We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Comfortabel en gezellig in bed, je staat op het punt in slaap te vallen wanneer je partner plotseling enorm snurkt, waardoor je wakker wordt. Ze slapen verder, zich niet bewust van uw gefrustreerde waakzaamheid.
Snurken komt vrij vaak voor, dus dit kan voor veel mensen een bekend verhaal zijn. Als dit slechts af en toe gebeurt, vindt u het misschien meer een kleine ergernis.
Als je echter slaapt met een gewone snurker, kan het zijn dat je de meeste nachten moeilijk in slaap kunt vallen, of 's nachts wakker wordt en moeite hebt om weer in slaap te komen. Kon je maar op een mute-knop drukken op hun snurken!
Nou, het is niet echt een mute-knop, maar Mute, een nasaal apparaat van RhinoMed, kan je partner (en jij) helpen om wat verlichting te krijgen van snurken.
Snurken maakt de snurker vaak niet wakker, maar het kan nog steeds de slaapkwaliteit beïnvloeden. Het kan ook onderliggende gezondheidsproblemen suggereren, waaronder obstructieve slaapapneu, chronische verstopte neus of een afwijkend septum. Lees verder voor meer informatie over hoe Mute kan helpen.
Voors en tegens van Mute Snurken
Hier volgt een korte blik op de mogelijke voor- en nadelen van Dempen.
Voordelen
- Mute heeft FDA-goedkeuring. De Food and Drug Administration (FDA) heeft de Mute Snoring-neusdilatator goedgekeurd. Dit betekent dat de organisatie heeft vastgesteld dat het werkt zoals bedoeld en voordelen biedt die opwegen tegen de mogelijke risico's.
- Het is klein en draagbaar. Met een Mute-dilatator hoeft u zich tijdens de slaap geen zorgen te maken over een onhandig apparaat op uw gezicht. Het kleine formaat maakt het ook handiger om mee te nemen.
- Hij is er in verschillende maten. De Mute-neusdilatator is verkrijgbaar in de maten small, medium en large. U kunt ook elke dilatator aanpassen om een betere pasvorm te krijgen. Videozelfstudies op de Mute-website bieden instructies voor het correct dimensioneren en gebruiken van het apparaat.
- Je kunt het proberen zonder al te veel geld uit te geven. Benieuwd of Mute echt helpt bij het snurken? Wil je zeker weten dat je de juiste pasvorm krijgt? Mute biedt een kleiner proefpakket met één dilatator in elke maat voor slechts $ 20.
Nadelen
- Het duurt niet eeuwig. Dempen is herbruikbaar, maar niet voor onbepaalde tijd: RhinoMed raadt aan om elk Mute-apparaat niet meer dan 10 keer te gebruiken. Dit kan goed werken voor mensen die slechts af en toe snurken, bijvoorbeeld door allergieën, ziekte of zwangerschap. Chronische snurkers geven misschien de voorkeur aan een langetermijnoplossing die niet regelmatig hoeft te worden vervangen.
- Het kan 's nachts uitvallen. Als het apparaat niet precies past, kan het eruit vallen als u het omdraait. Wat meer is, hoewel Mute is ontworpen om tot 10 keer te worden gedragen, zeiden sommige klanten dat het apparaat rekte en begon uit te vallen na de derde of vierde nacht.
- Het gaat in je neus. Het kan zijn dat u wat tijd nodig heeft om te wennen aan het gevoel van iets in uw neus terwijl u slaapt. Het apparaat kan ook de gevoelige neushuid irriteren en ongemak veroorzaken.
Wat is snurken dempen?
Mute is een interne neusdilatator, een apparaat dat u in uw neus plaatst om uw neusholtes open te houden terwijl u slaapt. Dit helpt om de lucht gemakkelijker door uw neusholtes te laten stromen, waardoor het gemakkelijker wordt om door uw neus te ademen. Als u zonder moeite door uw neus kunt ademen, merkt u mogelijk minder of zelfs helemaal geen snurken.
