Uw bloedsomloop, ook wel uw cardiovasculaire systeem genoemd, bestaat uit uw hart en bloedvaten. Het werkt om zuurstof en andere voedingsstoffen naar alle organen en weefsels in uw lichaam te transporteren. Het werkt ook om kooldioxide en andere afvalproducten te verwijderen.
Een gezonde bloedsomloop hebben is essentieel voor uw gezondheid en welzijn. Lees verder terwijl we dieper ingaan op de bloedsomloop, de functie ervan en wat u kunt doen om uw hart en bloedvaten in goede conditie te houden.
Waaruit bestaat de bloedsomloop?
Uw bloedsomloop bestaat uit verschillende onderdelen, waaronder uw:
- Hart. Dit spierorgaan werkt om bloed door uw lichaam te pompen via een ingewikkeld netwerk van bloedvaten.
- Slagaders. Deze dikwandige bloedvaten voeren zuurstofrijk bloed weg van uw hart.
- Aders. Deze bloedvaten voeren zuurstofarm bloed terug naar uw hart.
- Haarvaten. Deze kleine bloedvaatjes vergemakkelijken de uitwisseling van zuurstof, voedingsstoffen en afvalstoffen tussen uw bloedsomloop en uw organen en weefsels.
Interessante feiten over de bloedsomloop
- Je hart pompt ongeveer 5 liter bloed per minuut, maar het is slechts ongeveer zo groot als je vuist.
- Naar schatting zal uw hart in een periode van 70 jaar meer dan 2,5 miljard keer kloppen.
- Bij de meeste volwassen mensen ligt een normale hartslag in rust tussen 60 en 100 slagen per minuut.
- De totale lengte van alle bloedvaten in uw lichaam is ongeveer 60.000 mijl.
- Haarvaten zijn uw meest talrijke bloedvaten en ook de kleinste. Rode bloedcellen moeten vaak in één bestand door de haarvaten bewegen.
- Uw bloeddruk verandert gedurende de dag. Het is het laagst als je slaapt, en het hoogtepunt is halverwege de middag.
Hoe werkt het?
Uw bloedsomloop is essentieel voor uw overleving. Zijn functie is om bloed en andere voedingsstoffen naar alle organen en weefsels van uw lichaam te verdelen.
De kleine bloedvaten, capillairen genaamd, vergemakkelijken de uitwisseling van zuurstof en voedingsstoffen tussen uw bloed en de cellen in uw lichaam. Koolstofdioxide en andere afvalproducten, die uit uw lichaam worden verdreven, worden ook via uw haarvaten uitgewisseld. Deze kleine haarvaatjes zijn door je lichaam verspreid, zodat ze elke cel kunnen bereiken.
Laten we het bloed volgen in een simpele lus door de bloedsomloop om te zien hoe het werkt:
- Zuurstofarm bloed keert via de aderen terug naar uw hart (de rechterkant).
- Je hart pompt dit bloed naar de longen. In de longen verwijdert het bloed koolstofdioxide en neemt het verse zuurstof op.
- Pas zuurstofrijk bloed keert terug naar de andere kant van het hart (de linkerkant), waar het vervolgens in de slagaders wordt gepompt.
- Uiteindelijk komt het bloed de haarvaten binnen. Hier geeft het zuurstof en voedingsstoffen af aan de organen en weefsels van uw lichaam. Het pikt dan kooldioxide en andere afvalproducten op.
- Het zuurstofarme bloed keert via de aderen terug naar het hart en de cyclus begint opnieuw.
De bloedsomloop kan ook reageren op verschillende prikkels om de bloedstroom te reguleren. Voorbeelden van deze stimuli zijn onder meer veranderingen in:
- bloed volume
- hormonen
- elektrolyten
Condities van de bloedsomloop
Hieronder bespreken we enkele van de meest voorkomende aandoeningen die de gezondheid van uw bloedsomloop kunnen beïnvloeden.
Atherosclerose
Atherosclerose is wanneer plaque zich ophoopt langs de wanden van uw bloedvaten. Risicofactoren die kunnen bijdragen aan de vorming van tandplak zijn onder meer:
- hoge bloeddruk
- hoge cholesterol
- tabak gebruik
- diabetes
- een ongezond voedingspatroon
- lage niveaus van lichamelijke activiteit
- overgewicht of obesitas hebben
Atherosclerose kan de slagaders geleidelijk smaller maken, waardoor de hoeveelheid bloed die erdoorheen kan stromen wordt beïnvloed. Hierdoor krijgen organen en weefsels mogelijk niet genoeg zuurstof.
