Het is een algemene misvatting dat sigaren veiliger zijn dan sigaretten. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zijn sigaren niet veiliger dan sigaretten. Ze zijn eigenlijk schadelijker, zelfs voor mensen die niet opzettelijk inademen.
Volgens het National Cancer Institute bevat sigarenrook giftige, kankerverwekkende chemicaliën die schadelijk zijn voor rokers en niet-rokers. Ze kunnen giftiger zijn dan sigarettenrook.
Feiten over sigaren en kanker
Sigaren zijn geen maas in de wet voor rokers als het gaat om het risico op kanker. Hoewel ze anders kunnen smaken en ruiken, bevatten sigaren tabak, nicotine en andere kankerverwekkende gifstoffen, net als sigaretten.
In feite bevatten sigaren en sigarenrook hogere concentraties van bepaalde kankerverwekkende chemicaliën dan sigaretten.
Van sigarenrook is aangetoond dat het het risico op kanker verhoogt bij rokers en bij rokers die worden blootgesteld aan passief roken en passief roken.
Hier zijn nog enkele feiten over sigaren en kanker:
- Het roken van sigaren verhoogt aanzienlijk uw risico op kanker van het strottenhoofd (strottenhoofd), slokdarm-, long- en mondholte, waaronder de mond, tong en keel.
- Als u sigaren rookt, heeft u 4 tot 10 keer meer kans om te overlijden aan orale, larynx- of slokdarmkanker in vergelijking met een niet-roker.
- Sigarenrook bevat hogere niveaus van kankerverwekkende nitrosaminen dan sigarettenrook.
- Er zit meer kankerverwekkende teer in sigaren dan in sigaretten.
- Net als sigaretten geldt: hoe meer sigaren u rookt, hoe groter het risico op kanker.
- Het roken van sigaren is ook in verband gebracht met een hoger risico op verschillende andere soorten kanker, waaronder:
- alvleesklier
- nier
- blaas
- maag
- colorectaal
- cervicaal
- lever
- Myeloïde leukemie
Andere bijwerkingen van het roken van sigaren
Tabaksrook bevat meer dan 4.000 chemicaliën. Van deze chemicaliën zijn er minstens 50 kankerachtig en 250 op andere manieren schadelijk.
Het roken van sigaren kan een aantal bijwerkingen veroorzaken en uw risico op andere gezondheidsproblemen aanzienlijk verhogen.
De volgende zijn andere gezondheidseffecten van roken:
Longziekte
Het roken van tabaksproducten, inclusief sigaren, verhoogt uw risico op longziekten, waaronder chronische obstructieve longziekte (COPD). COPD omvat chronische bronchitis en emfyseem.
COPD is de vierde belangrijkste doodsoorzaak in de Verenigde Staten. Roken veroorzaakt ongeveer 80 procent van alle COPD-gevallen.
Rokers hebben 12 tot 13 keer meer kans om te overlijden aan COPD dan niet-rokers.
Het roken van sigaren en passief roken kan ook een astma-aanval veroorzaken en de symptomen verergeren bij mensen met astma.
Hartziekte
Tabaksrook beschadigt het hart en de bloedvaten. Dit verhoogt uw risico op hartaandoeningen, hartaanvallen en beroertes.
Roken is een belangrijke risicofactor voor perifere vaatziekte (PAD), waarbij plaque zich ophoopt in de slagaders. Dit kan leiden tot:
- hoge bloeddruk
- verminderd uithoudingsvermogen
- hoger risico op perifere vaatziekte (PVD)
- bloedproppen
Verslaving
Het roken van sigaren kan tot verslaving leiden. Zelfs als u niet opzettelijk inademt, kan nicotine nog steeds in uw longen terechtkomen en via het slijmvlies van uw mond worden opgenomen.
Nicotine is de belangrijkste verslavende chemische stof in tabak. Het veroorzaakt een adrenalinestoot en veroorzaakt een toename van dopamine wanneer het in uw bloedbaan wordt opgenomen of wordt ingeademd. Dopamine is een neurotransmitter die betrokken is bij beloning en plezier.
Alle tabaksproducten, inclusief sigaren en zelfs rookloze tabak, kunnen leiden tot een lichamelijke en psychologische verslaving aan tabak en nicotine.
