Hoe een voedselfobie te identificeren en te behandelen

Angst voor eten

Cibofobie wordt gedefinieerd als de angst voor voedsel. Mensen met cibofobie vermijden vaak eten en drinken omdat ze bang zijn voor het eten zelf. De angst kan specifiek zijn voor één soort voedsel, zoals bederfelijk voedsel, of het kan veel voedingsmiddelen bevatten.

Een fobie is een diepe, irrationele angst voor een specifiek ding of specifieke situatie. Het kan een aantal symptomen veroorzaken, waaronder paniek, kortademigheid en een droge mond.

Fobieën zijn niet ongewoon. In feite ervaren ongeveer 19 miljoen Amerikanen fobieën die zo ernstig zijn dat ze hun leven op een significante manier beïnvloeden.

Mensen met een eetstoornis zoals anorexia kunnen voedsel vermijden omdat ze zich zorgen maken over het effect dat het op hun lichaam kan hebben. Ze zijn bijvoorbeeld bang dat het eten van voedsel zal leiden tot gewichtstoename.

Sommige mensen met een eetstoornis kunnen uiteindelijk cibofobie ontwikkelen, maar het is belangrijk op te merken dat dit twee afzonderlijke aandoeningen zijn.

Cibofobie kan, zoals de meeste fobieën, met succes worden behandeld. In de meeste gevallen kunnen mensen met voedselangst het overwinnen en een gezonde relatie ontwikkelen met eten en drinken.

Symptomen van voedselfobie

Mensen met een voedselfobie kunnen de volgende symptomen krijgen:

• verhoogde bloeddruk
• beven of beven
• bonzende of snelle hartslag
• kortademigheid
• pijn op de borst
• beklemming op de borst
• droge mond
• maagklachten
• snelle spraak of een plotseling onvermogen om te praten
• zwaar zweten
• duizeligheid
• misselijkheid
• braken

Mensen met een voedselfobie kunnen bang zijn voor bijna al het eten en drinken, of hun angst kan specifieker zijn. De volgende voedingsmiddelen wekken vaak een fobie op:

• Bederfelijk voedsel. Mensen die bang zijn voor voedsel zoals mayonaise, melk, vers fruit en groenten en vlees, denken misschien dat ze al bedorven zijn. Ze zijn bang dat ze ziek worden nadat ze ze hebben opgegeten.
• Niet gaar voedsel. De angst voor door voedsel overgedragen ziekten kan sommige mensen ertoe aanzetten om voedsel te vermijden dat gevaarlijk kan zijn als het niet gaar is. Mensen kunnen dit voedsel ook zo gaar koken dat het verbrand of ongelooflijk droog is.
• Houdbaarheids datums. Mensen met cibofobie kunnen bang zijn voor voedsel waarvan de houdbaarheidsdatum bijna of voorbij is. Ze denken misschien ook dat voedsel sneller bederft als het eenmaal is geopend.
• Restjes. Sommige mensen met cibofobie eten geen restjes, omdat ze denken dat ze ze ziek kunnen maken.
• Bereid voedsel. Wanneer mensen met een voedselfobie geen controle hebben over het bereiden van hun eigen eten, kunnen ze bang zijn voor wat ze krijgen opgediend. Ze eten misschien niet in een restaurant, het huis van een vriend of ergens anders waar ze de voedselbereidingen niet kunnen zien of controleren.

Complicaties van cibofobie

Fobieën die onbehandeld blijven, kunnen tot aanzienlijke beperkingen leiden. Een persoon die niet wordt beheerd, kan de school, het werk, de persoonlijke relaties en het sociale leven gaan verstoren. Deze complicaties kunnen optreden bij bijna elke fobie, niet alleen bij cibofobie.

Er is beperkt onderzoek gedaan naar de bijwerkingen en complicaties van fobieën. Het is echter duidelijk dat onbehandelde fobieën erg problematisch kunnen worden.

