We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Wist je dat het mogelijk is om een plezierige seksuele ervaring te hebben als je je in de put voelt?
Ja! Sommige seksualiteitsprofessionals zeggen zelfs dat seks je kan helpen uit die stortplaatsen te klimmen (!).
Lees verder om de voordelen te leren van het gebruik ervan terwijl u zich bleu voelt. Plus, 17 seksposities voor een laag zelfvertrouwen om te proberen.
Wij geloven dat plezier een fundamenteel aspect is van een veilig en gezond seksleven. Daarom vertrouwen we op ervaren schrijvers, docenten en andere experts om hun suggesties te delen over alles, van de techniek die je gebruikt tot het seksspeeltje dat je koopt.
We raden alleen iets aan waar we echt van houden, dus als je een winkellink naar een specifiek product of merk ziet, weet dan dat er grondig onderzoek naar is gedaan - als je begrijpt wat we bedoelen. Knipoog.
Waarom seks helpt als je een dag met weinig zelfvertrouwen hebt
"Een laag zelfvertrouwen gaat vaak gepaard met zelfvernietigende gedachten over ons lichaam of onze competenties", zegt gecertificeerde sekstherapeut Casey Tanner, MA, LCPC, expert voor LELO, een bedrijf voor luxe genotproducten.
Als iemand deze gedachten heeft, gaan ze er vaak onbewust van uit dat hun partner er hetzelfde over denkt, zegt ze, en daarom stellen ze zich voor dat hun partner onmogelijk zou kunnen genieten van seks met hen.
"We stoppen het idee van seks voordat we onze partner de kans geven om te bewijzen dat we ongelijk hebben", zegt ze.
Seks hebben als we een laag (re) zelfvertrouwen hebben, kan een effectieve manier zijn om de mythe dat onze gevoelens feitelijk zijn uit te dagen, legt Tanner uit.
Door voor seksualiteit te leunen, zeggen we tegen onszelf: "Alleen omdat ik dit over mezelf voel, wil nog niet zeggen dat het waar is, of dat mijn partner het waar vindt."
Tanner voegt eraan toe: seks hebben als je je voelt bleh ook "maakt een krachtig statement voor onszelf dat we hete seks verdienen."
Algemene tips
Wie je bent, wie je partner is en de wortel van je lage zelfvertrouwen speelt een grote rol in welke positie of soort seks je hebt.
Toch is het verstandig om deze drie tips voor je geesteslichaam te houden.
Vraag wat je nodig hebt
Misschien ben je zelfbewust van je voeten, dus sokken zijn een must voor een zelfverzekerde sessie.
Misschien heb je je partner nodig om verbaal te bevestigen hoeveel ze van je buik houden als je aan het uitbenen bent.
Wat je ook nodig hebt om je goed te voelen in je lichaam en bed, vraag ernaar!
Gebruik glijmiddel!
Waar u zich ook bevindt in het Feeling Yourself-spectrum, seksuele voorlichter en gecertificeerd klinisch seksuoloog Megwyn White, opleidingsdirecteur bij Satisfyer, raadt het gebruik van glijmiddel aan.
Het maakt niet uit wat voor soort seks je hebt, "glijmiddel zal plezier toevoegen omdat het wrijving vermindert en het gevoel verhoogt", zegt ze.
Slaap niet met Confidence Vampires
Het hoeft niet gezegd te worden, maar BB's, slaap alsjeblieft niet met iemand die bijdraagt aan je lage zelfvertrouwen.
"Er is geen reden om bij iemand te blijven bij wie je minder dan zelfverzekerd bent", zegt White.
"Het wordt niet beter, en het zegt echt meer over hen dan over jou."
Voor masturbatie
"Masturbatie is de basis van een goed seksleven", zegt gediplomeerde sekscoach Gigi Engle, seks- en intimiteitssexpert voor SKYN en auteur van "All the F * cking Mistakes: A Guide to Sex, Love, and Life."
