Bowentherapie, ook wel Bowenwork of Bowtech genoemd, is een vorm van lichaamswerk. Het omvat het voorzichtig uitrekken van de fascia - het zachte weefsel dat al uw spieren en organen bedekt - om pijnverlichting te bevorderen.
Specifiek gebruikt deze vorm van therapie precieze en zachte, rollende handbewegingen. Deze bewegingen zijn gericht op de spieren, pezen en ligamenten, samen met de fascia en de huid eromheen. Het idee is om pijn te verminderen door het zenuwstelsel te stimuleren.
De techniek is gemaakt door Thomas Ambrose Bowen (1916–1982) in Australië. Hoewel Bowen geen arts was, beweerde hij dat de therapie de pijnreactie van het lichaam kon resetten.
Volgens therapeuten die Bowenwork beoefenen, werkt dit type therapie in op het autonome zenuwstelsel. Er wordt gezegd dat het het sympathische zenuwstelsel remt (je vecht-of-vlucht-reactie) en het parasympathische zenuwstelsel activeert (je rust-en-verteringsreactie).
Sommige mensen noemen Bowen-therapie een soort massage. Het is echter geen medische behandeling. Er is minimaal wetenschappelijk onderzoek naar de effectiviteit ervan, en de vermeende voordelen zijn voornamelijk anekdotisch. Toch blijven mensen over de hele wereld Bowen-therapie zoeken voor een breed scala aan aandoeningen.
Laten we de vermeende voordelen van Bowen-therapie en de mogelijke bijwerkingen eens nader bekijken.
Waar wordt het meestal voor gebruikt?
Bowentherapie wordt gebruikt om verschillende aandoeningen te behandelen. Over het algemeen wordt het gedaan om pijn te verlichten en de motorische functie te verbeteren.
Afhankelijk van de onderliggende symptomen kan het worden gebruikt als aanvullende of alternatieve behandeling.
De methode kan worden gebruikt om de volgende aandoeningen te behandelen:
- bevroren schouder
- hoofdpijn en migraineaanvallen
- rugpijn
- nek pijn
- knieblessures
Het kan ook worden gedaan om pijn te beheersen als gevolg van:
- ademhalingsaandoeningen, zoals astma
- gastro-intestinale stoornissen, zoals prikkelbare darmsyndroom
- kankerbehandeling
Bovendien gebruiken sommige mensen Bowen-therapie om te helpen bij:
- spanning
- vermoeidheid
- depressie
- ongerustheid
- hoge bloeddruk
- flexibiliteit
- motor functie
Werkt Bowen-therapie?
Tot op heden is er beperkt wetenschappelijk bewijs dat Bowen-therapie werkt. De behandeling is niet uitgebreid onderzocht. Er zijn een paar onderzoeken naar de effecten ervan, maar de resultaten leveren geen hard bewijs.
In een casusrapport uit 2016 ontving een 66-jarige vrouw bijvoorbeeld 14 Bowen-therapiesessies binnen 4 maanden. Ze zocht de therapie vanwege migraine, evenals nek- en kaakletsel veroorzaakt door auto-ongelukken.
De sessies werden uitgevoerd door een professionele Bowenwork-beoefenaar die ook de auteur van het rapport was. Er werd een beoordelingsinstrument gebruikt om de symptomen van de cliënt, veranderingen in pijn en algemeen gevoel van welzijn bij te houden.
Tijdens de laatste twee sessies meldde de cliënt geen symptomen van pijn. Toen de behandelaar 10 maanden later vervolgde, was de cliënt nog steeds vrij van migraine en nekpijn.
Een studie uit 2017 vond tegenstrijdige resultaten. In het onderzoek ontvingen 34 deelnemers twee sessies van ofwel Bowen-therapie of een nepprocedure. Na het meten van de pijngrens van de deelnemers op 10 verschillende lichaamslocaties, concludeerden de onderzoekers dat Bowen-therapie inconsistente effecten had op de pijnrespons.
