Stop alsjeblieft met het beschamen van grotere lichamen in naam van hun gezondheid.
Hoe we zien dat de wereld vorm geeft aan wie we willen zijn - en het delen van boeiende ervaringen kan de manier waarop we elkaar behandelen, ten goede kaderen. Dit is een krachtig perspectief.
Blader gewoon door foto's van vrouwen met de tag #fitspiration op sociale media en je ziet meestal vrouwen die voldoen aan de schoonheidsnormen van onze cultuur. Dat wil zeggen, ze zijn dun.
In de media die we dagelijks consumeren, zijn vrouwen in kleinere lichamen woordvoerders voor een gezonde levensstijl. Aan de andere kant worden mensen met een grotere omvang geconfronteerd met veel stigma van de samenleving en aannames van artsen over hun 'ongezonde gewoonten'.
Vanwege de manier waarop het gewicht is ingekaderd met betrekking tot medische problemen en schoonheidsnormen, hebben Amerikanen een "angst voor dikheid".
Die angst heeft bijgedragen aan een focus op individuele verantwoordelijkheid met betrekking tot lichaamsgewicht en -grootte - in plaats van grotere sociaaleconomische problemen die verband houden met gewichtstoename.
Heel eenvoudig, onze cultuur zegt ons dat dun is gelijk aan goed, en vet is gelijk aan slecht. Maar dit is verre van werkelijkheid.
“De reguliere media hebben schoonheid altijd gedefinieerd door het nummer op de schaal of de centimeters van een meetlint. Schoonheid is altijd beperkt gebleven tot zo'n kleine doos ”, zegt Alexandria Sundstrom, een grote blogger bij Chubby Struggles.
Hoewel er significante onderzoeken zijn die aantonen dat obesitas iemand vatbaarder maakt voor hartaandoeningen, slaapapneu, diabetes en andere problemen, betekent dit niet dat iemand die meer weegt, extra gezondheidsrisico's met zich meebrengt.
Er zijn veel variabelen in het spel.
"Het algemene risico op hart- en vaatziekten van een persoon bestaat naast het gewicht uit een combinatie van factoren", zegt een recente studie uitgevoerd door de Harvard Medical School. "Sommige mensen wegen gewoon meer dan anderen omdat ze meer spier- en botmassa hebben."
Het is tijd om onze definitie van gezondheid met betrekking tot gewicht te heroverwegen. Dus vroegen we vijf vrouwelijke bloggers van een grotere omvang om hun definitie van gezondheid te delen.
Er is een dubbele standaard waar magere mensen niet mee te maken hebben
"Dunne mensen hebben ook een ziekte of nemen ongezonde gewoonten aan, maar ze krijgen geen meedogenloze opmerkingen van vreemden die‘ bezorgd om hun gezondheid ’zijn of beweren dat ze een slechte invloed hebben. De dubbele standaard is overal te zien in een wereld waar dansers met een grotere maat worden bedrogen voor ‘het promoten van zwaarlijvigheid’, terwijl magere beroemdheden zoals Chrissy Teigen en Jennifer Lawrence worden toegejuicht omdat ze laten zien hoe nuchter ze zijn in het eten van fastfood. "
- Renee Cafaro, redacteur van modetijdschrift voor grote maten SLiNK
Gezondheidspolitie is in feite cyberpesten
"We behandelen een behoorlijk deel van cyberpesten en fat shaming onder het mom van‘ gezondheidscontrole ’. De waarheid is dat niemand de vitale gezondheidsgegevens van iemand op Instagram kan achterhalen."