Wanneer atherosclerose de slagaders van uw hart aantast, wordt dit coronaire hartziekte genoemd. Andere slagaders in uw lichaam kunnen ook worden aangetast. Dit wordt perifere aderziekte genoemd, die van invloed is op hoe goed het bloed naar uw benen, voeten, armen en handen kan stromen.
In sommige gevallen kan een slagader volledig geblokkeerd raken door plaque of een bloedstolsel. Als dit gebeurt, kan een hartaanval of beroerte optreden.
Hoge bloeddruk
Uw bloeddruk is de kracht die uw bloed uitoefent op de wanden van uw bloedvaten terwijl uw hart pompt. Hoge bloeddruk kan uiteindelijk uw hart en bloedvaten beschadigen, evenals andere organen zoals uw hersenen, nieren en ogen.
Angina
Angina is pijn op de borst die optreedt als uw hart niet genoeg zuurstof krijgt. Het wordt vaak veroorzaakt door coronaire hartziekte, waardoor de slagaders die het hart van bloed voorzien smaller worden door de opbouw van tandplak.
Aritmie
Een aritmie is een abnormaal hartritme. Als u een aritmie heeft, kan uw hart te snel (tachycardie), te langzaam (bradycardie) of onregelmatig kloppen. Het gebeurt als gevolg van veranderingen in het hart of zijn elektrische signalen.
Spataderen
Je aderen bevatten kleppen die ervoor zorgen dat het zuurstofarme bloed naar je hart stroomt. Wanneer deze kleppen falen, verzamelt zich bloed in de aderen, waardoor ze kunnen opzwellen en opgezwollen of pijnlijk kunnen worden.
Spataderen verschijnen het vaakst op de onderbenen.
Bloedproppen
Een bloedstolsel is wanneer bloed stolt of samenklontert om een gelachtige massa te vormen. Dit stolsel kan vast komen te zitten in een bloedvat waar het de bloedstroom blokkeert. Bloedstolsels kunnen leiden tot:
- hartaanval
- beroerte
- diepe veneuze trombose (DVT)
- longembolie
Hartaanval
Een hartaanval vindt plaats wanneer de bloedstroom naar een deel van het hart wordt geblokkeerd of wanneer de zuurstofbehoefte van het hart groter is dan de zuurstoftoevoer. Wanneer dit gebeurt, kan dat deel van het hart niet genoeg zuurstof krijgen en begint het af te sterven of functie te verliezen.
Beroerte
Een beroerte is wanneer een bloedvat dat de hersenen van zuurstof en voedingsstoffen voorziet, wordt geblokkeerd. Wanneer dit gebeurt, beginnen cellen in uw hersenen af te sterven. Omdat deze cellen niet kunnen worden vervangen, kan schade aan de hersenen permanent zijn, tenzij de bloedstroom snel wordt hersteld.
Aanvullende voorwaarden
Hieronder staan enkele voorbeelden van andere aandoeningen die uw bloedsomloop kunnen beïnvloeden.
- Hartfalen. Hartfalen is wanneer uw hart het bloed niet zo efficiënt pompt als zou moeten, wat betekent dat uw organen en weefsels mogelijk niet genoeg zuurstof krijgen of dat de druk in het hart te hoog kan zijn. Er zijn twee soorten hartfalen: systolisch of diastolisch. Systolisch hartfalen is wanneer het hart het bloed niet efficiënt pompt. Diastolisch hartfalen treedt op wanneer het hart normaal pompt, maar niet normaal ontspant vanwege verhoogde stijfheid.
- Hartklepproblemen. Hartkleppen helpen de bloedstroom in uw hart te regelen. Hartklepproblemen, zoals lekkende of geblokkeerde (stenotische) kleppen, kunnen ervoor zorgen dat uw hart minder efficiënt bloed rondpompt.
- Hartontsteking. Dit kan een ontsteking zijn van de binnenwand van het hart (endocarditis), de buitenzak van het hart (pericarditis) of de hartspier zelf (myocarditis).
- Aneurysma. Een aneurysma is wanneer de wand van een slagader verzwakt en begint uit te puilen. Dit kan gebeuren in de grote slagaders (aorta aneurysma) of de kleine slagaders (coronair aneurysma). Als een aneurysma in een grote slagader scheurt, kan dit levensbedreigend zijn.
- Aangeboren hartziekte. Dit is wanneer u wordt geboren met een afwijking in uw hart of bloedvaten, meestal gerelateerd aan de vorming van de hartspier.