Ze legt uit: "Je kunt niet van iemand verwachten dat hij op magische wijze weet hoe je een orgasme moet krijgen als je niet weet hoe je een orgasme moet krijgen [en jezelf plezier moet brengen]."
Masturberen helpt je niet alleen om erachter te komen wat je nodig hebt om naar O-Town en P-Place te reizen, het geeft je ook zelfvertrouwen om die dingen te vragen tijdens het spelen met partners en meerdere partners.
Heck, onderzoek toont letterlijk aan dat mensen die masturberen meer zelfvertrouwen hebben dan mensen die dat niet doen. Score!
Spiegeltje spiegeltje aan de wand
De spiegel die je gebruikt om te controleren of je schoenen bij je shirt passen, kan ook worden gebruikt om je coochie of lul te bekijken.
"Veel mensen hebben nog nooit naar hun eigen geslachtsdelen gekeken", zegt Engle. "Door jezelf echt te zien, kun je je meer op je gemak voelen met hoe je lichaam eruitziet."
En als je naar je hand (of vibe) kijkt terwijl je zelfplezier hebt, kun je beter begrijpen wat je leuk vindt.
Andere hand aan dek
Als je met je handen masturbeert, is de kans groot dat je een go-to-hand hebt. Maar waarom probeer je niet je andere hand te gebruiken?
"Er bestaat een misvatting dat er een‘ juiste ’manier is om jezelf (en je partners) te plezieren," zegt Engle.
Van hand wisselen - of beide handen gebruiken - kan u helpen dat idee te overwinnen.
Vibe-bating
Er is een breed scala aan redenen waarom u uw geslachtsdelen misschien niet rechtstreeks wilt aanraken.
Misschien ben je een overlevende en wordt huid-op-genitale aanraking bijvoorbeeld geactiveerd. Of misschien veroorzaakt de vorm van uw geslachtsdelen gevoelens van genderdysforie.
Als jij dat bent, overweeg dan om een vibrator te gebruiken waarmee je van jezelf kunt genieten zonder je stukjes aan te raken.
Enkele goede vibe-opties zijn:
- Schattige kleine F * ckers Starsi externe vibrator
- Sweet Vibes gecharmeerd
- Le Wand Petite
- Fun Factory Menta
Douche zelfverleider
Vind je het moeilijk om jezelf de tijd of ruimte te geven voor zelfgenoegzaamheid? Probeer het te doen in een ruimte waar je jezelf al even wrijft: de douche.
Pas wel op dat u geen zeep of shampoo in uw bitjes krijgt. Geur kan irriterend zijn voor de delicate vaginale en anale wanden.
Als je wat extra slip-and-slide nodig hebt, kies dan voor een glijmiddel op siliconenbasis, zoals de Cake Backside Slide of Uberlube.
Badkuip boinker
Wil je niet staan terwijl je zelfgenoegzaam bent? Kruip in plaats daarvan in het bad!
Misschien bevestigt u de The WaterSlyde zelfs aan uw kraan voor handsfree plezier. Of neem je favoriete waterdichte speeltje mee.
Voor handseks
"Handseks is een geweldige plek om te beginnen wanneer je iemand anders stimuleert, of door iemand anders wordt gestimuleerd, als je je zelfbewust voelt", zegt Engle.
Voor de meeste mensen voelt handseks minder van dichtbij en persoonlijk aan in vergelijking met orale seks, zegt ze.
Wederzijdse masturbatie
"Onderling masturberen houdt in dat je jezelf aanraakt voor je partner terwijl ze zichzelf voor je aanraken", zegt White.
Als je je niet bewust bent van je slaapkamervaardigheden, is dit een goede optie.
Waarom? Omdat je kunt zien hoe je partner plezier ervaart terwijl je praktisch een een-op-een les over H-O-W krijgt, vinden ze het ook leuk om plezier te ervaren, zegt Engle.
Vingerbedje
Misschien ben je ongesteld en heb je geen zin om vandaag met het bloed om te gaan.
Misschien wil je anale vingeren verkennen, maar ben je nerveus over poepresten.
