Welkom in week 22! Aangezien u al ver in uw tweede trimester zit, maar nog niet helemaal uw derde trimester nadert, is de kans groot dat u zich op dit moment redelijk goed voelt. (Maar als je dat niet bent - aangezien ochtendmisselijkheid kan blijven hangen en zwangerschapsconstipatie iets is - is dat ook allemaal normaal.)
Laten we de opwinding voortzetten en meer te weten komen over wat u kunt verwachten in week 22 van uw zwangerschap.
22 weken zwanger: wat te verwachten
- De baby begint te horen, wenkbrauwen te laten groeien en te leren grijpen met de handen.
- Mogelijk krijgt u wat verlichting van de symptomen van de vroege zwangerschap, maar u kunt last hebben van rugpijn, aambeien of spataderen.
- Misschien wil je een doula gaan onderzoeken en, nog beter, een potentiële 'babymoon'.
- U zult op uw hoede willen blijven voor ongebruikelijke symptomen en deze aan uw arts melden.
- Misschien geniet u van meer energie!
Veranderingen in je lichaam
Heb je die eerste bewegingen van de bewegingen van je baby al gevoeld? Als dat zo is, zal dat uw humeur waarschijnlijk nog meer verbeteren.
Hoewel uw zwangerschapsongemakken voorlopig zijn verdwenen, blijft uw baarmoeder groeien en strekken zich uit om te passen bij uw opgroeiende baby. Het strekt zich nu uit tot ongeveer 2 centimeter (3/4 inch) boven je navel.
Vrienden en familie merken dat buikje nu waarschijnlijk echt op. Je hoeft mensen niet altijd je buik te laten aanraken. Voel je vrij om ze te vragen hun handen op afstand te houden als je dat wilt.
En je merkt misschien dat je voeten groter worden door relaxine, het hormoon dat de gewrichten en ligamenten in je bekken losmaakt zodat de baby zijn grote exit kan maken. Dit hormoon ontspant ook andere gewrichten in uw lichaam, waardoor uw voetgewrichten losser (en nu breder) worden.
Jouw baby
Je baby weegt nu bijna 1 pond (0,45 kilogram) en is bijna 7,5 inch lang. Dit is ongeveer zo groot als een papaja. Uw baby wordt niet alleen groter, maar hij heeft ook voldoende ontwikkeling doorgemaakt om nu op een baby te lijken.
Hoewel je baby nog veel moet groeien en elke week zal blijven aankomen, zouden die echografie-foto's meer moeten gaan lijken op hoe je denkt dat een baby eruitziet.
De ogen van je baby blijven zich deze week ook ontwikkelen. De iris bevat nog geen pigment, maar alle andere visuele delen zijn aanwezig, inclusief oogleden en kleine wenkbrauwen.
De baby kan ook beginnen te leren om met zijn handen te grijpen en dingen te horen die u zegt en dingen die uw lichaam aan het doen is. Ze zullen beginnen te weten wanneer je honger hebt met die buikgerommel.
Tweelingontwikkeling in week 22
Als baby's hier in week 21 nog niet mee begonnen zijn, kunnen ze nu slikken en hebben ze een fijn haar, lanugo genaamd, dat het grootste deel van hun lichaam bedekt. Lanugo helpt de vernix caseosa op de huid van uw baby te houden. De vernix caseosa helpt de huid van uw baby in de baarmoeder te beschermen.
Symptomen bij een tweelingzwangerschap zijn vergelijkbaar met een eenling in deze week. Je baby's meten misschien wat kleiner.
Deze week is misschien een goed moment om onderzoek te doen naar dubbele kinderwagens.
22 weken zwangerschap symptomen
We hopen dat dit een gemakkelijke week is voor zwangerschapssymptomen. Veel mensen voelen zich midden in het tweede trimester goed, maar er kunnen nog enkele vervelende dingen optreden.
Symptomen die u tijdens week 22 kunt ervaren, zijn onder meer:
- spataderen
- aambeien
- buikpijn
- rugpijn
- bekken druk
- veranderingen in vaginale afscheiding
Spataderen
De verhoogde doorbloeding tijdens de zwangerschap kan bijdragen aan spataderen. Deze verschijnen meestal op uw benen, maar ze kunnen ook op andere lichaamsdelen voorkomen, zoals de armen en de romp.
Om ze te helpen bestrijden, moet u zoveel mogelijk uw voeten omhoog houden. De verhoging kan helpen, en kan ook kousen of sokken ondersteunen.
Aambeien
Aambeien, pijnlijke, gezwollen aderen rond je billen, zijn een andere veel voorkomende klacht tijdens de zwangerschap. Extra druk op je anus vanuit je groeiende baarmoeder kan bijdragen aan de vorming van aambeien. Zwangerschapshormonen en overbelasting kunnen ook leiden tot aambeien.
Het drinken van veel vloeistoffen en het eten van vezelrijk voedsel kan aambeien helpen voorkomen. Streef naar minimaal 8 tot 10 glazen water en 20 tot 25 gram voedingsvezels per dag. Oefening kan ook helpen.
Probeer dagelijks 30 minuten aan lichaamsbeweging te doen, tenzij uw arts uw activiteiten heeft beperkt. Niet alleen kan lichaamsbeweging u helpen aambeien te voorkomen, maar het kan u ook helpen een gezonde zwangerschap te behouden.
Voorkom verstopping. Eet vezelrijk voedsel en ga weg als de drang voor het eerst op je afkomt. Het uitstellen van de ontlasting kan leiden tot hardere en pijnlijkere aambeien.
Als u aambeien krijgt, lossen ze meestal vanzelf op. Om de pijn die gepaard gaat met aambeien te helpen beheersen, kunt u proberen meerdere keren per dag in een warm bad te weken en niet langdurig zitten. U kunt ook met uw zorgverlener praten over vrij verkrijgbare aambeiencrèmes of medicinale doekjes.
