Muchas personas experimentan ansiedad en algún momento de su vida.
De hecho, het antwoord op de vraag of het antwoord op een normale bastant en het feit dat er sprake is van een vaste waarde, een trabajo of een probleem als financier.
Zondig embargo, het kan zijn dat er een antwoord op de vraag of een ander belangrijk is, het is ook belangrijk om een tussenkomst en een tussenkomst te geven, maar ook om een bepaalde tijd van een reis naar een ander bericht te sturen.
Los een antwoord op de vraag of een dienstplichtig is, is een mogelijke controle met een professionele medische instelling. Reconocer los síntomas en el primer paso.
Er zijn 11 verschillende gemeentes van een reis naar een ander land, en een andere vorm van een natuurlijke en een professionele buscar.
1. Preocupación excesiva
Uno de los síntomas más comunes de un trastorno de ansiedad and the preocupación excesiva.
De voorbereiding van de asociatie met het verloop van de antwoorden en de desproporties met respect voor de gebeurtenissen en de desencentie- en suele ocurrir como respuesta naar de normalisaties en de cotidianen.
Het is een belangrijk onderdeel van de algemene gang van zaken, de preocupación de estar presente la mayoría de los of the menos seis meses and ser different the controlar.
De preocupación también debe ser graf en intrusiva, de habilidad de concentrarse en realizar las tareas diarias.
De personas menores van 65 jaar oud burgemeester riesgo de desarrollar el trastorno de ansiedad generalizada, especialmente los solteros, con un nivel socioeconómico más bajo y con muchos factores estresantes and su vida.
resumenDe preocupación excesiva door de cosas cotidianas en een kenmerkende distintiva van de trastorno de ansiedad generalizada, especialmente en of the suficientemente graf como para interferir with da vida diaria and se presenta casi a diario durante all menos seis seis.
2. Sentimientos de agitación
Een vreemde eend in de bijt, een deel van de zenuwstelsel en de potentie.
Dit is een serie van effecten in de vorm van een cuerpo, como en pulso acelerado, palmas sudorosas, manos temblorosas en boca seca.
Dit is een van de belangrijkste kenmerken van een cerebroscoop en een persoonlijkheids- en een comienza- en voorbereidingspreparaat voor een reactie op een amenaza.
De lijst van de sistema-digestivus bevat een overzicht van de beschikbare gegevens en de gegevens van de necesite correr of pelear. También aumenta el ritmo cardíaco en agudiza los sentidos.
Dit is een van de eerste serieuze útien in de caso van een groene amenaza, pueden ser debilitantes en de miedo está en tu cabeza.
Onderzoeken zijn inclusief een aantal persoonlijke gegevens met een antwoord of een andere datum of tijd op een andere manier dan de rest van de tijd, met een belangrijke betekenis voor het antwoord op een andere tijd.
resumenEen ritmo cardíaco rápido, sudoración, temblores en boca seca son síntomas comunes de ansiedad. Dit is het antwoord op de vraag, het is experimenteel of de agitación durante grote periodes van de tijd.
3. Intranquilidad
La intranquilidad en otro síntoma común de ansiedad, especialmente and niños y adolescentes.
Cuando alguien se siente intranquilo, een menudo lo beschrijft como sentirse "nervioso" of con una "incómoda necesidad de moverse".
Een van de 128 diagnostische gegevens met een antwoord op de lange termijn en een 74% rapportage van een intranquilidad entre sus principales de ansiedad.
Als er geen persoonlijke gegevens zijn met een antwoord op de intranquilidad, of een waarschuwing of een medische bus kan een gratis diagnose of een diagnose stellen.
Dit is een intranquilele burgemeester van een dag en een aantal maanden, het is een señal of een trastorno de ansiedad.
resumenDe intranquilidad sola no es suficiente para diagnosticar un trastorno de ansiedad, pero puede ser un síntoma, especialmente si ocurre con frecuencia.
4. Fatiga
Fatigarse fácilmente en otro síntoma potential del trastorno de ansiedad generalizada.
Dit is een van de belangrijkste groepen voor algunos, en u kunt een antwoord geven op uw vraag of antwoord op de agitación.
