Vers fruit en groenten zijn een gezonde manier om vitamines, mineralen, vezels en antioxidanten in uw dieet op te nemen.
Voordat u verse groenten en fruit gaat eten, is het al lang een aanbeveling om ze goed af te spoelen met water om ongewenste resten van hun oppervlak te verwijderen.
Gezien de COVID-19-pandemie doen er echter veel krantenkoppen de ronde die meer schurende manieren aanmoedigen om verse producten te wassen voordat ze worden gegeten, waardoor sommige mensen zich afvragen of water wel voldoende is.
Dit artikel bespreekt de beste werkwijzen voor het wassen van verschillende soorten verse groenten en fruit voordat u ze eet, evenals methoden die niet worden aanbevolen.
Waarom u verse producten moet wassen
Wereldwijde pandemie of niet, het op de juiste manier wassen van vers fruit en groenten is een goede gewoonte om de opname van mogelijk schadelijke residuen en ziektekiemen te minimaliseren.
Verse producten worden door tal van mensen verwerkt voordat u ze bij de supermarkt of op de boerenmarkt koopt. Het is het beste om aan te nemen dat niet elke hand die verse producten heeft aangeraakt, schoon is geweest.
Met alle mensen die constant door deze omgevingen rennen, is het ook veilig om aan te nemen dat veel van de verse producten die je koopt ook is opgehoest, niest en ingeademd.
Door verse groenten en fruit goed te wassen voordat u ze opeet, kunt u de residuen die erop achterblijven tijdens de reis naar uw keuken, aanzienlijk verminderen.
OVERZICHTHet wassen van vers fruit en verse groenten is een bewezen manier om ziektekiemen en ongewenste resten van hun oppervlak te verwijderen voordat ze worden opgegeten.
De beste reinigingsmethoden voor producten
Hoewel het spoelen van verse producten met water lang de traditionele methode is geweest om fruit en groenten voor consumptie te bereiden, vragen veel mensen zich door de huidige pandemie af of dat voldoende is om ze echt schoon te maken.
Sommige mensen hebben het gebruik van zeep, azijn, citroensap of zelfs commerciële reinigingsmiddelen zoals bleekmiddel als extra maatregel bepleit.
Deskundigen op het gebied van gezondheid en voedselveiligheid, waaronder de Food and Drug Administration (FDA) en Centers for Disease Control (CDC), dringen er echter bij consumenten sterk op aan dit advies niet op te volgen en bij gewoon water te blijven.
Het gebruik van dergelijke stoffen kan nog meer gevaren voor de gezondheid opleveren, en ze zijn niet nodig om de meest schadelijke residuen uit de producten te verwijderen. Het innemen van commerciële schoonmaakmiddelen zoals bleekmiddel kan dodelijk zijn en mag nooit worden gebruikt om voedsel schoon te maken.
Bovendien is niet aangetoond dat substanties zoals citroensap, azijn en wasbeurten effectiever zijn in het reinigen van producten dan gewoon water - en kunnen er zelfs extra aanslag op voedsel achterblijven.
Hoewel sommige onderzoeken hebben gesuggereerd dat het gebruik van neutraal geëlektrolyseerd water of een zuiveringszoutbad nog effectiever kan zijn bij het verwijderen van bepaalde stoffen, blijft de consensus dat koel kraanwater in de meeste gevallen voldoende is.
OVERZICHTDe beste manier om verse producten te wassen voordat u ze opeet, is met koud water. Het gebruik van andere middelen is grotendeels niet nodig. Bovendien zijn ze vaak niet zo effectief als water en zachte wrijving. Commerciële reinigingsmiddelen mogen nooit op voedsel worden gebruikt.
Hoe fruit en groenten met water te wassen
Vers fruit en groenten in koud water wassen voordat u ze opeet, is een goede gewoonte als het gaat om gezondheidshygiëne en voedselveiligheid.
Houd er rekening mee dat verse producten niet mogen worden gewassen voordat u ze gaat eten. Als u fruit en groenten wast voordat u ze opbergt, kan er een omgeving ontstaan waarin de kans op bacteriegroei groter is.
Was uw handen goed met water en zeep voordat u begint met het wassen van verse producten. Zorg ervoor dat alle gebruiksvoorwerpen, gootstenen en oppervlakken die u gebruikt om uw producten voor te bereiden, ook eerst grondig worden gereinigd.
Begin met het wegsnijden van gekneusde of zichtbaar verrotte delen van verse producten. Als je een vrucht of groente vastpakt die moet worden geschild, zoals een sinaasappel, was deze dan voordat je hem gaat schillen om te voorkomen dat er bacteriën in het vruchtvlees terechtkomen.
De algemene methoden om producten te wassen zijn als volgt:
- Stevige producten. Fruit met een stevigere schil zoals appels, citroenen en peren, maar ook wortelgroenten zoals aardappelen, wortelen en rapen, kunnen er baat bij hebben als ze worden geborsteld met een schone, zachte haren om resten beter uit hun poriën te verwijderen.
- Bladgroenten.Van spinazie, sla, snijbiet, prei en kruisbloemige groenten zoals spruitjes en paksoi moet de buitenste laag worden verwijderd en vervolgens worden ondergedompeld in een kom met koud water, gespoeld, uitgelekt en afgespoeld met vers water.
- Delicaat product. Bessen, paddenstoelen en andere soorten producten die eerder uit elkaar vallen, kunnen worden schoongemaakt met een gestage stroom water en zachte wrijving met je vingers om gruis te verwijderen.
Nadat u uw producten grondig heeft afgespoeld, droogt u ze af met een schone papieren handdoek of een stoffen handdoek. Meer kwetsbare producten kunnen op de handdoek worden gelegd en zachtjes worden geklopt of gerold om ze te drogen zonder ze te beschadigen.
Volg voordat u uw fruit en groenten eet de eenvoudige stappen hierboven om de hoeveelheid ziektekiemen en stoffen die erop kunnen zitten, te minimaliseren.
OVERZICHTDe meeste verse groenten en fruit kunnen voorzichtig worden geschrobd onder koud stromend water (met een schone, zachte borstel voor mensen met een stevigere huid) en vervolgens worden gedroogd. Het kan helpen bij het weken, uitlekken en spoelen van producten met meer vuilopvangende lagen.
het komt neer op
Het beoefenen van goede voedselhygiëne is een belangrijke gezondheidsgewoonte. Door verse producten te wassen, worden kiemen en resten aan het oppervlak die u ziek kunnen maken, tot een minimum beperkt.
Recente angsten tijdens de COVID-19-pandemie hebben ertoe geleid dat veel mensen zich afvragen of agressievere wasmethoden, zoals het gebruik van zeep of commerciële reinigingsmiddelen voor verse producten, beter zijn.
Gezondheidswerkers zijn het erover eens dat dit niet aanbevolen of noodzakelijk is en zelfs gevaarlijk kan zijn. De meeste groenten en fruit kunnen voldoende worden schoongemaakt met koud water en lichte wrijving vlak voordat ze worden gegeten.
Producten met meer lagen en oppervlak kunnen grondiger worden gewassen door ze in een kom met koud water te spoelen om vuildeeltjes te verwijderen.
Vers fruit en groenten bieden een aantal gezonde voedingsstoffen en moeten worden gegeten, zolang veilige reinigingsmethoden worden toegepast.
-vs-jenny-craig-whats-the-difference.jpg)
