We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Terwijl u over etherische oliën leest, heeft u misschien wel eens gehoord van zoiets als dievenolie. Dievenolie is eigenlijk een mix van verschillende essentiële oliën, meestal:
- Kaneel: gemaakt van de schors, bladeren of twijgen van verschillende soorten kaneelbomen
- Kruidnagel: gemaakt van de onontwikkelde toppen van de bloemen op de Eugenia caryophyllata soorten kruidnagelboom
- Eucalyptus: verkregen uit de bladeren van Eucalyptus planten, die inheems zijn in Australië
- Citroen: gewonnen uit de schil van de citroenfruit, Citrus limon
- Rozemarijn: afgeleid van het kruid rozemarijn, Rosmarinus officinalis
Enkele van de mogelijke voordelen van dievenolie zijn zaken als het versterken van de immuunfunctie en het bestrijden van infecties.
Maar wat zegt het onderzoek eigenlijk over dievenolie? En hoe kun je het in je dagelijkse leven gebruiken? Lees verder om meer te ontdekken.
Voordelen en onderzoek
Mogelijk ziet u dat dievenolie wordt geadverteerd met de volgende voordelen:
- het immuunsysteem versterken
- met antimicrobiële activiteit
- het bestrijden van verstopte neus en sinus
- bevordering van de ademhalings- en cardiovasculaire gezondheid
- stimulerende of opbeurende stemming
Veel van de bovenstaande voordelen zijn gebaseerd op anekdotische claims. Dat betekent dat ze zijn gebaseerd op persoonlijk getuigenis of ervaring.
Onderzoekers zijn echter hard aan het werk om veel van de eigenschappen van etherische oliën in verband met gezondheid en welzijn te onderzoeken.
Onderzoek naar dievenolie zelf is zeer beperkt. Een oudere studie wees uit dat diffuse dievenolie de luchtniveaus van drie verschillende soorten bacteriën significant verlaagde.
Er is veel meer onderzoek gedaan naar de voordelen van de afzonderlijke componenten van dievenolie.
Wat hieronder wordt besproken, is een momentopname van een deel van het onderzoek dat is uitgevoerd op de afzonderlijke plantaardige oliën die vaak worden gebruikt in mengsels van dievenolie.
Houd er ook rekening mee dat veel van deze onderzoeken op dieren worden uitgevoerd. Meer onderzoek is nodig om deze bevindingen bij mensen te bevestigen.
Voordelen van individuele oliën
Antimicrobiële eigenschappen
- Een studie uit 2017 wees uit dat lage concentraties kaneel en kruidnagelolie een hoge antimicrobiële activiteit hadden tegen hardnekkige culturen van Borrelia burgdorferi, de veroorzaker van de ziekte van Lyme.
- Een studie uit 2018 wees uit dat dampen van kaneelolie de groei van respiratoire pathogenen zoals remden Haemophilus influenzae en Streptococcus pneumoniae in een petrischaal. Maar eucalyptusolie had weinig activiteit.
- Een onderzoek uit 2012 toonde aan dat eucalyptusolie antimicrobiële activiteit had tegen twee soorten bacteriën die ziekten bij mensen kunnen veroorzaken: Escherichia coli (E coli) en Staphylococcus aureus (huidinfecties).
- Over het algemeen zijn er minder onderzoeken uitgevoerd met citroenolie. Maar twee onderzoeken uit 2019 hebben aangetoond dat het enkele antimicrobiële eigenschappen heeft.
Wond genezen
- Een studie uit 2019 bij muizen wees uit dat plaatselijke toepassing van kaneelaldehyde, een bestanddeel van kaneelolie, de wondgenezing bevorderde. Het verminderde ook de hoeveelheid bacteriën in wonden waarmee geïnfecteerd was Pseudomonas aeruginosa.
- Een onderzoek uit 2018 bij ratten wees uit dat een gespecialiseerd emulsiepreparaat met eucalyptusolie de wondgenezing bevorderde.
Pijnstilling
- In een studie uit 2019 bij muizen werd gekeken naar mogelijke pijnstillende effecten van eucalyptusolie. Onderzoekers ontdekten dat het injecteren of inademen van eucalyptusolie effectief kan zijn bij het verlichten van sommige soorten pijn.
Effecten op de stemming
- Een zeer kleine studie uit 2013 onderzocht de effecten van het inademen van rozemarijnolie op de stemming. Door lichaamsveranderingen zoals hartslag, bloeddruk, huidtemperatuur en andere fysieke metingen te registreren en te vergelijken, concludeerden de onderzoekers dat rozemarijnolie een stimulerend effect had.
- In dezelfde studie ontdekten onderzoekers ook dat deelnemers die rozemarijnolie inhaleerden zich frisser of actiever voelden. Verhogingen van de ademhalingsfrequentie, hartslag en bloeddruk werden ook waargenomen.
