We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
In theorie helpen elektrolyten uw huid om vocht vast te houden. Hoe zit het in de praktijk?
Dit is Brainy Beauty: We leggen het waarom uit achter wat je op je gezicht smeert. We vertrouwen op het onderzoek, niet op de hype, dus u kunt slim zijn in uw schoonheidsroutine.
Heeft u een onderwerp dat onze schoonheidsscepticus het begeeft? Laat het ons weten en misschien kom je voor in de volgende Brainy Beauty-column: [email protected]
Zweer je bij de Pedialyte-katerbehandeling? De magische ingrediënten in deze zoete drank zijn elektrolyten - met name de mineralen natrium, chloride en kalium.
Het aanvullen van de elektrolytvoorraad van uw lichaam is het geheim om het water dat u drinkt vast te houden (tot ziens, hoofdpijn). Maar kan het aanbrengen van een elektrolytcrème op uw huid deze daadwerkelijk gehydrateerd houden?
Elektrolytische huidcrèmes zijn aangeprezen als de volgende grote schoonheidstrend in de Britse en Australische pers en door insiders in de huidverzorgingsindustrie ook wel "het hydratatie-ingrediënt van 2020" genoemd.
Voldoen elektrolyten echt aan alle hype? Hier is de primeur over de wetenschap achter dit spetterende nieuwe huidverzorgingsingrediënt.
De feiten
Een gezonde huid is een vochtige huid en daarom heeft het zijn eigen indrukwekkende ingebouwde hydratatiesysteem. Bloedvaten voorzien de huidcellen van voedingsstoffen, water en mineralen die bekend staan als elektrolyten.
De buitenste laag van de huid (het stratum corneum genoemd) werkt als Saran Wrap, houdt water en elektrolyten vast en beschermt huidcellen tegen milieuverontreinigende stoffen en allergenen.
Droge huid triggert
Een droge huid wordt veroorzaakt door veroudering, koud weer en zelfs stress.
Wanneer de barrièrefunctie wordt aangetast, verliest de huid water en raakt ze ontstoken, zegt Dr. Ife J. Rodney, FAAD, een dermatoloog en oprichter en directeur van Eternal Dermatology + Aesthetics in Washington, D.C.
Dit resulteert in de afbraak van collageen, een eiwit dat ongeveer driekwart van de huid uitmaakt.
"Wanneer collageen wordt afgebroken, verschijnen er fijne lijntjes en rimpels", zegt Rodney.
Volgens Dr. Bruce Robinson, FAAD, een gecertificeerde dermatoloog in New York City en klinisch hoogleraar dermatologie in het Lenox Hill Hospital, maakt water ook de huid voller, waardoor fijne lijntjes en rimpels worden verminderd.
Zelfs onderzoek suggereert zelfs dat een droge huid er meer gerimpeld uitziet.
De huidbarrière
Vochtinbrengende huidverzorgingsproducten voegen eigenlijk geen water toe aan de huid. In plaats daarvan ondersteunen ze de barrièrefunctie om waterverdamping te verminderen.
Experts raden doorgaans crèmes aan met ceramiden of glycerine, die een beschermende laag vormen om vochtverlies te beperken.
Ceramiden zijn vetzuren met lange ketens die ongeveer de helft van uw buitenste huidlaag uitmaken. Ze zijn ook een ingrediënt in huidverzorgingsproducten omdat ze een barrière vormen die vocht vasthoudt en kan beschermen tegen milieuschade.
Glycerine is een veelgebruikt huidverzorgingsingrediënt gemaakt van plantaardige oliën of dierlijke vetten die uw huid helpen vocht vast te houden. Het kan de huid zelfs uitdrogen als het alleen wordt gebruikt, dus het wordt gecombineerd met een ander hydraterend ingrediënt zoals rozenwater of hyaluronzuur.
Wat zijn elektrolyten?
Elektrolyten zijn mineralen - waaronder kalium, natrium, calcium, chloride, fosfaat en magnesium - die water aantrekken. Bloedvaten voorzien uw huid van elektrolyten uit het voedsel dat u eet en het water dat u drinkt. U verliest elektrolyten als u zweet.
"In de huid helpen elektrolyten om elektriciteit te geleiden wanneer ze worden gemengd met water, waardoor cellen de pH-waarden kunnen reguleren en het hydratatiesysteem van het lichaam onder controle kunnen houden", zegt Robinson. "Ze kunnen uw huid helpen water vast te houden ... en [kunnen] uiteindelijk helpen om uw huid beter vast te houden aan hydratatie."
De vraag is of elektrolyten die op de huid worden aangebracht, daadwerkelijk goed genoeg doordringen om de hydratatie te stimuleren.
"Wanneer water of elektrolyten plaatselijk op de huid worden aangebracht, verdampen ze zeer snel", zegt Rodney.
Het hoe
Hoewel Robinson geen hoogwaardige onderzoeken heeft gezien die aantonen of elektrolytische huidverzorging werkt, "op papier is het logisch", zegt hij.
Hoewel hij zijn patiënten geen elektrolytcrèmes aanbeveelt totdat uit onderzoek blijkt dat ze beter zijn dan de (vaak aanzienlijk goedkopere) moisturizers die al op de markt zijn, kunnen ze de uitgave waard zijn als ze echt de hype waarmaken.