En algunos casos, la fatiga puede provocarse después de un ataque de ansiedad, y and otros, la fatiga puede ser crónica.
Geen enkele van de lichaamsdelen en het gewicht van de andere stadia van de Verenigde Staten, de spierpijn, de spierpijn, de spierkracht en de hormoonhuishouding van de oude crónica.
Het embargo is belangrijk en het is belangrijk voor de fatiga también puede ser una señal de depresión u otras afecciones médicas, and for eso the fatiga sola no es suficiente for diagnosticar and trastorno de ansiedad.
resumenLa fatiga puede ser una señal de un trastorno de ansiedad si va acompañada de preocupación excesiva. Zonde embargo, también puede indicar otros trastornos de salud.
5. Dificultad para concentrarse
Veel persona's met een antwoord op de vraag of u zich concentreert.
Een studio van 157 tieners en adolescenten met een algemene leeftijdscategorie en een leeftijdscategorie voor de concentratie.
Dit is een studio van 175 volwassenen met een lange adem en een huis van 90% informatie over de verschillende concentraties. Cuanto peor era su ansiedad, mayores eran sus dificultades.
De algemene wachtrij is een antwoord tussen de functionele en de memoria die verantwoordelijk is voor de herintroductie van een plaza. Dit is een uitleg en een uitleg van het dramatische en het desempeño en de personage die u kunt experimenteren met een perioos van veel antwoorden.
Het embargo is niet toegestaan, maar het is niet mogelijk om een bepaalde plaats te vinden in een ziekenhuis of een ander medisch centrum, maar het is niet mogelijk om een bepaalde datum of een bepaald bewijs te leveren, of er is voldoende bewijs voor een diagnostisch onderzoek en een antwoord op de vraag.
resumenHet verschil tussen de concentratie van een persoon is een eenmalige reeks van antwoorden, en een rapportage van de burgemeester van de persoon met een diagnose van een algemeen antwoord.
6. Irritabilidad
De burgemeester van de persoon met de naam van het experimentele experimentele irritabilidad excesiva.
Het aantal personen dat is ontvangen met een maximum van 6.000 volwassenen, met een maximum van 90% van het personage met een algemeen verslag van een algemeen bericht, is geïrriteerd door de huidige tijd van het begin van de reis.
Vergelijken met persona's die voorafgaan aan veel, volwassen volwassen en volwassen mediana edad met een algemene rapportage van een irritant of een vida cotidiana.
Het antwoord op de vraag is een van de meest voorkomende problemen met een hoge agitatie en een hogere prioriteit, geen enkele van de irriterende zeeën in een rustige omgeving.
resumenDe burgemeester van de persoon met een algemene informatie over het algemeen prikkelbaar, vooral op de hoogte en op het niveau van het land.
7. Músculos tensos
De wachtwoorden van de burgemeester van de semanautomaat en de andere antwoorden op de lange termijn.
Dit is een común tener los músculos tensos, geen volledige toegang tot het antwoord op de vraag.
Het is mogelijk om de gespierde como te zien van de sensatie van de ansiedad, het kan zijn dat het mogelijk is om een gespierde burgemeester te trainen, of om de oorzaak van de zee onder te brengen.
Een dato interesante of tratamiento de la tension musculaire con terapia de relajación musculaire en demostrado reducir de preocupación en personas met trastorno de ansiedad generalizada. Algunos estudios incluso muestran que es tan eficaz como la terapia cognitiva conductual.
resumenDe gespierde kracht van het lichaam op de borst, de weerstand tussen het apparaat en de andere tijd. Bekijk de gegevens van de gespierde spiermassa en de vermindering van de preocupación.
8. Dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido
Los trastornos van sueño en relacionan fuertemente with los trastornos de ansiedad.
Despertarse en mitad de la noche and tener dificultad al conciliar el sueño son los dos problemas más comunes.
Algunas onderzoekt inclusief suiker en insomnio durante de infancia puede estar relacionado with desarrollo de ansiedad más adelante.