Bestaand onderzoek suggereert complicaties van onbehandelde voedselfobieën zijn onder meer:

Obsessieve rituelen

Sommige mensen met fobieën creëren gedetailleerde routines in een poging angst te verminderen. Deze routines kunnen omvatten hoe ze hun keuken schoonmaken of hun voedsel bewaren. Dat helpt hen echter niet altijd om de fysieke en mentale symptomen te stoppen die optreden als ze voedsel tegenkomen.

Ondervoeding

In het geval van cibofobie kan het niet eten van veel voedsel de hoeveelheid voedingsstoffen die worden opgenomen aanzienlijk verminderen. Dit kan na verloop van tijd leiden tot ondervoeding en andere gezondheidsproblemen.

Sociale stigma

Het is moeilijk voor mensen met een voedselfobie om het te verbergen voor vrienden, familie en collega's. Het kan tot lastige vragen leiden, en mensen met cibofobie kunnen sociale contacten vermijden om deze interacties te voorkomen.

Andere voedselfobieën

Cibofobie is de meest voorkomende vorm van voedselfobie, maar het is niet de enige. Mensen met voedselangst kunnen een van deze meer specifieke typen hebben:

Neofobie bij voedsel

Voedselneofobie is de angst voor nieuw voedsel. Bij sommige mensen kan het tegenkomen van nieuw voedsel intense angst en paniek veroorzaken. Het komt vooral veel voor bij kinderen.

Mageirocofobie

Mageirocophobia is de angst om voedsel te koken. De meest voorkomende vorm van mageirocofobie is de angst om te koken of onvoldoende verhit voedsel te eten, wat kan leiden tot ziekte of voedsel dat niet eetbaar is.

Emetofobie

Emetofobie is de angst om te braken. Als u bijvoorbeeld bang bent ziek te worden en te moeten overgeven, kunt u bang worden voor voedsel omdat u er ziek van kunt worden.

Deze fobie kan spontaan ontstaan. Het kan ook ontstaan ​​nadat een persoon ziek is geworden en heeft overgegeven door voedsel.

De angst voor voedsel behandelen

Voedselfobieën kunnen met succes worden behandeld. Behandelingen kunnen zijn:

• Cognitieve gedragstherapie (CGT). Bij deze behandeling praat je met een professional in de geestelijke gezondheidszorg over je emoties en ervaringen met eten. U kunt samenwerken om een ​​manier te vinden om negatieve gedachten en angst te verminderen.
• Blootstelling. Deze gecontroleerde praktijk brengt je in contact met het voedsel dat angst opwekt. Met deze behandeling kunt u leren omgaan met uw emoties en reacties op eten in een ondersteunende setting.
• Medicatie. Antidepressiva en in zeldzame gevallen angstmedicatie kunnen worden gebruikt om mensen met een voedselfobie te behandelen. Deze medicijnen worden echter over het algemeen niet gebruikt vanwege hun hoge verslavingsrisico. Bètablokkers kunnen ook worden gebruikt om op korte termijn emotionele reacties en angst te verminderen.
• Hypnose. In deze diep ontspannen toestand kunnen uw hersenen openstaan ​​voor omscholing. Een hypnotherapeut kan suggesties doen of verbale aanwijzingen geven die kunnen helpen om de negatieve reacties die u op voedsel hebt te verminderen.

Afhalen

Veel mensen hebben voedsel dat ze niet lekker vinden. Wanneer de angst voor voedsel uw dagelijkse leven echter verstoort en u ervan weerhoudt om van maaltijden te genieten, kunt u een voedselfobie hebben.

Indien onbehandeld, kan een voedselfobie een aanzienlijke impact hebben op uw gezondheid en leven. Behandeling kan u helpen die angsten te overwinnen en een gezonde relatie met voedsel te omarmen.

Als u denkt dat u een voedselfobie of voedselgerelateerde angsten heeft, neem dan contact op met een arts. Dit is een belangrijke eerste stap om u te helpen bij het vinden van een diagnose en een succesvolle behandeling.