Elektrolytische crèmes zijn ideaal als je veel traint, een droge, geïrriteerde of gevoelige huid hebt of als je bepaalde soorten eczeem hebt, zegt Robinson.
Probeer deze tips:
Zoek naar ingrediënten die identiek zijn aan de huid
"De huid is soms erg kieskeurig, dus het laat alleen bepaalde dingen binnen. Daarom is het een goede beschermende barrière", zegt Robinson. "Om minerale elektrolyten te laten doordringen en de diepere huidlagen te bereiken, moeten ze worden gekoppeld aan een huididentiek molecuul."
Controleer producten op lactaat, gluconaat en pyroglutaminezuur (PCA). Deze huididentieke moleculen vervullen vergelijkbare functies als moleculen die van nature in de huid aanwezig zijn en worden gecombineerd met elektrolyten om ze effectiever te laten werken.
PCA is een natuurlijk aminozuurderivaat, lactaat is een alfahydroxyzuur en gluconaat is een carbonzuur.
Combineer met ceramiden, glycerine of hyaluronzuur
Deze ingrediënten helpen de barrièrefunctie van de huid te versterken om vocht vast te houden, zeggen Robinson en Rodney.
Bestrooi met peptiden
Rodney beveelt crèmes aan met peptiden, de bouwstenen van eiwitten zoals collageen. Ze worden geadverteerd om de barrièrefunctie van de huid en de productie van collageen te ondersteunen.
Voeg antioxidanten toe
Plantaardige antioxidanten helpen bij het herstellen van schade aan de huid door de zon of milieuvervuiling, zegt Robinson. Probeer vitamine C, vitamine E en flavonoïden.
Gebruik voldoende, maar niet te veel
Je maakt geen taart met glazuur - je hebt alleen een dun laagje vochtinbrengende crème nodig om de klus te klaren, zegt Robinson.
Twee keer per dag aanbrengen, bij voorkeur op een vochtige huid
Het is het beste om een vochtinbrengende crème aan te brengen na het douchen. Dep de huid droog zodat deze nog vochtig is en breng dan een vochtinbrengende crème aan. Robinson stelt voor om nog een keer een aanvraag in te dienen voordat je naar bed gaat.
Werk af met SPF
Als je moisturizer geen SPF bevat, eindig dan met een breedspectrum zonnebrandcrème om te beschermen tegen verdere huidbeschadiging, zegt Rodney.
De wat
Robinson beveelt Paula’s Choice Water-Infusing Electrolyte Moisturizer of Drunk Elephant F-Balm Electrolyte Waterfacial Mask aan. "Ze hebben veel van die vereisten, waaronder huididentieke elementen om elektrolyten in de huid te brengen, ceramiden en glycerine voor hydratatie, en antioxidanten", zegt hij.
Andere producten om te overwegen:
- La Mer Crème de la Mer Vochtinbrengende crème
- Strivectin Re-Quench Water Cream Hyaluronic + Electrolyte Moisturizer
- Algenist Splash Absolute Hydration Replenish Sleeping Pack
Sla moisturizers over met propyleenglycol, een conserveermiddel dat ook helpt om andere ingrediënten in de huid te laten dringen. "Een aanzienlijk aantal mensen heeft allergieën of kan erdoor geïrriteerd raken", zegt Robinson.
Controleer ook of de crème die je kiest niet-comedogeen is (d.w.z. dat hij de poriën niet verstopt). "Sommige occlusieve huidcrèmes werken door vocht in te sluiten, maar ze kunnen ook leiden tot acne", zegt Rodney.
Elektrolyten versus hyaluronzuur
Rodney houdt ook van hyaluronzuur, dat water opneemt en het op zijn plaats houdt in je huid.
Hyaluronzuur is een andere natuurlijk voorkomende verbinding die bekend staat als glycosaminoglycanen, of lange ketens van suikermoleculen die de structurele eiwitten van de huid ondersteunen, zoals collageen. Omdat het zich bindt aan water, wordt het gebruikt in huidverzorgingsproducten om de huid gehydrateerd te houden.
In theorie kunnen elektrolytische huidverzorgingsproducten uw huid helpen om nog meer water vast te houden, zegt Robinson.
De afhaalmaaltijd
Elektrolyten trekken water aan, daarom helpen elektrolytcrèmes in theorie uw huid om vocht vast te houden.
Zoek naar een product met de identieke moleculen lactaat, gluconaat of PCA. Zorg ervoor dat het ook ceramiden en hyaluronzuur bevat voor een bewezen langdurige hydratatie.
Voorlopig is er gewoon niet genoeg bewijs dat elektrolytcrèmes goed genoeg in de huid zinken om hun werk goed te doen, maar het kan geen kwaad om ze een kans te geven.
Colleen de Bellefonds is een in Parijs gevestigde gezondheids- en welzijnsjournalist met meer dan tien jaar ervaring met het regelmatig schrijven en redigeren van publicaties zoals WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com en CleanPlates.com. Vind haar op Twitter @ColleenCYNC.