Het apparaat zelf is gemaakt van zachte polymeren, een flexibel materiaal dat vaak wordt gebruikt om medische apparaten te maken. Hoewel de gedachte om iets in je neus te steken je in het begin misschien afschrikken, is het ontworpen om comfortabel aan te voelen. Als u het eenmaal correct hebt geplaatst, merkt u er misschien helemaal niet veel van. Geribbelde peddels helpen het op zijn plaats te houden en beschermen gevoelige neuswanden.
Het wordt geleverd in drie maten om een comfortabele pasvorm te garanderen, maar u kunt het apparaat aanpassen door de geribbelde peddels aan beide kanten aan te passen. RhinoMed biedt een maattabel om u te helpen bij het bepalen van uw juiste maat.
Waarom Mute Snurken gebruiken?
Snurken vindt plaats wanneer de weefsels in uw keel zich zo ontspannen dat uw luchtwegen worden geblokkeerd. Terwijl u door deze nauwe luchtweg probeert te ademen, trillen de weefsels in uw keel, waardoor snurken ontstaat.
Als je om welke reden dan ook moeite hebt met ademen door je neus - verstopping, smallere neusholtes of een afwijkend septum - heb je een grotere kans om te snurken.
Terwijl snurken misschien niet aanhoudt u wakker is, kan het nog steeds de kwaliteit van uw slaap verstoren. Mensen die regelmatig snurken, worden vaak moe wakker. Vermoeidheid overdag kan uw humeur en concentratievermogen beïnvloeden, wat op zijn beurt weer moeilijkheden kan veroorzaken op school, op het werk of in andere aspecten van uw dagelijkse leven.
Zelfs als u geen van deze problemen opmerkt, kan snurken uw slaappartners leed bezorgen en voorkomen dat ze een goede nachtrust krijgen.
Hoe gebruikt u Mute Snurken?
U ontvangt instructies voor gebruik wanneer u een Mute-dilatator koopt, maar deze stappen kunnen u een idee geven van hoe het werkt:
- Houd de dilatator tussen uw duim en wijsvinger zodat de "armen" (die eruit zien als kleine lussen) naar u toe zijn gericht. Als je hem goed vasthoudt, zullen de peddels van je af wijzen.
- Steek de dilatator voorzichtig in uw neus, armen eerst. Het helpt om de brug van de dilatator omhoog te kantelen tijdens het inbrengen. Als u de armen en peddels niet in uw neus kunt passen, is de dilatator te groot voor u. U kunt de lussen van de dilatator openen om een betere pasvorm te krijgen. Elke dilatator heeft drie verschillende aanpassingen.
- Om er zeker van te zijn dat u de dilatator goed hebt geplaatst, past u uw neusgaten voorzichtig over de peddel aan. De peddels moeten zachtjes tegen de binnenkant van uw neus rusten. Als het apparaat goed in uw neus zit, rust de brug op het puntje van uw neus, over uw neusgaten. Een opening tussen uw neus en de brug van de dilatator betekent dat u een kleinere maat nodig heeft.
- Probeer de dilatator te verwijderen. Het zou niet gemakkelijk moeten uitvallen. Als je de juiste maat gebruikt, voel je wat weerstand. Dit helpt om het veilig te houden.
- Was altijd uw handen voor en na het inbrengen van de dilatator.
- Gebruik na het verwijderen van de Mute-dilatator milde zeep en warm water om deze schoon te maken. Spoel schoon onder stromend water en laat volledig drogen.
- U kunt elke dilatator maximaal 10 nachten gebruiken.
Werkt Mute Snurken?
Neusdilatatoren zoals Mute werken misschien niet voor iedereen, maar verschillende wetenschappelijke onderzoeken suggereren dat deze apparaten het snurken kunnen helpen verminderen.
