We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Een droge hoest wordt ook wel een onproductieve hoest genoemd. In tegenstelling tot productieve, natte hoest, zijn droge hoest niet in staat om slijm, slijm of irriterende stoffen uit uw longen of neusgangen te verwijderen.
Droge hoest kan wekenlang aanhouden nadat u verkouden bent of griep heeft gehad. Ze kunnen ook worden veroorzaakt door een aantal aandoeningen, zoals:
- postnasale infuus
- astma
- zure reflux of GERD
Ze kunnen ook een langdurige bijwerking zijn van blootstelling aan giftige stoffen uit het milieu, zoals sigarettenrook.
Droge hoest kan erg ongemakkelijk zijn en kan zowel bij kinderen als volwassenen voorkomen. Er zijn een aantal klinische behandelingen die u kunt gebruiken om ze te verlichten, maar er zijn ook huismiddeltjes die in veel gevallen net zo effectief kunnen zijn.
Kruiden en supplementen
Huismiddeltjes voor droge hoest zijn niet one-size-fits-all. Het kan zijn dat u met verschillende moet experimenteren voordat u degene vindt die voor u werken.
Bovendien zijn niet al deze remedies volledig onderzocht en bewezen effectief te zijn. Sommige behandelingen zijn ook niet geschikt voor baby's of kinderen.
1. Honing
Voor volwassenen en kinderen van 1 jaar en ouder kan honing worden gebruikt om droge hoest overdag en 's nachts te behandelen.
Honing heeft antibacteriële eigenschappen en kan ook helpen om de keel te bedekken, waardoor irritatie wordt verlicht.
Een onderzoek uit 2007 wees uit dat honing succesvoller was dan dextromethorfan, een hoestonderdrukkend ingrediënt, om zeurende nachtelijke hoestbuien bij kinderen te verminderen.
Je kunt proberen om meerdere keren per dag honing per theelepel te nemen, of het toe te voegen aan thee of warm water om te drinken.
Om infantiel botulisme te voorkomen, een zeldzame complicatie die bij zuigelingen kan optreden, mag u nooit honing geven aan een kind jonger dan 1 jaar.
2. Kurkuma
Kurkuma bevat curcumine, een stof die ontstekingsremmende, antivirale en antibacteriële eigenschappen kan hebben. Het kan ook gunstig zijn voor verschillende aandoeningen, waaronder een droge hoest.
Curcumine wordt het best in de bloedbaan opgenomen als het wordt ingenomen met zwarte peper. Je kunt 1 theelepel kurkuma en 1/8 theelepel zwarte peper toevoegen aan een drankje, zoals koud sinaasappelsap, om te drinken. Je kunt er ook een warme thee van maken.
Kurkuma wordt in de Ayurvedische geneeskunde al eeuwenlang gebruikt voor de behandeling van aandoeningen van de bovenste luchtwegen, bronchitis en astma.
Je kunt kurkuma in zijn kruidenvorm krijgen, maar ook in een capsule.
3. Gember
Gember heeft antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen. Het is ook aangetoond dat het het immuunsysteem stimuleert en pijn en ongemak verlicht.
Gember is als ingrediënt in veel theesoorten te vinden. Je kunt ook gemberthee maken van gemberwortel door de geschilde of gesneden wortel in warm water te weken. Door honing toe te voegen, kan het zelfs nog gunstiger zijn voor een droge hoest.
Je kunt ook gember in capsulevorm nemen of op gemberwortel kauwen om droge hoest te verlichten.
4. Heemstwortel
Heemstwortel is een soort kruid. Het wordt gebruikt in hoestsiroop en in zuigtabletten om droge hoest te verzachten.
Een op enquêtes gebaseerd onderzoek wees uit dat het een effectieve behandeling is om de keel te verzachten en de irritatie veroorzaakt door droge hoest te verminderen.
Heemstwortel kan ook antibacteriële eigenschappen hebben.
5. Pepermunt
Pepermunt bevat menthol, dat helpt bij het verdoven van zenuwuiteinden in de keel die geïrriteerd raken door hoesten. Dit kan de pijn verlichten en de hoestdrang verminderen.
Pepermunt helpt ook om congestie te verminderen, en het is gebleken dat het antibacteriële en antivirale eigenschappen heeft.
Er zijn een aantal manieren om pepermunt in te nemen. Deze omvatten het drinken van pepermuntthee of het zuigen op pepermunttabletten. Probeer vlak voor het slapengaan pepermuntthee te drinken om nachtelijke hoest te verlichten.
Je kunt ook etherische olie van pepermunt gebruiken als aromatherapiebehandeling.
6. Masala chai-thee
De smaak van chai-thee is de laatste jaren erg populair geworden in de Verenigde Staten. In India wordt chai gebruikt om aandoeningen zoals keelpijn en droge hoest te behandelen.
Masala chai bevat verschillende antioxiderende ingrediënten, waaronder kruidnagel en kardemom. Kruidnagel kan ook effectief zijn als slijmoplossend middel.
Chai-thee bevat ook kaneel, dat ontstekingsremmende eigenschappen heeft.
7. Capsaïcine
Van capsaïcine, een stof die voorkomt in chilipepers, is aangetoond dat het chronische hoest vermindert.
