Aankondiging van uw zwangerschap
Een van de meest opwindende tijden tijdens uw zwangerschap is het krijgen van die eerste positieve test. U wilt waarschijnlijk de hele wereld vertellen dat u verwacht. Maar wanneer kunt u uw zwangerschap het beste aankondigen?
Veel aanstaande ouders wachten tot het einde van het eerste trimester - rond week 13 - om vrienden en familie over hun zwangerschap te vertellen. Een aantal factoren is van invloed op de reden waarom mensen tot deze tijd wachten om het nieuws te delen.
Toch moet het belangrijkste deel van uw beslissing draaien om datgene waar u zich het prettigst bij voelt. Lees verder om meer te weten te komen over waar u op moet letten voordat u besluit uw zwangerschap aan te kondigen.
Het risico op een miskraam
Het eerste trimester is een geweldige tijd van ontwikkeling en verandering voor jou en je kleintje. Met al die veranderingen komt er een risico dat de zwangerschap op de lange termijn niet kan worden voortgezet.
Tussen 10 en 25 procent van de bekende zwangerschappen eindigt in een miskraam, en ongeveer 80 procent van deze miskramen vindt plaats in het eerste trimester.
De meeste miskramen worden veroorzaakt door factoren waarop de moeder geen invloed heeft. Ongeveer de helft wordt veroorzaakt door chromosomale afwijkingen. Dit betekent dat de baby zich niet goed ontwikkelt.
Andere oorzaken van een miskraam in het eerste trimester zijn onder meer:
- ziekte bij moeder
- luteale fase defect (probleem met de maandelijkse cyclus van een vrouw)
- hormonale onevenwichtigheden
- verklevingen (littekenachtig weefsel) in de baarmoeder
Leeftijd is een andere factor die een miskraam beïnvloedt. Hier is het miskraamrisico op basis van leeftijd:
- Vrouwen van 35 jaar en jonger: 15 procent
- Vrouwen van 35 tot 45 jaar: 20 tot 35 procent
- Vrouwen van 45 jaar en ouder: 50 procent
Als een zich ontwikkelende baby tot 7 weken leeft met een hartslag, daalt het risico op een miskraam tot 10 procent. In die beginweken waarin het risico het grootst is, weet u misschien niet eens dat u zwanger bent, tenzij u een vroege test heeft gedaan. Na week 12 daalt de kans op een miskraam tot 5 procent voor de rest van de zwangerschap.
Gezien deze statistieken is het begrijpelijk dat veel ouders wachten tot het risico op een miskraam afneemt voordat ze dit aankondigen. De meeste vrouwen willen mensen niet het trieste nieuws van een miskraam hoeven te vertellen kort nadat ze hun zwangerschap hebben aangekondigd.
Het eerste prenatale bezoek
Een andere reden waarom koppels wachten tot het einde van het eerste trimester om te delen, heeft te maken met prenatale controles. Uw eerste afspraak kan rond week 8 van de zwangerschap zijn, of zelfs later.
Tijdens het eerste bezoek voert uw zorgverlener tests uit om uw zwangerschap te bevestigen, uw uitgerekende datum te schatten, op infecties te screenen en de algemene gezondheidstoestand van u en uw baby te bepalen.
Voor sommige stellen is het geruststellend om die hartslag voor de eerste keer te horen of een echo te hebben gehad, voordat ze deze aan iedereen aankondigen.
Terugkerend zwangerschapsverlies
Als u eerder een verlies heeft geleden, kan uw risico op een nieuwe miskraam iets hoger zijn, afhankelijk van uw gezondheidsgeschiedenis.
Dit nieuws kan ontmoedigend zijn, vooral in het geval van herhaald zwangerschapsverlies (RPL). Uw arts zal u waarschijnlijk onderzoeken, bloedonderzoeken laten doen en andere tests uitvoeren om de oorzaak van uw verlies vast te stellen.
Het goede nieuws is dat met de juiste behandeling uw kansen op het dragen van een baby op de lange termijn kunnen toenemen. Maar misschien voelt u zich meer op uw gemak als u tot na deze behandeling wacht om uw zwangerschap aan iedereen bekend te maken.
