We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Witte pioen, technisch genoemd Paeonia lactiflora Pall., Is een bloeiende plant afkomstig uit Oost-Azië. Het groeit echter in veel delen van de wereld, waaronder China, Mongolië en Siberië. Het wordt ook gekweekt als een veel voorkomende tuinplant in het noorden van de Verenigde Staten.
Andere namen voor witte pioen zijn onder meer:
- tuin pioen
- Chinese pioen
- bai shao (of bai-shao)
Al meer dan 1000 jaar wordt de gedroogde wortel van de witte pioenroos gebruikt in de oude Chinese geneeskunde. Het wordt traditioneel gebruikt om een breed scala aan aandoeningen te behandelen, waaronder koorts, ontstekingen en pijn. Sommige van deze medicinale voordelen zijn door de wetenschap bewezen.
Lees verder om meer te weten te komen over witte pioenrooswortel en hoe deze doorgaans wordt gebruikt.
Bewezen voordelen van bai shao
Wetenschappers leren nog steeds over de geneeskrachtige eigenschappen van de witte pioenroos. Een deel van het beschikbare onderzoek is verouderd of betreft dieren in plaats van mensen.
Dit is wat de wetenschap tot dusver heeft bepaald:
Witte pioen voor oestrogeen
Volgens een onderzoeksreview uit 2019 bevat witte pioenrooswortel fyto-oestrogenen. Deze verbindingen zijn structureel vergelijkbaar met oestrogeen, het primaire vrouwelijke geslachtshormoon, en ze werken als oestrogeen in het lichaam.
Volgens een recensie uit 2012 hebben oudere onderzoeken ook het effect van paeoniflorine, een hoofdbestanddeel in witte pioenroos, onderzocht. Paeoniflorin blijkt de activiteit van aromatase te verhogen, een enzym dat testosteron in oestrogeen verandert. De verbinding vermindert ook de synthese van testosteron.
Witte pioenwortel voor angst en depressie
Traditioneel wordt witte pioenwortel gebruikt om angst en depressie te behandelen.
In een onderzoek uit 2020 bij ratten bleek dat extract van witte pioenroos de expressie van serotoninetransporter (SERT) verminderde.
Doorgaans 'vangt' dit eiwit serotonine op - een chemische stof die bijdraagt aan geluk en welzijn - zodat het kan worden afgebroken en gerecycled. Het remmen van SERT voorkomt dit proces, waardoor de serotonine toeneemt en op zijn beurt een anti-angst- en antidepressivum effect heeft.
Een onderzoek uit 2019 wees uit dat paeoniflorine ook probiotica in de darmen verhoogt, wat de balans van darmbacteriën kan verbeteren. Dit komt ook angst en depressie ten goede, volgens een onderzoeksreview uit 2017.
Witte pioenwortel voor auto-immuunziekten
Witte pioenwortel bevat glycosiden. Dit zijn verbindingen waaraan een koolhydraat is gehecht. Dit omvat onder meer paeoniflorin.
Wanneer deze glycosiden worden geëxtraheerd (verwijderd) uit de wortel, staat het bekend als totale glycosiden van pioenroos (TGP).
Volgens een recensie uit 2020 kan TGP uw immuunsysteem reguleren. Het is gebleken dat het auto-immuunziekten effectief behandelt, zoals:
- Reumatoïde artritis
- psoriasis
- orale lichen planus
- Syndroom van Sjogren
Witte pioen voor ontstekingen
Evenzo heeft TGP voordelen voor ontstekingsaandoeningen. Volgens een onderzoeksreview uit 2019 kan paeoniflorine in TGP ontstekingsroutes onderdrukken. De onderzoekers suggereren dat het gunstig kan zijn voor chronische ontstekingsaandoeningen, waaronder:
- artritis
- nierziekte
- leverziekte
Witte pioenroos voor pijn
Een dierstudie uit 2018 wees uit dat paeoniflorine een analgetisch (pijnverlichtend) effect heeft. Volgens de onderzoekers komt dit door de ontstekingsremmende eigenschappen van paeoniflorine in het centrale zenuwstelsel.
Witte pioen voor doorbloeding
In de oude Chinese geneeskunde wordt witte pioenwortel gebruikt om trombose te voorkomen. Een dierstudie uit 2016 onderzocht dit effect. De onderzoekers ontdekten dat paeoniflorine de activiteit van plasminogeenactivator urokinase verhoogde, een enzym dat de natuurlijke oplossing van trombose ondersteunt.