Een klinisch onderzoek uit 2019 onderzocht de effectiviteit van drie verschillende antisnurkhulpmiddelen voor 27 koppels (54 mensen in totaal).
Deze hulpmiddelen omvatten een interne neusdilatator (Mute), een slaappositie-trainer (een apparaat dat trilt om de positie waarin u slaapt opnieuw te trainen) en een onderkaakverplaatsingsapparaat (een apparaat dat lijkt op een gebitsbeschermer die uw onderkaak verplaatst).
De resultaten suggereren dat veel van de deelnemers de Mute-neusdilatator nuttig vonden. Van de drie hulpmiddelen gaven mensen die snurkten het de hoogste score voor algemene beoordeling (3,4 op 5), algemene tevredenheid (6,3 op 10) en aankoopwaarschijnlijkheid (6,4 op 10).
Deze resultaten suggereren dat Mute en andere interne neusdilatatoren een methode kunnen bieden om het snurken te verlichten dat mensen bereid zijn te gebruiken. De onderzoekers zeggen dat hoewel hulpmiddelen voor onderkaakbeweging werken, veel mensen ze liever niet gebruiken.
Een ander onderzoek uit 2019 vergeleek de effectiviteit van externe neusstrips (ook bekend als Breathe Right-strips) met een ander merk interne neusdilatator (Nas-Air). De resultaten suggereren dat, hoewel beide hielpen bij het verlichten van snurken en verbeterde slaap, Nas-Air meer voordeel leek te hebben voor meer deelnemers.
Een beoordeling uit 2016 van 33 verschillende vrij verkrijgbare neusdilatatoren vond bewijs dat suggereert dat deze producten vaak werken om het snurken te helpen verminderen.
Dit onderzoek, geleid door een derdejaars geneeskundestudent aan de Universiteit van Californië, beval Irvine geen specifiek product aan, maar de onderzoekers raden mensen die moeite hebben met snurken aan om deze producten uit te proberen voordat ze een chirurgische behandeling overwegen.
Het is belangrijk op te merken dat hoewel neusdilatatoren kunnen helpen bij primair snurken, of snurken dat niet wordt veroorzaakt door slaapapneu, ze het snurken dat wordt veroorzaakt door obstructieve slaapapneu mogelijk niet verlichten.Deze aandoening kan ernstig zijn, dus u zult een afspraak willen maken met uw primaire zorgverlener als u vermoedt dat u het heeft.
Lees meer over de tekenen van slaapapneu en mogelijke behandelingen.
Is Mute Snoring geschikt voor jou?
Misschien vindt u de Mute-dilatator handig als de beschikbare maten voor u werken en u het niet erg vindt om te slapen met een apparaat dat in uw neus past.
Als u liever geen interne neusdilatator gebruikt, kunt u neusstrips overwegen, dit zijn externe dilatatoren die helpen uw neusholtes van buitenaf te openen. Wanneer u deze strips op de brug van uw neus aanbrengt, helpt de sterke kleefstof uw neusgangen te openen, zodat u gemakkelijker kunt ademen terwijl u slaapt.
Als een interne dilatator de huid in je neus irriteert of als je gewoon niet kunt wennen aan het gevoel van iets in je neus terwijl je slaapt, bieden neusstrips een minder ingrijpende optie. Aan de andere kant, als u al neusstrips heeft geprobeerd en vindt dat ze minder effectief zijn, kunt u overwegen om een interne dilatator eens te proberen.
RhinoMed maakt ook een product genaamd Pronto Sleep, een oplaadbare dampinhalator die op dezelfde manier werkt als een neusdilatator. Deze inhalator helpt je neusgangen te openen, net als Mute, maar levert ook een mix van etherische oliedampen (theeboom, lavendel, eucalyptus en valeriaan) rechtstreeks in je neus om de ontspanning en slaapkwaliteit te verbeteren.
