Vergelijk je de schattige kleine wangetjes van je baby met de mollige wangen van de baby in het gangpad bij de supermarkt, buiten het kantoor van je kinderarts en op de omslag van elk ouderschapstijdschrift dat je tegenkomt? En vraagt u zich af of ze genoeg te eten krijgen en hoe u uw baby kunt helpen aankomen?
Veel ouders doen dat. Maar hier is wat u moet onthouden: de eerste paar dagen nadat uw baby is geboren, zullen ze wat afvallen. In feite wordt het verwacht. Een baby die flesvoeding krijgt, verliest in de eerste paar dagen van zijn leven ongeveer 3 tot 4 procent van zijn geboortegewicht. Een baby die borstvoeding krijgt, verliest tussen de 6 en 7 procent.
Tegen het einde van 2 weken zullen de meeste baby's dit gewicht hebben teruggekregen. En tegen het einde van het eerste jaar zul je waarschijnlijk merken dat het gewicht van je baby verdrievoudigd is. Manier om te winnen!
Maar laten we zeggen dat u het wachtspel niet wilt spelen. Of dat je nog steeds naar de mollige wangen kijkt van elke baby die langs je heen rolt. Wat kunt u doen om uw baby te helpen aankomen?
Moet uw baby aankomen?
Als u denkt dat uw baby niet aankomt, is uw eerste stap om advies in te winnen bij uw kinderarts en mogelijk een gecertificeerde lactatiekundige.
Ze kunnen met u samenwerken om de groei van uw baby in kaart te brengen met de gemiddelde groeigrafieken om te zien waar ze aan toe zijn. Zorg ervoor dat ze verwijzen naar de herziene groeigrafieken van de Wereldgezondheidsorganisatie, want deze grafieken zijn herzien om de groeipatronen van baby's die borstvoeding krijgen weer te geven.
Dit zijn ook de grafieken die de CDC aanbeveelt voor kinderen van 0 tot 2 jaar en die worden gebruikt door kinderartsen in de Verenigde Staten.
Hoogstwaarschijnlijk zullen ze u geruststellen. Elke baby is uniek, maar moet zijn eigen groeicurve volgen.
Gewichtstoename en voedingsverwachtingen voor het eerste jaar van uw baby
0 tot 3 maanden
Groeiverwachtingen: vanaf de geboorte tot 3 maanden kunt u verwachten dat uw baby 1/2 tot 1 inch (ongeveer 1,5 tot 2,5 centimeter) per maand groeit. Ze zullen waarschijnlijk 5 tot 7 ounces (ongeveer 140 tot 200 gram) per week winnen. Ja, daarom gaan die pasgeboren onesies niet lang mee.
Voedingsverwachtingen: als u uw baby borstvoeding geeft, probeer hem dan elke 2 tot 3 uur te voeden. Dat is 8 tot 12 keer per 24 uur ... maar wie telt?
Als u uw baby flesvoeding geeft, gebruik dan de eerste paar dagen elke 2 tot 3 uur 1 tot 2 ons zuigelingenvoeding. De tijd tussen de voedingen wordt langer (3 tot 4 uur) naarmate de buik van uw baby groeit en bij elke voeding meer flesvoeding kan bevatten.
3 tot 7 maanden
Groeiverwachtingen: naarmate uw baby de mijlpaal van 3 maanden nadert, zal zijn gewichtstoename een beetje vertragen. U zult waarschijnlijk een toename van ongeveer 4 ons per week (110 gram) zien. Na 5 maanden (of eerder) kun je een feestje geven, omdat je baby waarschijnlijk zijn gewicht heeft verdubbeld.
Voedingsverwachtingen: Sommige baby's zullen na ongeveer 4 maanden interesse tonen in vast voedsel, maar het beste is om te wachten tot de markering van 6 maanden om het aan uw baby te introduceren. Ondanks wat je hebt gehoord over het beginnen met fruitpuree, wil je misschien beginnen met vlees. Lees er hier meer over.
7 tot 12 maanden
Groeiverwachtingen: uw baby wint nu ongeveer 85 tot 140 gram per week. Dat komt neer op ongeveer 2 pond (900 gram) per maand. Tegen de tijd dat u die eerste verjaardag viert, heeft uw baby waarschijnlijk zijn geboortegewicht verdrievoudigd.