De voordelen van wachten om uw zwangerschap aan te kondigen
Als u moeite heeft gehad om zwanger te worden, eerder een zwangerschapsverlies heeft gehad of een doodgeboorte heeft gehad, wilt u misschien zelfs langer dan 12 weken wachten om nieuws over uw zwangerschap te delen. Het is ook prima om later te delen dan de traditionele afsluiting van het eerste trimester. Het is geheel aan jou en wat je het beste voelt.
Hoewel verlies in het tweede en derde trimester zeldzaam is, kunnen koppels zich gevoelig of bezorgd voelen dat er iets zal gebeuren.
In deze gevallen kunt u ervoor kiezen om in plaats daarvan nieuws over het volgende te delen:
- een echo laten maken waaruit blijkt dat de baby gezond is
- het geslacht van de baby te weten komen
- halverwege de zwangerschap (week 20)
- het bereiken van een persoonlijke mijlpaal (bijvoorbeeld wanneer u begint met showen)
Soms kan het nuttig zijn om een goede vriend of familielid dit te laten weten, vooral als u zich angstig voelt.
Als u zich nog steeds niet op uw gemak voelt om het nieuws te delen, kan uw arts u mogelijk doorverwijzen naar een therapeut of een steungroep waar u uw gevoelens in een veilige ruimte kunt uiten.
Een andere optie is om online te zoeken naar forums met vrouwen die soortgelijke situaties hebben meegemaakt. Voorbeelden van online ondersteuningsgroepen zijn:
- Ondersteuning bij zwangerschap na verlies
- Ondersteuning voor volgende zwangerschap na verlies
Voordelen van wachten
- Het risico op een miskraam neemt meestal af na het eerste trimester.
- Misschien voel je je meer op je gemak nadat je een echo hebt gehad, de hartslag van je baby hebt gehoord of een mijlpaal in de zwangerschap hebt bereikt.
- Er is anonimiteit voor jou en je partner.
De nadelen van wachten om het nieuws te delen
Als u liever een ondersteunend netwerk heeft, ongeacht uw zwangerschapsuitkomst, kunt u het nieuws meteen delen.
Het eerste trimester kan voor sommige vrouwen moeilijk zijn vanwege vermoeidheid, misselijkheid, braken en andere onaangename symptomen. Door een paar sleutelfiguren te laten weten, kan de last worden verlicht. En als je toch een miskraam krijgt, wil je het misschien niet alleen doormaken.
U kunt uw werkgever ook meteen over uw zwangerschap vertellen als uw baan vereist dat u lichamelijk werk verricht dat gevaarlijk kan zijn. Deze gevaren kunnen zijn:
- herhaaldelijk buigen in je middel (meer dan 20 keer per dag)
- staan voor lange tijd
- meer dan eens in de vijf minuten zware dingen tillen, zoals dozen
- wordt blootgesteld aan chemicaliën
Mogelijk vereist uw baan deze taken. De gegevens zijn niet concreet over de vraag of deze activiteiten al dan niet rechtstreeks tot een miskraam leiden, maar het is nog steeds de moeite waard om in het algemene beeld te overwegen. Praat met uw arts over de aanbevelingen voor tillen tijdens de zwangerschap voor meer details.
Nadelen van wachten
- Het eerste trimester kan moeilijk zijn zonder ondersteuning.
- U kunt worden blootgesteld aan gevaren op de werkplek als u dit niet aan uw werkgever vertelt.
- Vrienden en familie kunnen het uit andere bronnen te weten komen in plaats van dat u het ze rechtstreeks vertelt.
Aankondiging aan verschillende groepen
Het kan zinvol zijn om uw zwangerschap op verschillende tijdstippen aan verschillende groepen aan te kondigen. Misschien wilt u het eerst aan een paar naaste familieleden en vervolgens aan een paar vrienden vertellen voordat u het in het openbaar op sociale media aankondigt of het aan uw collega's vertelt.
Familie
Overweeg om alleen uw gezin te vertellen dat ze moeten beginnen.Je zwangerschap zal belangrijk nieuws zijn voor je ouders, vooral als dit hun eerste kleinkind is. Misschien wil je een creatieve manier bedenken om het je moeder, vader en broers en zussen te vertellen, zodat je erbij kunt zijn om hun reactie uit de eerste hand te zien.
