We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Wat is bewaakt?
Hoewel onderzoek suggereert dat er gezondheidsvoordelen zijn, controleert of reguleert de FDA de zuiverheid of kwaliteit van etherische oliën niet. Het is belangrijk om met uw zorgverlener te praten voordat u etherische oliën gaat gebruiken en zorg ervoor dat u de kwaliteit van de producten van een merk onderzoekt. Doe altijd een patchtest voordat u een nieuwe etherische olie probeert.
Er zijn veel verschillende essentiële oliemaatschappijen actief, waaronder doTERRA. Volgens de website van het bedrijf is de naam doTERRA afgeleid van de Latijnse woorden voor 'geschenk van de aarde'.
doTERRA beweert zich te onderscheiden van andere etherische oliemaatschappijen met duurzame olie-inkooppraktijken en het Certified Pure Therapeutic Grade (CPTG) -label dat de zuiverheid van zijn oliën aantoont.
Volgens een blogpost van de National Association for Holistic Aromatherapy is "CPTG" slechts een marketingterm en is het veld grotendeels ongereguleerd.
Een van de meest populaire oliemengsels van doTERRA heet On Guard.
On Guard wordt geadverteerd als een "beschermende mix" die kan worden gebruikt om het immuunsysteem te ondersteunen. Het bevat een mix van vijf essentiële oliën, waaronder:
- wilde sinaasappelschil (Citrus sinensis)
- kruidnagel (Eugenia caryophyllata)
- kaneelschors / blad (Cinnamomum zeylanicum)
- eucalyptus blad (Eucalyptus globulus)
- rozemarijnblad / bloem (Rosmarinus officinalis)
Wat zijn de voordelen van On Guard?
Volgens doTERRA kan On Guard een gezonde immuun- en cardiovasculaire functie ondersteunen.
Het bedrijf beweert ook dat On Guard een gezonde bloedsomloop bevordert wanneer het wordt ingenomen en een stimulerende geur afgeeft wanneer het wordt verspreid.
Bovendien kunt u het oliemengsel gebruiken als een natuurlijke oppervlaktereiniger voor huishoudelijk gebruik.
Wat het onderzoek zegt
Hoewel studies enkele voordelen suggereren bij het gebruik van On Guard, is het onderzoek beperkt en niet doorslaggevend.
Een studie uit 2017, gefinancierd door doTERRA en uitgevoerd door medewerkers van doTERRA, ontdekte dat On Guard ontstekingsmarkers in menselijke cellen verminderde.
Het gaf ook aan dat het oliemengsel wondgenezing en immuunfunctie kan bevorderen.
Volgens een onderzoek uit 2010 kan de On Guard-mix effectief zijn bij de behandeling en beheersing van het griepvirus.
Uit de studie bleek dat de olie het griepvirus binnen verzwakte in vitro niercellen van de hond die waren geïnfecteerd. Deze cellen, MDCK-cellen genoemd, worden vaak gebruikt bij grieponderzoek vanwege hun gevoeligheid voor het virus.
Ze ontdekten ook dat de olie kan voorkomen dat dit virus zoveel mogelijk virale eiwitten aanmaakt en zich zo sterk kan vermenigvuldigen.
Studies van de individuele essentiële oliën in de On Guard-blend suggereren ook enkele voordelen. Een onderzoeksrecensie uit 2019 gaf aan dat etherische olie van eucalyptus immuunversterkende effecten kan hebben.
Een onderzoek uit 2016 wees uit dat etherische oliedamp van kaneelschors antimicrobiële effecten had tegen virussen en bacteriën die veel voorkomen bij luchtweginfecties. Kruidnagel- en eucalyptusolie waren ook effectief, maar in vloeibare vorm.
Er is meer onderzoek nodig naar de verschillende toepassingen en combinaties van etherische oliën, vooral bij mensen.
Hoe On Guard te gebruiken
Volgens doTERRA zijn er vier primaire manieren om de On Guard-blend te gebruiken:
- het inslikken
- het in de lucht verspreiden voor aromatherapiedoeleinden
- aanbrengen op de huid
- gebruik het op oppervlakken als huishoudelijke reiniger
Om On Guard in te nemen, raadt doTERRA aan om drie tot vier druppels in een groentecapsule te doen of appelschijfjes in water te weken met twee tot drie druppels olie.
Voeg volgens de instructies van het bedrijf een druppel olie toe aan elke 120 ml water om het te verdunnen.
De National Association for Holistic Aromatherapy raadt af om etherische oliën in te nemen zonder een medische professional te raadplegen.
Om On Guard te verspreiden, kunt u drie of vier druppels toevoegen aan de vloeibare basis van uw diffuser. De olie zal dan in de lucht diffunderen.
Wanneer u de etherische oliën op uw huid aanbrengt, moet u één tot twee druppels van het oliemengsel verdunnen in een basis, zoals kokosolie.
Controleer de eerste keer dat u het gebruikt op huidgevoeligheid door verdunde On Guard op een klein deel van de huid aan te brengen voor een patch-test. Gebruik voor de test een verdunningsverhouding van 1:30 - één druppel On Guard op 30 druppels basisolie.
Als u irritatie of ontsteking opmerkt, was het gebied dan en stop het gebruik. Als je na 24 uur nog geen ongemak ervaart, is het waarschijnlijk prima om op een groter gebied aan te brengen.