Wat de reden ook is, als je aan het spelen bent met je vingers en je nerveus voelt over lichaamsvloeistoffen, kan het helpen van je Boo Thing om je vinger met een vingerbedje (of sekshandschoen) te omhullen die zenuwen.
Op die manier komen als lichaamsvloeistoffen toch op latex terecht, niet op de huid!
Cijfer hondje
Als je in de stemming bent voor doggy style P-in-V, maar je partner heeft moeite om hard te blijven of wil je niet zo bloot voelen als ze zich voelen tijdens het vastbinden, dan raadt Tanner aan om digit doggy te proberen.
Het kan zelfs beter aanvoelen dan doggy met een dildo of penis, omdat "de hand vaak hoeken kan bereiken en flexibel kan zijn op manieren die een penis of dildo niet kan", zegt ze.
"Merk op hoe het voelt wanneer de vingers van je partner naar je buik gericht zijn, en hoe het voelt wanneer ze naar je rug gericht zijn", voegt Tanner toe.
Handseks doggy style is ook een goed alternatief voor ontvangers die zich zorgen maken over pijn, smering of plezier, zegt ze.
Mitt missionaris
"Sommige mensen vinden dat oogcontact met hun partner (s) tijdens seks hen kan helpen zich comfortabeler en zelfverzekerder te voelen," zegt White.
En handseks in missionaire stijl stelt je in staat om precies dat te doen.
Laat de ontvanger gewoon op hun rug liggen en laat de gever hun lichaam er bovenop plaatsen, met een hand naar het zuiden.
Voor orale seks
"Het mooie van orale seks is dat er geen volledige naaktheid voor nodig is", zegt Tanner.
Daarom zegt ze dat het een geweldige optie is voor mensen die intiem willen worden, maar nog niet klaar zijn voor ~ volledige ~ blootstelling.
Communicatieve cunnilingus
"Bij het ontvangen, merken sommige mensen dat ze op zoek zijn naar signalen dat hun partner het niet naar zijn zin heeft", zegt Tanner.
Klinkt het als iets wat je doet? Ze raadt aan om uw partner expliciet te vragen om mondeling dankbaar te zijn.
Je zou kunnen zeggen:
- “Ik hou van hoe het voelt als je me proeft. Maar soms staan mijn zenuwen rond de manier waarop ik proef een orgasme in de weg. Mag ik je vragen me te vertellen dat ik een of twee keer goed proef terwijl je daar beneden bent? "
- "Om je op mijn gemak te voelen als je op me afkomt, moet je je beloven dat als ik ooit proef, je stopt en het me laat weten!"
- "Ik zal me meer op mijn gemak voelen om te ontvangen als ik eerst kan douchen. Wil je met me mee onder de douche staan voor een kleine pre-play? "
Gefaciliteerde face-sitter
Maakt u zich zorgen over uw gewicht om op het gezicht van uw partner te staan? Gebruik een seksstoel!
Een kruk die is uitgerust met twee veerkrachtige maar duurzame banden, een seksstoel stelt je in staat om op het gezicht van je partner te zitten zonder al je gewicht erop te laten zakken.
Staande tongwerveling
Feit: de tong-anus-combinatie is ongeslagen.
En voor degenen die vinden dat hun gezicht een beetje te ~ bloot ~ zit, is er de staande tongwerveling.
De ontvanger staat met de voeten op heupbreedte uit elkaar, naar de muur gericht. Hun partner neemt een knielende positie achter hen aan en gebruikt hun handen om de wangen te spreiden voor een betere toegang.
Tip: plaats een kussen onder de knieën van de gever voor comfort.
Knieler geven
De reden dat u zich niet zelfverzekerd genoeg voelt om mondeling te ontvangen, betekent NIET dat u:
- voer mondeling uit op uw partner
- ervaar plezier terwijl je dat doet
Begin met het vastmaken van een slipvibrator zoals de We-Vibe Moxie in je ondergoed, of door een draagbare vibrator zoals de We-Vibe Chorus of b-Vibe Peace & Love Tie Rimming Plug in jezelf te steken.
