We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Slapen op uw buik kan helpen bij het verlichten van snurken en slaapapneu. Maar tenzij u met uw gezicht naar beneden ligt, is dit niet de beste positie voor de gezondheid van de wervelkolom. Omdat u uw nek gedurende lange tijd gedraaid moet houden, kan slapen in de maag na verloop van tijd kaak-, rug- of nekproblemen veroorzaken. Het kan ook pijn en stijfheid veroorzaken als u elke dag wakker wordt.
Het kiezen van het juiste kussen voor buikslaap kan deze zorgen wegnemen. Over het algemeen moet u een plat kussen zoeken, zodat uw hoofd niet te hoog wordt opgeheven. U kunt ook kiezen voor een uitgesneden kussen waarmee u met uw gezicht naar beneden kunt slapen.
Hoe we hebben gekozen
De kussens die we voor deze lijst hebben uitgekozen, zijn optimaal voor buikslapers en voor combinatieslapers die zich 's nachts verplaatsen. Deze kussens zijn afkomstig van vertrouwde, transparante fabrikanten en krijgen hoge beoordelingen van mensen die ze hebben gebruikt.
Om deze kussenopties voor buikslapers te bedenken, hebben we gekeken naar de constructie, materialen, prijs en het gemak van schoonmaken van elk kussen.
Prijsstelling
De kussens op onze lijst zijn verkrijgbaar in de maten standaard, superstandaard (of jumbo), koningin of kingsize. Ze variëren van $ 30 tot $ 145. De ene is geprijsd als set van twee.
We hebben de prijs voor elk kussen aangegeven met behulp van deze gids:
- $ = minder dan $ 50
- $$ = $51–$100
- $$$ = meer dan $ 100
Beste kussen voor buik- en zijslapers
Het Saatva-kussen
Hoewel dit kussen erg zacht aanvoelt, is het compact en plat genoeg om comfortabel op de buik te slapen. Vanwege zijn loft of hoogte is dit kussen misschien ideaal als je een buik- en zijcombinatieslaper bent.
De vulling is gemaakt van versnipperd Amerikaans Talalay-latex en is hypoallergeen. Omdat de vulling versnipperd is, bevordert het de luchtstroom en koelt het je af.
Overwegingen
Dit kussen heeft een binnenhoes en een afneembare buitenhoes. Beiden zijn gemaakt van katoen. De buitenhoes kan in de machine worden gewassen en gedroogd.
Zoals hierboven vermeld, bevat dit kussen latex.
latex allergieDe latex in dit kussen kan voor sommige mensen een allergeen zijn. Als u een latexallergie heeft, is dit misschien niet de beste optie voor u.
Koop het Saatva-kussen online
Beste zachte kussens voor buikslapers
Ik ben een buikslaper kussen
Als je op zoek bent naar een zacht kussen dat niet te plat is, is dit misschien wel de meest comfortabele optie. Het biedt medium-stevige ondersteuning terwijl het nog steeds uw hoofd en nek dempt.
De vulling is van polyestervezel en de hoes is 100 procent katoen.
Overwegingen
Het hele kussen kan in de machine worden gewassen en gedroogd en vervolgens weer in vorm worden gebracht.
Koop het I AM's A Stomach Sleeper-kussen online
Beste CPAP-kussen voor buikslapers
Contour Living CPAP-kussen 2.0
Uw arts heeft u mogelijk aanbevolen dat u een CPAP-apparaat (continue positieve luchtwegdruk) gebruikt voor een aantal medische aandoeningen, waaronder COPD.
Een CPAP-machine werkt door lucht door een buis te pompen en in een masker dat u tijdens uw slaap over uw neus en mond draagt. Maag slapen kan een uitdaging zijn als u een CPAP-apparaat gebruikt. Dit kussen werkt met de meeste grote maskermerken en -stijlen.
Het kussen heeft een concaaf midden en een halvemaanvormige onderkant om je schouder op te vangen als je je nek opzij draait. Bovendien is de kern doordrenkt met een houtskoolondersteunend schuim dat geurtjes helpt elimineren.
U kunt lagen toevoegen of verwijderen om de hoogte van het kussen aan te passen, van 5,2 inch tot slechts 2 inch. U kunt ook kiezen tussen twee kanten.
De ene kant is een koel gaas dat is ontworpen om lucht erdoor te laten stromen. De andere kant is een zachte, hypoallergene fiberfill. De inkepingen aan deze kant zijn bedoeld om ruimte te laten voor uw masker en de slang van uw CPAP-apparaat.
De fabrikant biedt een retourbeleid van 45 dagen en 1 jaar garantie op schade en defecten.
Koop CPAP Pillow 2.0 van Contour Living online
Jollyvogue twee-pack hypoallergene kussens
Deze kussens hebben binnenkernen met ritssluiting, zodat u de hoeveelheid vulling kunt aanpassen aan de hoogte die het beste bij u past. Hierdoor zijn ze geschikt voor zowel rug- en zijslapers als buikslapers.
