Als je onlangs je oriëntatie hebt bepaald, wil je misschien naar buiten komen.
Als je dat doet, vraag je je waarschijnlijk af hoe - bijvoorbeeld wanneer je het moet doen, wie je het moet vertellen en wat je moet zeggen, om er maar een paar te noemen. Maak je geen zorgen, we hebben je gedekt!
Voordat je het gesprek voert
Onthoud dat de reis van iedereen anders is
Er is geen verkeerde tijd om naar buiten te komen.
Sommige mensen komen op jonge leeftijd tevoorschijn, anderen nooit. Sommige mensen vertellen het aan iedereen die ze kennen, anderen delen het alleen met een select aantal.
Er is geen goede of foute manier om dit aan te pakken, want hoe je eruit komt, hangt af van je eigen ervaringen en situatie.
Als je eruit wilt komen, ga ervoor!
De meeste mensen verwachten dat anderen hetero zijn, tenzij ze iets anders zeggen, en daarom komen mensen naar buiten. Uit de kast komen kan een bevrijdende en opwindende ervaring zijn.
Er zijn veel redenen waarom u misschien uit de kast wilt komen. Bijvoorbeeld:
- Je hebt een relatie en je wilt mensen aan je partner voorstellen.
- Je bent op zoek naar een relatie.
- U wilt contact maken met mensen die dezelfde seksuele geaardheid hebben als u.
- U wilt gewoon het nieuws delen.
Je hebt geen specifieke reden nodig om uit de kast te komen - als je het wilt doen, is dat reden genoeg!
Als je geen zin of zin hebt, kan dit schade toebrengen, het is 100% oké om dit niet te doen - het maakt je niet 'nep'
Je hoeft nooit 'uit de kast te komen' als je dat niet wilt. Echt niet.
Moderne discussies over queerness lijken te draaien rond coming-out.
Een ongelukkig neveneffect is dat velen van ons zich erg onder druk gezet voelen om naar buiten te komen. Sommigen van ons hebben zelfs het gevoel dat we oneerlijk zijn omdat we doen alsof we hetero zijn.
Niemand zou zich gedwongen moeten voelen om naar buiten te komen voordat ze er klaar voor zijn - of helemaal niet.
Er zijn veel redenen waarom mensen niet uit de kast komen. Ze vinden het misschien gevaarlijk omdat ze niet geloven dat ze zullen worden geaccepteerd. Ze kunnen ook het gevoel hebben dat het te emotioneel stressvol of privé is. Of misschien willen ze gewoon niet naar buiten komen.
Wat de reden ook is, het is oké om niet naar buiten te komen. Het maakt je geen nep of leugenaar.
Hoe je het aanpakt, hangt uiteindelijk af van wie je het wilt vertellen
Misschien heb je een anoniem social media-account en besluit je het je volgers te vertellen.
Misschien vertel je het aan je vrienden, maar niet aan je familieleden. Misschien vertel je het aan je broers en zussen, maar niet aan je ouders. Misschien vertel je het aan je familie, maar niet aan je collega's.
Je hebt het recht om degene die je zegt te vragen om het privé te houden. Als je nog steeds dicht bij sommige mensen zit, zeg dan tegen je dierbaren dat ze het niet met iemand anders mogen bespreken.
Je hoeft het niet iedereen tegelijk te vertellen - of zelfs helemaal niet
Toen ik een tiener was, dacht ik dat 'uit de kast komen' een enorm feest zou zijn waar ik rond iedereen die ik ken zou verzamelen en hen zou vertellen dat ik biseksueel ben.
Dat is niet gebeurd - en gelukkig ook niet, want dat zou behoorlijk overweldigend zijn geweest.
Hoewel je een coming out-feestje kunt geven, of in een Facebook-bericht kunt verschijnen, of iedereen die je kent op dezelfde dag kunt bellen, komen de meeste mensen niet voor iedereen tegelijk uit de kast.
U kunt ervoor kiezen om met uw vrienden te beginnen en het vervolgens aan uw familieleden of aan wie u maar wilt te vertellen.
