We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Een snelle blik op de beste koptelefoons om in te slapen
- Beste algehele koptelefoon om te slapen: LC-Dolida Sleep-koptelefoon
- Beste budget-koptelefoon voor slaap: MMUSS Sleep Ultra Thin Pillow Speakers
- Beste hoofdtelefoon met ruisonderdrukking voor slaap: HIGHEVER Sleep-hoofdtelefoon
- Beste oordopjes om te slapen: Bose Sleepbuds II
- Beste hoofdtelefoon in hoofdbandstijl om in te slapen: EverPlus Sleep Headphones
- Beste waterdichte hoofdtelefoon om te slapen: MUSICOZY-slaaphoofdtelefoons
- Beste kinderhoofdtelefoons om te slapen: Number-One Kids-hoofdtelefoon met hoofdband
Volgens een enquête uit 2019 van de Better Sleep Council hebben mensen moeite om voldoende slaap te krijgen. En door de COVID-19-pandemie zijn adequate slaapschema's en -routines nog moeilijker te verkrijgen. Meer mensen melden dat hun slaap slecht is en minder mensen krijgen een ideale hoeveelheid slaap.
Een kwaliteitsmatras en een goede set kussens kunnen je bed een comfortabele plek maken om je hoofd te laten rusten, maar er zijn ook andere manieren om je te helpen wegdommelen in dromenland.
Hoewel het niet voor iedereen werkt, vinden sommige mensen het luisteren naar muziek, podcasts of rustgevende geluiden voordat ze naar bed gaan, ze helpen om sneller in slaap te vallen.
Hieronder bekijken we de beste koptelefoons om in te slapen en geven we een overzicht van de veiligheidsoverwegingen bij het luisteren naar audio voor het slapengaan.
Hoe we de beste koptelefoon hebben gekozen om te slapen
Hier is wat we in overweging hebben genomen bij het kiezen van de beste koptelefoon om te slapen:
- Bouw. Is de koptelefoon speciaal gemaakt om in te slapen? We hebben geen gewone koptelefoons overwogen voor deze lijst en prioriteitsmodellen gemaakt van zachte, comfortabele materialen. We hebben ook gekozen voor draadloze modellen in plaats van bedrade modellen.
- Klanten-reviews. We hebben honderden recensies doorgenomen en alleen de koptelefoon gekozen die geliefd is bij recensenten.
- Prijs. We hebben geprobeerd een reeks prijzen op te nemen, van budgetopties tot premiumopties met een hoger prijskaartje.
Prijslijst
Bij het kopen van een gewone koptelefoon zoeken de meeste mensen een uitstekende geluidskwaliteit. Hierdoor kan een goede koptelefoon honderden dollars kosten. Voor slaap is de geluidskwaliteit echter minder een probleem.
Comfort is essentieel als u van plan bent een koptelefoon te dragen om te slapen, en een comfortabele set slaapkoptelefoons kost doorgaans niet meer dan $ 100. Hier is een korte prijslijst voor onze onderstaande productlijst:
- $ = minder dan $ 20
- $$ = $21–$50
- $$$ = meer dan $ 50
De keuze van Healthline voor de beste koptelefoons om in te slapen
Beste algehele koptelefoon om te slapen
LC-Dolida slaapkoptelefoon
- Prijs: $$
- Het beste voor: zijslapers en het blokkeren van licht en geluid
Het voorgevormde oogmasker van LC-Dolida is een ergonomisch ontworpen slaapmasker met ingebouwde koptelefoon. Bluetooth-technologie betekent dat er geen snoeren zijn om midden in de nacht mee te spelen, en het ontwerp van de hoofdband maakt dit een geweldige optie voor zijslapers.
Misschien vind je deze optie leuk als je tegelijkertijd licht en geluid wilt blokkeren. Recensenten zeggen dat het masker goed gevoerd en comfortabel is. Het laat wel wat licht binnen, maar niet genoeg voor mensen om het sterren aan te leggen.
Koop LC-Dolida slaapkoptelefoon online.
Beste budget-koptelefoon om te slapen
MMUSS Sleep Ultra Thin Pillow-luidsprekers
- Prijs: $
- Het beste voor: zijslapers en mensen die een koptelefoon haten
Als je hebt geprobeerd een koptelefoon in bed te dragen en nog steeds niet het perfecte paar kunt vinden, probeer dan deze kussensluidsprekers. Het dunne ontwerp glijdt onder je kussen, zodat je kunt genieten van muziek, podcasts of witte ruis zonder je oren te pletten.