De microvezelvulling is polyester. Het is ook hypoallergeen, wat betekent dat het onwaarschijnlijk is dat het een allergische reactie veroorzaakt.
Gebruikers melden dat de vulling het gevoel van dons nabootst. Dus als u op zoek bent naar een alternatief voor dons, is dit kussen misschien een goede keuze.
De gebreide buitenhoes is doorgestikt en hypoallergeen.
Overwegingen
Deze kussens kunnen in de machine worden gewassen en gedroogd.
De kussens kunnen gecomprimeerd en vacuüm verpakt aankomen, dus ze moeten worden gelucht en opgeblazen nadat u ze heeft uitgepakt.
Koop online Jollyvogue's twee-pack hypoallergene kussens
Beste platte kussen voor buikslapers
Elite Rest Ultra Slim Sleeper
Met 2,5 inch is dit een van de dunste kussens die je zult vinden. Het heeft een ronde bovenkant en een platte onderkant. Mensen die dit kussen hebben gebruikt, raden het aan voor buikslapers die graag met hun arm onder hun kussen slapen.
Dit kussen weegt minder dan 2 kilo, waardoor het een uitstekende keuze is voor reizen en kamperen.
Overwegingen
De vulling is gemaakt van schimmelbestendig latex traagschuim.
Het kussen kan niet in de machine worden gewassen, maar kan wel met de hand worden gewassen met een spons. De katoenen buitenhoes is afneembaar en wasbaar in de machine.
latex allergieAls u een latexallergie heeft, zoek dan in plaats daarvan naar een ander onopvallend kussen. Lees verder om meer te weten te komen over de superslanke optie van Bluewave Bedding, onze keuze voor koelkussens.
Koop de Ultra Slim Sleeper van Elite Rest online
Beste donzen kussen voor buikslapers
Downlite extra zacht donskussen
Dit kussen is gevuld met eendendons en comprimeert zodat het erg plat en compact is. Maag slapers die dit kussen hebben beoordeeld, zijn enthousiast over hoe zacht en slank het is.
Nog een bonus: het vouwt gemakkelijk zonder zijn vorm te verliezen.
Overwegingen
Dit kussen is ook hypoallergeen en kan in de machine worden gewassen en gedroogd.
Donsartikelen, inclusief kussens, dienen vanwege de natuurlijke eigenschappen van donsveren in het bijzonder voor het wassen, drogen en de levensduur van het kussen te zorgen. Ze klonteren bijvoorbeeld samen als ze nat zijn en ze bevatten natuurlijke oliën die helpen om structuur en luchtigheid te behouden.
Koop het extrazachte donskussen van Downlite online
Beste koelkussen
Bluewave Beddengoed Superdun, met gel doordrenkt traagschuimkussen
De hoogte van dit kussen maakt het een flexibele optie voor buik-, zij- en rugslapers.
In plaats van traditionele vulling is dit kussen gemaakt met schuim. Het schuim is CertiPUR-US gecertificeerd, wat betekent dat het binnenste gelschuim is getest op bepaalde chemicaliën en op emissies van vluchtige organische stoffen. Dit kussen geeft geen schadelijke gassen af en heeft geen chemische geur.
De geventileerde gelkern zorgt voor het "verkoelende" deel van het kussen. Het is ontworpen om warmte af te voeren van uw hoofd en nek.
Overwegingen
De buitenste laag van het kussen is gemaakt van polyester en van bamboe afgeleid rayon. Het is afneembaar en wasbaar in de machine. Mensen die dit kussen hebben gebruikt, merken op dat de bekleding zacht en comfortabel is.
Koop Bluewave Bedding's superslanke, met gel doordrenkte kussen van traagschuim online
Beste zwangerschapskussen voor buikslapers
Cosy Bump-zwangerschapskussen
Dit opblaasbare zwangerschapskussen heeft verstelbare uitsparingen voor je buik en borst. U kunt direct op de verstelbare hoofdsteun slapen of deze leeg laten lopen en in plaats daarvan uw eigen kussen gebruiken.
Op zijn volledige hoogte is dit wigvormige lichaamskussen iets meer dan 9 centimeter lang.
Leuk weetje: sommige mensen die dit kussen bezitten, hebben het na de zwangerschap gebruikt als dobber in het zwembad.
Overwegingen
Dit kussen heeft een pomp nodig om het op te blazen, vergelijkbaar met een luchtbed. Het wordt echter niet met de luchtpomp geleverd, dus u zult er een apart moeten kopen.
Het heeft een maximumgewicht van 300 pond.
Koop het zwangerschapskussen van Cosy Bump online
Beste wigkussen voor buikslapers
Hermell hoofdkussen met wig naar beneden
groot: 29 x 14 inch
groot: 1,5 tot 6 inch
Dit schuimrubberen wigkussen is bedoeld voor buikslapers die de hele nacht in dezelfde positie blijven. Het heeft een relatief zachte helling en een U-vormige opening voor je gezicht om je nek beter uitgelijnd te houden met je ruggengraat.