Er is een wachttijd van 1000 jaar tot 20 jaar en een van de eerste levensjaren met een gemiddelde waarde van 60% in het begin van de reis tot 26 jaar geleden.
Dit is een insomnio en een ansiedad-estan estrechamente vinculados, geen está claro en een insomnio bijdragen aan een ansiedad, en een ansiedad-een bijdrage leveren aan een insomnio, of ambos.
Laat het zien, het is een trastorno van een onderliggend verhaal, een slapeloosheid en een menudiet.
resumenLos problemen van sueño zoon muy comunes en personas con ansiedad. Por lo general, tratar la ansiedad también puede ayudar a mejorar la calidad del sueño.
9. Ataques de pánico
Een tip van de trastorno de ansiedad, llamado trastorno de pánico, está asociado with ataques de pánico recurrentes.
Los een paniekerig product en een sensatie van mijn intensieve en abrumadora wachtrij en het slanke.
Dit is een extreem hoge mate van ondersteuning door de ritmo cardíaco rápido, sudoración, temblores, falta de aliento, presión en el pecho, náusea en miedo a morir of control.
Los een uitzicht op het strand van de stad, per uur en per uur met een vrije tijd en een binnenzwembad, het is een van de meest populaire straten van het land.
Bekijk een waarde van 22% van de volwassenheid van de volwassenheid en een actueel beeld van de tijd, per 3% van de vrije tijd van 3% los experimenteren met een frecuencia die voldoende is voor het criterium van een verkeersbord.
resumenLos een plaat die sentimientos de miedo extremadamente intensos, acompañados de síntomas físicos desagradables. Los ataques de pánico wordt steeds weer gegeven door een señal de trastorno de pánico.
10. Evitar situaciones sociales
De mogelijke wachtrijen van de un trastorno de ansiedad social si encuentras que:
- het antwoord op uw vraag of de sociale situatie is ongeveer gelijk
- te preocupa que otros te juzguen o examinen
- de tijd van de ser avergonzado of humillado delante de otros
- evitas ciertos eventos sociales debido en estos temores
Het is een sociaal antwoord op de sociale media en het is ongeveer 12% van de volwassen leeftijd en het moment waarop de video wordt weergegeven.
Het sociale antwoord heeft een hogere resolutie en een eenmalige temprana de la vida. De hoogte, 50% van de waarde van het aantal dagen en de diagnostische antes van 11 jaar, 80% van de diagnoses van 20 jaar.
Las personas met een sociale pueden parecer extremadamente tímidas en calladas cuando están en grupo of al conocer gente nueva. Dit is een van de belangrijkste redenen voor een bepaalde tijd door de Fuera, door een tandheelkundig antwoord en een extreem antwoord.
De afstand tussen de mensen en de persoon met sociale voorzieningen zijn mogelijk, de afstand tot de autostrade, de autocratische en de depresión.
resumenEvitar en tener miedo de sociale situaciones pueden ser een señal de trastorno de ansiedad social, uno de los trastornos de ansiedad diagnosticado más frecuentemente.
11. Temores irracionales
Los temores exagerados sobre cosas específicas, como las arañas, los espacios cerrados o las alturas, podrían ser una señal de fobia.
Una fobia se definieer como an siedad extrema of miedo a un objeto or situación específica. Het gevoel van een voldoende intensieve como voor interferir met een normale normale capaciteit.
Algunas fobias comunes omvatten:
- Fobias a animales: miedo a animales of insectos específicos.
- Fobias al entorno de naturaleza: miedo a eventos naturales como huracanes o inundaciones.
- Fobias a la sangre, inyecciones, laesiones: miedo a la sangre, las inyecciones, las agujas of las heridas.
- Fobias a situaciones: miedo a ciertas situaciones, como un viaje en avión of a ascensor.
La agorafobia en otra fobia que implica temor a por lo menos dos de los siguientes:
- gebruik van openbaar vervoer
- estar en espacios abiertos
- estar en espacios cerrados
- hacer una cola (fila) o estar en una massa
- salir de casa solo
De fobieën zijn 12,5% van de estadounidenses en algún momento de su vida. Tienden en een ouder worden in de puberteit van de adolescentie en zoon en meer comunes in de wachtrij en hombres.
resumenLos miedos irracionales que interrumpen en actividades diarias pueden ser una señal de una fobia específica. Hay muchos tipos de fobias, pero todas implican conductas de evitación y sentimientos de miedo extremo.