Voedingsverwachtingen: je hebt nu een kleine gast aan tafel tijdens de maaltijden. Veel plezier (en krijg de kans om je eigen maaltijd te eten) door je baby fingerfood aan te bieden zodat ze zichzelf kunnen voeden. Pas op voor verstikkingsgevaar!
Of u nu borstvoeding geeft of flesvoeding aanbiedt, uw baby zou tot het einde van het eerste jaar nog steeds de meeste calorieën moeten drinken.
Hoe kunt u het gewicht van uw baby verhogen?
Sommige baby's hebben moeite met eten en kunnen het gewoon niet bijhouden als het gaat om gewichtstoename. Neem contact op met uw kinderarts als u denkt dat uw baby moeite heeft met slikken, braakt tussen de voedingen door, een voedselallergie lijkt te hebben, reflux heeft of aanhoudende diarree heeft.
Deze problemen kunnen voorkomen dat uw baby de calorieën opneemt die hij nodig heeft. Als u deze mogelijkheden eenmaal hebt geannuleerd en u en de kinderarts van uw baby besluiten dat het nodig is, kunt u de juiste strategie vinden om naar die begeerde gewichtstoename toe te werken.
Onthoud dat als uw kinderarts zich prettig voelt bij de huidige gewichtstoename van uw baby en u de juiste groeicurve kan laten zien, vertrouw erop dat u en uw baby het goed doen en dat er geen veranderingen nodig zijn.
Door te proberen de gewichtstoename van een baby te vergroten wanneer dit niet nodig is, kan het risico op ongezond voedings- en eetgedrag en ongezonde gewichtstoename later toenemen.
Als u borstvoeding geeft:
Wat zou je doen om die zachte broodjes op de armen en benen van je baby te zien en te weten dat de eer naar je melkvoorraad gaat? Waarschijnlijk nogal wat. Maar sommige baby's krijgen niet op dezelfde manier. Wat kan je doen? Hier zijn een paar suggesties:
- Oefenen, oefenen, oefenen: het verzorgen van een baby is een kunst die moet worden geleerd. Je bent niet geboren met de wetenschap hoe je een penseel moet vasthouden, net zo min als je weet hoe je borstvoeding moet geven. Neem contact op met een lactatiekundige die kan controleren of uw baby goed aanligt, een aandoening heeft waardoor het moeilijk is om aan de borst te voeden, of dat hij wakker moet worden.
- Verhoog uw melkaanvoer: als u zich zorgen maakt dat uw melkvoorraad niet voldoende is om aan de eisen van uw baby te voldoen, ontspan dan. De meeste moeders hebben deze angst. Om uw melkproductie te vergroten, houdt u uw baby in de buurt, verzorgt u om de twee uur borstvoeding en probeert u te rusten. Hoe meer je voedt, hoe meer er te voeren is.
Als u flesvoeding geeft:
Na de eerste paar maanden komen baby's die flesvoeding krijgen doorgaans sneller aan dan baby's die borstvoeding krijgen. Maar wat gebeurt er als uw baby met flesvoeding het niet goed doet?
- Overweeg om de formule te veranderen: als uw baby tekenen vertoont van gevoeligheid of allergie voor de formule die u gebruikt, kunt u proberen van merk te veranderen of moedermelk te halen bij een melkbank. Praat met uw kinderarts als uw baby tekenen van reflux, eczeem, diarree, obstipatie of andere problemen heeft. Ze kunnen voorstellen om donormelk of een formule op basis van eiwithydrolysaat te gebruiken.Omdat dit type formule kostbaar is, wordt het alleen aanbevolen voor baby's die allergisch zijn voor koeien- of sojamelk.
- Zorg ervoor dat uw formule correct is gemengd: het opvolgen van de menginstructies op uw formule is erg belangrijk. De juiste balans tussen water en poeder is essentieel. Te veel water kan betekenen dat uw baby niet voldoende calorieën binnenkrijgt en kan gevaarlijk zijn.
- Praat met uw leverancier: voordat u iets aan de flesjes van uw baby toevoegt, zoals meer flesvoeding of rijstgraan, is het belangrijk om de kinderarts te raadplegen. Zij kunnen u adviseren over wat veilig en gezond is voor uw baby.