Hoe je je eigen dievenolie-blend maakt
Dus, hoe kun je etherische oliën gebruiken om je eigen dievenolie-blend te maken? Mountain Rose Herbs suggereert het volgende recept voor dievenolie:
- 40 druppels etherische olie van kruidnagel
- 35 druppels citroen essentieel
- 20 druppels etherische olie van kaneelschors
- 15 druppels etherische olie van eucalyptus
- 10 druppels etherische olie van rozemarijn
Meng alle componenten samen en bewaar in een donkere glazen fles. Onthoud dat deze oplossing sterk geconcentreerd is. Verdun het altijd goed voordat u het gebruikt.
Misschien wilt u ook experimenteren en uw eigen dievenoliemengsel maken door andere essentiële oliën toe te voegen of te vervangen.
Misschien wilt u citroen vervangen door verschillende citrusoliën, zoals sinaasappel of bergamot. Of je kunt ervoor kiezen om een extra kruidenkick toe te voegen door wat tijm toe te voegen aan het traditionele recept.
Dit kan wat vallen en opstaan kosten om de juiste balans van aroma's te bereiken. Houd er rekening mee dat het toevoegen van te veel van een sterk aroma de meer subtiele kan overstemmen.
Dieven gebruikt olie
Hier zijn enkele manieren waarop u dievenolie in uw dagelijkse leven kunt gebruiken.
Verspreiding
Een diffuser is een apparaat waarmee de geur van etherische oliën door een kamer kan worden verspreid. Meestal worden de oliën samen met water in de diffuser geplaatst. Verspreiding kan goed zijn voor zaken als:
- sfeer aan een kamer geven
- alertheid bevorderen
- verheffende stemming
- het verminderen van gevoelens van stress of angst
Om dievenolie voor verspreiding te gebruiken, volgt u zorgvuldig de productinstructies die bij uw diffuser zijn geleverd. Dit is belangrijk, omdat de aanwijzingen per product kunnen verschillen.
Stoom inademing
Bij stoominhalatie worden etherische oliën aan een kom met dampend water toegevoegd. Het hete water verdampt de olie, waardoor deze met de stoom kan worden ingeademd. Deze applicatie kan helpen bij ademhalingscongestie of sinusproblemen.
Om dievenolie te gebruiken voor stoominhalatie, kunt u het volgende doen:
- Voeg enkele druppels dievenolie toe aan dampend water. Misschien wil je beginnen met slechts een paar druppels, zodat de geur niet overweldigend is.
- Leg een handdoek over je hoofd en leun over de kom met water.
- Houd uw ogen gesloten en adem diep in door uw neus.
Massage
Je kunt ook massageoliën maken met etherische oliën. Om dit te doen, moet de dievenolie worden verdund in een ander type olie, dat een dragerolie wordt genoemd. Drageroliën kunnen dingen bevatten als jojoba-olie en kokosolie. Breng etherische oliën niet rechtstreeks op de huid aan, tenzij verdund in een dragerolie.
Het University of Minnesota Center for Spirituality and Healing beveelt aan dat het totale percentage etherische olie niet hoger mag zijn dan 3 tot 5 procent van het totale oplossingsvolume.
Als u van plan bent massageolie op een groot gebied aan te brengen, overweeg dan om een oplossing van 1 procent te gebruiken.
Lotions en crèmes
Je kunt ook dievenolie toevoegen aan ongeparfumeerde lotions en crèmes. Deze preparaten kunnen vervolgens worden gebruikt voor doeleinden zoals kalmeren, reinigen of helpen bij wondgenezing.
Net als bij massageoliën, moet u dievenolie in de crème of lotion verdunnen voordat u deze op uw huid aanbrengt.
De National Association for Holistic Aromatherapy beveelt aan dat de uiteindelijke concentratie van etherische olie 1 tot 2,5 procent is voor een normale huid en 0,5 tot 1 procent voor een gevoelige huid.
Spray applicatie
U kunt ook dievenolie in een spray gebruiken. Dit kan handig zijn om de geur van een kamer te versterken. Of misschien wilt u de antimicrobiële eigenschappen van dievenolie aanboren en deze als milde reiniger gebruiken.
Dievenolie in een spray gebruiken:
- Voeg 10 tot 15 druppels dievenolie toe per ons gebruikt water.
- Optioneel: voeg een dispergeermiddel, zoals solubol, toe aan de oplossing. Dit helpt de olie beter in het water te diffunderen.
- Goed schudden en verstuiven. U moet het elke keer schudden voordat u gaat spuiten.
Dieven olierisico's
Gebruik essentiële oliën altijd veilig. De componenten van dievenolie hebben enkele veiligheidsrisico's waarvan u op de hoogte moet zijn.