- Vasculitis. Dit is een ontsteking van de wanden van uw bloedvaten en kan leiden tot complicaties zoals aneurysma's.
Wanneer moet u medische hulp zoeken?
Problemen met de bloedsomloop kunnen het beste zo vroeg mogelijk worden behandeld. In sommige gevallen weet u misschien niet eens dat er een probleem is met uw hart of bloedvaten.
Daarom is het belangrijk om uw arts regelmatig te laten controleren. Uw arts kan u helpen uw cardiovasculaire gezondheid te controleren, evenals uw bloeddruk en cholesterolgehalte.
Bovendien is het altijd een goede vuistregel om een afspraak met uw arts te maken als u symptomen ervaart die nieuw, aanhoudend of onverklaard zijn door een andere aandoening of medicatie.
Medische noodgevallen
Bel 911 of zoek onmiddellijk medische hulp als u tekenen van een hartaanval of beroerte ervaart.
Tekenen van een hartaanval kunnen zijn:
- plotselinge pijn of druk in uw borst, die zich kan uitbreiden naar uw schouders, armen of nek
- zweten
- snelle of onregelmatige hartslag
- kortademigheid
- spijsverteringssymptomen, zoals maagklachten, misselijkheid of braken
- duizeligheid of duizeligheid
- gevoelens van zwakte of vermoeidheid
- flauwvallen
Tekenen van een beroerte zijn onder meer:
- zwakte of gevoelloosheid, vooral aan één kant van het lichaam of gezicht
- ernstige hoofdpijn
- verwarring
- problemen met het gezichtsvermogen
- onduidelijke spraak of moeite met praten
- verlies van evenwicht, duizeligheid of moeite met lopen
- inbeslagneming
Wat kunt u doen om uw bloedsomloop gezond te houden?
- Laat je hart sneller kloppen. Regelmatige cardiovasculaire training is een van de beste manieren om uw hart sneller te laten kloppen en om de bloedstroom door uw lichaam te verbeteren. Het wordt aanbevolen dat u streeft naar 150 minuten cardio-training met matige intensiteit per week.
- Eet hart-gezond voedsel. Kies voedingsmiddelen zoals volle granen, vers fruit en groenten en magere eiwitten, inclusief vis. Probeer voedingsmiddelen te beperken die rijk zijn aan:
- natrium
- verzadigde vetten
- transvetten
- toegevoegde suikers
- cholesterol
- Zorg voor een matig gewicht. Door meer gewicht te dragen, worden uw hart en bloedvaten zwaarder belast.
- Omgaan met stress. Hoge niveaus van langdurige stress kunnen de gezondheid van uw hart beïnvloeden. Probeer op een gezonde manier met stress om te gaan. Enkele stressverlagende opties zijn onder meer:
- oefening
- meditatie
- ademhalingstechnieken
- yoga
- Beperk het zitten. Lang stilzitten, zoals aan een bureau of in een vliegtuig, kan de bloedstroom beperken. Maak er een punt van om minstens één keer per uur op te staan en te bewegen.
- Stoppen met roken. Roken verhoogt uw risico op hart- en vaatziekten. Als u problemen heeft met stoppen, neem dan contact op met uw zorgverlener. Ze kunnen je helpen met het bedenken van een plan en tools aanbevelen om je te helpen stoppen.
- Raadpleeg uw arts regelmatig. Regelmatige controles kunnen u en uw arts helpen uw algehele gezondheid te controleren, inclusief uw bloeddruk, cholesterol en eventuele onderliggende aandoeningen.
het komt neer op
Uw bloedsomloop bestaat uit uw hart en een ingewikkeld netwerk van bloedvaten.Het doel van dit systeem is om alle cellen in uw lichaam van verse zuurstof en voedingsstoffen te voorzien, terwijl kooldioxide en andere afvalproducten worden verwijderd.
Verschillende soorten aandoeningen kunnen uw bloedsomloop beïnvloeden. Bij veel van deze aandoeningen is sprake van een of andere blokkering van de bloedvaten, waardoor de zuurstoftoevoer naar vitale organen kan worden verminderd.
Er zijn stappen die u kunt nemen om uw bloedsomloop zo gezond mogelijk te houden. Enkele belangrijke stappen zijn onder meer regelmatige lichaamsbeweging, hart-gezond voedsel eten, niet roken en een matig gewicht behouden.
Regelmatige bezoeken aan uw arts kunnen ook helpen bij het identificeren en behandelen van mogelijke problemen voordat ze ernstiger worden.
-and-cervical-cancer.jpg)