Vind de intensiteit en het patroon waar u het meeste plezier aan beleeft. Kniel dan voor je partner neer en zuig / lik / kus hem.
Vertrouw, de geluiden die je boe-geroep maakt terwijl je dat doet, zullen dat ook zijn heel de zelfvertrouwen booster!
Voor penetrerende seks
Kies geen positie op basis van welke het beste de delen van jezelf verbergt waar je niet van houdt.
'Kies er een waarmee je kunt pronken met de delen van jezelf Doen wil dat je partner het ziet, ”zegt Tanner.
(Volgens haar biedt deze reframing een versterkende lens voor waarom we sommige seksposities zouden kunnen verkiezen boven andere.)
De steunpilaar: missionaris
Missionaris is niet alleen een goede keuze voor handseks. Het schommelt ook voor doordringend spel!
Probeer deze klassieke positie te veranderen door een sekskussen zoals de Dame Pillo of Liberator Wedge onder de heupen van de ontvanger te plaatsen.
Hierdoor kan de penetrator een ander deel van de vagina of anus van de ontvanger stimuleren. Prostaatorgasme, iemand?
Als oogcontact het doet tegenover Om je te helpen jezelf te voelen, zegt Tanner dat je tegen je kinky kant zou kunnen leunen en een blinddoek in je spel zou kunnen opnemen.
Achteruitrijder
"Sommige plezierzoekers vinden dat het aannemen van de 'rijder'-positie in de achteruitrijder hen helpt aanwezig te blijven met hun plezier' ', zegt Tanner.
Waarom? Omdat de functie een behoorlijk beetje focus en werk vereist!
Dus in plaats van in hun hoofd te zitten over hoe ze eruit zien, zegt ze, kunnen de meeste mensen gefocust blijven op het moment waarop ze bonzen.
Zittende achteruitrijder
Het voordeel van een zittende achteruitrijder is dat de ontvanger de buik en benen van de penetrator tegen zijn eigen rug en benen kan drukken.
"Het toegenomen huid-op-huid contact kan de afgifte van oxytocine stimuleren, een feel-good hormoon dat kan helpen bij het bestrijden van gevoelens van minderwaardigheid", zegt White.
Het is ook minder veeleisend voor de benen, bilspieren en kern van de ontvanger. opluchting.
Seks lepelen
"Als u iemand bent die de neiging heeft zich te concentreren op uw prestaties of het plezier van uw partner boven dat van uzelf, kan een positie waarin u tegenover een partner staat, u de ruimte geven om meer bewust te zijn van wat uw lichaam ervaart," Zegt Tanner.
Zoals seks lepelen.
Hier neem je de lepelende knuffelpositie aan met de penetrerende partner achter de ontvanger.
Een positie gekozen, maar halverwege niet meer voelen?
Stop en onderhandel opnieuw welke positie u gaat proberen!
"Er is geen voordeel op de lange of korte termijn om vast te houden aan een positie die jou, je plezier of je zelfvertrouwen niet dient", zegt White.
Enkele manieren om dat ter sprake te brengen:
- "Dit voelde in het begin heel goed, maar vind je het erg als we stoppen en in plaats daarvan een andere positie proberen?"
- "Normaal gesproken vind ik het heerlijk om hoofd van je te ontvangen, maar vandaag voel ik me zelfbewust over de manier waarop ik proef. Kunnen we in plaats daarvan overschakelen op handseks? "
- "Baby, kunnen we even pauzeren? Ik voel me nu zelfbewust over mijn lichaam en wil gewoon vastgehouden worden. "
Gabrielle Kassel is een in New York gevestigde schrijver over seks en welzijn en CrossFit Level 1 Trainer. Ze is een ochtendmens geworden, heeft meer dan 200 vibrators getest en gegeten, gedronken en met houtskool geborsteld - allemaal in naam van de journalistiek. In haar vrije tijd leest ze zelfhulpboeken en romans, bankdrukken of paaldansen. Volg haar op Instagram.
-blood-test.jpg)
