Lekkende darm, ook wel bekend als verhoogde darmpermeabiliteit, is geen erkende medische diagnose. Daarom zijn er beperkte klinische gegevens over de aandoening, inclusief hoe lang het duurt om ervan te herstellen. Maar er kunnen schattingen worden gemaakt op basis van onderzoek dat vergelijkbare omstandigheden heeft onderzocht.
Een studie uit 2005 van de Universiteit van Manitoba bestudeerde bijvoorbeeld mensen met coeliakie, die vaak wordt geassocieerd met darmpermeabiliteit. Hoewel onderzoekers concludeerden dat er meer onderzoek nodig is, gaf de studie aan dat de darmdoorlaatbaarheid normaal was voor 87 procent van de deelnemers na een jaar glutenvrij dieet.
Blijf lezen voor meer informatie over lekkende darm, inclusief symptomen, oorzaken, dieetaanbevelingen en tips voor preventie.
Is lekkende darm echt?
Je darmen, ook wel het maagdarmkanaal genoemd, bevatten meer dan 4000 vierkante voet darmepitheel dat bepaalt wat er in je bloedbaan terechtkomt.
Als deze bekleding ongezond is, kan deze "lek" zijn met gaten of scheuren waardoor bacteriën, gifstoffen, antigenen en gedeeltelijk verteerd voedsel de onderliggende weefsels kunnen binnendringen.
Dat kan ontstekingen en veranderingen in de darmflora (normale bacteriën) veroorzaken, wat kan leiden tot problemen in uw spijsverteringskanaal en daarbuiten.
Hoewel een lekkende darm door reguliere medische professionals niet als een aandoening wordt herkend, wordt het algemeen erkend als een symptoom.
Volgens een onderzoek uit 2014 beweren de voorstanders van het lekkende-darmsyndroom dat het veel gezondheidsproblemen kan veroorzaken, waaronder:
- allergieën
- chronisch vermoeidheidssyndroom
- depressie
- fibromyalgie
- huidaandoeningen
Hoewel niet algemeen aanvaard als oorzaak door de medische gemeenschap als geheel, is schade aan het darmepitheel in verband gebracht met de volgende aandoeningen:
- coeliakie
- HIV
- inflammatoire darmziekte (IBD)
- prikkelbare darmsyndroom (IBS)
- colitis ulcerosa
- Ziekte van Crohn
- multiple sclerose
- Reumatoïde artritis
- diabetes type 1
Wat zijn de symptomen?
Symptomen van lekkende darm kunnen variëren, afhankelijk van de onderliggende oorzaak. Bijvoorbeeld:
- Coeliakie kan buikpijn, diarree of obstipatie, vermoeidheid, misselijkheid en braken, opgeblazen gevoel en gasvorming en gewichtsverlies veroorzaken.
- IBD kan buikpijn, ernstige diarree, gewichtsverlies, vermoeidheid, koorts en bloederige ontlasting veroorzaken.
- IBS kan buikpijn, een opgeblazen gevoel, krampen, obstipatie of diarree, slijm in de ontlasting en overtollig gas veroorzaken.
Hoe lekkende darm te genezen
Er zijn momenteel geen door de FDA goedgekeurde behandelingen beschikbaar specifiek voor lekkende darm. De behandelingsaanbevelingen die u waarschijnlijk van uw arts zult krijgen, zijn gericht op de onderliggende aandoening die ze hebben gediagnosticeerd, waaronder mogelijk een lekkende darm als symptoom. Bijvoorbeeld:
- Als bij u de diagnose celiakie is gesteld, kan het volgen van een glutenvrij dieet uw darmen helpen genezen.
- Als u bent gediagnosticeerd met IBD, kunnen ontstekingsremmende medicijnen, immuunsysteemonderdrukkers, antibiotica, pijnstillers en supplementen zoals ijzer, calcium en vitamine D de darmwand helpen herstellen.
- Als bij u de diagnose IBS is gesteld, kunnen anticholinerge medicijnen, tricyclische antidepressiva, SSRI's, antidepressiva, antibiotica, pijnstillers of medicijnen specifiek voor IBS (alosetron, lubiprostone, linaclotide) uw symptomen helpen verminderen.