Recensenten houden van hoe onopvallend de luidsprekers zijn, maar sommigen klagen over de duurzaamheid van het snoer.
Koop MMUSS Sleep Ultra Thin Pillow Speakers online.
De beste hoofdtelefoon met ruisonderdrukking om te slapen
HIGHEVER Sleep-koptelefoon
- Prijs: $
- Het beste voor: mensen met tinnitus of andere gehoorgerelateerde aandoeningen
Hoewel noise-cancelling geweldig is om vervelende herhalende geluiden weg te werken (zoals het gezoem van een metro), blokkeert de functie niet alle geluiden.
Dat gezegd hebbende, kunt u met een hoofdtelefoon met ruisonderdrukking naar uw muziek of witte ruisgeluiden luisteren op een lager volume, wat uw gehoor kan helpen beschermen en kan voorkomen dat tinnitus (de medische term voor oorsuizen) verslechtert bij regelmatig gebruik van de hoofdtelefoon. .
Deze hoofdtelefoon met dunne hoofdband is gemaakt van ademend gaas en heeft verwijderbare luidsprekers voor eenvoudig wassen in de machine. De Bluetooth-hoofdtelefoon heeft een bereik van 20 meter en gaat tot 10 uur mee na één keer opladen.
Koop HIGHEVER Sleep-koptelefoon online.
Beste oordopjes om te slapen
Bose Sleepbuds II
- Prijs: $ $
- Ideaal voor: ontspannende geluidsmaskerende geluiden
De Bose Sleepbuds zijn de duurste op onze lijst, en ze zijn ook de meest hightech. Deze koptelefoon is expliciet ontworpen voor gebruik tijdens het slapen. Ze zijn voorzien van geluidsmaskerende technologie om nachtelijke verstoringen te helpen blokkeren.
De Sleepbuds werken met de Bose Sleep-app, waardoor je kunt kiezen uit verschillende slaapgeluiden. Je gebruikt de app om het volume te regelen en zelfs een wekalarmgeluid te selecteren. De batterij is bedoeld om tot 10 uur mee te gaan.
Bovendien is de koptelefoon gemaakt van zachte siliconen, dus ze zijn ontworpen om comfortabel te zijn voor alle soorten slapers. Helaas kun je geen andere inhoud streamen met de hoofdtelefoon, dus geen podcasts of ontspannende jazznummers.
Sommige zijslapers klagen dat de koptelefoon niet zo comfortabel is als verwacht.
Koop Bose Sleepbuds II online.
Beste hoofdtelefoon in hoofdbandstijl om in te slapen
EverPlus Sleep-koptelefoon
- Prijs: $$
- Beste voor: eenvoudige geluiden om te slapen
Deze rekbare Bluetooth-hoofdtelefoonhoofdband is gemaakt van wasbaar materiaal en heeft ultradunne verwijderbare luidsprekers. Ze hebben een bereik van 14 meter en een enkele lading duurt ongeveer 10 uur. De koptelefoon heeft ook ingebouwde afspeelknoppen en een microfoon.
Veel recensenten zeggen dat deze hoofdtelefoon comfortabel is en een goede geluidskwaliteit heeft voor eenvoudige geluiden. Maar recensenten zeggen ook dat de kwaliteit niet helemaal goed genoeg is om naar alledaagse muziek of ASMR te luisteren.
Koop EverPlus Sleep-koptelefoon online.
Meest veelzijdige koptelefoon om in te slapen
MUSICOZY-slaapkoptelefoon
- Prijs: $
- Het beste voor: sporten
De MUSICOZY-hoofdtelefoon is het beste voor zweterige slapers of voor degenen die tijdens het sporten een zachte slaap-hoofdtelefoon willen gebruiken.
De elektronische componenten hebben een IPX6-classificatie, wat betekent dat ze waterdicht zijn tegen hogedrukstralen (dus ze doen het zelfs goed bij zware regenval), maar mogen toch niet in water worden ondergedompeld.
Een enkele lading van deze hoofdtelefoon duurt ongeveer 10 uur en de hoofdtelefoon wordt geleverd met een vervangingsgarantie van 18 maanden.
