We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
BistroMD is een programma voor gewichtsverlies dat is ontworpen om gezond eten gemakkelijk te maken.
Het biedt een uitgebreid menu met volledig bereide maaltijden - die het bedrijf af en toe voorgerechten noemt, verschillende plannen die zijn afgestemd op specifieke behoeften, en individuele ondersteuning van geregistreerde diëtisten.
Dit artikel gaat dieper in op BistroMD en helpt u beslissen of u het eens moet proberen.
Basics
BistroMD is een programma voor gewichtsverlies dat volledig bereide en smaakvolle maaltijden bij u thuis bezorgt.
Het is ontwikkeld door dr. Caroline Cederquist, een gecertificeerde bariatrische specialist, die het voor mensen gemakkelijker en handiger wilde maken om thuis van gezonde en heerlijke maaltijden te genieten.
BistroMD biedt verschillende programma's die zijn afgestemd op specifieke voedingsbehoeften, meerdere abonnementsopties, toegang tot een online community voor leden en ondersteuning van een team van geregistreerde diëtisten.
Maaltijdselectie
BistroMD heeft een enorm menu met meer dan 150 voorgerechten, zodat u uw favoriete gerechten kunt mixen en matchen om elke week een aangepast maaltijdplan te maken.
Het biedt ook verschillende programma's die zijn afgestemd op specifieke behoeften, waaronder:
- standaard-
- glutenvrij
- diabetes vriendelijk
- menopauze
- hart gezond
U kunt eenvoudig maaltijden uit uw wekelijkse bestelling goedkeuren, verwijderen of ruilen op basis van uw voorkeuren.
Ingrediënten
BistroMD-maaltijden worden bevroren geleverd. Ze zijn gemaakt met verse ingrediënten en vrij van mononatriumglutamaat (MSG), transvetten en aspartaam.
Bij het samenstellen van uw weekmenu kunt u de ingrediëntenlijst en voedingsinformatie voor elke maaltijd bekijken. In tegenstelling tot sommige andere maaltijdservices geeft het bedrijf echter weinig informatie over hoe deze ingrediënten worden ingekocht en of ze biologisch zijn.
Daarom zijn deze maaltijden misschien niet de beste keuze als u liever biologische, lokaal geproduceerde of duurzaam geproduceerde ingrediënten eet.
Smaak en frisheid
BistroMD biedt een breed scala aan voorgerechten voor ontbijt, lunch en diner, waardoor het gemakkelijk is om maaltijden te vinden die bij u passen.
De recepten zijn ontwikkeld door een team van chef-koks en geregistreerde diëtisten, zodat alle maaltijden gezond, vers en lekker zijn.
De maaltijden worden bevroren naar u verzonden, dus u hoeft ze alleen maar in de magnetron of oven op te warmen en te genieten.
Dieetvriendelijkheid
Met meer dan 150 verschillende maaltijden om uit te kiezen, kunt u uw weekmenu gemakkelijk aanpassen aan verschillende dieetbeperkingen of voorkeuren.
BistroMD biedt bijvoorbeeld glutenvrije, vegetarische, hart-gezonde en diabetesvriendelijke maaltijdplannen. U kunt ook recepten verwijderen die soja, lactose of zuivelproducten bevatten.
Toch is BistroMD misschien niet ideaal voor mensen die restrictievere eetpatronen volgen, waaronder veganistische, ketogene of paleodiëten.
Ten slotte, omdat de maaltijden worden verwerkt in een faciliteit waar veel belangrijke allergenen worden verwerkt, is het mogelijk geen goede keuze voor mensen met ernstige voedselallergieën of -intoleranties.
Werkt het om af te vallen?
BistroMD is een eiwitrijk en caloriearm programma. De meeste plannen leveren 1.200 tot 1.400 calorieën per dag, waarbij ongeveer 40-45% van de totale dagelijkse calorieën afkomstig is van magere eiwitten zoals vlees, vis en eieren.
Studies tonen aan dat het volgen van een eiwitrijk dieet zowel het gewichtsverlies als de eetlustbeheersing ten goede kan komen.
Het verminderen van het aantal calorieën dat u binnenkrijgt, kan ook een effectieve strategie zijn om af te vallen.
Bijvoorbeeld, in één onderzoek verloren deelnemers met obesitas die onder medisch toezicht een caloriearm en eiwitrijk dieet volgden gemiddeld 4,7% lichaamsvet over een periode van 12 maanden.
