We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Een snelle blik op de beste schuimrollers
- Topkeuze: TriggerPoint GRID-schuimroller
- Voor op reis: Brazyn Morph Collapsible Roller
- Goedkoper reisalternatief: Gaiam Restore Compact Foam Roller
- Beste waarde: Amazon Basics ronde schuimroller met hoge dichtheid
- Gemiddelde dichtheid: OPTP LoRox uitgelijnde schuimroller
- Hoge dichtheid: LuxFit High Density-schuimroller
- Halve roller: OPTP PRO-Roller Soft Density Foam Roller
- Meest veelzijdig: TRX Rocker Myofascial Tool
- Trillen: Hyperice Vyper 2.0 vibrerende fitnessrol met hoge intensiteit
- Stick: Tiger Tail-massagestick
Of je je nu opmaakt voor atletiek, van massages houdt of gewoon wat pijnlijke spieren hebt, een schuimroller kan een goede investering zijn.
Deze lichtgewicht cilindrische buizen zijn gemaakt van gecomprimeerd schuim en zijn verkrijgbaar in verschillende maten en hardheden. Ze kunnen met name worden gebruikt als een methode voor zelf-myofasciale afgifte (SMR), die bedoeld is om bepaalde weefsels te helpen ontspannen.
Schuimrollers worden over het algemeen voor of na het sporten gebruikt. Ze zijn nuttig voor het verlichten van spierspanning, pijn en ontsteking, en voor het vergroten van het bewegingsbereik.
We hebben hieronder enkele van de beste schuimrollers op de markt samengesteld. Dit zijn de criteria die we hebben overwogen:
- Gebruik en attributen. Producten zijn geschikt voor verschillende functies, zoals het loslaten van spieren en een groter bewegingsbereik. Ze hebben ook een scala aan texturen en stevigheid.
- Duurzaamheid. Deze schuimrollers blijven goed in de tijd.
- Prijs. Om aan verschillende budgetten te voldoen, variëren de kosten van high-end tot betaalbaar.
- Klanten-reviews. Klanten hebben deze schuimrollers hoge scores gegeven.
Een opmerking over de prijs
Algemene prijsklassen met dollartekens ($ tot $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ 1 Eén dollarteken betekent dat het product redelijk betaalbaar is, terwijl vier dollartekens duiden op hogere kosten.
Over het algemeen variëren de prijzen van $ 14,98 - $ 199, hoewel dit kan variëren afhankelijk van waar u winkelt.
Prijslijst
- $ = minder dan $ 25
- $$ = $25–$50
- $$$ = $50–$100
- $$$$ = meer dan $ 100
Healthline's selectie van de beste schuimrollers
Over het algemeen het beste
TriggerPoint GRID-schuimroller
- Dichtheid / stevigheid: gemiddeld
- Grootte: 13 × 5,5 inch (33 × 14 cm)
- Gewichtslimiet: 500 pond (227 kg)
- Garantie van de fabrikant: 1 jaar
Prijs: $$
Op zoek naar een roller die de tand des tijds zal doorstaan? De kern van de TriggerPoint GRID-schuimroller helpt het zijn vorm te behouden, zelfs na jarenlang gebruik.
Het is het beste als u op zoek bent naar een redelijk stevige roller met een geribbeld oppervlak. De hobbels en ribbels van deze roller simuleren niet alleen een hands-on massage, maar dringen ook diep in je weefsel als je een diepere druk wilt.
Dit product wordt geleverd in heldere, leuke kleuren en biedt toegang tot gratis online instructievideo's van fitnessexperts bij TriggerPoint.
Het beste voor op reis
Brazyn Morph Inklapbare schuimroller
- Dichtheid / stevigheid: gemiddeld tot hoog
- Afmetingen: 14,5 x 5,5 inch (37 x 14 cm)
- Materialen: bamboe en recyclebaar aluminium
- Gewichtslimiet: 350 pond (159 kg)
Prijs: $ $
Schuimrollers zijn niet altijd geweldig om in te pakken, maar de Brazyn Morph Collapsible Roller heeft dit veel voorkomende probleem opgelost.
Ingeklapt is deze volledig inklapbare roller slechts 4,8 cm dik, zodat hij gemakkelijk in je sporttas of handbagage past. Hij weegt ook slechts 1,5 pond (0,7 kg).
Het schuim is aan de zachtere kant en het is gemakkelijk in te klappen door op de schijven aan het uiteinde van de roller te drukken. Het is ook gemakkelijk om terug te keren naar de normale rolvorm met een ruk aan de trekkoorden.
Merk op dat sommige klanten meldden dat hun rollers tijdens gebruik erop instortten.
Goedkoper reisalternatief
Gaiam Restore Compacte schuimroller
- Dichtheid / stevigheid: gemiddeld
- Grootte: 12 × 4 inch (30,5 × 10 cm)
Prijs: $
Op zoek naar een goedkoper alternatief? De Gaiam Restore Compact Foam Roller gaat niet volledig kapot zoals de Brazyn Morph Collapsible Roller, maar door zijn kleine formaat is hij gemakkelijk overal mee naartoe te nemen.
Het is een optie met een gemiddelde dichtheid die textuur op de roller biedt. Veel klanten vonden het een koopje, gezien het rigoureuze arm- en beenwerk dat het mogelijk maakt.
Beste waarde
Amazon Basics ronde schuimroller met hoge dichtheid
- Dichtheid / stevigheid: hoog
- Grootte: 36 × 6 inch (91,5 × 15 cm)
- Gewicht: 0,84 pond (0,38 kg)
Prijs: $
De Amazon Basic High Density Round Foam Roller is een no-nonsense optie met hoge klantrecensies.
