Mastitis thuis behandelen

Een nieuwe moeder zijn, is hard werken. U kunt zich dagelijks moe en uitgeput voelen. Als u zich echter niet lekker voelt, komt dat misschien niet alleen door de slapeloze nachten.

Mastitis is een ontsteking van het borstweefsel die veel voorkomt bij moeders die borstvoeding geven. In feite kan 1 op de 10 moeders het krijgen tijdens het geven van borstvoeding. Naast pijn in de borsten en warmte kunt u griepachtige symptomen krijgen en zelfs een infectie als u het niet onmiddellijk behandelt.

Maakt u zich zorgen of u door kunt gaan met borstvoeding geven? Er is goed nieuws! U hoeft niet te stoppen. Door uw baby regelmatig te voeden, kan dit in feite helpen om het op te lossen, zodat u zich sneller beter voelt.

Hier leest u hoe u de tekenen van mastitis kunt herkennen en thuis kunt behandelen, evenals enkele opmerkingen over wanneer u medische hulp moet zoeken.

Gerelateerd: Wat is een borstinfectie?

Wat is mastitis en waardoor wordt het veroorzaakt?

Mastitis is een ontsteking van het borstweefsel. Het kan overgaan in een bacteriële infectie als het niet meteen wordt behandeld.

Mastitis kan slechts één borst per keer treffen of - af en toe - beide. Als u borstvoeding geeft, wordt dit mastitis bij borstvoeding genoemd.

Mastitis begint meestal wanneer melk wordt opgeslagen in een bepaald deel van uw borst, zich verzamelt en vervolgens geïnfecteerd raakt. Dit kan gebeuren als u voortdurend gezwollen bent. Als alternatief kunnen bacteriën de borst binnendringen via gebarsten tepels en andere huidirritaties.

Andere oorzaken van mastitis zijn onder meer:

• druk op de borsten
• overmatige stress
• te snel spenen
• overaanbod

Ondertussen zijn de symptomen:

• pijn, zwelling, roodheid en / of warmte in de borsten
• afscheiding uit de tepels
• een harde knobbel in het borstweefsel
• pijn, koude rillingen, uitputting en andere griepachtige symptomen
• verminderde melkproductie in de aangedane borst
• koorts

Risicofactoren zijn onder meer het hebben van mastitis, gebarsten tepels of het dragen van een strakke beha. Het is ook waarschijnlijker dat u mastitis krijgt als uw baby niet goed aanligt, als u slechte voeding heeft of als u rookt.

Houd er rekening mee dat symptomen zich kunnen ontwikkelen zonder veel waarschuwing. Dus als u zich niet goed voelt, let dan op.

Huismiddeltjes voor mastitis

Neem contact op met uw arts of lactatiekundige als u vermoedt dat u mastitis heeft. Er zijn enkele dingen die u vanuit huis kunt doen om het op te ruimen voordat het zich ontwikkelt tot een ernstige infectie. Dat gezegd hebbende, maak een afspraak met uw arts als huismiddeltjes niet lijken te helpen binnen de eerste 24 tot 48 uur.

1. Rust

Een goede oude TLC krijgen is van cruciaal belang als u mastitis heeft. Het lijkt misschien onmogelijk om downtime te hebben tijdens de zorg voor een pasgeboren baby, maar doe je best om in bed te blijven of anderszins te vertragen van de dagelijkse sleur.

Overweeg indien mogelijk uw partner te vragen een paar dagen vrij te nemen of een paar dagen de hulp in te roepen van een goede vriend of familielid, zodat u zich kunt concentreren op het zorgen voor u.

Voel je niet schuldig - borstvoeding kan moeilijk zijn. Je hebt de rest nodig om te genezen.

2. Regelmatig borstvoeding geven

Terwijl u in bed ligt, kunt u proberen met uw baby te knuffelen en de borst zo vaak mogelijk aan te bieden, of tenminste elke 2 uur gedurende de dag. Zorg ervoor dat je aan de ongemakkelijke kant begint, maar bied beide kanten aan, zodat de andere niet vol wordt. Baby's hebben de neiging om harder te zuigen aan het begin van een voeding, en dit is wat helpt bij het losmaken van klompen en het verhelpen van mastitis.

U kunt zich zorgen maken dat uw melk op de een of andere manier wordt beïnvloed door mastitis. Deskundigen zeggen echter dat uw melk veilig is voor uw baby om te consumeren. Bovendien kan vaak borstvoeding geven en de melk vrij laten stromen een van uw beste verdedigingen zijn.

