We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Als therapie in je eigen tijd en in je eigen ruimte aantrekkelijk klinkt, ben je niet de enige.
Hoewel dit niet voor iedereen de juiste oplossing is, wordt onlinetherapie (ook bekend als telegezondheid) snel een van de belangrijkste manieren waarop mensen geestelijke gezondheidszorg zoeken.
Of u nu nieuw bent in therapie of nieuwsgierig bent naar hoe online counseling werkt, u zult wat tijd willen nemen om te onderzoeken wat er beschikbaar is. Met dat in gedachten zijn hier onze 10 aanbevolen keuzes voor online therapie.
Criteria die we hebben gekozen
We hebben veel criteria overwogen bij het selecteren van de beste online therapieplatforms, waaronder:
- alle professionals in de geestelijke gezondheidszorg waren erkende psychotherapeuten, psychologen of psychiaters
- een eenvoudig aanmeldingsproces
- positieve feedback van klanten
- flexibele betalingsmogelijkheden en vergoedingen
- een reeks abonnementsopties en -diensten
- sommige geaccepteerde verzekeringen
- therapeuten hadden een breed scala aan expertise, waaronder angst, depressie, trauma, relatieproblemen, middelenmisbruik, verdriet en eetstoornissen
Beste algehele online therapie
Talkspace
Met meer dan 3.000 erkende therapeuten en meerdere abonnementen neemt Talkspace de plaats in voor de beste algehele online therapie.
Nadat u zich heeft aangemeld, voltooit u een beoordeling en kiest u uw betalingsplan. Dan koppelt een consultatietherapeut u aan meerdere therapeuten en kiest u degene die bij u past. Binnen een paar dagen begint u met hen samen te werken.
Therapeuten behandelen verschillende aandoeningen of problemen, waaronder:
- depressie
- ongerustheid
- verslaving
- eet stoornissen
- PTSD
- relatieproblemen
Naast individuele begeleiding bieden ze ook specifieke diensten aan voor stellen en tieners. Bovendien biedt Talkspace Psychiatry gepersonaliseerde psychiatrische behandeling en receptbeheer door een bevoegde voorschrijver.
Kosten: Talkspace heeft verschillende abonnementen beschikbaar, met prijzen variërend van $ 65 tot $ 99 per week. Deze plannen omvatten tekst-, video-, audioberichten- en livesessies. Sommige abonnees zijn gefrustreerd over het feit dat ze zich moeten aanmelden voor een hele maand aan services, wat betekent dat u nog steeds voor de maand wordt gefactureerd als u vroegtijdig opzegt.
Dekking: Als u een Employee Assistance Program (EAP) heeft met gezondheidsvoordelen op het gebied van gedrag, komt u mogelijk in aanmerking voor dekking. Neem contact op met uw werkgever.
Grootste netwerk van erkende adviseurs
BetterHelp
BetterHelp heeft toegang tot meer dan 12.000 erkende, geaccrediteerde en ervaren adviseurs. Het bedrijf blinkt uit in het afstemmen van therapeuten op uw individuele behoeften en voorkeuren.
De erkende psychologen, klinisch maatschappelijk werkers, huwelijks- en gezinstherapeuten van BetterHelp zijn gespecialiseerd in gebieden als:
- ongerustheid
- depressie
- verhoudingen
- ouderschap
- verslaving
- rouw
- eet stoornissen
- levensovergangen
- religie
BetterHelp biedt ook individuele, stellen en gezinsbegeleiding. De sessies met uw therapeut vinden plaats via videoconferenties, het uitwisselen van berichten, live chatten en telefonisch spreken. Gebruikers zijn enthousiast over de livesessies, en velen zeggen dat dit de reden is dat ze voor BetterHelp hebben gekozen.
Na het invullen van een vragenlijst en het aanmaken van uw account, zal een computerprogramma u matchen met een therapeut voor uw specifieke behoeften. Meestal duurt dit ongeveer 24 uur en heb je altijd de mogelijkheid om een andere vertrouwenspersoon aan te vragen.
Kosten: de kosten variëren van $ 40 tot $ 70 per week (maandelijks gefactureerd).
Dekking: BetterHelp accepteert geen verzekeringen, dus u betaalt zelf voor adviesdiensten. Financiële ondersteuning is beschikbaar voor degenen die in aanmerking komen en u kunt uw lidmaatschap op elk moment opzeggen.