De deelnemers hadden echter geen specifieke aandoeningen en de techniek werd slechts twee keer uitgevoerd. Meer uitgebreide studies zijn nodig om te begrijpen hoe Bowen-therapie de pijnrespons beïnvloedt, vooral als deze gedurende een langere periode wordt gebruikt.
Er is echter wat onderzoek dat het gebruik van Bowen-therapie ondersteunt voor verbeterde flexibiliteit en motoriek.
- In een onderzoek uit 2011 onder 120 deelnemers verbeterde Bowen-therapie de flexibiliteit van de hamstrings na één sessie.
- Een ander onderzoek uit 2011 wees uit dat 13 sessies van Bowen-therapie de motorische functie verhoogden bij deelnemers met een chronische beroerte.
Hoewel deze onderzoeken suggereren dat Bowen-therapie gunstig kan zijn voor pijn, flexibiliteit en motoriek, is er niet genoeg solide bewijs om te bewijzen dat het definitieve voordelen heeft voor pijngerelateerde aandoeningen en andere aandoeningen. Nogmaals, er zijn meer studies nodig.
Zijn er bijwerkingen?
Aangezien Bowen-therapie niet uitgebreid is bestudeerd, zijn de mogelijke bijwerkingen niet duidelijk. Volgens anekdotische rapporten kan Bowen-therapie worden geassocieerd met:
- tintelingen
- vermoeidheid
- pijn
- stijfheid
- hoofdpijn
- griepachtige symptomen
- meer pijn
- pijn in een ander deel van het lichaam
Bowen-beoefenaars zeggen dat deze symptomen te wijten zijn aan het genezingsproces. Er is aanvullend onderzoek nodig om eventuele bijwerkingen volledig te begrijpen en waarom ze optreden.
Wat te verwachten
Als u besluit om dit soort therapie te krijgen, moet u een getrainde Bowen-beoefenaar zoeken. Deze specialisten staan bekend als Bowenworkers of Bowen-therapeuten.
Een Bowen-therapiesessie duurt meestal 30 minuten tot 1 uur. Dit is wat u kunt verwachten tijdens uw sessie:
- U wordt gevraagd om lichte, loszittende kleding te dragen.
- De therapeut laat u liggen of zitten, afhankelijk van de gebieden die moeten worden bewerkt.
- Ze gebruiken hun vingers om zachte, rollende bewegingen op specifieke gebieden uit te voeren. Ze gebruiken voornamelijk hun duimen en wijsvingers.
- De therapeut zal de huid strekken en bewegen. De druk zal variëren, maar het zal niet krachtig zijn.
- Tijdens de sessie verlaat de therapeut regelmatig de kamer om uw lichaam te laten reageren en wennen. Ze komen na 2 tot 5 minuten terug.
- De therapeut herhaalt de bewegingen indien nodig.
Wanneer uw sessie is afgelopen, zal uw therapeut zelfzorginstructies en leefstijladviezen geven. Uw symptomen kunnen veranderen tijdens de behandeling, na de sessie of enkele dagen later.
Het totale aantal sessies dat u nodig heeft, is afhankelijk van verschillende factoren, waaronder:
- uw symptomen
- de ernst van uw aandoening
- uw reactie op de therapie
Uw Bowen-therapeut kan u laten weten hoeveel sessies u waarschijnlijk nodig heeft.
het komt neer op
Er is beperkt onderzoek naar de voordelen en bijwerkingen van Bowen-therapie. Beoefenaars zeggen echter dat het pijn en motoriek kan helpen. Aangenomen wordt dat het werkt door het zenuwstelsel te veranderen en uw pijnreactie te verminderen.
Als u geïnteresseerd bent in Bowen-therapie, raadpleeg dan een getrainde Bowen-therapeut. Het is belangrijk om uw zorgen kenbaar te maken voordat u met de therapie begint en vragen te stellen, zodat u volledig begrijpt wat u kunt verwachten.
.jpg)