3. Verander de voerposities

U kunt ook de manier waarop u uw baby vasthoudt tijdens voedingssessies veranderen. Als u gewoonlijk een wieggreep gebruikt, probeer dan een voetbalgreep of zijligging in bed. Als u uw positie wijzigt, verandert de zuighoek wanneer uw baby voedt en kan het helpen om verstopte kanalen los te maken.

• Zijligging: ga op uw zij liggen met uw baby op zijn zij, naar uw borst gericht. Ondersteun uw baby met één hand en gebruik uw andere hand om uw baby borstvoeding te geven. Nadat je kleintje is vastgeklikt, kun je je hoofd ondersteunen met je vrije arm en je andere gebruiken om je baby dichter naar je lichaam te trekken.
• Voetbalgreep: houd uw baby aan uw zijde met uw elleboog gebogen. Als u bijvoorbeeld aan uw linkerborst wilt voeden, houdt u uw baby vast met uw linkerarm / hand. Bied uw linkerborst aan met uw rechterhand terwijl u het hoofd van uw baby met uw linkerhand begeleidt.

La Leche League International moedigt zogende moeders aan om zoveel mogelijk posities uit te proberen om mastitis te verlichten. Ze raden zelfs aan om uw baby te voeden terwijl u op handen en voeten knielt en uw borsten boven uw kind bungelt. Wat werkt, toch?

Bovendien raden veel lactatiekundigen aan om borstvoeding te geven met de kin van de baby naar het verstopte kanaal gericht.

Gerelateerd: De 4 beste borstvoedingsposities voor jou en je baby

4. OTC-pijnstillers

U hoeft niet te leven met de pijn, koorts en ontstekingen. Veel vrij verkrijgbare pijnstillers (OTC), zoals Tylenol (paracetamol) of Advil (ibuprofen), zijn veilig voor moeders die borstvoeding geven en kunnen u de broodnodige verlichting bieden. Vraag uw arts of apotheker als u niet zeker weet welke medicijnen u veilig kunt gebruiken tijdens het geven van borstvoeding.

Tenzij uw arts zegt dat het oké is, mag u slechts één van deze medicijnen tegelijk innemen. Lees altijd de etiketten om er zeker van te zijn dat u alleen de aanbevolen dosering gebruikt.

5.Koolbladeren

Je hebt waarschijnlijk gehoord dat koolbladeren kunnen helpen bij een groot aantal ongemakken tijdens de borstvoeding. Met mastitis kunnen ze wonderen doen voor de pijn en ontsteking. In feite onthulde een onderzoek dat koele koolbladeren net zo effectief zijn als hete kompressen voor ongemak in de borsten en stuwing.

Hier is een eenvoudige how-to:

1. Koel schone, droge groene koolbladeren in uw koelkast. Misschien vindt u het handig om ze op een maat te knippen die het beste bij uw borsten past.
2. Bedek je hele borst met de koolbladeren - behalve je tepels, die je bloot moet laten. Je kunt de bladeren ook in een loszittende beha laten glijden als dat gemakkelijker is.
3. Verwijder de koolbladeren na 20 minuten (of als ze warm worden).
4. Was je borsten en dep ze zachtjes droog. Gooi vervolgens de gebruikte bladeren weg (en gebruik verse als je ervoor kiest om dit proces te herhalen).

Herhaal deze behandeling tot 3 keer per dag gedurende 20 minuten per keer. Koolbladeren worden ook gebruikt om de melktoevoer te helpen opdrogen - dus als u hoopt door te gaan met borstvoeding, zorg er dan voor dat u deze tijdrichtlijn volgt in plaats van deze te overschrijden.

Als je dingen moet veranderen, kun je een warm kompres proberen of een warme douche nemen.

Gerelateerd: De gids van de moeder die borstvoeding geeft voor het gebruik van koolbladeren

6. Etherische oliën

Onderzoek toont aan dat etherische oliën ook kunnen helpen bij mastitis. Tea tree olie bevat bijvoorbeeld een verbinding genaamd terpinen-4-ol, die antibacteriële, schimmelwerende en ontstekingsremmende eigenschappen heeft. U kunt de olie topisch aanbrengen door deze te verdunnen met een dragerolie, zoals olijfolie of amandelolie.

Tea tree olie kan giftig zijn als het wordt ingeslikt, dus zorg ervoor dat u delen van uw borst afspoelt die tijdens de borstvoeding in direct contact kunnen komen met de mond van uw baby. Houd de fles ook buiten het bereik van uw baby.

7. Borstmassage

Om deze techniek het meest effectief te laten zijn, doe je het terwijl je je baby voedt en in de richting van je tepel. Begin met je duim boven het getroffen gebied en oefen stevige druk uit terwijl je naar je tepel gaat. Als u niet precies weet waar u moet masseren, zoek dan gewoon naar plekken die hard of klonterig zijn.