Beste online therapie voor cognitieve gedragstherapie (CGT)
Online-Therapy.com
Online-Therapy.com baseert zijn hele werking op cognitieve gedragstherapie (CGT), wat een topkeuze is bij de behandeling van een verscheidenheid aan psychische aandoeningen, zoals:
- depressie
- ongerustheid
- alcohol- en drugsproblemen
- eet stoornissen
- fobieën
CGT helpt u bij het identificeren, uitdagen en overwinnen van negatief of onbehulpzaam denken en het ontwikkelen van gedragsaanpassingen die u helpen om positiever te denken en met hen om te gaan.
Online-Therapy.com maakt gebruik van een toolbox met bronnen, waaronder werkbladen, een online dagboek, een wekelijkse livechat van 30 minuten met uw therapeut en berichtenuitwisseling. Sommige gebruikers zijn bezorgd over het feit dat therapeuten slechts 8 uur per dag beschikbaar zijn van maandag tot en met vrijdag, in vergelijking met andere sites die 24 uur per dag, 7 dagen per week ondersteuning bieden.
Kosten: de prijzen variëren van ongeveer $ 32 tot $ 64 per week, afhankelijk van het plan dat u kiest.
Dekking: ze accepteren geen verzekering, maar nieuwe abonnees krijgen 20 procent korting op de kosten voor hun eerste maand.
Beste online therapie voor mentale en fysieke gezondheid
Gaat goed
Als u op zoek bent naar een online platform voor telegeneeskunde dat zorg biedt voor lichamelijke en psychische gezondheid, overweeg dan eens Amwell.
Met online dokters- of therapeutbezoeken die 24/7 beschikbaar zijn, is Amwell een geweldige site voor one-stop-shopping. Zo werkt het: maak een account aan, kies de arts of therapeut die het beste bij u past en plan vervolgens een bezoek via hun webgebaseerde of mobiele app-programma.
Amwell biedt advies voor:
- ongerustheid
- depressie
- PTSD of trauma
- levensovergangen
- relatietherapie
Kosten: de kosten van een bezoek aan een psycholoog of adviseur variëren van $ 99 tot $ 110, afhankelijk van de therapeut (ofwel masterdiploma of doctoraat in hun vakgebied) en duren ongeveer 45 minuten. Ze bieden ook online psychiaters die medicijnen kunnen voorschrijven.
Dekking: als uw ziektekostenverzekering dekking biedt voor geestelijke gezondheidszorg, kunnen uw contante kosten lager zijn. Amwell biedt geen op abonnementen gebaseerde service. Als u een arts moet raadplegen voor andere gezondheidsproblemen, is de prijs van het bezoek van een arts $ 79.
Het beste voor online psychiatrie
MDLive
MDLive, een uitgebreid telegeneeskundeplatform, heeft een divisie specifiek voor psychiatrische diensten die zowel counseling als receptbeheer biedt met een door de raad gecertificeerde psychiater.
Aanbieders kunnen helpen met:
- ongerustheid
- verslaving
- depressie
- bipolaire stoornis
- PTSD en trauma
- paniekstoornissen
- verdriet en verlies
Het duurt ongeveer 15 minuten om een account bij MDLive aan te maken. Eenmaal geregistreerd, kunt u door hun netwerk van psychiaters zoeken en degene kiezen die bij u past. Als je klaar bent om een afspraak te maken, kun je kiezen tussen beveiligde online video, telefoon of de MDLive-app.
Kosten: de kosten om naar een psychiater te gaan zijn een stuk hoger dan die van een hulpverlener. U kunt verwachten dat u $ 284 betaalt voor uw eerste bezoek en $ 108 voor elke vervolgafspraak. Ze bieden ook counselingsessies met een erkende therapeut tegen lagere kosten dan een bezoek aan een psychiater, wat een leuke functie is als je moet overstappen van een psychiater naar lopende sessies met een therapeut. MDLive biedt geen op abonnementen gebaseerde service.
Dekking: als uw ziektekostenverzekering dekking biedt voor geestelijke gezondheidszorg, kunnen uw contante kosten lager zijn.
Beste online therapie voor uw budget
7 kopjes
Betaalbare online therapie, gratis 24/7 emotionele ondersteuning en chatrooms met mensen die begrijpen wat je doormaakt, maken van 7 Cups een van de grootste emotionele ondersteuningssystemen.