Om het oliemengsel als reiniger te gebruiken, voegt u de gewenste hoeveelheid olie toe aan water en spuit u het mengsel op oppervlakken.
Risico's en waarschuwingen
On Guard kan leiden tot gevoeligheid van de huid. Vermijd direct zonlicht of UV-straling tot 12 uur na gebruik van het product op uw huid.
Het aanbrengen van onverdunde etherische oliën kan huidirritatie of een allergische reactie veroorzaken. Zorg ervoor dat u het On Guard-mengsel verdunt en test het mengsel vervolgens op een klein stukje huid voordat u het op grotere delen aanbrengt.
Gebruik On Guard niet op gevoelige delen van het lichaam, zoals de ogen, binnenkant van de oren, geslachtsdelen, geïrriteerde huid of huiduitslag.
Het inademen van de olie kan risico's met zich meebrengen. Een onderzoek uit 2017 wees uit dat het inademen van eucalyptusolie, een van de ingrediënten in de On Guard-blend, bij sommige mensen mogelijk verband houdt met epileptische aanvallen.
Elke persoon in de studie gebruikte voor het eerst eucalyptusolie en er is meer onderzoek nodig naar de effecten ervan op de algemene bevolking.
Het innemen van bepaalde etherische oliën of een grote hoeveelheid olie kan ook gevaarlijk zijn, vooral voor kinderen.
Volgens een casusrapport uit 2019 komt vergiftiging met eucalyptusolie vaker voor bij kinderen dan bij volwassenen. Toch kan het consumeren van eucalyptusolie epileptische aanvallen hebben veroorzaakt bij twee volwassen mannen in het rapport.
Een casusrapport uit 2018 gaf bovendien aan dat het inslikken van kruidnagelolie leidde tot leverschade bij een 3-jarige jongen.
Kinderen, oudere volwassenen, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, mogen deze etherische oliemengeling niet gebruiken zonder eerst hun arts te raadplegen.
U moet voor gebruik ook met uw leverancier praten als u een ernstige gezondheidstoestand of huidaandoeningen heeft, zoals eczeem.
Net als bij hun voordelen, is er meer onderzoek nodig naar de risico's van deze essentiële oliën.
Andere manieren om uw immuunsysteem te stimuleren
Als u op zoek bent naar manieren om uzelf of uw gezin te beschermen tegen ziek worden, zijn er een paar andere dingen die u kunt doen om uw immuunsysteem te ondersteunen:
Krijg genoeg slaap
Slaap is erg belangrijk om uw immuunsysteem goed te laten functioneren.
Een onderzoek uit 2015 suggereerde dat slaapgebrek de immuniteit kan verzwakken, waardoor de ontsteking en de kans op infectie kunnen toenemen.
Slaaptekort kan uw algehele gezondheid aanzienlijk beïnvloeden. Dus koop je Zzz's en zorg ervoor dat je kinderen ook voldoende slapen.
Mediteren
Een onderzoeksrecensie uit 2016 wees uit dat mindfulness-meditatie, die zich richt op aanwezig en bewust zijn, het immuunsysteem kan helpen versterken.
Specifiek kan het worden geassocieerd met verminderde ontsteking en mechanismen die beschermen tegen celveroudering. Toch is er meer onderzoek nodig naar de effecten van meditatie op de immuunfunctie.
Meditatie kan je ook helpen om beter te slapen, waardoor het een win-win wordt.
Oefening
Volgens onderzoek uit 2018 kan regelmatige lichaamsbeweging uw immuunsysteem versterken en uw risico op chronische ziekten en infecties verlagen.
Voor een nog betere oppepper moet je buiten gaan sporten voor frisse lucht en vitamine D, waarvan onderzoek aangeeft dat dit van vitaal belang kan zijn voor de immuunfunctie.
Wat u nu kunt doen
On Guard wordt exclusief verkocht via doTERRA, dus het is niet verkrijgbaar in winkels. U kunt het echter rechtstreeks online bij het bedrijf kopen. U kunt de olie ook bestellen of een monster aanvragen bij een lokale distributeur.
Andere mengsels van etherische oliën gebruiken vergelijkbare ingrediënten als On Guard en zijn mogelijk verkrijgbaar tegen verschillende prijzen.
De mengsels Fighting Five van Edens Garden, Immunity Boost van REVIVE, Thieves van Young Living en Immune Strength van Rocky Mountain Oils combineren vergelijkbare essentiële oliën als On Guard. Een belangrijk verschil is dat ze essentiële citroenolie bevatten in plaats van sinaasappel.
Merk op dat Edens Garden niet aanbeveelt etherische oliën in te nemen zonder overleg met een gekwalificeerde gezondheidswerker. Dieven is ook alleen bedoeld voor uitwendig gebruik.
Raadpleeg uw arts voordat u etherische oliën gebruikt. Het is belangrijk om hen te vertellen over alle alternatieve behandelingen die u gebruikt.
Ze kunnen met u samenwerken om de mogelijke risico's en voordelen te beoordelen, en om eventuele interacties met medicijnen die u momenteel gebruikt, te voorkomen.
We kunnen nu de winterseizoenen doorkomen zonder constant dingen door te geven. Als mijn kinderen iets krijgen, kunnen ze het er vaak binnen 12 tot 24 uur uitschoppen!
- Leah Outten
-at-the-first-sign-of-the-flu.jpg)
