Ik werd gewaarschuwd voor de slapeloze nachten door elke ouder die ik kende toen ik zwanger was: “Je hebt gewoon geen idee wat moe is totdat je een pasgeboren baby hebt. "
Hoe moe zou ik kunnen zijn werkelijk worden? Ik overleefde de hele nacht op school, ik reisde op vluchten van meer dan 20 uur zonder in slaap te vallen, ik had een behoorlijk deel van de late nachten in mijn twintiger jaren. Ik red het wel. (Gênant om toe te geven, ik weet het.)
Hoewel alle ouderschapsreizen anders zijn, is er één ding dat ik vol vertrouwen kan zeggen dat we allemaal gemeen hebben: we kussen onze kostbare slaap en rustige nachten vaarwel zodra een pasgeboren baby onze wereld binnenkomt.
Wanneer waarschuwingen werkelijkheid worden
In de eerste paar dagen nadat ik mijn zoon had gekregen, begreep ik die waarschuwingen snel. "Ik ben moe" begint niet eens de oppervlakte van mijn wandelende zombie-zelf te krabben. Ik was uitgeput - mentaal, fysiek, emotioneel.
Ik sliep veel minder of helemaal niet, en ik leerde dat 'slapen als de baby slaapt' nutteloos advies was, want hoe moe ik ook was, ik kon mijn hersenen niet automatisch uitschakelen. Het was constant overdrive, net het vullen van mijn ouderlijke mentale laadtank: ademt hij? Zit zijn luier te strak? Is dat een oogje open? Is de geluidsmachine te luid? Lekt dat mijn borsten weer? Toen ik eindelijk in slaap viel, was het tijd om weer te eten.
Het is ontmoedigend om te bedenken dat toen ik eindelijk midden in de nacht een strekoefening van 3 uur kreeg, ik het gevoel had dat ik net een spa-dag had genomen. Of als mijn baby maar één keer midden in de nacht door de swaddle zou poepen, zou ik mijn man een high-five geven en het een succes noemen.
Een pasgeboren baby krijgen is als een uittredingservaring. En we moeten het allemaal gewoon overleven.
Overleven van de meest slaperige
Hier is het goede nieuws. We overleven het. Maar dat wil niet zeggen dat u het allemaal alleen moet doen. We hebben steun en begeleiding nodig om deze wilde, ongelooflijke, uitputtende, levensveranderende fase in ons leven net iets gemakkelijker te maken. Daarom hebben we deze serie artikelen gemaakt in De ultieme gids voor slapen voor echt vermoeide ouders.
Als je dit verwacht, leer je de veiligste slaapposities en krijg je antwoorden over waarom je de hele tijd zo moe bent. Als je thuis al een pasgeboren baby hebt, zijn er talloze slaaptips om jou en je kleintje 's nachts (en overdag) meer rust te geven.
We behandelen ook veelgestelde vragen, zoals waarom uw pasgeborene 's nachts niet slaapt, hoe u hem kunt leren zichzelf te kalmeren en hoe een gemeenschappelijk schema eruitziet voor uw baby in dat eerste jaar.
We nemen onze slaaptips echter verder dan de pasgeboren fase, want helaas kan ik je niet vertellen dat je de hele nacht perfect zult gaan slapen, alleen maar omdat je baby dat uiteindelijk doet. (Ik zou moeten zeggen - ALS je baby dat doet.) Pasgeborenen worden baby's die in slaap vallen en die peuters worden die zelf een kleine geest hebben.
En laten we niet vergeten dat er momenteel veel ‘dingen’ in de wereld gebeuren. We zitten midden in een pandemie terwijl we ons best doen om de Black Lives Matter-beweging te steunen. Onze geest blijft in overdrive en hoewel we ons misschien niet afvragen of de baby voor de derde keer door de slaapzak heeft gepoept, bidden we dat onze kinderen veilig blijven, onze ouders gezond blijven en dat we onze kinderen belangrijke morele waarden bijbrengen.
Dit kan ons als ouders veel stress bezorgen, dus daar krijg je hier ook hulp bij. We hebben een lijst met producten die u kunnen helpen weer in slaap te vallen als uw geest niet kan vertragen. Je krijgt ook tips om met de stress van COVID-19 om te gaan en leert welke soorten herstellende praktijken zwarte ouders op dit moment nodig hebben in hun leven.
Met nog een babyjongen onderweg en een peuter die me scherp houdt, ben ik me weer aan het voorbereiden op dat zombieleven, maar ik zou graag denken dat de bronnen in dit pakket me deze keer 10 keer beter voorbereid zullen helpen. Ik zal nooit meer aannemen dat de hele nacht op school me voorbereidde op het ouderschap, maar deze gids om beter en rustiger te slapen doet dat zeker.
Jamie Webber
Redactiedirecteur, ouderschap
.jpg)
.jpg)