Tandheelkundige problemen
Het roken van sigaren verhoogt niet alleen het risico op mondkanker. Er kunnen tal van andere tandheelkundige gezondheidsproblemen optreden, waaronder tandvleesaandoeningen.
Tabaksproducten kunnen:
- schade aan het tandvlees
- vlekken op de tanden
- terugtrekkend tandvlees veroorzaken
- slechte adem veroorzaken
- tandsteen en tandplak opbouwen
- gevoeligheid voor warm en koud verhogen
- langzame genezing na tandheelkundig werk
Erectiestoornissen
Roken beschadigt de slagaders, wat de bloedtoevoer naar de penis kan verstoren. Roken verhoogt het risico op erectiestoornissen en is in verband gebracht met seksuele impotentie bij mannen.
Onvruchtbaarheid
Roken beïnvloedt zowel de mannelijke als de vrouwelijke voortplanting. Het verhoogt het risico op onvruchtbaarheid, schade aan het sperma en het verstoren van het vermogen om zwanger te worden.
Tijdens de zwangerschap verhoogt tabak het risico op:
- buitenbaarmoederlijke zwangerschap
- miskraam en doodgeboorte
- aangeboren afwijkingen
- placenta-abruptie
Het roken van sigaren versus het roken van sigaretten
Het roken van sigaren en het roken van sigaretten is misschien niet precies hetzelfde, maar de verschillen tussen de twee zullen u misschien verbazen.
Sigaretten
Alle sigaretten zijn over het algemeen uniform van formaat. Elk bevat minder dan 1 gram tabak.
Sigaretten gemaakt in de Verenigde Staten zijn gemaakt van verschillende mengsels van ongefermenteerde tabak en omwikkeld met papier. Een sigaret heeft ongeveer 10 minuten nodig om te roken.
Sigaren
De meeste sigaren zijn gemaakt van een enkele soort tabak die aan de lucht is gedroogd en gefermenteerd en verpakt in een tabaksverpakking. Ze zijn er in verschillende soorten en maten. Een sigaar bevat tussen de 1 en 20 gram tabak.
Hier is een kort overzicht van de verschillende soorten sigaren:
- Grote sigaren kunnen meer dan 18 cm lang zijn en 5 tot 20 gram tabak bevatten. Het kan een tot twee uur duren voordat grote sigaren zijn gerookt. Premium sigaren bevatten soms het equivalent van een heel pakje sigaretten.
- Cigarillo's zijn een kleiner type sigaar, maar groter dan kleine sigaren. Elke cigarillo bevat ongeveer 3 gram tabak.
- Kleine sigaren hebben dezelfde vorm en grootte als sigaretten en worden op dezelfde manier verpakt, meestal met 20 per pak. Sommige hebben filters, waardoor ze sneller worden ingeademd. Een kleine sigaar bevat ongeveer 1 gram tabak.
Hoe te stoppen
Het maakt niet uit hoe lang u al sigaren rookt, stoppen is niet gemakkelijk, maar het is nog steeds mogelijk. De gezondheidsvoordelen van stoppen met roken beginnen vrijwel onmiddellijk, waardoor stoppen de moeite waard is.
De eerste stap is het besluit om te stoppen. Veel mensen vinden het nuttig om een datum te plannen en een datum te kiezen om te stoppen.
Dat gezegd hebbende, iedereen is anders. Mogelijk moet u verschillende benaderingen proberen om erachter te komen wat voor u het beste werkt.
Er zijn ook een aantal gratis bronnen beschikbaar om u te helpen stoppen met roken. Overweeg om de Amerikaanse nationale stoplijn te bellen op 800-QUIT-NOW of een app te downloaden.
U kunt ook met een zorgverlener praten. Ze kunnen je helpen met het bedenken van een plan en tools aanbevelen om je te helpen stoppen. Dit kan onder meer nicotinevervanging, medicatie of alternatieve therapieën zijn.
Afhalen
Er is geen veilige vorm van tabak. Sigaren zijn geen gezonder alternatief voor sigaretten. Sigaren veroorzaken, net als alle tabaksproducten, kanker. Het roken van sigaren brengt ook jou en de mensen om je heen in gevaar voor tal van andere gezondheidsproblemen.
Een zorgverlener kan met u samenwerken om een plan te bedenken om te stoppen met roken en uw gezondheid te verbeteren.