Begin met te bepalen in welke delen van uw leven u zich veilig voelt om naar buiten te komen
Als het op coming-out aankomt, maakt u zich misschien zorgen over uw veiligheid. Helaas worden mensen nog steeds gediscrimineerd vanwege hun geaardheid.
Als je het gevoel hebt dat je veilig bent en geaccepteerd wordt door iedereen uit de kast te komen, is dat geweldig!
Als u dat niet bent, wilt u misschien beginnen met uit te zoeken waar het het veiligst is: of dat nu onder uw familieleden, vrienden, religieuze gemeenschap, schoolgemeenschap of collega's is.
Zorg ervoor dat u rekening houdt met het algemene tolerantieniveau van uw individuele gemeenschappen
Om te bepalen hoe veilig het is om op een bepaald gebied van uw leven uit de kast te komen, moet u overwegen hoe tolerant uw gemeenschappen zijn.
Misschien vindt u het handig om uzelf de volgende vragen te stellen:
- Is er antidiscriminatiebeleid op mijn school en op het werk?
- Zijn er wetten die mij tegen discriminatie beschermen?
- Zo ja, hoe werken deze wetten?
- Is er over het algemeen een tolerante houding op mijn school en op het werk? Onthoud dat het feit dat discriminatie illegaal is, niet betekent dat het niet zal gebeuren.
- Hoe behandelen mensen in mijn gemeenschap openlijk queer mensen?
Krijg een idee van hoe ontvankelijk het publiek zal zijn voordat u het ze vertelt
Je kunt nooit zeggen of iemand je oriëntatie zal accepteren.
Je zou een weloverwogen schatting kunnen maken op basis van hoe ze reageren op andere queer mensen. Dit kunnen mensen zijn die u persoonlijk kent, beroemdheden of zelfs fictieve personages.
Een gebruikelijke strategie is om queerheid of seksuele geaardheid terloops ter sprake te brengen. Je zou iets kunnen zeggen als: "Ik heb gehoord dat Drew Barrymore biseksueel is" of "Heb je gehoord over de nieuwe antidiscriminatiewet?" of "Ellen en Portia zijn zo schattig!" (Ja, ik heb ze allemaal gebruikt).
U kunt hun reactie gebruiken om te peilen of ze u zullen accepteren.
Dit is natuurlijk geen waterdichte methode - sommige mensen zijn misschien tolerant tegenover sommige queer mensen, maar niet tegenover anderen.
Wanneer u klaar bent om te gaan delen
Misschien vindt u het handig om met één vertrouwde persoon te beginnen
Dit kan een geliefde zijn die medelevend en ruimdenkend is. Het kan ook iemand zijn die al openlijk queer is en het proces van coming-out heeft doorgemaakt.
Je kunt ze ook vragen om je te helpen bij het vertellen aan anderen en om je ondersteuning te bieden tijdens het coming-out-proces. Soms is het gewoon handig om een vriendelijk gezicht te hebben als je het aan anderen vertelt.
Bedenk welke methode u het meest prettig vindt
Coming-out hoeft geen formeel gesprek te zijn, tenzij je dat liever doet. Je zou naar buiten kunnen komen door terloops je partner te noemen, of naar een LGBTQIA + -evenement of iets dergelijks te gaan.
Het hoeft geen persoonlijk gesprek te zijn, tenzij u dat wilt.
Video- of spraakoproepen kunnen handig zijn, omdat u altijd kunt ophangen als het gesprek zuurt. De fysieke afstand kan je ook de ruimte geven om het gesprek daarna alleen te verwerken.
Veel mensen geven de voorkeur aan sms'jes en e-mails omdat ze niet om een onmiddellijke reactie vragen. Vaak weten mensen niet wat ze moeten zeggen, zelfs als ze je steunen, dus het kan helpen om ze wat tijd te geven om met een reactie te komen.
Berichten op sociale media zijn misschien nog minder angstaanjagend. Aangezien een algemene coming out-status niet op iemand specifiek gericht is, is er voor geen enkele persoon een verplichting om te reageren.
Het kan ook nuttig zijn om mensen die u al heeft verteld, ondersteunende opmerkingen achter te laten, omdat dit andere mensen laat zien hoe ze op de juiste manier kunnen reageren.