Hoewel capsaïcine als capsule kan worden ingenomen, kunt u ook thee maken van hete cayennepeper-saus en warm water.
Cayenne is een soort chilipeper. Voeg druppels cayennepeper hete saus toe aan het water, terwijl je proeft, zodat je de drempelwaarde voor hoeveel warmte je aankan niet overschrijdt. Je kunt ook hele chilipepers kopen en in warm water trekken.
Behandelingen op basis van capsaïcine worden niet aanbevolen voor kinderen.
Andere huismiddeltjes om te proberen
8. Aromatherapie met eucalyptus
Aromatherapie is het gebruik van etherische oliën om te kalmeren en te genezen.
Essentiële olie van eucalyptus kan een droge hoest helpen verlichten door als een decongestivum te werken. Probeer eucalyptus toe te voegen aan een diffuser, spritzer of inhalator. Je kunt ook een paar druppels toevoegen aan heet water in een kom en de stoom inademen.
Door uw kamer te ruiken met eucalyptus, kunt u een betere nachtrust krijgen als u door nachtelijk hoesten wakker bent gebleven.
9. Gebruik een luchtbevochtiger
Droge lucht kan een droge hoest verergeren. Luchtbevochtigers brengen vocht in de lucht, wat verlichting kan bieden.
Luchtbevochtigers helpen de sinussen te openen, waardoor ze gunstig zijn voor zeurende postnasale infusie.
Als uw huis droge lucht heeft, laat dan een luchtbevochtiger in uw slaapkamer lopen om droge hoest tijdens het slapen te helpen verminderen.
10. Gebruik een luchtreiniger
Luchtreinigers kunnen helpen bij het verwijderen van irriterende stoffen in de lucht, zoals stof en rook. Ze verminderen ook allergenen, zoals huidschilfers van huisdieren en pollen.
Of uw hoest nu wordt veroorzaakt door giftige stoffen uit de omgeving of een onderliggende aandoening, het inademen van schone lucht kan irritatie van de keel en het verlangen om te hoesten helpen verminderen.
11. Gorgelen met zout water
Gorgelen met warm zout water zal het ongemak en de irritatie die door een droge hoest worden veroorzaakt, verminderen. Zout water helpt ook om bacteriën in de mond en keel te doden.
Los hiervoor 1 theelepel keukenzout op in een groot glas warm water. Gorgel daarna meerdere keren per dag.
Deze remedie tegen droge hoest wordt niet aanbevolen voor jonge kinderen, die het zoute water zouden kunnen inslikken.
Als u 's nachts wakker wordt met een geïrriteerde keel door hoesten, gorgel dan met zout water onmiddellijk na het tandenpoetsen om de zenuwuiteinden in uw keel te verdoven en te kalmeren.
12. Antitussieve hoestsiroop
Antitussieve hoestmedicijnen werken door de hoestreflex te verminderen. Dit verlicht het verlangen om te hoesten, waardoor ze vooral gunstig zijn voor droge hoest.
Sommige antitussiva bevatten codeïne en zijn alleen op recept verkrijgbaar. Anderen zijn zonder recept verkrijgbaar. Deze bevatten doorgaans actieve ingrediënten, zoals dextromethorfan, kamfer of menthol.
13. Hoest valt
Hoestdruppels zijn medicinale zuigtabletten die zijn ontworpen om geïrriteerde keelweefsels te smeren en te kalmeren. Hun ingrediënten variëren, net als hun acties.
Sommige hoestbuien bevatten menthol, dat werkt als een verdovend middel om de drang om te hoesten te verminderen. U kunt ook hoestdruppels vinden die gember of eucalyptus bevatten.
Waar kunt u deze huismiddeltjes kopen?
Veel van de bovenstaande huismiddeltjes - zoals honing of zout om mee te spoelen - staan al in je kast thuis, maar andere moet je misschien nog kopen. We helpen je met de onderstaande links.
Kruiden en thee
- kurkuma
- gember
- heemstwortel
- pepermuntthee
- masala chai
Supplementen
- kurkuma
- gember
- capsaïcine capsule
Essentiële oliën
- pepermunt olie
- eucalyptus olie
Home producten
- bevochtiger
- luchtreiniger
Andere remedies
- pepermunt zuigtabletten
- hoest druppels
- hoestsiroop tegen hoest
- cayennepeper hete saus
Wanneer moet je naar een dokter
Droge hoest kan maanden aanhouden en kan zowel vermoeiend als storend zijn.
Droge hoest stopt meestal vanzelf. Raadpleeg uw arts als uw hoest gepaard gaat met andere symptomen. Waaronder:
- moeite met ademhalen of op adem komen
- piepende ademhaling
- pijn op de borst
- rugpijn
- koorts
- rillingen
Raadpleeg ook uw arts als uw hoest erger wordt of niet binnen 2 maanden volledig verdwijnt.
het komt neer op
Droge hoest kan zowel langdurig zijn met verschillende oorzaken. Maar er zijn verschillende zeer effectieve thuisbehandelingen die uw hoest kunnen verlichten.
Raadpleeg uw arts als uw hoest na verloop van tijd erger wordt of niet binnen 2 maanden verdwijnt.
.jpg)