Waarom word ik duizelig nadat ik heb gegeten?

Hoe zijn duizeligheid en eten met elkaar verbonden?

Eten helpt gewoonlijk om duizeligheid te verminderen door de bloedsuikerspiegel te verhogen. Dus als u merkt dat u zich duizelig voelt na het eten van een maaltijd of tussendoortje, kan het symptoom verwarrend zijn (om nog maar te zwijgen van het veroorzaken van misselijkheid).

Er zijn veel mogelijke onderliggende oorzaken die verband houden met duizeligheid na het eten. De meeste van hen hebben behandelbare opties die kunnen helpen bij het oplossen van uw duizeligheid.

Wat veroorzaakt duizeligheid na het eten?

Verschillende aandoeningen en onderliggende oorzaken kunnen duizeligheid veroorzaken na het eten. Soms staat u gewoon te snel op nadat u lang heeft gezeten. Deze plotselinge verschuiving in vloeistofvolumes en bloedstroom kan tijdelijke duizeligheid veroorzaken.

Postprandiale hypotensie

Postprandiale hypotensie is een aandoening die optreedt na het eten. Het wordt veroorzaakt door een verhoogde bloedtoevoer naar de maag en darmen, waardoor de bloedstroom uit andere delen van het lichaam wordt weggevoerd.

Als gevolg hiervan versnelt de hartslag om meer bloed door het lichaam te pompen. De bloedvaten worden ook strakker. Beide factoren kunnen ervoor zorgen dat iemand zich duizelig voelt na het eten. Ongeveer een derde van de oudere vrouwen en mannen ervaart deze aandoening vaak.

Naast duizeligheid kan een persoon met postprandiale hypotensie deze symptomen hebben:

• angina (pijn op de borst)
• zich flauw voelen
• misselijkheid
• visuele veranderingen

In zeldzame gevallen kan postprandiale hypotensie ministralen veroorzaken. Deze worden ook wel transiënte ischemische aanvallen genoemd. Mensen met hoge bloeddruk lopen risico op postprandiale hypotensie.

Artsen hebben nog geen remedie gevonden voor postprandiale hypotensie, maar kunnen dieet- en levensstijlveranderingen aanbevelen die de incidentie van de aandoening kunnen helpen verminderen.

Niet-diabetische hypoglykemie

Niet-diabetische hypoglykemie is een zeldzame aandoening die na het eten duizeligheid kan veroorzaken als gevolg van een plotselinge daling van de bloedsuikerspiegel.

Een persoon met niet-diabetische hypoglykemie kan reactieve hypoglykemie hebben, waarbij de bloedsuikerspiegel daalt in plaats van stijgt na het eten.

Artsen weten niet helemaal wat de onderliggende oorzaak van deze aandoening is, maar ze vermoeden dat het lichaam door het voedsel te veel insuline afgeeft.

Insuline is een hormoon dat verantwoordelijk is voor het verwerken van bloedsuiker en het verlagen van glucosespiegels. Als gevolg hiervan daalt de bloedsuikerspiegel van een persoon te snel en worden ze duizelig.

Symptomen geassocieerd met niet-diabetische hypoglykemie zijn onder meer:

• verwarring of nervositeit
• angstig voelen
• erg slaperig voelen
• honger
• prikkelbaarheid
• schudden
• zweten

In sommige gevallen kan deze aandoening operatief worden behandeld en genezen. Waar het niet kan worden behandeld, kunnen veranderingen in het voedingspatroon helpen de symptomen onder controle te houden door de kans te verkleinen dat er een aanzienlijke daling van de bloedsuikerspiegel optreedt.

Een arts kan u ook aanmoedigen om uw bloedsuikerspiegels na het eten te controleren, zodat u een tussendoortje kunt eten om uw bloedsuikerspiegel te verhogen voordat deze lager wordt.

Dieet-triggers

Soms kan iets dat u at een aandoening veroorzaken (tijdelijk of chronisch) waardoor u zich duizelig voelt. Het eten van bepaald voedsel is bijvoorbeeld in verband gebracht met migraine, waarvan een symptoom duizeligheid is.

Voorbeelden van voedingsmiddelen waarvan bekend is dat ze migraine veroorzaken, zijn onder meer:

• alcohol
• chocola
• melkproducten
• voedingsmiddelen met mononatriumglutamaat
• gebeitst voedsel
• noten

Het drinken van cafeïnehoudende producten zoals koffie of frisdrank kan bij sommige mensen ook bijdragen aan duizeligheid. De gevoeligheid voor cafeïne varieert sterk.

