Een klein bundeltje vreugde is het wachten waard, en hoe je baby deze wereld ook binnenkomt, we denken dat een onderscheiding in orde is om de finish te halen.
Toch valt niet te ontkennen dat het herstellen van de bevalling en de bevalling een moeilijke tijd kan zijn voor zowel nieuwe als ervaren ouders.
En als u uw baby via een keizersnede heeft afgeleverd - ook bekend als een keizersnede - kan uw fysieke herstelperiode langer zijn dan die van degenen die vaginaal zijn bevallen.
In het bijzonder worden degenen die via een keizersnede afleveren vaak geadviseerd over wat ze wel en niet veilig kunnen doen tijdens de eerste postpartumperiode. Deze aanbevelingen helpen het heropenen van incisies en andere onverwachte complicaties te voorkomen, en omvatten rijbeperkingen.
Dit is waarom u autorijden moet vermijden in de weken onmiddellijk nadat u een keizersnede heeft gehad, en ook wanneer het veilig is om dit te doen.
Hoe lang u moet wachten voordat u gaat rijden
Als algemene regel geldt dat als u herstellende bent van een keizersnede, u niet mag rijden gedurende ten minste twee weken vanaf de dag dat u bent afgeleverd. Dat gezegd hebbende, moet u, afhankelijk van uw herstelproces, langer wachten voordat u weer gaat rijden. Uw OB-GYN kan u adviseren.
Merk op dat dit niet hetzelfde is als zeggen dat je helemaal niet in een auto zou moeten zitten. Het is prima om een passagier in een auto te zijn.
Waarom je moet wachten
De bezorgdheid over het hebben van een keizersnede en te vroeg autorijden draait om uw fysieke mogelijkheden en de risico's die gepaard gaan met onder invloed zijn van pijnstillers.
Een keizersnede is een grote operatie, wat betekent dat er tijdens de herstelperiode ernstige risico's en nawerkingen aan verbonden zijn. Het is niet ongebruikelijk dat uw bewegingsbereik wordt beperkt door de operatie vanwege de locatie van de incisie en de spieren die tijdens de procedure zijn aangetast.
Dit betekent dat eenvoudige maar essentiële bewegingen, zoals de volgende, uw rijvaardigheid kunnen beïnvloeden:
- uw hoofd draaien om te controleren op blinde vlekken
- uw benen bewegen om op de pauzes te tikken
- uw veiligheidsgordel vastmaken
- het onderste deel van de riem tegen uw buik laten wrijven
Bovendien is het, vanwege de pijn die vaak gepaard gaat met herstel van een keizersnede, gebruikelijk dat voorgeschreven medicijnen nodig zijn om het ongemak te beheersen. Als zodanig bestaat het risico dat u een handicap heeft, met mogelijk kortere reactietijden. Dit kan u een onveilige chauffeur maken.
Wachttijden voor andere veel voorkomende activiteiten
Overbelast uzelf niet terwijl u herstelt van een keizersnede. Volg de onderstaande aanbevelingen om uzelf te begeleiden bij uw herstelvoortgang en om u op schema te houden.
Als u echter twijfelt of een activiteit een goed idee is tijdens uw vroege herstelperiode van de keizersnede, neem dan contact op met uw OB-GYN.
- Til de eerste 6 tot 8 weken niets zwaarder dan uw baby op.
- Vermijd seks gedurende de eerste 4 tot 6 weken.
- Wacht 4 tot 6 weken voordat u zich bezighoudt met veeleisend werk of oefeningen waarbij u kortademig kunt worden.
- Wacht tot uw incisie is genezen voordat u een bad neemt of gaat zwemmen.
Hoe u uw eigen herstel kunt bevorderen
Iedereen is anders, dus je herstelperiode na de bevalling is misschien niet hetzelfde als die van je zus of beste vriend, zelfs als je allemaal een keizersnede had. Toch zijn er veel dingen die u kunt doen om uw herstelproces te ondersteunen terwijl u wacht om achter het stuur te kruipen.
Zorg ervoor dat u vaak rust en veel vloeistof drinkt om te vervangen wat verloren is gegaan tijdens de C-sectie en het leveringsproces.
En heb niet het gevoel dat je vreselijke pijn moet doorstaan. Beheers uw ongemak door vrij verkrijgbare pijnstillers te nemen - of een veilige receptoptie - zoals aanbevolen door uw OB.
Ook al moet u zware lichamelijke inspanning vermijden, rustige wandelingen zijn prima. Lopen helpt ook om constipatie en bloedstolsels te voorkomen.
Zorg er ook voor dat u gezonde maaltijden eet. Naast het genezen van je lichaam, heb je een nieuw mensje dat je aandacht nodig heeft.
Het eten van maaltijden met veel eiwitten en groenten kan je de brandstof geven die je nodig hebt om die moeilijke begindagen te doorstaan - en zelfs de toekomstige liefde voor gezonde groenten bij baby's die borstvoeding krijgen aanmoedigen.
De afhaalmaaltijd
Het hebben van een keizersnede kan een zware ervaring zijn, en je lichaam heeft de afgelopen 9 maanden overuren gemaakt om een nieuw klein mens op de wereld te brengen. Dit betekent dat je jezelf wat meer TLC moet geven tijdens het herstelproces.
Dit houdt ook in dat je op familie en vrienden moet leunen om je rond te leiden in de eerste paar weken na de bevalling. Geniet ervan - je zult snel genoeg de chauffeur zijn en je kind naar school brengen, voetbaltraining en alles daartussenin.