Als je ervoor kiest om in het begin van je zwangerschap alleen aan je familie bekend te maken, heb je genoeg mensen om mee te vieren, maar hoef je de dingen niet steeds opnieuw uit te leggen als er iets misgaat.
Vrienden
Waarschijnlijk wil je het eerst aan je beste vrienden vertellen. Dan, wanneer u zich meer op uw gemak voelt, kunt u de groep uitbreiden of een officiële aankondiging doen op sociale media. Maar houd er rekening mee dat het nieuws zelfs de meest goedbedoelende vriend of familielid kan ontglippen.
Sociaal netwerken is waarschijnlijk de gemakkelijkste manier om het nieuws bekend te maken aan vrienden en familie die ver weg wonen. Door een foto van uw echo online te plaatsen, kunt u het nieuws in een oogwenk naar buiten brengen.
Werkgever
U zult het uw werkgever vroeg of laat moeten vertellen, vooral als u ouderschapsverlof of vrije tijd gaat opnemen. Zoals hierboven vermeld, is het een goed idee om uw werkplek meteen te vertellen of uw baan fysieke arbeid inhoudt die gevaarlijk kan zijn.
Als uw werkgever eenmaal op de hoogte is van uw zwangerschap, bent u beschermd tegen discriminatie op grond van de wet op zwangerschapsdiscriminatie van 1978. Uw werkgever moet u redelijke voorzieningen bieden als u uw werk niet veilig kunt uitvoeren tijdens de zwangerschap.
Als uw baan geen fysieke arbeid met zich meebrengt, kunt u wachten tot u het hen gerust laat weten. Zorg ervoor dat u uw werkgever een redelijke hoeveelheid tijd geeft om zich voor te bereiden op uw afwezigheid.
U zult het waarschijnlijk eerst aan uw directe manager willen vertellen, zodat u samen kunt plannen hoe u anderen met wie u samenwerkt, kunt vertellen. Het is prima om uw manager te vragen deze informatie vertrouwelijk te houden totdat u klaar bent om het anderen te vertellen.
Als u uw directe leidinggevende niet meteen wilt informeren, neem dan gerust contact op met de personeelsafdeling van uw bedrijf om uw opties te bespreken. Wees voorbereid om hun zorgen te bespreken over de invloed van uw zwangerschap op uw werk.
Professioneel en voorbereid zijn, zal uw werkplek geruststellen van uw toewijding om deze overgang soepel te laten verlopen.
Wat zou je moeten doen?
Uiteindelijk is de keuze over wanneer u uw zwangerschap deelt geheel aan u. U kunt het direct aan vrienden en familie vertellen, of wachten tot u meer weet over de gezondheid van u en uw baby.
Om u te helpen bij uw beslissing, wilt u uzelf misschien de volgende vragen stellen:
- Heb ik een risicovolle zwangerschap of andere factoren die het risico op een miskraam verhogen?
- Zal ik me meer op mijn gemak of minder op mijn gemak voelen door iedereen te vertellen?
- Heb ik bepaalde werk- of leefstijlfactoren die het belangrijk maken om eerder te vertellen?
- Wil ik een groot netwerk voor ondersteuning als er iets gebeurt?
De afhaalmaaltijd
Het begin van een zwangerschap kan zowel opwindend als beangstigend zijn. Probeer te ontspannen en te genieten van de reis.
Veel vrouwen kiezen ervoor om hun zwangerschap aan het einde van het eerste trimester aan te kondigen, omdat het risico op een miskraam sterk wordt verminderd en hun zwangerschaps-‘buik’ niet langer gemakkelijk te verbergen is. Aankondiging na 12 weken is natuurlijk niet vereist en de keuze is geheel aan jou.
Of u het nu aan de hele wereld vertelt of niet, zorg ervoor dat u het uw arts vertelt als u zwanger bent of probeert zwanger te worden. Plan een prenatale afspraak, neem uw vitamines in en blijf op de hoogte van goede eet- en bewegingsgewoonten.
Probeer voor uzelf en uw aanstaande baby te zorgen. Het maakt niet uit wanneer je het nieuws deelt, het zal zeker reden zijn om iets te vieren.
