De beste manier om tandsteen van je tanden te halen, is door iemand anders het te laten doen. Tandartsen en mondhygiënisten hebben de tools en training om vervelende tandplak te behandelen.
Wat is tandsteen?
Tandsteen - ook wel tandsteen genoemd - is een opeenhoping van tandplak en mineralen uit je speeksel die verharden. Tandsteen kan de buitenkant van de tanden bedekken en onder de tandvleesrand binnendringen. Tandsteen voelt aan als een knapperige deken op de tanden. Omdat het poreus is, kunnen eten en drinken gemakkelijk vlekken op tandsteen veroorzaken.
Tandsteenafzettingen, die zich vaak achter en tussen de tanden nestelen, zien er geel of bruin uit. Tandsteen en zijn voorloper, tandplak, kunnen beide grote schade aanrichten aan uw gebit.
Tandsteen en tandplak kunnen:
- slechte adem veroorzaken, door ophoping van bacteriën
- vernietigen glazuur, de harde buitenste laag van tanden, wat op zijn beurt kan leiden tot tandgevoeligheid, gaatjes en zelfs tandverlies
- bevorderen tandvleesaandoeningen
Stop tandsteen door tandplak te stoppen
Tandplak kan binnen enkele uren verharden tot tandsteen, daarom is het zo belangrijk om dagelijks te poetsen en te flossen. De American Dental Association (ADA) beveelt het volgende aan:
- Poets twee keer per dag, twee minuten per keer.
- Gebruik een tandenborstel waar u zich prettig bij voelt. De keuze om een handmatige of elektrische tandenborstel te gebruiken is een kwestie van persoonlijke voorkeur - beide zullen effectief tandplak verwijderen als ze correct en consistent worden gebruikt. Maar ten minste één onderzoek uit 2017 toonde een grotere verwijdering van tandplak aan met een elektrische tandenborstel.
- Gebruik een borstel met zachte haren.
- Poets schuin en neem ook uw tandvlees mee. Zet de borstel onder een hoek van 45 graden, zodat u de borstelharen in de hoeken tussen de tanden en het tandvlees kunt krijgen, waar tandplak zich kan verbergen. Gebruik je tandenborstel ook op de plekken waar je tanden en tandvlees samenkomen.
- Gebruik zachte, korte bewegingen.
- Gebruik een tandpasta met fluoride.
- Flos één keer per dag.
Als het eenmaal aan de tanden is gehecht, kan tandsteen - een betonachtige substantie - niet worden verwijderd door te borstelen. Het moet professioneel worden afgeschraapt door een tandarts.
6 manieren om het vormen van tandsteen moeilijk te maken
Tandsteen verwijderen vereist een professional, maar er zijn dingen die u kunt doen - naast regelmatig poetsen en flossen - die de hoeveelheid tandplak in uw mond verminderen en de vorming van tandsteen onder controle houden. Ze bevatten:
Een speciaal samengestelde tandpasta
- Tandsteen-controlerende tandpasta. Een studie uit 2008 waarin de effectiviteit van een tandsteen-controlerende tandpasta werd vergeleken met een holtebescherming, ontdekte dat degenen die de tandsteen-controlerende tandpasta gebruikten bijna 35 procent minder tandsteen hadden aan het einde van het onderzoek dan degenen die gewone fluoridetandpasta gebruikten.
- Tandpasta met zuiveringszout. Omdat zuiveringszout licht schurend is, tonen onderzoeken aan dat tandpasta's met dit ingrediënt tandplak beter kunnen verwijderen dan tandpasta's zonder.
- Sla de op houtskool gebaseerde tandpasta's over. Het is niet bewezen dat tandpasta's op basis van houtskool effectief zijn bij het bestrijden van tandsteen, zegt onderzoek van de Journal of the American Dental Association, en evenmin is bewezen dat ze veilig zijn.
Whitening strips
Een onderzoek uit 2009 wees uit dat degenen die gedurende drie maanden dagelijks waterstofperoxide-bleekstrips met pyrofosfaat gebruikten 29 procent minder tandsteen hadden dan degenen die gewoon hun tanden poetsten.
Thee
Een onderzoek uit 2016 wees uit dat het drinken van groene thee de hoeveelheid bacteriën in je mond kan verminderen. Als je geen thee wilt drinken, probeer dan een mondwater met thee erin.
Vers fruit en groenten eten
Omdat ze krachtig kauwen en dus de speekselproductie bevorderen, kunnen deze voedingsmiddelen helpen om een deel van de bacteriën in je mond die tandplak produceren, weg te spoelen. Hetzelfde geldt voor suikervrije kauwgom.
Waterflosser
Dit handheld-apparaat pompt water in de ruimtes tussen de tanden om bacteriën en vuil te verwijderen. Bij regelmatig en correct gebruik kan het effectiever zijn dan flosdraad om tandplak te verminderen.
Uit een onderzoek bleek dat degenen die een waterflosser en een manuele tandenborstel gebruikten, 74 procent minder tandplak in hun hele mond hadden, vergeleken met 58 procent voor degenen die een manuele tandenborstel en flosdraad gebruikten.