De textuur op een roller kan helpen de spieren te stimuleren, maar een gladde roller verdeelt de druk gelijkmatig bij het masseren van spieren (vooral als deze een hoge dichtheid heeft). Deze gelijkmatige drukverdeling kan blauwe plekken helpen voorkomen.
Dus hoewel dit Amazon Basic-product geen textuur heeft, is het nog steeds erg effectief.
Beste gemiddelde dichtheid
OPTP LoRox uitgelijnde schuimroller
- Dichtheid / stevigheid: gemiddeld
- Grootte: 36 × 6 inch (91,5 × 15 cm)
- Materialen: EVA-schuim
- Gewicht: 1,96 pond (0,89 kg)
Prijs: $ $
Op zoek naar iets gemakkelijker voor de spieren?
De OPTP LoRox uitgelijnde schuimroller heeft een gemiddelde dichtheid die ideaal is voor therapeutisch werk, warming-up of het ontspannen van spieren na het strekken.
Beste hoge dichtheid
LuxFit schuimroller met hoge dichtheid
- Dichtheid / stevigheid: stevigheid
- Afmetingen: 12 x 6 inch (30,5 x 15 cm), 18 x 6 inch (46 x 15 cm), 36 x 6 inch (91,5 x 15 cm)
- Gewicht: 6,7 ounces (190 gram)
- Garantie van de fabrikant: 1 jaar
Prijs: $
De LuxFit High Density Foam Roller is ontworpen met een glad buitenoppervlak.
Het is verkrijgbaar in drie maten en extreem licht. Het wordt ook geleverd met een garantie van 1 jaar.
Bovendien is hij zeer scherp geprijsd.
Beste halve roller
OPTP PRO-Roller Zachte halfschuimroller
- Dichtheid / stevigheid: laag
- Afmetingen: 36 × 6 × 3 inch (91,5 × 15 × 7,5 cm)
Prijs: $$
Het zachte schuim van deze roller is ideaal voor zachte massage of ondersteuning tijdens balans- en stabiliteitsoefeningen. Een van de voordelen van deze halve roller is het gemak waarmee het gesloten schuim kan worden gereinigd.
Meest veelzijdig
TRX Rocker Myofascial Tool
- Dichtheid / stevigheid: hoog
- Lengte: 13 of 26 inch (33 of 66 cm)
Prijs: $$
De ongebruikelijke holle kern en scherpe rand van deze roller maken drie intensiteitsniveaus mogelijk, die variëren van lage tot hoge druk, afhankelijk van de hoek en de zijkant. Door dit drukbereik kan dit product de plaats innemen van verschillende soorten walsen.
De fabrikant moedigt het gebruik van een schommelende beweging aan in plaats van een rollende beweging om de intensiteit te maximaliseren.
Beste vibrerend
Hyperice Vyper 2.0 vibrerende fitnessroller met hoge intensiteit
- Dichtheid / stevigheid: gemiddeld
- Afmetingen: 11,6 x 5,3 inch (29,5 x 13,5 cm)
- Gewicht: 3 pond (1,5 kg)
Prijs: $ $ $ $
Als je op zoek bent naar meer spierstimulatie dan wat wordt geleverd door een standaard schuimroller, dan is een vibrerende roller misschien iets voor jou.
De fabrikant beweert dat deze specifieke roller de mobiliteit met 40% kan verhogen, vergeleken met de normale verbetering van 18% van normaal schuimrollen.
Het biedt in totaal drie vibratiestanden.
Hij is ook snoerloos en compact, dus gemakkelijk mee te nemen onderweg. Bovendien heeft hij twee formaten en biedt hij zowel gegroefde als soepele opties, afhankelijk van uw voorkeuren.
Beste stok
Tijgerstaart Massage Stick
- Dichtheid / stevigheid: gemiddeld
- Lengte: 18 inch (46 cm)
- Garantie: 3 jaar
Prijs: $$
Door de lange en lichtgewicht stijl van deze stick kun je hem gemakkelijk in elk deel van je lichaam plaatsen.
De schuimstof bekleding zorgt er ook voor dat je niet per ongeluk ongemak veroorzaakt door te ver in te graven.
Belangrijk is dat de rubberen grepen niet in uw handen verschuiven als u druk uitoefent op uw pijnlijke spieren.
Hoewel je niet dezelfde hoeveelheid druk op je spieren kunt krijgen als bij het gebruik van een traditionele schuimroller, kun je deze stick gemakkelijk meenemen of op je werk op je bureau bewaren.
Hoe de beste schuimroller te kiezen
Overweeg het volgende om uw zoektocht naar de beste schuimroller te verfijnen:
- Waar u het voor wilt gebruiken. Heeft u pijnstilling nodig? Wil je ermee trainen?
- De juiste maat. Is een grote of kleine roller logischer op basis van hoe u het wilt gebruiken en uw lichaamsgrootte?
- Stevigheid en extra eigenschappen. Heeft u een stevigere roller nodig voor spiermassage? Zoek je er een met ribbels of een glad oppervlak? Tot slot, wil je er een met verwarmings- of trilmogelijkheden?
- Prijs punt. Hoeveel kunt u budgetteren voor een schuimroller?
- Klanten-reviews. Vooral als u van plan bent uw schuimroller online te kopen, kunnen beoordelingen nuttige informatie geven over de materialen en stevigheid.
het komt neer op
Of je nu iets toevoegt aan je huisgymnastiek of iets nodig hebt om je pijnlijke spieren te masseren, een schuimroller kan een handig apparaat zijn om te bezitten.
De bovenstaande lijst kan u op weg helpen met uw zoektocht.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