Dilators werken mogelijk niet altijd wanneer seizoensgebonden allergieën of verkoudheid uw congestie en snurken veroorzaken. Als u regelmatig last heeft van seizoensgebonden congestie, overleg dan met uw zorgverlener over alternatieve behandelingsopties.
U wilt ook met uw provider praten als u of uw slapende partner tekenen van slaapapneu opmerkt, waaronder:
- regelmatig luid snurken
- de neiging om tijdens uw slaap naar lucht te happen
- episodes tijdens de slaap waarbij u langzamer of helemaal niet ademt
- chronische slaperigheid of vermoeidheid gedurende de dag
- hoofdpijn of een droge mond als u wakker wordt
Houd er rekening mee dat deze producten niet zijn bedoeld voor kinderen jonger dan 12 jaar. Als uw kind snurkt, kan hun kinderarts u meer advies geven over mogelijke behandelingsopties.
Mute Snurken beoordelingen van klanten
Als het gaat om feedback van klanten op Mute, is er veel variatie. Op Amazon heeft het product een algemene beoordeling van 3,7 sterren op een totaal van 3.381 beoordelingen.
Veel klanten zijn dol op het product en zeggen dat het echt werkt - meer dan de helft van deze beoordelingen zijn 4- of 5-sterrenbeoordelingen. Verschillende mensen zeggen dat Mute hun snurken aanzienlijk vermindert en hen helpt om beter te slapen. Een tevreden klant meldt: "Mijn vrouw zegt dat wanneer ik dit apparaat draag, mijn snurken een stuk zachter is ... tot het punt waarop ze echt naast me kan slapen."
Een paar mensen zeggen dat ze Mute veel leuker vinden dan andere opties, waaronder neusstrips of decongestivumsprays. Volgens sommige recensenten kan het even wennen zijn als je de dilatator eenmaal goed hebt geplaatst. Maar degenen die de dilatator in hun neus konden voelen, suggereren dat het gevoel een kleine prijs was voor een betere ademhaling.
Hoewel er over het algemeen meer tevreden klanten zijn, zegt ruim 40 procent van de klanten dat ze niet tevreden zijn, en veel beoordelingen bieden een scala aan kritiek.
Sommigen zeggen dat geen van de maatopties leek te passen, zelfs niet na het aanpassen van de dilatator. De demper viel onmiddellijk of 's nachts uit hun neus, of de dilatator voelde te pijnlijk aan om in de neus te blijven.
Een paar mensen zeggen dat het aanpassen van de dilatator heeft geholpen om het beter te laten passen, maar de peddellussen bleven niet open nadat ze waren aangepast. Anderen noemen de dilatator ongemakkelijk en hard in hun neus, en sommige recensenten melden dat het neusbloedingen en septumpijn leek te veroorzaken.
Wat betreft de effectiviteit van de dilatator, zeggen verschillende recensenten dat dit niet tot veel verbetering lijkt te leiden. Zoals een Amazon-recensent het verwoordt: "Het klinkt nog steeds alsof mijn man een paar beren heeft ingeslikt en ze hebben ruzie als hij slaapt."
De over het algemeen gemengde beoordelingen suggereren dat, hoewel Mute niet voor iedereen werkt, het voor sommige klanten vrij goed lijkt te werken.
De recensie van onze redacteur
Na het lezen van de klinische proef en peer-reviewed onderzoeken over interne dilatatoren zoals Mute, wilde ons team het proberen om te zien of het gebruiksvriendelijk, comfortabel en een daadwerkelijke oplossing voor snurkers was.
Hoewel ik niet snurk, doet mijn verloofde dat wel, en ik was meer dan bereid hem aan te melden voor wat testen.
We zijn begonnen met het proefpakket van Mute, dat wordt geleverd met drie verschillende maten om u de kans te geven de maat te vinden die het beste bij u past. De instructies die bij het proefpakket werden geleverd, waren superhandig en legden precies uit wat u moest doen om de dilatator in te brengen en goed af te stellen.
