Hoe uw handen wassen u gezond houdt

Waarom is handen wassen belangrijk?

Ziektekiemen verspreiden zich van oppervlakken naar mensen wanneer we een oppervlak aanraken en dan ons gezicht met ongewassen handen aanraken.

Goed handen wassen is de beste manier om uzelf en anderen te beschermen tegen blootstelling aan SARS-CoV-2, het virus dat COVID-19 veroorzaakt.

Om COVID-19 te bestrijden, raadt de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) aan om regelmatig uw handen te wassen met water en zeep gedurende ten minste 20 seconden, vooral als u in een openbare ruimte bent geweest of hebt niest, gehoest of uw hand hebt geblazen. neus.

Het goed wassen van uw handen met zeep en stromend water kan ziekten voorkomen die zowel gezonde mensen als mensen met een verzwakt immuunsysteem treffen.

Handen wassen kan u beschermen tegen COVID-19 en luchtweginfecties, zoals longontsteking, en maaginfecties die diarree veroorzaken. Veel van deze aandoeningen kunnen fataal zijn voor sommige mensen, zoals oudere volwassenen, mensen met een verzwakt immuunsysteem, baby's en kinderen. U kunt deze ziektekiemen doorgeven, ook als u niet ziek bent.

Wat is de beste manier om uw handen te wassen?

Het is gebleken dat het wassen van je handen met water en zeep meer bacteriën vermindert dan alleen wassen met water. Antibacteriële zeep is misschien niet nodig om elke dag thuis buiten de zorginstellingen te gebruiken. Gewone zeep en water kunnen effectief zijn.

Stappen voor het effectief wassen van de handen zijn onder meer:

1. Spoel uw handen af ​​onder stromend water op een comfortabele temperatuur. Warm water is niet effectiever dan koud water om ziektekiemen te doden.
2. Breng het soort zeep aan dat je het lekkerst vindt. Zepen om te proberen zijn onder meer vloeibare formules, schuimen en die met toegevoegde vochtinbrengende crèmes.
3. Laat een halve minuut of langer schuimen. Zorg ervoor dat u het schuim over alle delen van uw handen en polsen verspreidt, ook onder uw vingernagels en tussen uw vingers.
4. Afspoelen en goed afdrogen.
5. Als je een openbare badkamer gebruikt, gebruik dan een papieren handdoek om de kraan dicht te draaien en om de deurklink te draaien bij het verlaten.

Wanneer moet u uw handen wassen?

Regelmatig handen wassen is een hygiënische gewoonte die u elke dag moet oefenen.

Was je handen nadat je op een openbare plek bent geweest of een oppervlak hebt aangeraakt dat door meerdere mensen is aangeraakt, vooral tijdens de COVID-19-pandemie.

De volgende oppervlakken worden vaak door veel mensen aangeraakt:

• deur knoppen
• leuningen
• buitencontainers of vuilnisbakken
• licht schakelaar
• benzinepompen
• kassa's
• aanraakschermen
• winkelwagentjes of manden

U dient ook uw handen te wassen in de volgende situaties:

Voor het bereiden van eten en eten

• voor, tijdens en na het bereiden of koken van voedsel, wat vooral belangrijk is als u rauwe kip, eieren, vlees of vis aanraakt
• voordat u gaat eten of drinken

Voor persoonlijke verzorging, intieme activiteiten en eerste hulp

• na gebruik van het toilet, zowel thuis als in een openbaar toilet
• na het verschonen van de luier van een baby of het helpen van een klein kind bij het toiletgebruik
• voordat u contactlenzen verwisselt
• na het snuiten van uw neus, niezen of hoesten, vooral als u ziek bent
• voordat u medicijnen inneemt, zoals pillen of oogdruppels
• na seksuele of intieme activiteit
• voordat u een brandwond of wond behandelt, bij uzelf of bij iemand anders
• na het verzorgen van een persoon die ziek is

Plaatsen met veel verkeer en vuile voorwerpen

• voor en na het gebruik van het openbaar vervoer, vooral als u zich vasthoudt aan de leuningen van bussen en metro's
• na het afhandelen van geld of bonnetjes
• na het hanteren van huishoudelijk of commercieel afval
• nadat u in contact bent gekomen met zichtbaar vuile oppervlakken, of als uw handen zichtbaar vuil zijn

Gezondheidszorg en andere instellingen

• voor en na de behandeling van patiënten als u een medische professional bent, zoals een arts, röntgentechnicus of chiropractor
• voor en na het behandelen van cliënten als u een schoonheidsspecialiste, schoonheidsspecialiste, tatoeëerder of schoonheidsspecialiste bent
• voor en na het betreden van een ziekenhuis, dokterspraktijk, verpleeghuis of een ander type medische faciliteit

Verzorging van huisdieren

• na het voeren van uw huisdier, vooral als ze rauw voedsel eten
• na het uitlaten van uw hond of het hanteren van dierlijk afval

Wanneer en hoe handdesinfecterend middel te gebruiken

FDA-kennisgeving

De Food and Drug Administration (FDA) heeft terugroepacties aangekondigd van verschillende handdesinfecterende middelen vanwege de mogelijke aanwezigheid van methanol.