Als u vaste stoffen voert:
Je bent de mijlpaal van zes maanden gepasseerd en je hebt je baby kennis laten maken met vaste stoffen, maar ze komen niet aan zoals je had gehoopt. Nadat je voedsel met één ingrediënt veilig hebt geïntroduceerd en de kans hebt gekregen om meer smaken op te nemen, kun je wat extra calorieën en vetten toevoegen.
Hier zijn enkele suggesties om het gewicht van uw baby te verhogen:
- Voeg gezonde vetten toe: Olijfolie en avocado zitten boordevol calorieën en gezondheidsvoordelen. Het oliezuur in beide kan ontstekingen verminderen, en je krijgt enkele van die omega-3-vetten die oh zo goed zijn voor de hersenen.
- Kies voor vlees met meer calorieën: varkensvlees, kippenpoten en gemalen kalkoen zijn calorierijke keuzes.
- Bied volvette zuivelproducten aan: voeg geraspte kaas toe aan soepen of strooi het over rijst en pasta om de calorieën toe te voegen waarnaar u op zoek bent. Zoek naar volle yoghurt, maar sla die met suiker over.
- Kies je fruit: bied je babybananen, peren en avocado's aan in plaats van appels en sinaasappels. Deze vruchten hebben een hoger caloriegehalte.
Tips voor een gezond gewicht voor uw baby
De inname van voedsel is niet beperkt tot maaltijden en snacks. Houd rekening met uw unieke levensomstandigheden wanneer u op zoek bent naar aanvullende manieren om het gewicht van uw baby te verhogen, maar hier zijn enkele suggesties die kunnen helpen.
Vitaminen en supplementen
Hoewel de meeste baby's worden geboren met voldoende ijzervoorraden in hun lichaam om de eerste 4 maanden van hun leven mee te gaan, omdat moedermelk zeer weinig ijzer bevat, raadt de American Academy of Pediatrics (AAP) aan dat baby's die borstvoeding krijgen een ijzersupplement krijgen (1 mg ijzer per kilo lichaamsgewicht) vanaf een leeftijd van 4 maanden.
Baby's die een formule krijgen, krijgen voldoende ijzer uit de formule. Het is ook een goed idee om voldoende ijzerrijk voedsel te verstrekken. Voordat u uw baby begint met vitamines of supplementen, moet u met uw kinderarts praten.
Etenstijd schema's
Onthoud tijdens de eerste levensmaanden dat uw baby beter is afgestemd op zijn eigen behoeften dan op de klok. Als ze honger hebben, geef ze dan te eten. Naarmate ze ouder worden, kunt u beginnen met het vastleggen van vaste maaltijden.
Na ongeveer zes maanden kan een meer schema helpen om gezonde eetgewoonten aan te moedigen. Dat is het moment om tijd vrij te maken om bewust te eten. Zorg ervoor dat u halverwege de ochtend en halverwege de middag tussendoortjes inroost, want kleine buikjes hebben niet veel reserves.
Etenstijd saamhorigheid
Eten als gezin is bevorderlijk om meer te eten en nieuwe voedingsmiddelen uit te proberen. Beperk afleiding tot een minimum door uw telefoon en de tv uit te schakelen. Soms zult u echter merken dat het voorlezen van een verhaaltje aan uw kind terwijl u het te eten geeft, de beste manier is om het aan het eten te krijgen.
Etenstijd leuk
Geen twijfel mogelijk: uw kind eet waarschijnlijk eerder voedsel dat het normaal gesproken weigert als het deel uitmaakt van een speciale gebeurtenis. Eet buiten als het mooi weer is. Laat ze over het gras ravotten voor extra eetlust.
Plan een verscheidenheid aan maaltijden om het uitproberen van nieuwe smaken aan te moedigen, denk eraan om nieuwe voedingsmiddelen een voor een te introduceren. Maak proefschotels met dipsauzen en hapjes voor drukloze smaaktesten.
Laat een weigering je er niet van weerhouden om nieuw voedsel aan te bieden. Het kan tot 10 keer duren voordat uw baby besluit het eens te proberen.
Afhalen
Je doet geweldig werk door je kind de bouwstenen te geven voor een sterk, gezond lichaam. Zorg ervoor dat u op dezelfde manier voor uzelf zorgt.
Naarmate uw kind groeit en bewuster wordt, zal uw positieve zelfzorg indruk maken en zullen zij uw goede gewoonten overnemen. Goed gedaan - je hebt ze voor het leven opgezet.