Een ander groot onderzoek van 12 maanden wees uit dat het volgen van een commercieel programma voor gewichtsverlies dat 1.200 tot 1.500 calorieën per dag opleverde, resulteerde in een gemiddeld gewichtsverlies van 15 pond (6,8 kg).
Te veel calorieën verminderen kan echter ook negatieve gevolgen voor de gezondheid hebben.
Dit kan niet alleen uw risico op gewichtstoename verhogen zodra u weer een normaal dieet volgt, maar ook uw metabolisme vertragen, waardoor het op de lange termijn moeilijker wordt om af te vallen.
Om deze reden moedigt BistroMD u aan om ook te genieten van een verscheidenheid aan fruit, groenten en gezonde snacks als onderdeel van het programma om gezonde eetgewoonten op te bouwen en ervoor te zorgen dat u aan uw caloriebehoeften voldoet voor langdurig, duurzaam gewichtsverlies.
Prijs
U kunt kiezen uit verschillende abonnementsopties wanneer u zich aanmeldt voor BistroMD.
Het volledige programma is inclusief ontbijt, lunch en diner voor 5 of 7 dagen per week, geprijsd tussen $ 9,50 en $ 10,50 per portie.
Als alternatief kunt u ervoor kiezen om 5 of 7 dagen per week alleen lunch en diner te ontvangen voor ongeveer $ 11,50 - $ 13 per maaltijd.
Tegen een meerprijs kunt u ook snacks aan uw bestelling toevoegen.
Verzending is beschikbaar in de aangrenzende Verenigde Staten en kost een vast bedrag van $ 19,95 per levering.
Als je nieuwsgierig bent om aan de slag te gaan, kunnen nieuwe klanten gratis verzending ontvangen en 25% korting op hun eerste bestelling.
Vergelijking met concurrenten
Verschillende maaltijdbezorgdiensten op de markt zijn vergelijkbaar met BistroMD.
Jenny Craig is bijvoorbeeld een programma dat bereid ontbijt, lunches en diners biedt om gewichtsverlies te bevorderen. Net als BistroMD krijg je persoonlijke coaching bij bepaalde plannen en kun je bij het samenstellen van je menu's kiezen uit een breed scala aan maaltijden.
Jenny Craig is echter iets budgetvriendelijker, met een prijs van ongeveer $ 6,50 per maaltijd voor de meeste plannen.
Nutrisystem is een ander populair commercieel afslankprogramma met volledig bereide diepvriesmaaltijden.
Het biedt plannen variërend van $ 8,50 - $ 12,50 per dag, beschikt over een uitgebreid menu en biedt persoonlijke ondersteuning van gewichtsverliescoaches en geregistreerde diëtisten.
Wie zou BistroMD moeten proberen?
BistroMD is misschien een goede optie voor diegenen die de voorkeur geven aan een gestructureerd programma voor gewichtsverlies dat weinig ruimte laat voor fouten.
Omdat alle gerechten diepgevroren en volledig voorbereid worden geleverd, kan het ook ideaal zijn voor diegenen die op zoek zijn naar een gemakkelijke manier om af te vallen, terwijl ze tijd willen besparen bij het bereiden van maaltijden en boodschappen doen.
Met zijn uitgebreide verzameling recepten om uit te kiezen, kan het ook een geweldige optie zijn voor kieskeurige eters en mensen met bepaalde voedingsvoorkeuren.
Dat gezegd hebbende, is het misschien niet ideaal voor mensen met ernstige voedselallergieën of strikte dieetbeperkingen, mensen met een krap budget of mensen die liever zelf leren hoe ze gezonde maaltijden kunnen bereiden om langdurig gewicht te verliezen.
het komt neer op
BistroMD is een programma voor gewichtsverlies dat gezond eten gemakkelijk en gemakkelijk maakt.
Met 150 maaltijden om uit te kiezen, kan het een goede keuze zijn voor diegenen die op zoek zijn naar een gestructureerd programma dat kan worden aangepast aan specifieke voedselvoorkeuren.
Het is echter duurder dan veel andere programma's en is mogelijk niet geschikt voor iedereen, inclusief mensen met specifieke dieetbeperkingen of mensen die willen leren hoe ze thuis gezonde maaltijden kunnen bereiden.
Ga hier aan de slag met BistroMD.