Witte pioenroos verdunt je bloed zodat er geen stolsels ontstaan. Het helpt uw lichaam ook om bestaande bloedstolsels beter op te lossen.
Een recensie uit 2019 merkt ook op dat de actieve stoffen in witte pioen, waaronder paeoniflorine, de bloedstroom kunnen verhogen door de bloedstolling (stolling) te remmen.
Witte pioenwortel voor de huid
Een laboratoriumstudie uit 2016 stelt dat extract van witte pioenroos hyperpigmentatie kan verminderen. Dit is wanneer de huid op bepaalde plaatsen donkerder lijkt en kan variëren van kleine vlekjes tot uw hele lichaam.
Wanneer toegepast op een menselijk huidmonster, verminderde het extract melanine. Melanine is het pigment dat de huid zijn kleur geeft.
Het extract van de witte pioenroos kan dus nuttig zijn om de overproductie van melanine te beheersen.
Onbewezen beweringen over de witte pioenroos
Andere voordelen van de witte pioenwortel missen voldoende bewijs. Tot op heden is het niet bewezen dat het helpt:
- zweten
- polycysteus ovarium syndroom
- haaruitval
- koorts
- rimpels
- menstruele krampen
- spijsverteringsstoornissen
- migraine
- ademhalingsproblemen
Theoretisch kunnen de hierboven genoemde bewezen voordelen enkele van deze aandoeningen helpen. Het pijnverlichtende effect van witte pioenroos kan bijvoorbeeld menstruatiekrampen verlichten.
Er is echter meer hard wetenschappelijk bewijs nodig om het voordeel te bevestigen.
Mogelijke bijwerkingen
Zoals alle medicinale planten, moet de witte pioenroos met de nodige voorzichtigheid worden gebruikt. Mogelijke bijwerkingen zijn onder meer:
- hevig bloeden
- diarree
- spijsverteringsproblemen
Het wordt aanbevolen om geen witte pioenroos te nemen als u:
- zwanger
- borstvoeding
- van plan om een operatie te ondergaan
Bai shao gebruikt
Conventioneel wordt witte pioenroos op verschillende manieren gebruikt, waaronder:
Witte pioenensupplement
Als supplement is het wortelextract verkrijgbaar als:
- capsule
- tinctuur
- poeder
U neemt capsules en tincturen rechtstreeks via de mond in. Je kunt de tinctuur of het poeder ook in een vloeistof mengen, zoals water of thee.
Het is vermeldenswaard dat supplementen niet gereguleerd zijn door de Food and Drug Administration (FDA). Dit betekent dat supplementen niet worden gecontroleerd op kwaliteit, nauwkeurige etikettering en onveilige ingrediënten.
Als u geïnteresseerd bent in het nemen van witte pioenensupplementen, overleg dan eerst met uw arts en koop altijd bij een gerenommeerd bedrijf.
Witte pioenwortelthee
Witte pioenwortel kan ook als thee worden geconsumeerd. Het is meestal verkrijgbaar als losse thee, dus je hebt een theezeefje nodig. Volg de instructies van de fabrikant van de thee om het te maken.
Waar kun je witte pioenroos krijgen
Hoewel witte pioenroos al duizenden jaren wordt gebruikt, wordt deze meestal niet in gewone supermarkten gevonden.
Producten met witte pioenroos worden doorgaans verkocht in:
- theewinkels
- apothekers
- kruidengeneeskunde winkels
- gezondheidsmarkten
- traditionele Chinese apotheken
Winkel voor witte pioenrooswortelproducten online.
Afhalen
De wortel van witte pioen, of bai shao, is een traditionele Chinese remedie.
Volgens wetenschappelijk onderzoek kan het kruid de doorbloeding, pijn, hyperpigmentatie en stemmingsstoornissen verbeteren. Het kan ook helpen bij auto-immuunziekten en het verhogen van de oestrogeenspiegels.
Praat met een arts voordat u witte pioenroos gebruikt. Als u besluit supplementen te gebruiken, spreek dan eerst met een arts en koop altijd bij een gerenommeerde winkel om kwaliteit en veiligheid te garanderen.
-for-your-face.jpg)