Cafeïne is een stimulerend middel en kan uw hartslag verhogen. Degenen met een voorgeschiedenis van hartgerelateerde problemen en degenen die ouder zijn, kunnen deze veranderingen in hartslag mogelijk niet verdragen. Duizeligheid kan het gevolg zijn.

Sommige mensen met aandoeningen zoals duizeligheid of de ziekte van Menière kunnen ook merken dat hun duizeligheid erger wordt na het eten van bepaald voedsel. Deze aandoeningen hebben betrekking op het binnenoor en kunnen uw evenwicht beïnvloeden. Trigger-voedingsmiddelen kunnen voedingsmiddelen zijn met een hoog zoutgehalte, alcohol en voedingsmiddelen waarvan bekend is dat ze migraine veroorzaken.

Wanneer moet u een arts raadplegen over duizeligheid na het eten?

Bel 911 en zoek een spoedbehandeling als u symptomen heeft die gepaard gaan met uw duizeligheid, zoals:

• pijn op de borst
• verwarring
• veranderingen in bewustzijn

Anders moet u een afspraak maken met uw huisarts als u vaker last heeft van duizeligheid na het eten. U moet duizeligheid niet als symptoom negeren, omdat veel onderliggende oorzaken te behandelen zijn.

Omdat duizeligheid kan leiden tot vallen en andere ongelukken, is het ook het beste dat het symptoom wordt aangepakt om mogelijk letsel te voorkomen.

Hoe kan duizeligheid na het eten worden behandeld?

De behandelingen voor duizeligheid na het eten zijn meestal afhankelijk van de onderliggende oorzaak. Als postprandiale hypotensie bijvoorbeeld het probleem veroorzaakt, kunnen sommige behandelingen de volgende opties omvatten:

• Kies voedingsmiddelen die langer nodig hebben om te verteren, zoals volle granen, fruit en groenten. Suikerrijke voedingsmiddelen en geraffineerde koolhydraten (zoals wit brood, witte rijst en aardappelen) verteren snel en verhogen het risico op postprandiale hypotensie.
• Drink veel water, vooral voor een maaltijd. Het drinken van een glas of twee water kan het bloedvolume in het lichaam van een persoon verhogen, zodat de bloeddruk minder snel daalt.
• Eet meerdere kleine maaltijden per dag in plaats van een paar grote maaltijden. Omdat het lichaam meer energie en bloedstroom gebruikt om een ​​grote maaltijd te verteren, kan het eten van kleine maaltijden duizeligheid na het eten verminderen.
• Sta langzaam op tijdens het eerste uur na het eten, aangezien dit het moment is waarop duizeligheid na het eten het meest waarschijnlijk is.
• Vermijd voedsel waarvan bekend is dat het duizeligheid veroorzaakt, zoals cafeïne, alcohol en natriumrijk voedsel.

Als uw duizeligheid het gevolg is van het eten van bepaald voedsel of het hebben van een voedselallergie, moet u dat voedsel vermijden. Als u niet zeker weet welk voedsel het probleem veroorzaakt, overleg dan met uw arts over een eliminatiedieet om de exacte onderliggende oorzaak te achterhalen.

Q&A

Vraag:

Wat veroorzaakt duizeligheid na het eten als je zwanger bent?

EEN:

Veel dingen kunnen duizeligheid veroorzaken na het eten tijdens de zwangerschap. Zwangerschap op zich kan in verband worden gebracht met duizeligheid door oorzaken als een lage bloedsuikerspiegel en een veranderde bloedstroom door hormonale flux. Soms, bij langdurig zitten, kan snel staan ​​leiden tot duizeligheid als gevolg van een snelle verdeling van het bloedvolume. In zeldzame gevallen is reactieve hypoglykemie te zien tijdens de zwangerschap.

Daniel Murrell, MDAntwoorden vertegenwoordigen de mening van onze medische experts. Alle inhoud is strikt informatief en mag niet als medisch advies worden beschouwd.

Wat zijn de vooruitzichten voor duizeligheid na het eten?

Door belangrijke veranderingen in uw voedingspatroon aan te brengen, kunt u gewoonlijk uw incidentie van duizeligheid na het eten verminderen. Als duizeligheid echter steeds vaker voorkomt, moet u uw arts raadplegen.

U dient ook veilige gewoonten te oefenen bij het opstaan ​​vanuit een zittende positie, bijvoorbeeld door een stoel achter u te hebben om te voorkomen dat u valt. Als u zich duizelig voelt, zit of ligt en drinkt u meer water totdat de duizeligheid afneemt, kan dit helpen om uw symptomen te verminderen.