Wat is door verkoudheid veroorzaakte astma?
Als u astma heeft, kan het zijn dat uw symptomen door de seizoenen worden beïnvloed. Als de temperatuur daalt, kan naar buiten gaan het ademen een stuk lastiger maken. En als je in de kou traint, kunnen symptomen zoals hoesten en piepende ademhaling nog sneller optreden.
Hier is een blik op de oorzaak van door verkoudheid veroorzaakte astma en hoe aanvallen tijdens de wintermaanden kunnen worden voorkomen.
Wat is het verband tussen koud weer en astma?
Als u astma heeft, zwellen uw luchtwegen (bronchiën) op en raken ontstoken als reactie op bepaalde triggers. Gezwollen luchtwegen zijn smaller en kunnen niet zoveel lucht opnemen. Daarom hebben mensen met astma vaak moeite om op adem te komen.
De winter is vooral een moeilijke tijd voor mensen met astma. Een Chinees onderzoek uit 2014 wees uit dat ziekenhuisopnames voor astma tijdens de wintermaanden toenamen. En in het koude klimaat van het noorden van Finland ervoer tot 82 procent van de mensen met astma kortademigheid als ze trainden bij koud weer.
Als je traint, heeft je lichaam meer zuurstof nodig, dus je ademhaling versnelt. Vaak adem je door je mond om meer lucht op te nemen. Terwijl uw neus bloedvaten heeft die de lucht verwarmen en bevochtigen voordat deze uw longen bereikt, blijft lucht die rechtstreeks door uw mond stroomt koud en droog.
Als u bij koud weer buiten traint, wordt koude lucht snel naar uw luchtwegen gebracht. Het lijkt ook uw kans op een astma-aanval te vergroten. Waar gaat het over de koude lucht die astmasymptomen veroorzaakt?
Waarom beïnvloedt koude lucht astmasymptomen?
Koude lucht is om verschillende redenen moeilijk voor astmasymptomen.
Koude lucht is droog
Uw luchtwegen zijn bekleed met een dunne laag vloeistof. Wanneer u droge lucht inademt, verdampt die vloeistof sneller dan dat deze kan worden vervangen. Droge luchtwegen raken geïrriteerd en opgezwollen, wat de astmasymptomen verergert.
Koude lucht zorgt er ook voor dat uw luchtwegen een stof produceren die histamine wordt genoemd, dezelfde chemische stof die uw lichaam aanmaakt tijdens een allergie-aanval. Histamine veroorzaakt piepende ademhaling en andere astmasymptomen.
Koud verhoogt het slijm
Uw luchtwegen zijn ook bekleed met een laag beschermend slijm, dat helpt bij het verwijderen van ongezonde deeltjes. Bij koud weer maakt je lichaam meer slijm aan, maar het is dikker en plakkeriger dan normaal. Door het extra slijm is de kans groter dat u verkouden wordt of een andere infectie oploopt.
De kans is groter dat u ziek wordt of binnenshuis bent als het koud is
Verkoudheid, griep en andere luchtweginfecties circuleren meestal tijdens de wintermaanden. Van deze infecties is ook bekend dat ze astmasymptomen veroorzaken.
Koude lucht kan je ook naar binnen drijven, waar stof, schimmel en huidschilfers van huisdieren gedijen. Deze allergenen veroorzaken bij sommige mensen astmasymptomen.
Welke voorzorgsmaatregelen moeten mensen met astma nemen?
Zorg ervoor dat uw astma onder controle is voordat de winter aanbreekt. Raadpleeg uw arts om een actieplan voor astma op te stellen en neem vervolgens de medicijnen die uw arts u voorschrijft. U mag elke dag medicijnen innemen (voor langdurige controle) of gewoon wanneer u het nodig heeft (voor snelle verlichting).
Medicijnen voor langdurige controle zijn medicijnen die u elke dag gebruikt om uw astmasymptomen te beheersen. Ze bevatten:
- inhalatiecorticosteroïden, zoals fluticason (Flovent Diskus, Flovent HFA)
- langwerkende bèta-agonisten, zoals salmeterol (Serevent Diskus)
- leukotriene modificatoren, zoals montelukast (Singulair)
Opmerking: Langwerkende bèta-agonisten worden altijd naast inhalatiecorticosteroïden gebruikt.