Als massage goed aanvoelt, kunt u uw borsten ook masseren terwijl u in bad of onder de douche zit. Beweeg uw vingers in dezelfde neerwaartse richting naar uw tepel. U kunt ook proberen boven eventuele geblokkeerde melkkanalen te masseren en vervolgens met de hand afkolven om de druk of blokkering te verminderen.

Gerelateerd: 5 voordelen van borstmassage

8. Knoflook

Rauwe knoflook kan werken als een breedspectrumantibioticum en het immuunsysteem stimuleren. De voordelen berusten op de natuurlijke antimicrobiële eigenschappen van knoflook. Die poedervormige knoflookpillen die je in de schappen van de supermarkt ziet, werken niet zo goed, dus je hebt rauwe knoflook nodig.

Snijd een paar kruidnagels in kleinere stukjes en slik ze door als een pil. Houd je niet van zo'n krachtige smaak? Overweeg om het af te wassen met sinaasappelsap of melk om de smaak dof te maken.

9. Vitamine C

Deze vitamine helpt wondgenezing en helpt bij het aanvullen van antioxidanten in het lichaam. Onderzoek toont zelfs aan dat vitamine C helpt bij de behandeling van mastitis-infecties bij runderen. Desalniettemin is er meer menselijk onderzoek nodig.

Zorg er echter voor dat u elk supplementgebruik door uw arts doorgeeft om er zeker van te zijn dat het geen wisselwerking heeft met de medicijnen die u gebruikt.

Een andere manier om wat vitamine C aan uw routine toe te voegen, is door meer vitamine C-rijk voedsel te eten, waaronder:

• sinaasappels
• rode pepers
• kiwi
• broccoli
• spruitjes
• aardappelen
• bloemkool
• tomaten

Gerelateerd: 7 indrukwekkende manieren waarop vitamine C uw lichaam ten goede komt

10. Hydratatie

Bij twijfel meer water drinken. Uw behoefte aan hydratatie neemt aanzienlijk toe als u borstvoeding geeft. Het kan zijn dat u achterop raakt zonder het zelfs maar te beseffen.

Als u veel water drinkt, blijft uw melkvoorraad op peil. Meer melk betekent meer voersessies en meer mogelijkheden om klompen en ongemak te verwijderen.

Experts raden aan om elke dag 13 kopjes vloeistof te drinken als u borstvoeding geeft. Je hoeft ook niet alleen water te drinken. U kunt melk, sap, kruidenthee, koffie en frisdrank in uw routine opnemen - met mate.

Gerelateerd: 12 eenvoudige manieren om meer water te drinken

Wanneer moet u een arts raadplegen voor mastitis?

Als u na 1 of 2 dagen proberen om thuis te genezen nog steeds symptomen of zorgen heeft, neem dan contact op met uw arts. Mogelijk hebt u antibiotica nodig om de infectie te verwijderen. Uw arts kan borstvoedingsveilige medicatie voorschrijven, zodat u uw baby kunt blijven voeden terwijl u geneest.

Waarschuwingstekens:

• koorts van 38,3 ° C (101 ° F) of hoger
• pus of bloed in uw moedermelk
• rode strepen op uw borst (van uw tepelhof tot uw oksels)
• rode, hete of gezwollen borsten
• gebarsten tepels die tekenen van infectie vertonen
• koude rillingen en andere verslechterende griepachtige symptomen

Als u zich niet beter voelt en u zich in plaats daarvan slechter voelt, is het over het algemeen een goed idee om naar uw arts te gaan. Zonder behandeling kan een infectie uitgroeien tot een abces, een ophoping van pus in de borst. Een abces moet door uw arts worden geleegd en kan zelfs uw vermogen om borstvoeding te geven van de geïnfecteerde borst beïnvloeden.

Gerelateerd: Subareolair borstabces

De afhaalmaaltijd

Er zijn een aantal dingen die u kunt doen bij de eerste tekenen van mastitis. Dus, doorloop de bovenstaande lijst en hopelijk zal iets je helpen om je zo snel mogelijk beter te voelen. Als dit niet het geval is, aarzel dan niet om uw arts te bellen en u te laten controleren. Antibiotica kunnen helpen en betekenen niet noodzakelijk dat u moet stoppen met het geven van borstvoeding.

Als u vatbaar bent voor terugkerende aanvallen van mastitis, overweeg dan om voor uzelf een toolkit te maken voor wanneer het toeslaat. U kunt ook een lactatiekundige bellen om te zien of er iets is in uw borstvoedingsroutine dat u kunt aanpassen en dat zou kunnen helpen.