Methanol is een giftige alcohol die nadelige effecten kan hebben, zoals misselijkheid, braken of hoofdpijn, wanneer een aanzienlijke hoeveelheid op de huid wordt gebruikt. Ernstigere effecten, zoals blindheid, toevallen of schade aan het zenuwstelsel, kunnen optreden als methanol wordt ingenomen. Het drinken van handdesinfecterend middel dat methanol bevat, per ongeluk of opzettelijk, kan dodelijk zijn. Kijk hier voor meer informatie over het herkennen van veilige handdesinfecterende middelen.

Als u een handdesinfecterend middel heeft gekocht dat methanol bevat, moet u het gebruik onmiddellijk stopzetten. Breng het indien mogelijk terug naar de winkel waar u het heeft gekocht. Als u nadelige effecten ondervindt bij het gebruik ervan, dient u uw zorgverlener te bellen. Als uw symptomen levensbedreigend zijn, bel dan onmiddellijk de medische hulpdiensten.

Handdesinfecterende middelen zijn verkrijgbaar als doekjes en in gelvorm. Ze zijn handig om onderweg te gebruiken als zeep en stromend water niet direct beschikbaar zijn.

Ze mogen echter niet regelmatig worden gebruikt in plaats van met de hand te wassen, aangezien water en zeep geschikter zijn voor het regelmatig verwijderen van vuil, vuil en schadelijke ziektekiemen dan handdesinfecterende middelen.

Te vaak handdesinfecterende middelen gebruiken kan ook het aantal nuttige bacteriën op uw handen en huid verminderen.

Haal het beste uit handdesinfecterend middel door het volgende in gedachten te houden:

• Gebruik producten op alcoholbasis. Het is belangrijk om de ingrediënten te controleren en een ontsmettingsmiddel te gebruiken dat ten minste 60 procent alcohol bevat. Ethanolalcohol en isopropanolalcohol zijn beide aanvaardbare typen.
• Schrob je handen. Gebruik de hoeveelheid handdesinfecterend middel die op het etiket wordt aanbevolen en wrijf het krachtig in beide handen. Zorg ervoor dat u alle delen van de handen krijgt, inclusief de polsen en onder de nagels, net als bij het wassen. Wrijf tot ze aan de lucht drogen.
• Heb er een paar binnen handbereik. Het is een goed idee om wat handdesinfecterend middel bij je te hebben. Het kan van pas komen als u met uw hond wandelt, reist of naar een les gaat.

Handwastips

Houd uw huid schoon en gehydrateerd

Natuurlijk kan te veel van het goede negatieve gevolgen hebben - en dat geldt ook voor handenwassen.

Als je je handen constant wast totdat ze droog, rood en ruw zijn, kan dat betekenen dat je het overdrijft. Als uw handen barsten of bloeden, kunnen ze vatbaarder zijn voor infectie door ziektekiemen en bacteriën.

Probeer om uitdroging te voorkomen een vochtinbrengende zeep zoals glycerine, of gebruik een handcrème of lotion na het wassen van je handen.

Overweeg je zeep en opslag

Omdat ziektekiemen kunnen leven van slecht bewaarde stukzeep, kan vloeibare zeep een beter alternatief zijn. Op scholen en kinderdagverblijven moet in plaats van zeep in plaats van vloeibare zeep worden gebruikt.

Ga niet overboord

Bij sommige mensen, waaronder kinderen, kan te vaak handen wassen een teken zijn van angst of een aandoening die obsessief-compulsieve stoornis (OCS) wordt genoemd.

Handwastips voor kinderen

Of u nu een leraar, verzorger of ouder bent, het kan moeilijk zijn om kinderen hun handen efficiënt te laten wassen. Hier zijn enkele tips en trucs die kunnen helpen:

• Kies het favoriete liedje van je kind en laat ze het zingen terwijl ze hun handen wassen. Als het een kort liedje is, laat ze het dan twee keer zingen. Ze kunnen het een keer met hun eigen stem proberen en een keer als een personage waar ze van houden.
• Verzin een lied of gedicht dat alle stappen van goed handenwassen omvat en reciteer het vaak met uw kind, vooral na gebruik van het toilet en voor de maaltijd.
• Zorg ervoor dat de gootsteen binnen handbereik is van kleine beentjes en handjes, thuis en op school.
• Gebruik leuke zeepjes. Dit kunnen schuim, vloeibare zeep die van kleur verandert en zeep met kindvriendelijke geuren of felgekleurde flessen zijn.
• Speel een spelletje thumb war of finger-spell met je kind tijdens het handenwassen.

Afhalen

Je handen wassen met gewone zeep en stromend water is een zeer effectieve manier om de verspreiding van ziektekiemen en bacteriën, waaronder COVID-19, te stoppen.

Het is belangrijk om uw handen te wassen voor en na het eten of eten. Normale, niet-antibacteriële zeep is prima voor het meeste dagelijkse gebruik.