Maakt astma u moe?

Als u aan astma denkt, zijn de symptomen die het meest waarschijnlijk in u opkomen, kortademigheid, piepende ademhaling, hoesten en beklemming op de borst. Vermoeidheid en uitputting worden meestal niet genoemd als veel voorkomende astmasymptomen. Mensen met astma geven echter vaak aan dat ze zich moe voelen.

Astma kan vermoeidheid veroorzaken. Vermoeidheid kan astma ook verergeren. In dit artikel bespreken we het verband tussen astma en uitputting, en geven we informatie over preventie en behandelingen die kunnen helpen.

Oorzaken

Astma is een ontstekingsziekte die de luchtwegen van de longen aantast. Het is een chronische aandoening die kan worden beheerd en gecontroleerd, maar niet kan worden genezen. Er zijn verschillende soorten astma die verschillende triggers hebben, waaronder allergenen, infecties van de bovenste luchtwegen, lichaamsbeweging en vervuiling.

Bij volwassenen en kinderen met astma kan vermoeidheid de kwaliteit van leven verminderen. Mogelijke oorzaken van astma-gerelateerde vermoeidheid zijn onder meer:

Ongecontroleerde of frequente symptomen

Ongecontroleerde astma wordt gekenmerkt door dagelijkse symptomen, zoals kortademigheid, hoesten en piepende ademhaling. Het wordt geassocieerd met ademhalingsstoornissen, slaapstoornissen en nachtelijke opflakkeringen, die allemaal overdag vermoeidheid kunnen veroorzaken.

Een onderzoek uit 2013 bij kinderen wees uit dat degenen die frequente astmatische symptomen hadden, vaker vermoeidheid overdag ervoeren dan degenen met af en toe of geen symptomen. Deze bevinding was onafhankelijk van de slaapkwaliteit van elk kind of de hoeveelheid tijd die in bed werd doorgebracht.

Ernstige astma

Als medicatie uw astmasymptomen niet onder controle houdt, kan uw arts aanbevelen om te testen op type 2-ontsteking en ernstige astma. Een veelbetekenend symptoom van deze vorm van astma zijn astmasymptomen die u de meeste nachten wakker maken. Onvoldoende slaap 's nachts kan overdag uitputting veroorzaken.

Nachtelijke astma

Nachtelijke astma, inclusief nachtelijke bronchiale astma, wordt niet volledig begrepen. Het wordt geoormerkt door nachtelijke ontwikkeling van luchtwegobstructie. Het kan een vorm van ongecontroleerde astma zijn of een heel andere entiteit. De meeste astmapatiënten stellen dat hun symptomen 's nachts erger zijn.

Volgens gegevens lijken gastro-oesofageale refluxziekte en obesitas beide deze aandoening te verergeren, waardoor slaperigheid overdag optreedt.

Laag zuurstofgehalte in het bloed

Astmasymptomen, zoals hoesten, piepende ademhaling en kortademigheid, zijn niet alleen vermoeiend, maar wanneer ze ernstig zijn, kunnen ze het zuurstofgehalte in het bloed verlagen. Dit kan tot vermoeidheid leiden.

Chronisch hoesten

Hoesten kan vermoeiend zijn. Ernstig hoesten kan spierspanning veroorzaken, wat kan leiden tot een gevoel van zwakte en vermoeidheid.

Astma-aanvallen (astma-aanvallen)

Opflakkeringen van astma veroorzaken zwelling van de luchtwegen en een aanscherping van de spieren die eromheen zitten. Dit maakt het ademen aanzienlijk moeilijker, en het kan ook angst veroorzaken. Dit is belastend voor het lichaam en de hersenen en kan ertoe leiden dat u zich erg moe voelt als de astma-aanval voorbij is.

Symptomen

Sommige mensen met astma zeggen dat vermoeidheid lijkt vooraf te gaan aan opflakkeringen. Hoewel er geen gegevens zijn om dit te ondersteunen, kunnen vermoeidheid, ongecontroleerde astma en opflakkeringen een vicieuze cirkel creëren.

