Na uw diagnose kan het enige tijd duren om het nieuws in u op te nemen en te verwerken. Uiteindelijk moet u beslissen wanneer en hoe u de mensen om wie u geeft te vertellen dat u uitgezaaide borstkanker heeft.
Sommige mensen zijn bereid hun diagnose eerder bekend te maken dan anderen. Haast je echter niet naar de onthulling. Zorg ervoor dat je wacht tot je helemaal klaar bent.
Bepaal vervolgens aan wie u het wilt vertellen. U kunt beginnen met degenen die het dichtst bij u staan, zoals uw partner of echtgenoot, ouders en kinderen. Werk je een weg naar je goede vrienden. Tot slot, als u zich op uw gemak voelt, vertel het dan aan collega's en kennissen.
Bedenk, terwijl je nadenkt over hoe je elk gesprek moet benaderen, hoeveel je wilt delen. Denk ook aan uw publiek. De manier waarop u uw partner vertelt, zal waarschijnlijk verschillen van de manier waarop u kanker aan een kind uitlegt.
Overleg met uw arts voordat u aan dit gesprek begint. Het wordt gemakkelijker om uw vrienden en familie te vertellen wanneer u al een behandelplan heeft.
Hier zijn enkele richtlijnen om de mensen in uw leven te vertellen dat u uitgezaaide borstkanker heeft.
Hoe u het uw partner of echtgenoot vertelt
Goede communicatie is essentieel voor elke gezonde relatie. Ongeacht of u het nu over geldkwesties, seks of uw gezondheid heeft, het is belangrijk om eerlijk en open met elkaar te praten. Het is ook van cruciaal belang dat u goed luistert.
Onthoud dat uw partner waarschijnlijk net zo overweldigd en bang zal zijn door het nieuws over uw kanker als u. Geef ze de tijd om zich aan te passen.
Laat ze weten wat u in deze tijd nodig heeft. Als u wilt dat uw partner actief deelneemt aan uw behandeling, vertel hem dat dan. Als u liever alles zelf regelt, maak dat dan duidelijk.
Praat ook met je partner over wat ze nodig hebben. Ze maken zich misschien zorgen over uw vermogen om met uw einde van de huishoudelijke verantwoordelijkheden om te gaan. Probeer samen oplossingen te bedenken en vraag om hulp op gebieden zoals koken of boodschappen doen waarvan je weet dat je ze niet aankunt, terwijl je ook de behoeften van je partner respecteert.
Laat indien mogelijk uw partner met u meegaan naar een doktersafspraak. Door meer te weten te komen over uw kanker en de behandelingen ervan, kunnen ze beter begrijpen wat hen te wachten staat.
Plan elke week tijd voor jullie twee om samen tijd door te brengen en gewoon te praten. U moet zich op uw gemak voelen bij het uiten van alle emoties die opkomen - van woede tot frustratie. Als uw partner u niet ondersteunt of uw diagnose niet aankan, overweeg dan een afspraak te maken met een counselor of therapeut voor koppels.
Hoe vertel je het aan je ouders?
Niets is erger voor een ouder dan te horen dat hun kind ziek is. Je ouders vertellen over je diagnose kan moeilijk zijn, maar het is een noodzakelijk gesprek.
Plan het gesprek voor een moment waarop je weet dat je niet gestoord zult worden. U kunt het gesprek van tevoren met uw partner of broer of zus oefenen.
Wees duidelijk over hoe je je voelt en wat je nodig hebt van je ouders. Pauzeer zo nu en dan om te bevestigen dat ze duidelijk zijn over wat je hebt gezegd, en om te vragen of ze nog vragen hebben.
Hoe u het uw kinderen vertelt
U kunt in de verleiding komen om uw kinderen te beschermen tegen uw diagnose, maar uw kanker verbergen is geen goed idee. Kinderen kunnen voelen wanneer er thuis iets mis is. Niet weten kan beangstigender zijn dan de waarheid leren kennen.
De manier waarop u het nieuws over uw kanker deelt, hangt af van de leeftijd van uw kind. Gebruik voor kinderen onder de 10 eenvoudige en directe taal. Vertel hen dat u borstkanker heeft, dat uw arts het zal behandelen en hoe dit hun dagelijks leven kan beïnvloeden. U kunt een pop gebruiken om de delen van uw lichaam aan te wijzen waar de kanker zich heeft verspreid.