Toen we eenmaal de juiste maat hadden gevonden en deze hadden aangepast, vroeg ik hem hoe het voelde. In eerste instantie zei hij dat het een beetje raar aanvoelde, maar na slechts een paar minuten zei hij dat het redelijk comfortabel en gemakkelijk te negeren was.
Maar de echte test: zal het hem ervan weerhouden te snurken?
Ik had echt verwacht midden in de nacht wakker te worden van een groot gesnurk en me teleurgesteld te voelen dat het niet werkte. Maar dat deed ik niet. Ik werd de volgende ochtend wakker en vergat dat we het aan het testen waren. Wacht, ik werd gisteravond niet wakker? Je snurkte nietHet werkte!
Hoewel ons succes niet voor iedereen hetzelfde zal zijn (aangezien elke persoon en elke neus anders is), is het proefpakket zeker het proberen waard, omdat de resultaten onmiddellijk zijn. U weet meteen of het voor u werkt of niet.
En alles wat kan helpen om uw slaap (of die van uw partner) te verbeteren, is het proberen waard in ons boek.
Veel plezier met slapen!
–Ruby Thompson, hoofdredacteur
Waar te koop Mute Snurken
Mute wordt zonder recept verkocht, dus u heeft geen recept nodig om de dilatator te kopen. Je kunt het in veel drogisterijen en apotheken vinden, hoewel de beschikbare maatopties per verkoper kunnen verschillen.
Verschillende winkeliers kunnen ook verschillende prijzen hanteren voor Mute. Op Amazon variëren de prijzen voor een pakket van drie dilatatoren enigszins, afhankelijk van de productgrootte, hoewel u ongeveer $ 20 betaalt voor een pakket met drie dilatatoren en $ 15 voor een proefpakket.
Uw plaatselijke apotheek kan iets minder of iets meer in rekening brengen, afhankelijk van uw locatie en andere factoren. Sommige winkeliers bieden af en toe kortingen of verkopen op het product.
U kunt Mute ook bij RhinoMed kopen, als u liever rechtstreeks bij het bedrijf winkelt. Het bedrijf rekent $ 27,95 voor een pakket van 3 en $ 19,95 voor een proefpakket. Als je elke dilatator 10 dagen gebruikt, kost Mute iets minder dan $ 1 per dag, merkt het bedrijf op.
Mute is iets duurder dan vergelijkbare neusdilatatoren of neusstrips. U kunt verwachten dat u meer dan $ 13 betaalt voor 30 Breathe Right-strips en $ 15 voor een AIRMAX-neusdilatator. Volgens sommige recensenten van Mute spreekt de iets hogere prijs echter voor de kwaliteitsconstructie van Mute.
Koop de Mute Snoring neusdilatator online.
Afhalen
Het is begrijpelijk om een beetje sceptisch te zijn over het proberen van een neusdilatator. De meeste mensen houden er waarschijnlijk niet van om iets in hun neus te steken en het daar te laten liggen terwijl ze slapen.
Toch prijzen veel mensen de snurkhulp van Mute en zeggen dat het een enorm verschil heeft gemaakt in hun nachtelijke ademhaling, snurken en slaapkwaliteit, dus het kan de moeite waard zijn om deze interne dilatator eens te proberen.
Niet overtuigd? Dat is ook oké. U kunt hier meer remedies tegen snurken vinden.
Crystal Raypole werkte eerder als schrijver en redacteur voor GoodTherapy. Haar interessegebieden omvatten Aziatische talen en literatuur, Japanse vertalingen, koken, natuurwetenschappen, seksuele positiviteit en geestelijke gezondheid. Ze zet zich in het bijzonder in om het stigma rond psychische problemen te helpen verminderen.
-levels-and-miscarriage-what-you-need-to-know.jpg)