Het nadeel van sociale media is dat het erg openbaar is. Je kunt niet altijd zien of iemand je bericht heeft gezien of hoe je bericht is gedeeld.
Uiteindelijk is het het beste om de methode te kiezen waarmee u zich het prettigst voelt.
Overweeg, ongeacht de methode, de tijd en locatie
Er is geen perfecte tijd of plaats om uit te komen, maar het is belangrijk om na te denken over welke tijd en plaats het prettig en handig voor je zal zijn.
Bijvoorbeeld:
- Het is misschien geen goed idee om het op een openbare plaats te hebben waar vreemden u kunnen afluisteren, vooral als u privacy wilt.
- Misschien wil je dat het gebeurt op een openbare plaats als je bang bent dat de persoon naar wie je komt fysiek gewelddadig wordt.
- Het is misschien ook het beste om een rustige plek te kiezen, niet een luidruchtige nachtclub of restaurant.
- Als u het prettig vindt om er op een privé-plek zoals uw huis over te praten, probeer dat dan.
- Als je ondersteuning wilt, zorg dan dat je een of twee ruimdenkende vrienden bij je hebt.
- Als je denkt dat het slecht kan gaan, doe het dan niet voordat je veel tijd samen moet doorbrengen, zoals een kerstdiner of een lange vlucht.
- Als u een sms of e-mail verzendt, kunt u dit het beste vermijden terwijl ze op vakantie of op het werk zijn.
Uiteindelijk is het een goed idee om een plaats en tijd te kiezen die comfortabel en veilig aanvoelen.
Bereid je voor op vragen en mogelijk ongeloof
Mensen hebben misschien veel vragen als je bij ze uit de kast komt. Enkele veel voorkomende vragen zijn:
- Hoe lang weet je het al?
- Hoe kan ik je steunen?
- Ben je met iemand aan het daten?
- Hoe weet je dat?
- Weet je het zeker?
U hoeft deze vragen - zelfs de goedbedoelde - niet te beantwoorden, tenzij u dat wilt.
Helaas geloven sommige mensen je misschien niet. Sommige mensen geloven dat homo zijn een keuze is, en sommige mensen geloven dat biseksualiteit, pansexualiteit en aseksualiteit niet bestaan.
Sommige mensen zeggen misschien dat je niet queer kunt zijn omdat je met mensen van het 'andere' geslacht bent uitgegaan. Ze kunnen proberen u ervan te overtuigen dat u niet queer bent.
Onthoud dat uw identiteit geldig is, ongeacht wat anderen zeggen.
Niemand kent uw identiteit beter dan u uzelf kent - zelfs uw ouders of partners niet - en niemand anders kan het definiëren.
Je kunt een duidelijke grens stellen en zeggen dat je zeker bent van je oriëntatie en dat je ondersteuning wilt, geen twijfel.
Wat te zeggen
Als u niet precies weet wat u moet zeggen of hoe u het moet verwoorden, volgen hier een paar voorbeelden:
- "Nadat ik er veel over had nagedacht, realiseerde ik me dat ik homo ben. Dit betekent dat ik me aangetrokken voel tot mannen. "
- "Omdat je belangrijk voor me bent, wil ik je laten weten dat ik biseksueel ben. Ik waardeer je steun. "
- "Ik ben erachter gekomen dat ik eigenlijk pansexueel ben, wat betekent dat ik me aangetrokken voel tot mensen van elk geslacht."
Geef de andere persoon ruimte en tijd om de informatie te verwerken
Zelfs goedbedoelde en ruimdenkende mensen hebben misschien tijd nodig om de informatie te verwerken. Mensen willen vaak iets ondersteunend zeggen, maar weten niet hoe ze moeten reageren.
Een non-respons is niet per se een slechte reactie. De ongemakkelijke stilte kan echter onaangenaam zijn.
Na een paar dagen is het misschien een goed idee om ze een sms te sturen in de trant van: "Hallo, heb je nagedacht over wat ik je laatst vertelde?"