Sommige mensen die dit kussen hebben gebruikt, houden van het gezellige gevoel en de manier waarop u vrij kunt ademen terwijl u op uw buik slaapt.
Het kussen heeft goed gewerkt voor sommige mensen die het na een oogoperatie hebben gebruikt; Anderen dachten echter dat het niet de juiste maat was om hen goede ondersteuning te bieden terwijl ze met hun gezicht naar beneden lagen.
Mensen die dit kussen hebben gebruikt, zeiden ook dat ze het leuk vinden omdat het het gemakkelijker maakt om thuis rugmassages te geven of te krijgen.
Overwegingen
Het schuim van het kussen is gemaakt van polyurethaan, dat gas kan afgeven en chemicaliën bevat die sommige mensen misschien willen vermijden. Het kussen heeft een afneembare, wasbare hoes.
Sommige gebruikers vonden het grote kussen te klein of te kort voor hen. Ze waren niet in staat om hun gezicht comfortabel weg te houden van het oppervlak van de matras.
Bovendien voel je de zijkanten van het kussen tegen je hoofd. Sommige mensen die dit kussen hebben gebruikt, hebben er moeite mee om zich daaraan aan te passen.
Koop Hermell's face-down wigkussen online
Beste lichaamskussen voor buikslapers
Coop Home Goods Body Pillow
Maagbielzen kunnen er baat bij hebben om op een lichaamskussen onder hun onderrug en bekken te slapen.
Deze van Coop Home Goods heeft een CertiPUR-US-gecertificeerde, met gel doordrenkte versnipperde traagschuimkern. De gel helpt warmte af te voeren, waardoor dit kussen een goede keuze is voor warme slapers.
Bovendien kunt u de hoeveelheid en plaatsing van de vulling aanpassen, zodat deze dunner is bij uw nek en hoofd en dikker in het midden van het kussen. Dit kan helpen bij het bevorderen van een neutrale uitlijning van de wervelkolom.
De kern van het kussen is omhuld met een polyester voering. De buitenste laag is gemaakt van polyester en van bamboe afgeleid viscose rayon.
Omdat het zo verstelbaar is, is dit kussen populair bij zwangere vrouwen, rug- en zijslapers en buikslapers.
Koop online het lichaamskussen van Coop Home Goods
Hoe te kiezen
Maagbielzen doen het het beste met kussens die medium-stevige ondersteuning bieden. Het is belangrijk om een kussen te kiezen dat relatief plat is en niet hoger is dan 3,5 inch. Voor veel buikslapers is minder meer. Misschien vindt u dat uw meest perfecte kussen uw hoofd slechts ongeveer 5 cm opheft.
Ongeacht uw budget, onthoud dat kussens niet bedoeld zijn om jaren mee te gaan. Zelfs het kussen van de hoogste kwaliteit zal uiteindelijk gaan doorhangen of vlekken krijgen.
U wilt ook voorkomen dat u slaapt op een oud kussen dat is besmet met allergenen, zoals schimmel, of met huisstofmijt. Het gebruik van een kussenbeschermer kan de levensduur van uw kussen helpen verlengen.
Kussens zijn gemaakt van een breed scala aan vullingen en bekledingen. Sommige bevatten mogelijk chemische gifstoffen die u wilt vermijden. Als je op zoek bent naar een duurzamer ('groen') kussen, kies er dan een die is gemaakt van biologische of veganistische materialen. Elk kussen dat wordt geleverd met een CertiPUR-US- of Greenguard Gold-garantie, is vrij van gifstoffen.
Maak er een betere bedtijd van
Op uw buik slapen kan uw rug belasten. Om de belasting van uw wervelkolom te verminderen, kunt u proberen om vlak voor het slapengaan te strekken, en ook 's morgens vroeg. Deze acht strekoefeningen kunnen uw lichaam helpen ontspannen voordat u naar bed gaat.
Op je buik slapen is ook in verband gebracht met acne. Om dit te voorkomen, moet u make-up en vuil volledig van uw gezicht verwijderen voordat u gaat slapen. Sommige mensen gebruiken een zijden kussensloop om hun huid te verzorgen. Het kan ook helpen om uw kussensloop vaker te verwisselen.
De afhaalmaaltijd
Maag slapen is goed voor het verlichten van slaapapneu, maar het kan moeilijk zijn voor de nek en ruggengraat.
De beste kussens voor buikslapers bieden medium-stevige ondersteuning en zijn relatief vlak.
Kussens voor buikslapers zijn er in een breed scala aan materialen en prijzen.
U kunt in vrijwel elke prijsklasse een kussen kopen. Sommige goedkope kussens zijn net zo goed als - of zelfs beter dan - die erg duur zijn. Prijs is niet altijd een indicator van kwaliteit of comfort.
.jpg)