Recensenten zijn dol op de koptelefoon voor zowel slapen als hardlopen. Veel klanten zeggen ook dat de geluidskwaliteit indrukwekkend is voor dit type apparaat. Recensenten vermelden ook dat het gebruik van de verhoogde bedieningselementen gemakkelijk is, zelfs 's nachts. Sommige zijslapers klagen dat de koptelefoon ondanks hun zachte ontwerp druk uitoefent op hun oren.
Koop MUSICOZY Sleep Headphones online.
Beste kinderhoofdtelefoons om te slapen
Nummer één hoofdtelefoon met hoofdband voor kinderen
- Prijs: $
- Beste voor: reizen met kinderen
Deze kindvriendelijke draadloze hoofdtelefoon is geweldig om geluiden te blokkeren, zodat kinderen rustig kunnen slapen, of ze nu thuis, in de auto, in de trein of in het vliegtuig zijn.
De Bluetooth-koptelefoon heeft een bereik van 20 meter en kan niet harder dan 90 dB om jonge oren te beschermen tegen gehoorschade. U kunt de luidsprekers ook verwijderen om de hoofdband te wassen.
Recensenten zeggen dat hun kinderen dol zijn op de koptelefoon, maar velen klagen dat de hoofdband niet verstelbaar is.
Koop Number-One kinderhoofdtelefoons met hoofdband online.
Hoe u een koptelefoon koopt om te slapen
U moet vooral een hoofdtelefoon kiezen tegen een betaalbare prijs. U moet ook rekening houden met het volgende:
Connectiviteit
Hoe maakt de hoofdtelefoon verbinding met uw favoriete muziek-app? Is er een draad?
Koptelefoons met snoer zijn geweldig voor dagelijks luisteren, maar het kan lastig zijn om in bed te gebruiken. Kies in plaats daarvan voor draadloze hoofdtelefoons die verbinding maken via Bluetooth.
Verstelbaarheid
Veel slaapkoptelefoons hebben een vergelijkbare hoofdbandstijl. Dit slimme ontwerp houdt de koptelefoon op zijn plaats, maar bepaalde hoofdbanden kunnen ongemakkelijk worden en uiteindelijk te strak aanvoelen. Als je verwacht dat je de maat van de hoofdband moet aanpassen, kies dan voor een hoofdtelefoon met een verstelbaar ontwerp.
Dr. Shelley Borgia, een gecertificeerde audioloog in New York City, legt uit dat comfort de belangrijkste factor is bij het kiezen van slaaphoofdtelefoons. Als ze je storen terwijl je slaapt, doen ze meer kwaad dan goed.
Veelzijdigheid
Bent u van plan de hoofdtelefoon te gebruiken tijdens andere activiteiten dan slapen? Sommige slaapkoptelefoons met hoofdband zijn ook geschikt voor fitnesskleding.
De band kan dubbel werk doen door je oren warm te houden en op hun plaats te blijven, zelfs als je door je buurt aan het joggen bent. Als je ook wilt trainen met je slaapkoptelefoon, zoek dan naar een model dat zweet- of waterdicht is.
Koptelefoontype
Er zijn verschillende soorten koptelefoons op de markt. Om te slapen raden we echter een koptelefoon met hoofdband of oordopjes aan.
Andere soorten koptelefoons kunnen te omvangrijk of oncomfortabel zijn om de hele nacht te dragen.
U kunt wegkomen met een gewone koptelefoon voor over het oor of een clip-on koptelefoon als u voornamelijk op uw rug slaapt. Toch kan alles met een uitstekend ontwerp met een harde schaal ongemakkelijk worden als u op uw zij of op uw buik slaapt of als u draait en draait.
Ruisonderdrukking
Als je slaapomgeving al stil is, heb je de ruisonderdrukkingsfunctie op je slaapkoptelefoon misschien niet nodig. Ruisonderdrukking is ideaal om constante, vervelende geluiden te blokkeren, maar het helpt niet veel als uw partner tv kijkt op een hoog volume of als mensen luide gesprekken voeren in de buurt.
Ruisonderdrukking is een goede optie voor iedereen die de neiging heeft om het volume van zijn koptelefoon hoger te zetten in een poging omgevingsgeluid, de veel voorkomende achtergrondgeluiden van uw omgeving, te overstemmen.