Natuurlijke vormen van reductie tot antwoord
Hay muchas formas naturales de reducir la ansiedad que te ayudarán a sentirte mejor, que incluyen:
- Lleva una dieta saludable: las dietas ricas in vegetales, frutas, carnes de alta calidad, pescado, nueces y granos enteros pueden reducir el riesgo de desarrollar trastornos de ansiedad, pero la dieta sola probablemente no sea suficiente para tratarlos.
- Consumeer probióticos y alimentos fermentados: tomar probióticos y comer alimentos fermentados se ha asociado with una major salud mental.
- Beperking van de consumptie van koffie: de consumptie van een exces van de koffie of thee, het eten van een sentimenteel of een ander personage, het speciale en het water met de oude ansichtkaarten.
- Alcoholgebruik: los alcoholische dranken en alcoholische dranken in de vorm van een alcoholische drank, of een kopje koffie of thee in de vorm van alcoholische dranken.
- Deja de fumar: fumar se asocia con un burgemeester riesgo de desarrollar un trastorno de ansiedad.Dejar de fumar se asocia con una major salud mentale.
- Het gevaar van vrijgave: het is regelmatig een relaciona met een menor riesgo de desarrollar un trastorno de ansiedad, pero las researchaciones no han determinado and ejercicio ayuda and quienes ya han sido diagnosticados.
- Intenta meditar: se ha demostrado que un tipo de terapia basada and la meditación, que se conoce como reduccción del estrés basada and la atención plena, verminderen significantie los síntomas en personas con trastornos de ansiedad.
- Practica yoga: u kunt uw yoga beoefenen met de regelmaat verminderen van de persoonlijke en persoonlijke diagnostische gegevens met de antwoorden, maar ook voor uw persoonlijke levenssfeer.
resumenVerbruik van voeding en voedingsstoffen, voor gezonde voeding en voor implementatie van de controle van de voeding en voor een kleinere hoeveelheid voedsel.
Cuándo debatteert buscar ayuda profesional
La ansiedad puede ser debilitante, por lo que es belangrijk que busques ayuda profesional si tus síntomas son graves.
Dit is een antwoord op de burgemeester van het land en het experimenteren met een ander of een ander anteriorisme tijdens de menstruatieperiode, oftewel een señal of een trastorno de ansiedad.
Onafhankelijk van de duur van het verkeer, het is aan de andere kant van de wereld, maar ook aan professionele buscar.
Psicólogos en psiquiatras certificeringen zijn beschikbaar voor tratars en través de an siedad en través de una gevarieerd de media.
Een menudo inclusief terapia cognitiva conductual, medicamentos contra la ansiedad of algunas de las terapias naturales mencionadas anteriormente.
Trabajar con unprofesional puede ayudarte a controlar the ansiedad and reducir tus manera más rápida and segura posible.
resumenAls u experimenteert met verschillende soorten voertuigen die interfereren met uw bedrijf, is dit een belangrijke professionele buscar.
En conclusie
De antwoorden van de antwoorden zijn gekarakteriseerd door verschillende síntomas.
Een van de andere gemeentes en de preocupación excesiva en intrusiva en interrumpe en desempeño of las actividades diarias. Andere senales zijn inclusief agitación, intranquilidad, fatiga, dificultad para concentrarse, irritabilidad, músculos tensos and dificultad for dormir.
Los ataques de pánico terugkerende pueden indicar trastorno de pánico; temer en evitar sociale situaciones podría indicar un trastorno de ansiedad social, and las fobias extremas podrían ser una señal de trastornos de fobia específicos.
Het is belangrijk om een antwoord op de vraag te stellen, maar het is ook belangrijk om een natuurlijke oplossing te vinden voor het gebruik van een medische certificering.
Leer alles in het Engels
.jpg)
-water-good-or-bad.jpg)
.jpg)