Symptomen die u kunt ervaren, zijn onder meer:

• gebrek aan energie
• uitputting
• spier zwakte
• slaperigheid of vermoeidheid overdag
• prikkelbaarheid
• astmasymptomen tijdens de nacht
• zure reflux 's nachts of overdag
• hoofdpijn
• duizeligheid of duizeligheid
• cognitieve beperking

Behandeling

Als u vermoeidheid en ongecontroleerde astmasymptomen of opflakkeringen ervaart, neem dan contact op met uw arts. Het aanpassen van uw medicatieregime kan helpen om nachtelijke astmasymptomen aanzienlijk te verminderen of te elimineren. Dit zal u helpen om ononderbroken rust en een goede nachtrust te krijgen.

Laat het uw arts weten als u aanhoudende problemen heeft met zure reflux. Als u de diagnose GERD heeft, kunt u baat hebben bij specifieke medicijnen die reflux helpen verminderen. Dit kan episodes van nachtelijke astma elimineren.

Praat ook met uw arts over uw gewicht als u denkt dat dit een factor is. Obesitas kan astmasymptomen bij volwassenen en kinderen verergeren. Dit kan de slaap verstoren, chronisch hoesten veroorzaken en vermoeidheid verergeren.

Huismiddeltjes

Als u een astma-aanval heeft, zult u zich daarna moe voelen. Dit is de manier waarop je lichaam je vertelt dat je het rustig aan moet doen. Herstel van een ernstige astma-aanval vereist rust. Zet, indien mogelijk, werk, school en klusjes een dag of twee in de wacht.

Dit kan een goed moment zijn om uw slaaproutine en nachtelijke hygiënische gewoonten opnieuw te beoordelen. Gewoonten aanpassen, zoals het beperken van de blootstelling aan blauw licht dichtbij bed, kunnen helpen.

Door frisse lucht te krijgen en zeer lichte lichaamsbeweging, zoals wandelen, kunt u herstellen en voelt u zich verfrist. Activiteiten zoals middenrifademhaling, yoga en meditatie kunnen u helpen uw geest tot rust te brengen en uw lichaam te ontspannen.

Preventie

Probeer deze tips om astma-gerelateerde uitputting te voorkomen:

Vermijd astma-triggers

• Het vermijden van uw specifieke astma-triggers helpt opflakkeringen en de vermoeidheid die ze kunnen veroorzaken te verminderen.
• Zorg ervoor dat u speciale aandacht besteedt aan uw slaapkamer en eventuele triggers die deze kunnen bevatten. Gebruik huisstofmijthoezen op uw kussens en matras, en was beddengoed vaak.
• Houd huisstofmijten op afstand door uw slaapkamer meerdere keren per week te stofzuigen en af ​​te stoffen.
• Als huidschilfers van huisdieren een probleem zijn, houd huisdieren dan uit uw slaapruimte.
• Sta het roken van sigaretten in uw huis niet toe.

Creëer een serene slaapomgeving

• Houd u aan een nachtelijke routine waarop u kunt rekenen.
• Drink geen alcohol of cafeïnehoudende dranken te kort voor de slaaptijd. Deze kunnen uw natuurlijke circadiane ritmes verstoren, waardoor de slaap verder wordt verstoord en vermoeidheid toeneemt.
• Houd de luchtvochtigheid in huis op een aangenaam niveau.

Houd uw symptomen onder controle

• Door uw symptomen te volgen en uw luchtwegen te controleren met een piekstroommeter, kunt u astma beter onder controle houden. Dit zou vermoeidheid moeten helpen verminderen. Piekstroommeters zijn draagbare apparaten die uw vermogen meten om lucht uit uw longen te persen.
• Neem uw medicijnen zoals voorgeschreven en zorg dat u altijd een noodinhalator bij de hand heeft.

Wanneer moet je naar een dokter

Onthoud dat vermoeidheid vaak een teken is van ongecontroleerd astma. Als u de meeste dagen niet kunt slapen en moe bent, neem dan contact op met uw arts. Een verandering in medicatie kan alles zijn wat u nodig heeft om vermoeidheid te verminderen of te elimineren.

het komt neer op

Het omgaan met astmatische symptomen kan ervoor zorgen dat u zich moe voelt. Vermoeidheid komt vaker voor bij mensen met ongecontroleerd astma, nachtelijk astma en astma-aanvallen.

Zowel kinderen als volwassenen met astma ervaren vermoeidheid. Een verandering in het medicatieprotocol en het vermijden van astma-triggers kan helpen.