Onze slaapgeneeskundige, Dr. Raj Dasgupta, behandelt de vragen die u 's nachts wakker houden.
Een goede nachtrust kan extra moeilijk zijn voor nieuwe ouders. Het eerste jaar van het leven van je kleintje zal vol angstige babyfooncontroles, nachtvoedingen en waarschijnlijk een slaapregressie of twee (ugh) zijn.
Het goede nieuws is dat de slapeloze nachten niet eeuwig zullen duren.
Om je te helpen je weg te vinden om beter te slapen, hebben we onze Instagram-volgers gevraagd naar hun meest prangende slaapvragen. Kijk welke antwoorden onze slaapgeneeskundige, dr.Raj Dasgupta, te bieden had:
Zijn wiegjes met schommelen en geluidssensoren een gezonde optie?
Als ik aan deze mooie wiegjes denk, is het niet echt een gezondheidsprobleem voor de baby, of je er nu een hebt of niet. Ze zijn een soort luxe voor zowel de baby als de ouders.
Het komt erop neer dat elke baby een individu is, maar technologie betekent niet noodzakelijkerwijs een betere slaap.
(Hint: bekijk hier onze topkeuzes voor babywiegjes.)
Mijn kind van 1 maand vecht de hele dag dutjes. Ik controleer alles, ze eten goed en niets helpt.
Tijdens de eerste levensmaand moeten pasgeborenen de hele tijd slapen - en ik zou die dutjes niet echt noemen. Maar ik wilde je een paar redenen geven waarom pasgeborenen en baby's tegen slaap vechten:
- De meest voorkomende reden: uw baby kan oververmoeid zijn en het slaapvenster hebben gemist.
- Je baby is gewoon niet moe genoeg.
- Het slaapgedeelte is niet geschikt om in te slapen. (Vraag jezelf: Is het donker? Is het stil? Is het cool?)
- Voor oudere baby's kunnen ze klaar zijn om overdag over te schakelen op minder dutjes.
Maakt u de baby na 4 maanden overdag wakker om hem te voeden? Of ze op een natuurlijke manier laten slapen en wakker worden?
Tijdens het eerste levensjaar slapen baby's bijna de hele dag. Na 4 maanden - ervan uitgaande dat de baby gezond is - zou ik de baby gewoon laten wakker worden en op een natuurlijke manier slapen.
Als we het hebben over de eerste levensmaand, zegt de American Academy of Pediatrics (AAP) dat als een baby meer dan 4 uur slaapt, vooral in de eerste 2 weken van zijn leven, we de baby wakker moeten maken.
Mijn pasgeboren baby wordt wakker zodra ze slapen en wordt rusteloos. Is dit normaal?
Welnu, het antwoord is niet "is het normaal of niet", want elke baby is een individu en slapen is erg kostbaar. Het belangrijkste is om een routine te hebben voordat je naar bed gaat om te helpen bij de overgang naar slaap.
Naast wat mooie zachte muziek op de achtergrond, is het de kunst om je baby niet in slaap te laten vallen als je schommelt of hem in je armen voedt. Leg de baby in plaats daarvan voorzichtig neer als de baby slaperig is, zodat hij kan leren om zelf in slaap te vallen.
Zelfverzachting is niet eenvoudig, maar het zal u en uw baby op de lange termijn helpen om te slapen.
Afhalen
Het kan supergemakkelijk zijn om al uw zorgen te richten op hoe uw baby slaapt, maar vergeet niet dat uw slaap er ook toe doet.
We weten dat het lijkt alsof de eerste stap om een oogje dicht te krijgen, is om je kleintje te helpen zijn eigen slaaproutine te bepalen, maar slaap is vaak een voortdurend probleem voor baby's tot in de vroege kinderjaren, dus zorg ervoor dat je manieren begint te vinden om wat te krijgen. rust zo snel mogelijk. Je hebt dit!