Als ze niet weten wat ze moeten zeggen, vertel het ze dan. Zeg iets als: "Ik zou het erg waarderen als je me zou kunnen vertellen dat je me nog steeds liefhebt / steunt / accepteert" of "Als je niet zeker weet wat je moet zeggen, is dat oké - maar ik zou graag willen dat je zegt dat je het begrijpt en accepteer me."
Hoe verder te gaan
Zorg ervoor dat ze weten of ze deze informatie kunnen delen
Als je geleidelijk naar mensen toe komt in plaats van het iedereen tegelijk te vertellen, is het belangrijk om de mensen die je het vertelt, te laten weten.
Je zou iets kunnen zeggen als:
- "Ik heb het mijn ouders nog niet verteld. Ik zou het op prijs stellen als je het ze niet vertelde totdat ik de kans kreeg om met ze te praten. "
- "Vertel het alsjeblieft op dit moment aan niemand anders - het is belangrijk voor mij om in mijn eigen tempo met ze te praten."
- "Ik ben op dit moment niet klaar om het aan iemand anders te vertellen, dus houd dit alsjeblieft privé."
U kunt bronnen voor hen voorstellen om meer te weten te komen over hoe ze u kunnen ondersteunen. Het is misschien een goed idee om ze een link te sturen naar een artikel over het ondersteunen van LGBTQIA + -mensen.
Vat negatieve reacties niet persoonlijk op
Het is moeilijk om negatieve reacties niet persoonlijk op te vatten, maar onthoud dat hun reactie een weerspiegeling is van hen, niet u.
Zoals het gezegde luidt: "Uw waarde neemt niet af op basis van iemands onvermogen om uw waarde in te zien."
Als u denkt dat uw veiligheid in het geding is, heeft u opties
Als je uit je huis bent gezet of als de mensen met wie je samenwoont je bedreigen, probeer dan een LGBTQIA + -opvangcentrum bij jou in de buurt te vinden, of regel een verblijf bij een vriend die je steunt.
Als je een jongere bent die hulp nodig heeft, neem dan contact op met The Trevor Project op 866-488-7386. Ze bieden hulp en ondersteuning aan mensen die in een crisis verkeren of zich suïcidaal voelen, of aan mensen die simpelweg iemand nodig hebben om mee te praten en te luchten.
Als u op het werk wordt gediscrimineerd, neem dan contact op met uw HR-afdeling. Als uw werkgever u discrimineert en u bent gevestigd in de Verenigde Staten, kunt u een aanklacht indienen bij de Equal Employment Opportunity Commission (EEOC).
Leun op de door jou gekozen gemeenschap en omring jezelf met een ondersteuningssysteem
Het is een goed idee om je rond deze tijd te omringen met ondersteunende vrienden, vooral als je denkt dat je in gevaar bent. Probeer erachter te komen of uw school of lokale LGBTQIA + -groep steungroepen of counseling biedt.
Dingen om te onthouden
Het is uiteindelijk op jouw voorwaarden
Uit de kast komen gaat over u en uw identiteit. Het moet op uw voorwaarden gebeuren.
U kunt beslissen of u mensen wilt vertellen, wanneer of aan wie u het vertelt, welk label u wel of niet kiest, en hoe u eruit komt.
Uiteindelijk mag u kiezen wat u gelukkig en comfortabel maakt.
Het is een continu, nooit eindigend proces
Helaas leven we in een wereld waarin wordt aangenomen dat u hetero bent, tenzij anders aangegeven, dus het kan zijn dat u mensen steeds opnieuw moet corrigeren.
Uit de kast komen is nooit iets eenmalig, ook al vertel je het letterlijk aan iedereen die je kent tegelijkertijd.
Je zult waarschijnlijk keer op keer uit de kast moeten komen met nieuwe mensen die je ontmoet, zoals nieuwe buren, collega's en vrienden - tenminste, als je dat wilt.
Sian Ferguson is een freelance schrijver en redacteur gevestigd in Kaapstad, Zuid-Afrika. Haar schrijven behandelt kwesties met betrekking tot sociale rechtvaardigheid, cannabis en gezondheid. U kunt haar bereiken via Twitter.
