Dus je ligt in bed, knuffelt met je partner, en je hoort het.
Misschien is het een stil gesis, misschien is het een omvangrijke schreeuw. Maar je herkent de aankondiging van zijn aankomst, ongeacht de vorm.
Gas. Winderigheid. Een toot. Een scheet.
Maar negeer je onmiddellijke instinct om uit bed te springen en te schuilen in de volgende kamer totdat de geur afneemt.
Recent onderzoek bij dieren suggereert dat waterstofsulfide - een van de belangrijkste componenten van stinkende gassen, degene die het die "rotte eieren" -geur geeft - gezondheidsvoordelen kan bieden bij mensen, van het voorkomen van hartaandoeningen tot nierfalen.
Laten we dit schijnbaar verfoeilijke idee eens onderzoeken en kijken wat het onderzoek zegt.
Wat het onderzoek zegt
Een onderzoek uit 2014, uitgevoerd door een gezamenlijk onderzoeksteam aan de Universiteit van Exeter in het Verenigd Koninkrijk en de Universiteit van Texas, biedt voldoende ondersteuning voor het idee dat ruikende waterstofsulfide goed voor je zou kunnen zijn.
De studie was gebaseerd op het idee dat mitochondriën, het deel van je cellen dat helpt bij het produceren van energie, kunnen profiteren van dit gas.
In deze studie merkten onderzoekers op dat wanneer cellen in slagaders of aders schade of stress ervaren die verband houdt met bepaalde aandoeningen, deze cellen de eigen enzymen van het lichaam gebruiken om waterstofsulfide te maken.
Dit gas stelt de cel vervolgens in staat om de oxidatieve stress die vaak wordt veroorzaakt door deze aandoeningen beter te reguleren, wat uiteindelijk resulteert in een ontsteking die de cel kan doden.
Maar naarmate een aandoening ernstiger wordt, kunnen mitochondriën niet genoeg gas produceren om het bij te houden, en de ziekte wordt steeds erger.
Onderzoekers besloten daarom een theorie te testen: kan het blootstellen van cellen aan kunstmatige waterstofsulfide helpen hun mitochondriën sterk te houden en voorkomen dat ziekten erger worden?
Dus creëerden ze een verbinding die ze AP39 noemden en die waterstofsulfide nabootste. Ze stelden er vervolgens cellen in bloedvaten aan bloot.
Het resultaat?
AP39 was net zo goed als natuurlijk waterstofsulfide in het helpen van mitochondriën om zichzelf tegen ziekten te beschermen.
De eerste resultaten suggereren dat tot 80 procent van de mitochondriën die aan AP39 worden blootgesteld, door het gas worden bewaard. Dit zou verstrekkende effecten kunnen hebben op veel aandoeningen die verband houden met celdood veroorzaakt door mitochondriale functie.
Er moet meer onderzoek worden gedaan naar de interacties van AP39 / waterstofsulfide met andere lichaamssystemen, maar de eerste resultaten zijn veelbelovend.
Dit resultaat was niet zomaar een meevaller. In hetzelfde jaar ontdekte een team met enkele van dezelfde onderzoekers ook dat AP39 mitochondriën beschermde tegen schade veroorzaakt door ontsteking.
Potentiële voordelen
Vroege klinische onderzoeken naar AP39 zijn alleen bij dieren uitgevoerd. Dit is wat het onderzoek suggereert dat de verbinding mogelijk kan doen bij mensen:
- Lage bloeddruk. Een onderzoek uit 2015 wees uit dat AP39 de wanden van bloedvaten minder stijf kan maken.
- Behandel een hartaanval en beroerte. Een studie uit 2018 suggereert dat AP39 de bloedvaten kan verwijden en ervoor kan zorgen dat ze het bloed efficiënter pompen, wat een hartaanval kan behandelen of de kans op een beroerte kan verkleinen.
- Verbeter de gezondheid van de nieren. Een studie uit 2016 suggereert dat AP39 door ontsteking beschadigde nieren kan behandelen.
- Bescherm uw hersenen. Een onderzoek uit 2015 suggereert dat AP39 de hersenen kan beschermen tegen schade na een hartaanval. Een onderzoek uit 2016 suggereert dat het dementie of de ziekte van Alzheimer kan voorkomen.
- Verminder de effecten van veroudering. Een studie uit 2018 suggereert dat AP39 celstructuren kan beschermen die in de loop van de tijd verzwakken.
Het idee dat in al deze onderzoeken centraal staat, is dat waterstofsulfide de effecten van oxidatieve stress op cellen vermindert. Dit helpt ze om sterk te blijven en langer mee te gaan.
Wanneer u zich zorgen moet maken
Het meeste gas, zelfs ongelooflijk stinkend gas, is volkomen normaal.
Maar als u te veel gas of echt stinkend gas heeft, kan dit betekenen dat er een onderliggend probleem is.
Raadpleeg uw arts als u een van de volgende symptomen heeft, samen met meer gas of stinker gas dan normaal:
- intense krampen
- extreem opgeblazen gevoel
- ziek voelen
- overgeven
- constipatie
- diarree
- abnormaal gewichtsverlies
Het consequent hebben van deze symptomen gedurende een lange periode kan een aantal darmaandoeningen betekenen, zoals darmobstructie of darmkanker.
Hoe gas te verminderen
Gas kan af en toe goed zijn voor een snuifje, maar de bron van veel scheten is niet altijd leuk of comfortabel.
Hier zijn enkele tips om gasvorming en een opgeblazen gevoel te verminderen als uw gas gepaard gaat met buikproblemen:
- Langzaam eten. Als je snel eet, slik je meer lucht in die in darmgas kan veranderen. Eet uw maaltijden langzaam om de hoeveelheid lucht die u inslikt te verminderen. Dit geldt ook voor kauwgom kauwen.
- Drink veel water. Constipatie kan ervoor zorgen dat kak te lang in uw darmen blijft hangen. Dat kan uw maag pijn doen en stinkender gas produceren dan normaal. Water helpt uw darmen los te maken en uw stoelgang regelmatiger te houden.
- Vermijd koolzuurhoudende dranken. Frisdrank, bier en mousserende dranken bevatten allemaal koolstofdioxide, dat in je darmen in gas kan veranderen.
- Doe het rustig aan met de vezels. Vezels zijn geweldig voor je dieet, maar vezelrijk voedsel zoals fruit, haverzemelen en bonen kan je allemaal overmatig gasachtig maken. Verlaag ze tijdelijk totdat uw ongemak verdwijnt.
- Neem wat medicijnen. Zelfzorggeneesmiddelen zoals simethicone (Gas-X) of alfa-galactosidase en invertase (Beano) kunnen gas en een opgeblazen gevoel helpen verminderen. Gas-X breekt gasbellen in uw spijsverteringskanaal op. Beano heeft enzymen die suikers afbreken om ze gemakkelijker verteerbaar te maken.
- Probeer wat yogahoudingen. Als je winderig bent, maar het komt er niet gemakkelijk uit, probeer dan een paar yogahoudingen om wat gas te verdrijven.
het komt neer op
Recent onderzoek bij dieren suggereert dat waterstofsulfide (een van de belangrijkste componenten die in stinkende gassen worden aangetroffen) bepaalde gezondheidsvoordelen kan bieden, zoals het behoud van de gezondheid van het hart of het voorkomen van dementie.
Onderzoek bij mensen is nodig om deze mogelijke behandeling verder te onderzoeken.