Specialiteiten en expertisegebieden zijn onder meer:
- verslaving
- ongerustheid
- bipolaire stoornis
- depressie
- familie
- rouw
- ouderschap
- drugmisbruik
- trauma
Kosten: online therapie en counseling met erkende therapeuten zijn $ 150 per maand - aanzienlijk minder dan andere online therapieplatforms. Bovendien biedt 7 Cups emotionele ondersteuning en toegang om gratis met een getrainde vrijwilliger (geen gediplomeerde counselor) te praten. Deze optie is geschikt voor ondersteuning en om u te helpen verbinding te maken met services.
Als u een meer diepgaande behandeling nodig heeft, moet u kiezen voor het betaalde abonnement bij een erkende therapeut. Nadat je een account hebt aangemaakt, kies je voor de gratis versie of het betaalde abonnement. Als je met de luisteraar meegaat (gratis), heb je onmiddellijk toegang. De abonnementsoptie vereist meer informatie om u te helpen bij het vinden van de juiste therapeut.
Dekking: diensten die via deze site worden aangeboden, worden over het algemeen niet gedekt door een ziektekostenverzekering.
Beste online therapie voor koppels
ReGain
Als u counseling voor koppels nodig heeft, wilt u een gediplomeerde therapeut die is opgeleid in het omgaan met relatieproblemen.Daarom is ReGain de beste keuze voor de beste online therapie voor koppels.
Alle therapeuten hebben een vergunning en omvatten geaccrediteerde psychologen, erkende huwelijks- en gezinstherapeuten, erkende klinische maatschappelijk werkers of erkende professionele counselors.
Na het invullen van een vragenlijst koppelt het geautomatiseerde systeem u aan een therapeut. Twee gebruikers delen een account en nemen samen deel aan livesessies met de therapeut. Als een persoon privé met de therapeut moet spreken, wordt er een individuele sessie gepland. Ze ondersteunen geen live sessies met 3 personen, dus beide partners moeten samen in dezelfde kamer zijn om in realtime met de therapeut te communiceren.
Kosten: de kosten variëren van $ 40 tot $ 70 per week, en dit is inclusief beide partners.
Dekking: diensten die via deze site worden aangeboden, worden over het algemeen niet gedekt door een ziektekostenverzekering.
Beste online therapie voor tieners
Counseling voor tieners
Teen Counseling, een online platform voor tieners van 13 tot 19 jaar, biedt live chats, telefoongesprekken, videoconferenties en berichten in een "privé" counselingruimte met een gediplomeerde therapeut.
Enkele van de problemen die therapeuten kunnen aanpakken tijdens counselingsessies zijn:
- ongerustheid
- spanning
- depressie
- pesten
- eet stoornissen
Hoewel ouders geen toegang hebben tot deze kamer, moet een therapeut misbruik melden en of de tiener een gevaar vormt voor zichzelf of anderen. Ouders kunnen het registratieproces voltooien, inclusief het matchen met een bevoegde counselor. Je tiener ontvangt een code waarmee ze worden uitgenodigd om deel te nemen aan hun privékamer.
Kosten: de kosten variëren van $ 40 tot $ 70 per week.
Dekking: diensten die via deze site worden aangeboden, worden over het algemeen niet gedekt door een ziektekostenverzekering.
Beste online therapie voor LGBTQ +
Pride Counseling
Bij Pride Counseling erkennen therapeuten dat de LGBTQ-gemeenschap onevenredig veel met psychische problemen omgaat en willen ze hulp voor iedereen toegankelijk maken.
Nadat u zich heeft aangemeld, wordt u gekoppeld aan een counselor die past bij uw doelstellingen, voorkeuren en het soort problemen waarmee u te maken heeft. Al hun counselors zijn gespecialiseerd in de LGBTQ-gemeenschap, maar verschillende counselors hebben verschillende benaderingen en aandachtsgebieden.
Expertises zijn onder meer:
- ongerustheid
- spanning
- depressie
- trauma
- familieconflicten
- verhoudingen
- eet stoornissen
Alle therapeuten hebben een vergunning en omvatten geaccrediteerde psychologen, erkende huwelijks- en gezinstherapeuten, erkende klinische maatschappelijk werkers of erkende professionele counselors. Counselingsessies vinden plaats met uw therapeut via videoconferenties, telefoongesprekken, live chatten en het uitwisselen van berichten.
Kosten: de kosten variëren van $ 40 tot $ 70 per week.
Dekking: diensten die via deze site worden aangeboden, worden over het algemeen niet gedekt door een ziektekostenverzekering.
