Het doet je beseffen hoeveel je de simpele dingen als vanzelfsprekend beschouwt. Zoals plassen.
Ik wist dat veel van mijn behoeften opzij zouden worden geschoven als ik de baby kreeg. Ik wist dat ik veel hulp nodig zou hebben.
Maar ik wist niet hoe moeilijk zelfs het meest basale niveau van zelfzorg zou zijn. Dat zoiets fundamenteels als naar de badkamer gaan zo'n uitdaging zou worden.
De strijd om zelfzorg na de bevalling is echt.
We kunnen alle boeken lezen en lachen met de Instagram-posts van Amy Schumer. We kunnen op podcasts naar de geboorteverhalen van vreemden luisteren. We kunnen proberen ons voor te stellen hoe het voor ons zal zijn.
We kunnen het zelfs eerder hebben gedaan, maar het is nooit helemaal hetzelfde - en totdat we erin zitten, hebben we geen idee.
Mijn broer maakte grapjes met me tijdens mijn babyshower dat “het krijgen van een pasgeboren baby is als oorlog voeren. Geen enkele hoeveelheid training kan je voorbereiden op hoe het echt is in de loopgraven. "
Toch ben ik een planner
Ik heb een groot deel van mijn derde trimester besteed aan het voorbereiden van die "eerste 40 dagen".
De eerste 6 weken na het krijgen van een baby worden in veel culturen als een kritieke tijd voor genezing beschouwd. Sommigen geloven zelfs dat de manier waarop u gedurende deze tijd voor uzelf zorgt, u voorbereidt op latere zwangerschappen en menopauze.
Geen druk, toch?
Ik maakte 'padsicles' van bevroren maxi-pads die in alcoholvrije toverhazelaar waren gedrenkt in de hoop op een vaginale bevalling. Ik sloeg ondergoed met hoge taille in en kocht een wieg die tot aan het bed kwam, in het geval van een keizersnede. Ik herinnerde mijn man er elke avond aan dat ik extra hulp in huis nodig had.
We hebben niet het spreekwoordelijke 'dorp' dat elke zwangerschapsexpert lijkt te hameren wat we zouden moeten doen (doet iemand tegenwoordig?), Dus huurden we er een in de vorm van een postpartum doula.
Maar zoals mijn broer van tevoren had gewaarschuwd, had geen enkele planning me volledig kunnen voorbereiden.
Ik was geschokt door hoe moeilijk het was om mijn persoonlijke zorg en genezing in evenwicht te brengen met het leren zorgen voor dit nieuwe wezen.
Ik bedoel, hoe bereid je je voor om in totaal slechts 4 uur te slapen in de loop van dagen, terwijl je ooit 9 ononderbroken uren per nacht nodig had om te functioneren?
Of dat elke stap die u zet pijnlijk zal zijn omdat u tijdens de bevalling uw rug eruit gooide? Of had je buik opengesneden voor een keizersnede?
Of dat je jezelf niet kunt voeden, ook al heb je honger, omdat de baby constant moet worden vastgehouden?
Of dat je moeite zult hebben om gewoon de badkamer te gebruiken, want het is niet alleen ongelooflijk pijnlijk om dat te doen, maar je kunt niet zomaar afvegen en verder gaan ...
Nee, nu moet je wachten tot het water van de gootsteen is opgewarmd, zodat je kunt spoelen met een peri-fles, dan je verdovende spray kunt aanbrengen en vervolgens je pad van ziekenhuiskwaliteit (die een nieuwe betekenis geeft aan het woord 'maxi') stapel er een bevroren kussen bovenop, allemaal voordat je je mesh-ondergoed gevaarlijk omhoog trekt (of in mijn geval, afhankelijk) om niet de hele stapel eraf te stoten.
Ondertussen heeft de baby een inzinking in de andere kamer en roept je partner: “Ik denk dat hij moet eten! Hoeveel langer heb je nodig? "
Daar kun je je niet op voorbereiden.
Kun je ooit voorbereid zijn?
Natuurlijk, je vrienden hebben je gewaarschuwd dat douchen een uitdaging zou zijn en dat het even zou duren voordat je jezelf zou moeten verwennen met zoiets als je nagels opnieuw laten doen - maar niemand praat over hoe het voelt om toestemming te moeten vragen om te poetsen jouw tanden. Of om naar een doktersafspraak te gaan. Of om een zitbad te nemen, dat ondanks zijn naam verre van zo luxe is als een echt bad.
En dat is als je het geluk hebt iemand te hebben die je kan helpen om al deze dingen te doen die je ooit als vanzelfsprekend beschouwde.
Nee, niets bereidt u voor.
Net zoals niets je voorbereidt op de waanzinnige hoeveelheid liefde die je voelt voor dit kleine wezen. Deze virtuele vreemdeling voor wie je bereid bent alles op te offeren.
Of de enorme dankbaarheid die je voelt voor je partner of ondersteuner wanneer ze een van de nachtvoedingen nemen, zodat je gewoon kunt kolven en weer kunt slapen.
Of hoe ongelooflijk geweldig het voelt als je eindelijk naar de badkamer kunt zonder een arm vol hygiëneproducten mee te sjouwen.
Ja, de strijd voor zelfzorg na de bevalling is echt, maar het is ook tijdelijk en misschien in sommige opzichten noodzakelijk.
Het werpt ons in het diepe van wat het betekent om zo veel voor een ander te zorgen dat we bereid zijn zelfs onze meest elementaire behoeften opzij te zetten.
Want voordat je het weet, mag je op een ochtend je tanden poetsen en doe een beetje yoga terwijl je kleintje naast je speelt, en je zult beseffen dat ze je elke dag een beetje minder nodig hebben.
En hoewel je blij bent om je tijd voor zelfzorg terug te krijgen, zul je echt die vroege dagen missen toen je het hele universum van deze kleine persoon was en zij van jou waren.
Sarah Ezrin is een motivator, schrijver, yogaleraar en yogaleraar-trainer. Sarah is gevestigd in San Francisco, waar ze samen met haar man en hun hond woont, en verandert de wereld door één persoon tegelijk zelfliefde bij te brengen. Bezoek haar website voor meer informatie over Sarah, www.sarahezrinyoga.com.
.jpg)