Experts raden aan om over te schakelen naar een hoofdtelefoon met ruisonderdrukking, zodat u uw volume lager kunt houden. Dit helpt gehoorbeschadiging of verergering van symptomen die samenhangen met tinnitus te voorkomen.
Bedrijfsbeleid
Koop je koptelefoon bij een bedrijf met een goed retourbeleid en garantie. U moet de koptelefoon kunnen ruilen of retourneren als deze niet comfortabel is of als ze uit het niets komen. Een ongemakkelijke, kapotte hoofdtelefoon kan je immers niet helpen om te slapen.
Prijs
Een hogere prijs betekent niet noodzakelijk een betere duurzaamheid, maar het is een goed teken dat een product de tand des tijds zal doorstaan.
Een laag prijskaartje is een betere indicatie van iets dat te mooi is om waar te zijn. Supergoedkope koptelefoons hebben meer kans om voortijdig kapot te gaan of verbindingsproblemen te ondervinden.
Voordelen van slapen met een koptelefoon
Volgens een overzicht van onderzoeken uit 2017 kan het luisteren naar muziek mensen met slapeloosheid helpen. Een ander onderzoek uit 2018 waarin werd onderzocht hoe mensen muziek gebruiken om te slapen, ontdekte dat 62 procent van de mensen die reageerden op een online enquête, naar muziek luisterde om hen te helpen slapen.
Volgens de enquête luisteren mensen om verschillende redenen naar muziek terwijl ze slapen, waaronder:
- Ze denken dat het hen helpt om in slaap te vallen.
- Het maakt deel uit van een reeds gevestigde slaaproutine.
- Het blokkeert externe geluiden of andere prikkels die de slaap beïnvloeden.
Een recensie uit 2020 suggereert dat continu lawaai de slaap daadwerkelijk kan belemmeren in plaats van helpen. Onderzoekers suggereren dat er meer studies nodig zijn voordat constant lawaai wordt aanbevolen als slaaphulpmiddel.
Borgia suggereert echter dat het dragen van een koptelefoon gunstig kan zijn voor mensen met tinnitus, omdat het geluid de symptomen op een laag pitje kan zetten.
“Mijn patiënten met tinnitus hebben allemaal verschillende voorkeursgeluiden omdat het oorsuizen van het binnenoor voor elk van hen anders is. Ik adviseer ze altijd om een geluidsbron te vinden die bij hun tinnitus past, wat inhoudt [een geluid dat niet] identiek is aan hun symptomen, ”voegt ze eraan toe.
Risico's verbonden aan het slapen met een koptelefoon
Borgia zegt dat slapen met een koptelefoon over het algemeen veilig is. Als u het volume echter te hard zet, kan deze veilige activiteit al snel een risicovolle activiteit worden.
“Een goede vuistregel is om te luisteren op een volume waarover u gemakkelijk kunt converseren. Ik merk dat als je een hoofdtelefoon gebruikt die goed past, het eigenlijk gemakkelijker is om het volume lager te houden en de geluidskwaliteit te behouden, omdat hij fysiek dichter bij je oor zit '', legt Borgia uit.
Als er om je heen lawaai is dat je wakker houdt, is de oplossing niet om het volume te verhogen - wat mogelijk je gehoor kan beschadigen - maar om een andere manier te vinden om het geluid te maskeren, zoals een geluidsmachine of oordopjes.
Niet alle experts zijn het er echter over eens. Dr. Hae-Ok Ana Kim, KNO-arts en universitair hoofddocent Otolaryngologie-Hoofd- en nekchirurgie aan het Columbia University Irving Medical Center, zegt dat sommige mensen, zoals mensen die vatbaar zijn voor oorontstekingen, hun oren moeten vermijden met een koptelefoon. Het kan vocht vasthouden en het risico op infectie vergroten.
Afhalen
Als het luisteren naar muziek of kalmerende stemmen uw favoriete manier is om in slaap te vallen, ruil dan uw omvangrijke headset in voor een zachte, comfortabele slaapkoptelefoon.
Door het volume laag te houden, kan een slaapkoptelefoon u helpen sneller in slaap te vallen zonder uw gehoor te beschadigen.
Steph Coelho is een freelanceschrijver met chronische migraine die een bijzondere interesse heeft in gezondheid en welzijn. Als ze niet wegklikt op haar toetsenbord, zit ze waarschijnlijk met een neus diep in een goed boek.
-during-your-period.jpg)