- Renee Cafaro
Grote mensen maken gezonde, bewuste keuzes
“Het belangrijkste wat ik doe, is gewoon luisteren en nastreven wat me gelukkig maakt en me op mijn best voelt. Voor mij is dat een paar keer per week dansen, want ik moet erom lachen en me sexy voelen. Of ik doe aan gewichtheffen omdat ik me daardoor sterk en slecht voel. Ik weet dat ik me beter voel als ik meer biologische en verse ingrediënten in mijn maaltijden heb, dus ik maak van boodschappen doen een leuk avontuur om nieuw fruit en groenten te proberen, of ga op zoek naar interessante restaurants met lokaal geproduceerde ingrediënten om op date-avonden te proberen. Ik zorg ervoor dat ik veel van mijn tijd besteed aan het nastreven van mijn doelen en het nemen van pauzes wanneer ik ze nodig heb. "
- Alexandrië Sundstrom
Mensen met grotere lichamen laten hun gewicht niet tegenhouden
"Ik ben opgegroeid met het horen van 'je hebt zo'n mooi gezicht', waardoor ik me alleen maar schaamde voor de rest van mijn lichaam. Het deed me twijfelen aan mijn waarde als persoon in deze wereld. Om gezond te blijven, doe ik niets anders dan wie dan ook. Ik oefen wanneer ik kan en ik probeer elke dag betere beslissingen te nemen over mijn gezondheid. Ik laat me door mijn gewicht nergens van weerhouden, of martel me door te denken dat ik iets moet doen om een beter mens te worden. "
- Jessica Torres, modeblogger en Instagram-model
Gezondheid gaat net zo goed over hoe u kunt presteren
“Tonen is bewijzen. Als je sterker bent en meer uithoudingsvermogen hebt dan je dunnere tegenhangers, is dat al het bewijs dat nodig is. Voor actieve mensen zijn hun prestaties en bekwaamheid veel belangrijker dan hoe ze er voor anderen uitzien. Je goed voelen, een goede huid hebben, energie hebben van voldoende slapen en goed eten zijn hun eigen beloningen, in plaats van te proberen een kledingmaat te vergelijken. "
- Marianna Leung, curvy blogger en ontwerper
Gezondheid is het kiezen van kwaliteit van leven boven chronisch diëten
"Terug op de universiteit in 2001, stopte ik eindelijk met een leven lang crash-diëten, voorgeschreven dieetpillen en ongeordend eten, vooral omdat ik de hartkloppingen niet meer kon verdragen. Al dat risicovolle gedrag werd onderschreven door familie en doktoren, want op 5'1 ”is maat 12 zwaarlijvig op de BMI-schaal. Hoe hard ik ook mijn best deed, ik kon nog steeds nooit mager genoeg worden om deze willekeurige ‘schoonheids- en gezondheidsdoelen’ te bereiken.
In die tijd ervoer ik chronische pijn, bloeddrukproblemen en meer legitieme indicatoren voor gezondheidsproblemen dan nu. Toen ik ermee ophield, kwam ik aan en besloot ik een manier te vinden om mijn uiterlijk voor het eerst te omarmen in plaats van toe te geven aan gevoelens van haat en mislukking. Sindsdien is mijn leven veel beter geweest. "
- Renee Cafaro
Ongeacht de grootte, sterk zijn is gezond
“Een jaar geleden was ik maat 16, nu ben ik bijna maat 12, maar ben ik nog maar 10 kilo afgevallen. De verandering kwam van gewichtheffen. Ik word nog steeds als dik beschouwd en mijn BMI zou me als zwaarlijvig beschouwen, maar ik ben nu gezonder dan toen ik 10 jaar geleden 40 pond lichter was. Ook al ben ik ouder en heb ik overgewicht, ik heb een gezond cholesterol, bloeddruk en slaag voor alle andere gezondheidstests. Uiterlijk kan uw gezondheid niet bepalen. "
- Alison Gary, blogger met rondingen bij Wardrobe Oxygen
Gezondheid is mentaal sterk zijn en je lichaam eren
“Gezondheid is natuurlijk een compilatie van statistieken als bloedsuiker, bloeddruk en dergelijke, maar ook geestelijke gezondheid en een gevoel van kracht. Ik train om me mentaal en fysiek sterk te voelen, niet om af te vallen. Zoals mijn grootmoeder altijd zei: ‘alles met mate.’ Als je merkt dat je iets extreem doet, van extreem sporten tot extreem eetbuien, is dat naar mijn mening een teken van een slechte gezondheid. Je moet jezelf eren en doen wat goed voelt.
Voor mij weet ik dat ik nu gezonder ben dan toen ik er 'er gezond uitzag', meer dan 80 lbs. geleden, niet alleen omdat mijn bloedtesten geen rode vlaggen hebben, maar omdat ik er nu voor geef om goed, heel voedsel in mijn lichaam te stoppen in plaats van alleen 'dieet'-trucs, en mijn geestelijke gezondheidsproblemen liggen achter me.'
- Renee Cafaro
Overweeg alle gezondheidsfactoren. Baseer aannames niet alleen op grootte.
“Mensen denken dat zoveel dikke mensen de mogelijkheid hebben om gezonder te eten of actief te zijn. Er zijn zoveel factoren die van belang zijn bij het overwegen van gezondheid. We vergeten altijd te praten over geestelijke gezondheid, en hoe belangrijk dat is, en hoe dit uw lichamelijke gezondheid kan beïnvloeden. "
- Jessica Torres
Meagan Drillinger is een schrijver over reizen en welzijn. Haar focus ligt op het optimaal benutten van ervaringsreizen met behoud van een gezonde levensstijl. Haar artikelen zijn onder meer verschenen in Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly en Time Out New York. Bezoek haar blog of Instagram.