Jonge kinderen nemen vaak persoonlijke verantwoordelijkheid als er slechte dingen gebeuren met mensen van wie ze houden. Stel uw kind gerust dat zij niet verantwoordelijk zijn voor uw kanker. Laat ze ook weten dat kanker niet besmettelijk is - ze kunnen het niet vangen als een verkoudheid of buikgriep. Zorg ervoor dat ze, wat er ook gebeurt, je nog steeds van ze houdt en voor ze zorgt - zelfs als je misschien niet de tijd of energie hebt om spelletjes met ze te spelen of ze mee naar school te nemen.
Leg uit hoe uw behandeling ook op u van invloed kan zijn. Laat hen weten dat uw haar kan uitvallen, of dat u misselijk kunt worden - net zoals wanneer ze te veel snoep eten. Als u van tevoren over deze bijwerkingen weet, worden ze minder beangstigend.
Oudere kinderen en tieners kunnen meer details over uw kanker en de behandeling ervan behandelen. Wees voorbereid wanneer je de discussie hebt om een aantal moeilijke vragen te beantwoorden, inclusief of je dood gaat. Probeer eerlijk te zijn. U kunt hen bijvoorbeeld vertellen dat, hoewel uw kanker ernstig is, u behandelingen zult ondergaan die u zullen helpen langer te leven.
Als uw kind moeite heeft met het verwerken van uw diagnose, maak dan een afspraak met een therapeut of counselor.
Hoe vertel je het aan je vrienden?
Het is aan jou om te beslissen wanneer je je vrienden over je diagnose moet vertellen. Het kan afhangen van hoe vaak u ze ziet of hoeveel ondersteuning u nodig heeft. Begin met het vertellen aan je beste vrienden, en werk dan verder naar de verder gelegen uithoeken van je sociale kring.
Vaak zullen goede vrienden en buren reageren door hulp aan te bieden. Wees niet bang om ja te zeggen als ze ernaar vragen. Wees specifiek over wat u nodig heeft. Hoe gedetailleerder u bent, hoe groter de kans dat u de hulp kunt krijgen die u nodig heeft.
In de eerste dagen na uw diagnose kunnen de reacties u overweldigen. Als je de stroom van telefoontjes, e-mails, persoonlijke bezoeken en sms'jes niet aankunt, is het prima om een tijdje niet te reageren. Laat je vrienden weten dat je wat tijd nodig hebt. Ze zouden het moeten begrijpen.
U kunt ook een of twee mensen toewijzen als uw "communicatiedirecteuren". Ze kunnen uw andere vrienden op de hoogte brengen van uw toestand.
Hoe u uw collega's en baas vertelt
Het ondergaan van een kankerbehandeling zal ongetwijfeld enige invloed hebben op uw vermogen om te werken - vooral als u een fulltime baan heeft. Daarom moet u uw leidinggevende vertellen over uw kanker en hoe dit uw werk kan beïnvloeden.
Ontdek welke voorzieningen uw bedrijf kan bieden om u te helpen uw werk te doen terwijl u een behandeling ondergaat, bijvoorbeeld door u vanuit huis te laten werken. Maak ook plannen voor de toekomst, als en wanneer u misschien niet goed genoeg bent om te werken.
Als je eenmaal het gesprek met je baas hebt gehad, praat dan met personeelszaken (HR). Zij kunnen u informeren over het beleid van uw bedrijf inzake ziekteverlof en uw rechten als werknemer.
Naast uw manager en HR, kunt u beslissen aan wie u het nog meer vertelt, als er iemand is. Misschien wilt u het nieuws delen met de collega's die het dichtst bij u in de buurt zijn, en die achter u staan als u werk moet missen. Deel alleen zoveel als u zich prettig voelt.
Wat te verwachten
Het is onmogelijk te voorspellen hoe uw familie en vrienden op uw nieuws zullen reageren. Iedereen reageert anders op een diagnose van kanker.
Sommige van uw dierbaren zullen huilen en hun angst uiten dat ze u zouden kunnen verliezen. Anderen zijn misschien meer stoïcijns en bieden aan om er voor je te zijn, wat er ook gebeurt. Leun op degenen die binnenkomen om te helpen, terwijl u de anderen de tijd geeft om zich aan het nieuws aan te passen.
Als je nog steeds niet zeker weet hoe je het gesprek moet aanpakken, kan een counselor of therapeut je helpen de juiste woorden te vinden.