Zijn er diëten die lekkende darm kunnen helpen behandelen?
Uw arts kan aanbevelen uw dieet aan te passen om ontstekingsvoedsel te verwijderen dat de darmflora kan beïnvloeden, zoals:
- verwerkt voedsel
- vetrijke voedingsmiddelen
- voedingsmiddelen met veel suiker
- voedingsmiddelen die allergieën of gevoeligheden kunnen veroorzaken, zoals gluten of zuivelproducten
- alcohol
Ze kunnen ook een FODMAP-dieet aanbevelen. Dit dieet wordt vaak aanbevolen bij mensen met IBS, maar het kan sommige van uw symptomen van een lekkende darm helpen verlichten.
U kunt ook proberen om voedingsmiddelen toe te voegen die probiotica en prebiotica bevatten. Probiotica en prebiotica kunnen helpen bij het bevorderen van gezonde bacteriën in uw darmen. Enkele voorbeelden zijn:
- kefir
- Kimchi
- bananen
- bessen
- probiotische yoghurt
Tips voor preventie
Zelfzorgmaatregelen nemen die de algehele spijsvertering bevorderen, kan de beste manier zijn om uzelf tegen een lekkende darm te beschermen.
- Verhoog uw inname van vezelrijk voedsel. Volgens een onderzoek uit 2016 ondersteunen de oplosbare vezels in groenten, peulvruchten en fruit de gunstige bacteriën van je darmen.
- Verminder uw inname van geraffineerde koolhydraten. Volgens een onderzoek uit 2014 kan te veel suiker een negatieve invloed hebben op de darmbarrière.
- Verminder uw gebruik van NSAID's. Volgens een onderzoek uit 2009 kunnen niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's), zoals aspirine, ibuprofen en naproxen, de darmpermeabiliteit verhogen.
- Neem probiotische supplementen. De gunstige bacteriën van probiotica worden volgens een onderzoek uit 2009 als nuttig beschouwd voor veel gastro-intestinale aandoeningen, zoals IBS.
- Verlaag uw stressniveaus. Volgens een onderzoek uit 2017 kunnen darmbacteriën worden geschaad door chronische stress.
- Eet minder alcohol. Te veel alcohol gebruiken kan de darmdoorlaatbaarheid vergroten, volgens een onderzoek uit 2014.
- Stoppen met roken. Tabaksrook kan de ontsteking van het spijsverteringskanaal verhogen en is volgens een onderzoek uit 2013 een risicofactor voor een aantal darmaandoeningen.
Wanneer moet u hulp zoeken?
Ga naar een dokter als:
- Uw buikpijn baart u zorgen.
- Uw buikpijn duurt langer dan een paar dagen.
- U ervaart aanhoudende brandend maagzuur of brandend maagzuur dat steeds ernstiger wordt.
- U ervaart pijn bij het passeren van ontlasting.
- Uw ongemak verstoort uw dagelijkse bezigheden.
Zoek dringende medische hulp als u last krijgt van:
- ernstige pijn
- ernstige gevoeligheid van de buik bij aanraking
- koorts
- bloederige ontlasting
- zwelling van de buik
- aanhoudende misselijkheid en braken
Outlook
Lekkende darm - ook bekend als verhoogde darmpermeabiliteit - wordt door de reguliere geneeskunde algemeen erkend als een symptoom en niet als een aandoening. De meeste klinische onderzoeken waren gericht op correlatie in tegenstelling tot oorzaak en gevolg, waardoor het moeilijk is om te bepalen hoeveel tijd nodig is om een lekkende darm te genezen.
De genezingstijd is gebaseerd op de onderliggende aandoening, zoals IBS of IBD, en de tijd die het u en uw arts kost om die aandoening onder controle te krijgen.
Een deel van de behandeling omvat hoogstwaarschijnlijk veranderingen in levensstijl, die ook worden gesuggereerd om het risico op een lekkende darm te verminderen. Dit kan zijn:
- gezond eten
- het nemen van probiotica
- beperking van alcohol en NSAID's
- stress verminderen
- stoppen met roken