Mondwater
Volgens de ADA kunnen mondspoelingen die bacteriebestrijdende ingrediënten bevatten, zoals cetylpyridinium, chloorhexidine en bepaalde essentiële oliën, tandplak en tandsteen bestrijden.
Het is belangrijk op te merken dat deze spoelingen moeten worden gebruikt in combinatie met poetsen en flossen.
Zoek naar een spoeling met tandplak of tandsteen met het ADA-keurmerk en volg de instructies van de fabrikant (sommige specificeren bijvoorbeeld het gebruik van de spoeling vóór het poetsen, andere erna).
Laat de pro's tandsteen van je tanden halen
Periodieke professionele schoonmaakbeurten verwijderen de vorming van tandsteen. Zowel traditionele als holistische tandartsen (tandartsen die de algehele gezondheid van de patiënt in gedachten houden, niet alleen zijn of haar mondgezondheid) kunnen een gebitsreiniging uitvoeren.
Met een draagbare metalen scaler (een apparaat met een haakvormig uiteinde) schraapt uw tandarts of mondhygiënist tandsteen weg. Als u een overmatige hoeveelheid tandsteen heeft die tandvleesaandoeningen heeft veroorzaakt, kan uw tandarts een grondige reiniging aanbevelen waarbij schilfering en wortelschaven betrokken zijn.
- Tandplak en tandsteen worden zowel boven als onder de tandvleesrand verwijderd (in de holtes waar het tandvlees van de tand is losgekomen).
- Wortels van tanden worden gladgestreken om het opnieuw bevestigen van het tandvlees aan de tand te stimuleren.
- In sommige gevallen kan een laser worden gebruikt om bacteriën diep in een tandvleeszak te doden.
Hoe vaak moet tandsteen worden verwijderd
De ADA stelt nu dat de frequentie van tandheelkundige bezoeken afhankelijk moet zijn van uw mondgezondheid en de aanbeveling van uw tandarts.
Maar veel tandartsen adviseren om elke zes maanden een gebitsreiniging en controle te krijgen, en vaker dan dat als u tandvleesaandoeningen heeft of het risico loopt op tandvleesaandoeningen (bijvoorbeeld als u rookt of diabetes heeft). U zult ook vaker moeten worden schoongemaakt als u vatbaar bent voor tandplak (en dus tandsteen).
Mensen die mogelijk vaker moeten worden schoongemaakt, zijn onder meer:
- Mensen met een droge mond, vaak veroorzaakt door medicijnen of veroudering. Hoewel speeksel bacteriën bevat, helpt je speeksel ook om voedseldeeltjes weg te spoelen.
- Degenen die niet over de fysieke behendigheid beschikken om hun tanden grondig te poetsen.
- Degenen met aandoeningen waardoor ze een routine voor mondhygiëne niet volledig kunnen begrijpen of voltooien.
Tandsteen heeft invloed op uw tandvlees
De irritatie en ontsteking die tandsteen produceert, kan leiden tot tandvleesaandoeningen. Tandvleesontsteking in een vroeg stadium, die kan worden teruggedraaid, staat bekend als gingivitis. Symptomen zijn onder meer:
- rood, gezwollen tandvlees
- tandvlees dat bloedt als u flosst of poetst
- zacht tandvlees
Gingivitis kan evolueren tot parodontitis, die niet ongedaan kan worden gemaakt. Let naast gezwollen, gevoelig, bloedend tandvlees op deze symptomen:
- pijnlijk kauwen
- losse tanden
- tandvlees scheidt van tanden
- pus verzamelt zich tussen uw tanden
De bacteriën die parodontitis veroorzaken, kunnen in de bloedbaan terechtkomen, wat het risico op hart- en longaandoeningen kan vergroten. Daarom is het vooral belangrijk om tandheelkundige hulp in te roepen als u een van deze symptomen opmerkt.
Deze ernstige effecten kunnen worden vermeden door uw tanden zo regelmatig mogelijk te poetsen, te flossen en te spoelen.
Over tandsteen en je tanden
Er leven 700 soorten bacteriën in uw mond. Deze bacterie is de voedingsbodem voor tandplak, een kleurloze, plakkerige film die de tanden bedekt. Wanneer met bacteriën beladen tandplak zich mengt met voedseldeeltjes, produceert het een tandvernietigend zuur.
Regelmatig poetsen en flossen kan de meeste tandplak verwijderen voordat het de kans krijgt echte schade aan te richten. Maar tandplak dat op de tanden mag zitten, combineert met mineralen in je speeksel en verhardt tot tandsteen.
Een studie uit 2016, gepubliceerd in de Journal of Health Sciences & Research, merkte op dat ongeveer 92 procent van de Amerikanen merkbaar tandsteen op hun tanden heeft.
De afhaalmaaltijd
Hoewel de vorming van tandsteen vaak voorkomt, kan het een heel groot effect hebben op uw kwaliteit van leven als dit niet wordt aangevinkt. Dagelijks poetsen en flossen, samen met periodieke tandreinigingen en controles, zijn uw beste verdediging om deze verharde tandplak op afstand te houden.
.jpg)