Huidreacties
Zowel kaneel- als kruidnagelolie zijn potentiële huidirriterende stoffen. Als plaatselijke toepassing van dievenolie roodheid, zwelling of jeuk veroorzaakt, gebruik het dan in de toekomst niet.
Als u van plan bent dievenolie plaatselijk aan te brengen, voer dan eerst een patchtest uit. Om dit te doen:
- Maak je onderarm schoon met ongeparfumeerde zeep en droog hem grondig af.
- Voeg een kleine hoeveelheid verdunde dievenolie toe aan een plek op je onderarm.
- Dek af met een verband of gaasje.
- Laat de bekleding minimaal 24 uur inwerken. Verwijder vervolgens en controleer op irritatie.
Het is ook belangrijk op te merken dat u na verloop van tijd een gevoeligheid voor beide oliën kunt ontwikkelen als u deze herhaaldelijk aanbrengt. Dit heet sensibilisatie.
Lichtgevoeligheid
Citroenolie kan tot lichtgevoeligheid leiden.Dit betekent dat blootstelling aan de zon of andere ultraviolette straling kan leiden tot verbranding of pigmentveranderingen. Als je dievenolie topisch aanbrengt, ga dan niet in direct zonlicht zonder de juiste bescherming tegen de zon.
Algemene veiligheidsmaatregelen
Volg altijd de onderstaande veiligheidsrichtlijnen bij het werken met etherische olie:
- Verdun essentiële oliën altijd goed voor gebruik. Breng nooit een onverdunde etherische olie rechtstreeks op uw huid aan.
- Eet of drink geen etherische oliën, tenzij u onder toezicht staat van een gekwalificeerde professional. In feite kan eucalyptusolie, een bestanddeel van dievenolie, giftig zijn bij inslikken.
- Zorg er bij het gebruik van etherische oliën voor aromatherapie voor dat de kamer waarin u zich bevindt goed geventileerd is.
- Bedenk wie er nog meer in de kamer is om de aromatherapie in te ademen. Sommige etherische oliën zijn gevaarlijk voor zwangere vrouwen, kinderen en huisdieren.
- Houd etherische oliën uit de buurt van uw ogen.
- Als u zwanger bent, borstvoeding geeft of probeert zwanger te worden, overleg dan met uw arts voordat u etherische oliën gebruikt.
- Bewaar etherische oliën op een plek waar kinderen en huisdieren er niet bij kunnen.
- Houd bij het kopen van etherische oliën rekening met productinformatie die beweert een specifieke ziekte of aandoening te behandelen. De Food and Drug Administration reguleert de meeste essentiële oliën niet, dus deze beweringen zijn misschien meer marketing en worden niet gevalideerd door onderzoek.
Essentiële oliën en veiligheid van huisdierenHet is belangrijk om te weten dat sommige etherische oliën zeer schadelijk kunnen zijn voor dieren, zelfs als ze worden verspreid en afhankelijk van de verdunning. Als u vragen of opmerkingen heeft over uw huisdier, neem dan contact op met een dierenarts. Er zijn meer bronnen beschikbaar op plaatsen zoals het ASPCA Animal Poison Control Center.
Merken van dievenolie
Er zijn verschillende in de handel verkrijgbare dievenolieproducten. Sommige bevatten variaties op de hierboven genoemde ingrediënten.
De reden dat deze andere producten geen "Thieves" in hun merknaam hebben, is dat Young Living het handelsmerk "Thieves" heeft, maar niet de formule. Veel andere bedrijven maken een blend met behulp van de basisformule.
Citroen schil
kaneelschors
eucalyptus blad
Citroen schil
kaneelschors
eucalyptus blad
rozemarijn
Citroen schil
kaneelschors
eucalyptus blad
rozemarijn
De afhaalmaaltijd
Dievenolie is een mix van etherische oliën die vaak bestaat uit:
- kruidnagel
- citroen
- kaneel
- eucalyptus
- rozemarijn
Variaties op deze blend zijn ook beschikbaar.
De mogelijke voordelen van dievenolie zijn onder meer het versterken van het immuunsysteem, het bevorderen van de gezondheid van de luchtwegen en het bestrijden van microben.
Hoewel sommige van deze voordelen anekdotisch zijn, is aangetoond dat de afzonderlijke componenten van dievenolie antimicrobiële eigenschappen hebben, wondgenezing bevorderen en pijnverlichting kunnen bieden.
Dievenolie kan voor verschillende toepassingen worden gebruikt. Zoals bij elke etherische olie, moet u altijd de juiste veiligheidsmaatregelen volgen bij het gebruik van dievenolie.
Als u zich zorgen maakt over het gebruik van dievenolie, bespreek deze dan eerst met een zorgverlener.
-in-men.jpg)