Snelverlichtende medicijnen zijn medicijnen die u alleen gebruikt als u ze nodig heeft, bijvoorbeeld voordat u gaat sporten in de kou. Kortwerkende luchtwegverwijders en anticholinergica zijn voorbeelden van deze medicijnen.
Hoe kunt u astma-aanvallen in de kou voorkomen?
Om astma-aanvallen te voorkomen, probeer binnen te blijven als de temperatuur erg laag is, vooral als deze lager is dan -12,2 ° C.
Als je toch naar buiten moet, bedek je neus en mond dan met een sjaal om de lucht op te warmen voordat je hem inademt.
Hier zijn een paar andere tips:
- Drink in de winter extra vocht. Hierdoor kan het slijm in uw longen dunner blijven en daardoor gemakkelijker voor uw lichaam te verwijderen.
- Probeer iedereen te vermijden die ziek lijkt te zijn.
- Krijg uw griepvaccin vroeg in de herfst.
- Stofzuig en stof uw huis vaak om allergenen binnenshuis te verwijderen.
- Was uw lakens en dekens elke week in warm water om huisstofmijt kwijt te raken.
Hier zijn enkele manieren om astma-aanvallen te voorkomen wanneer u bij koud weer buiten traint:
- Gebruik uw inhalator 15 tot 30 minuten voordat u gaat trainen. Hierdoor worden uw luchtwegen geopend, zodat u gemakkelijker kunt ademen.
- Draag een inhalator bij u voor het geval u een astma-aanval krijgt.
- Warm minstens 10 tot 15 minuten op voordat u gaat trainen.
- Draag een masker of sjaal over uw gezicht om de lucht die u inademt te verwarmen.
Wat kan er nog meer een aanval veroorzaken?
Verkoudheid is slechts een van de vele astma-triggers. Andere dingen die uw symptomen kunnen veroorzaken, zijn onder meer:
- tabaksrook
- sterke geuren
- allergenen zoals pollen, schimmels, huisstofmijt en huidschilfers van dieren
- oefening
- spanning
- bacteriële of virale infecties
Wat zijn de symptomen van een astma-aanval?
U weet dat u een astma-aanval heeft vanwege symptomen zoals:
- kortademigheid
- hoesten
- piepende ademhaling
- pijn of beklemming op de borst
- moeite met spreken
Wat kunt u doen als u een astma-aanval heeft?
Als u begint te piepen of kortademig wordt, raadpleeg dan het astma-actieplan dat u met uw arts heeft opgesteld.
Als uw symptomen zo ernstig zijn dat u niet kunt praten, neem dan uw snelwerkende medicijn en roep onmiddellijk medische hulp in.Mogelijk moet u onder observatie blijven totdat uw ademhaling stabiliseert.
Hier zijn enkele andere algemene richtlijnen voor wat u moet doen als u een astma-aanval heeft:
- Neem twee tot zes trekjes uit een snelwerkende reddingsinhalator. Het geneesmiddel moet uw luchtwegen openen en u helpen gemakkelijker te ademen.
- U kunt mogelijk ook een vernevelaar gebruiken in plaats van een inhalator. Een vernevelaar is een machine die uw medicijn verandert in een fijne nevel die u inademt.
- Als uw symptomen niet ernstig zijn maar niet verbeteren met de eerste paar trekjes van uw inhalator, wacht dan 20 minuten en neem dan nog een dosis.
- Als u zich eenmaal beter voelt, bel dan uw arts. Het kan zijn dat u uw snelwerkende geneesmiddel om de paar uur een dag of twee moet blijven innemen.
Wat is de afhaalmaaltijd voor mensen met astma?
Uw astma-aanval zou moeten afnemen als u eenmaal uit de kou bent gekomen en uw geneesmiddel heeft ingenomen.
Als uw symptomen niet verbeteren of als ze erger lijken te worden wanneer u buiten in de kou staat, moet u mogelijk uw arts raadplegen om uw astma-actieplan te herzien. Ze kunnen aanbevelen van medicatie te veranderen of andere strategieën te bedenken om uw aandoening te beheersen.
.jpg)