Beste online therapie voor enkele videosessies
Dokter op aanvraag
Weet u niet zeker of u zich wilt vastleggen op een abonnement? Geen probleem. Doctor On Demand biedt enkele videochatsessies met getrainde professionals in de geestelijke gezondheidszorg die gediplomeerde psychiaters en therapeuten zijn.
Na een eerste beoordeling kunt u door hun selectie van psychiaters en therapeuten bladeren en een afspraak maken.
Expertises zijn onder meer:
- ongerustheid
- depressie
- bipolaire stoornis
- trauma
- postnatale depressie
- woedebeheersing
Als medicatie deel uitmaakt van uw therapie, kan een psychiater elektronische recepten bestellen bij de apotheek van uw keuze. Ze hebben ook afspraken met artsen voor andere fysieke aandoeningen.
Kosten:
- Psychologie: $ 129 voor een consult van 25 minuten; $ 179 voor 50 minuten
- Psychiatrie: $ 299 voor een eerste consult van 45 minuten; $ 128 voor follow-up van 15 minuten
Dekking: Doctor On Demand accepteert verzekeringen. Neem contact op met uw provider om te zien of uw plan is goedgekeurd.
Hoe u therapie kunt betalen
Het lijdt geen twijfel dat therapie duur is. De gemiddelde contante kosten voor een sessie kunnen variëren van $ 75 tot $ 150. Gelukkig is online counseling - in veel gevallen - goedkoper.
Als uw verzekering de diensten voor geestelijke gezondheidszorg dekt, neem dan eerst contact met hen op om te zien of de aanbieder waarin u geïnteresseerd bent deel uitmaakt van hun netwerk. U zult ook willen weten of het online platform dat u gebruikt, verzekerd is. Velen van hen doen dat niet, dus het is de moeite waard om een paar verschillende sites te bekijken om te zien of er een aan uw behoeften voldoet en een verzekering afsluit.
Sommige top online therapieprogramma's bieden verschillende abonnementsplannen om counseling betaalbaarder te maken. Sommige privétherapeuten die online counseling bieden, bieden een glijdende schaal, en sommige zijn bereid om de kosten tot wel 50 procent te verlagen.
De andere plaats om dit te controleren, is bij uw Employee Assistance Program (EAP). Veel werkgevers bieden geestelijke gezondheidsvoordelen aan als onderdeel van hun EAP-pakket.
Ten slotte bieden gemeenschapsgerichte klinieken voor gedragsgezondheid gratis of tegen lage kosten diensten aan voor iedereen die daarvoor in aanmerking komt.
Voordelen van online therapie
Net als persoonlijke therapie is onlinetherapie een counselingsessie met een erkende therapeut of psychiater, maar in plaats van elkaar op kantoor te ontmoeten, vinden uw sessies thuis plaats.
Hoe uw therapeut een vergadering leidt, is aan u, waarbij de meest voorkomende vormen van bezorging live video's, telefoontjes en berichten zijn. En het mooiste? Veel zorgverleners zijn 's ochtends,' s middags of 's avonds en in het weekend beschikbaar, waardoor therapie toegankelijker dan ooit is.
Voor sommige mensen kan deze methode van counseling even wennen. Maar voor anderen zullen virtuele bezoeken de reden zijn dat ze therapie beginnen en vasthouden.
Als u al een therapeut heeft die online counseling aanbiedt, bent u klaar. Maar als uw counselor geen virtuele sessies aanbiedt of als u nieuw bent bij therapie, zijn er tal van online providers en platforms beschikbaar.
Niet alle psychische problemen zijn geschikt voor online services
Hoewel erkende therapeuten veel aandoeningen online kunnen behandelen, zijn er momenten waarop een persoonlijk bezoek geschikter is. Ernstige psychische problemen waarvoor een behandelteam nodig is, zijn mogelijk niet geschikt voor onlinediensten. Dit omvat zelfmoordgedachten en schade aan anderen.
Als u overweegt uzelf of anderen schade te berokkenen, of als u iemand kent die dat is, bel dan de National Suicide Prevention Lifeline op 800-273-8255, bel 911 of zoek medische noodhulp.
Afhalen
Online therapie maakt diensten voor geestelijke gezondheidszorg voor veel mensen toegankelijker en betaalbaarder.
Met de mogelijkheid om op uw gemak en in uw eigen huis een vertrouwenspersoon te zien, kunnen virtuele bezoeken de nieuwe norm worden, althans voor een tijdje.