Als u harde en gezwollen uitwendige aambeien krijgt die blijven bloeden, kunt u trombose hebben. Raadpleeg in dat geval uw arts, aangezien u mogelijk een kleine chirurgische ingreep moet ondergaan om er vanaf te komen.
Dingen om deze week te doen voor een gezonde zwangerschap
Onderzoek bevallingsklassen
Als dit je eerste zwangerschap is, kan een kraamklas je wat broodnodige educatie (en gemoedsrust!) Geven over wat je kunt verwachten tijdens je bevalling en daarna.
Hoe voelt arbeid aan? Hoe lang duurt het normaal gesproken? En kan ik de pijn aan? Wat moet ik doen met mijn baby als ik hem thuis breng? Al deze onderwerpen en meer komen aan bod tijdens een kraamklas.
Deze lessen zijn niet alleen goed voor toekomstige moeders. Als je een partner hebt, neem ze dan mee, en ze zullen niet alleen de basis leren van wat je zult doormaken, maar ze kunnen ook enkele ontspanningstechnieken leren om je zelfverzekerd en sterk te houden tijdens de bevalling en de vroege dagen van het bestaan. een nieuwe ouder.
De lessen kunnen snel vollopen, dus u kunt ze nu plannen. Veel ziekenhuizen bieden zowel algemene bevallingsklassen als meer gespecialiseerde lessen, zoals die met betrekking tot reanimatie van baby's, basisprincipes van borstvoeding of zelfs bepaalde arbeidsfilosofieën, zoals de meer natuurlijke Bradley-methode.
Ziekenhuizen kunnen ook een rondleiding door hun kraamafdeling of babyafdeling aanbieden als onderdeel van hun bevallingslessen, waardoor u zich meer op uw gemak zult voelen over uw aanstaande verblijf.
Als u op zoek bent naar lessen buiten uw plaatselijke ziekenhuis, kan Lamaze International of The International Childbirth Education Association u misschien helpen. Het maakt niet uit waar je kijkt, plan eventuele lessen vóór je 35e week om ervoor te zorgen dat je jezelf tijd geeft voor vroegtijdige bevalling, mocht dat gebeuren.
Onderzoek doula's
Een doula is professioneel opgeleid om te assisteren tijdens de bevalling en soms ook na de bevalling. Doulas biedt emotionele, fysieke en informatieve ondersteuning aan een zwangere en bevallende persoon.
Als je besluit om met een doula te werken, beginnen ze je meestal pas een paar maanden voordat je baby geboren wordt te helpen. Als je geïnteresseerd bent in een postpartum doula, een doula die hulp biedt nadat de baby is aangekomen, zal de doula je pas beginnen te helpen nadat je je baby naar huis hebt gebracht.
Omdat doula's ondersteuning bieden, is het erg belangrijk om iemand te vinden die de juiste pasvorm heeft. Een doula zal bij je zijn tijdens de bevalling, en een doula na de bevalling zal bij je zijn in een tijd dat je slaapgebrek hebt en je aan veel veranderingen moet aanpassen.
Je wilt niet alleen genoeg tijd hebben om doula's te interviewen, maar je wilt er ook zeker van zijn dat de doula die je wilt, beschikbaar is wanneer je ze nodig hebt. Door vroegtijdig afspraken te maken, kunt u ervoor zorgen dat u uw eerste keus kunt inhuren.
Als u geïnteresseerd bent om met een doula te werken, neem dan contact op met uw zorgverlener. Ze kunnen u mogelijk een lijst met aanbevolen doula's of andere bronnen geven om u te helpen er een te vinden. Verwijzingen van vrienden zijn een andere geweldige manier om een doula te vinden.
Plan een babymoon (pre-baby trip) met je partner
Je voelt je waarschijnlijk geweldig en je bult is schattig, maar maakt het nog niet moeilijk om je te verplaatsen.Uw vermoeidheid zal echter waarschijnlijk terugkeren in het derde trimester, en uw bult zal snel zo groot worden dat u zich uitgeput voelt als u eraan denkt om rond te komen.
Voordat je buik het moeilijk maakt om alledaagse taken uit te voeren (zoals je sokken aantrekken) en je alleen maar een dutje wilt doen, wil je misschien een korte trip of een babymoon plannen met je partner.
Ontspannen met je partner voordat je leven verandert om ruimte te maken voor een nieuw gezinslid, kan een geweldige manier zijn om de band die je deelt te versterken.
Als dit niet uw eerste kind is, overweeg dan een gezinsuitstapje om te benadrukken dat een nieuwe baby de relatie die u of uw partner heeft met uw andere kind of kinderen niet zal veranderen.
Als u gaat vliegen, wordt commerciële vliegreizen over het algemeen als veilig beschouwd als u een gezonde zwangerschap heeft. Raadpleeg nog steeds uw arts voordat u in het vliegtuig stapt. Sommige luchtvaartmaatschappijen hebben ook beleid inzake vliegreizen tijdens de zwangerschap. Neem ook contact op met de luchtvaartmaatschappij.
Blijf aan boord van een vliegtuig gehydrateerd en beweeg rond om de bloedsomloop te bevorderen. U kunt een stoel aan het gangpad overwegen om het opstaan te vergemakkelijken.
Wanneer moet je de dokter bellen?
Bel uw arts als u last heeft van vaginale bloeding of vloeistoflekkage, koorts, ernstige buik- of hoofdpijnpijn of wazig zien.
Als u begint te voelen wat weeën kunnen zijn en u twijfelt of dit weeën van Braxton-Hicks kunnen zijn of het echte werk, neem dan contact op met uw arts voor een deskundig advies.
.jpg)
