Zwangerschap is een opwindende tijd van grote levensveranderingen, nieuwe ervaringen en de gloed van nieuw leven. Het is ook een tijd waarin je lichaam veel transformaties doormaakt.
Hier is een overzicht van de veranderingen die u kunt verwachten naarmate uw zwangerschap vordert, evenals richtlijnen voor het plannen van doktersafspraken en tests.
Je eerste trimester
De bevallingsdatum van je zwangerschap (verwachte dag van bevalling) wordt berekend door 280 dagen (40 weken) toe te voegen aan de eerste dag van je laatste menstruatie.
De foetus begint zich te ontwikkelen op het moment van conceptie en uw lichaam begint zwangerschapshormonen te produceren.
Zodra je erachter komt dat je zwanger bent, is het tijd om ongezonde gewoonten te schrappen en prenatale vitamines in te nemen. Misschien wilt u ook foliumzuursupplementen nemen, die belangrijk zijn voor de ontwikkeling van de foetale hersenen.
Kies voor het einde van uw eerste trimester een arts of verloskundige die u tijdens uw zwangerschap zult zien.
Hier is een overzicht van wat u kunt verwachten. Merk op dat elke zwangerschap anders is en dat uw ervaring kan variëren.
Wat te verwachten in het eerste trimester
- Als je dat nog niet hebt gedaan, is het tijd om een gezond eetplan te beginnen, prenatale vitamines te nemen en ongezonde gewoonten, zoals roken, te stoppen.
- Al vroeg wordt uw eicel bevrucht en geïmplanteerd in uw baarmoeder. U kunt lichte krampen en extra vaginale afscheiding ervaren.
- U kunt symptomen krijgen zoals gevoelige borsten, vermoeidheid en misselijkheid.
- Uiteindelijk kan de ochtendmisselijkheid in volle gang zijn.
- Plan uw eerste prenatale doktersbezoek - meestal in de weken 8 tot 12. Uw arts kan verschillende tests uitvoeren. Ze zullen ook met u praten over levensstijlgewoonten en genetische tests.
- Tussen week 8 en 10 begint uw baarmoeder te groeien, zijn uw borsten gevoelig en produceert uw lichaam meer bloed.
- Je zult uiteindelijk een paar kilo beginnen te winnen.
- Donkere plekken op uw gezicht en hals, chloasma of het zwangerschapsmasker genaamd, kunnen ook later in het trimester verschijnen.
- Uw borsten zullen later in het trimester groter worden als de eerste stadia van moedermelk, colostrum genaamd, ze beginnen te vullen.
Je tweede trimester
Je lichaam verandert veel tijdens je tweede trimester. Van opgewonden naar overweldigd gaan is niet ongebruikelijk.
Uw arts of verloskundige zal u eens in de 4 weken zien om de groei van de baby te meten, de hartslag te controleren en bloed- of urinetests uit te voeren om er zeker van te zijn dat u en de baby gezond zijn.
Aan het einde van je tweede trimester is je buik aanzienlijk gegroeid en beginnen mensen op te merken dat je zwanger bent.
Wat te verwachten in het tweede trimester
- Het is tijd om die zwangerschaps-kleding uit te trekken (als je dat nog niet hebt gedaan).
- Uw arts kan een bloedtest voorstellen voor genetische aandoeningen, een maternaal serumscherm of quadscreen genoemd.
- Als u een familiegeschiedenis van genetische defecten heeft, zoals het syndroom van Down, cystische fibrose of spina bifida, kan uw arts aanvullende tests aanbevelen.
- Tegen die tijd ben je waarschijnlijk een bh-maat of twee groter geworden.
- U kunt het gevoel krijgen dat uw allergieën halverwege het trimester een beetje acteren.
- Ongeveer halverwege kan een echo het geslacht van de baby vertellen.
- Voor veel mensen zijn deze weken plezierig, met slechts kleine ongemakken. U kunt wat acne opmerken.
- Misschien wilt u geboorteklassen bekijken.
- Enige slaapproblemen 's nachts kunnen optreden als gevolg van normale zwangerschapsongemakken, zoals vaak plassen, brandend maagzuur en krampen in de benen.
- Uw arts zal waarschijnlijk tussen week 24 en 28 een bloedsuikertest plannen om te zien of u zwangerschapsdiabetes heeft.
- In de latere weken van het trimester kan uw baby ongeveer 33 centimeter lang zijn en 2 pond wegen.
- In de laatste weken van uw tweede trimester bent u mogelijk ongeveer 16 tot 22 pond aangekomen.
Je derde trimester
Je bent er bijna! U zult tijdens uw derde trimester aanzienlijk zwaarder worden naarmate uw baby blijft groeien.
Als u de bevalling begint te naderen, kan uw arts of verloskundige ook een lichamelijk onderzoek doen om te zien of uw baarmoederhals dunner wordt of begint te openen.
Uw zorgverlener kan een non-stress-test aanbevelen om de baby te controleren als u op de uitgerekende datum niet gaat bevallen.
Als u of de baby risico loopt, kan de bevalling worden geïnduceerd met behulp van medicatie, of in een noodsituatie kunnen artsen een keizersnede uitvoeren.
Wat te verwachten in het derde trimester
- Welkom in je derde trimester! Je voelt dat de baby nu veel beweegt en het kan zijn dat de dokter je vraagt om het activiteitsniveau van je baby bij te houden.
- Doktersbezoeken worden nu frequenter - ongeveer twee keer per maand.
- U kunt ongemakken zoals constipatie en aambeien gaan opmerken.
- De hormonen die uw lichaam in dit stadium aanmaakt, zorgen ervoor dat uw gewrichten losser worden. Bij sommige vrouwen betekent dit dat je voeten een hele schoenmaat groter kunnen worden!
- Halverwege het trimester kunt u wat lekken ervaren. Terwijl uw lichaam zich voorbereidt op de bevalling, kunt u Braxton-Hicks (valse) weeën krijgen.
- Tegen het einde van het trimester heeft uw lichaam ongeveer 40 tot 50 procent meer bloed!
- Het kan zijn dat u zich op dit punt erg moe voelt door slaapproblemen en andere normale zwangerschapspijnen.
- Je navel kan uiteindelijk zacht zijn of in een 'uitje' zijn veranderd. U kunt ook kortademig worden als uw baarmoeder tegen uw ribbenkast drukt.
- Als u het thuisgedeelte bereikt, moet u wekelijks uw zorgverlener bezoeken totdat u gaat bevallen.
- Rond week 37 of zo, kunt u uw slijmprop passeren, die uw baarmoederhals blokkeert om ongewenste bacteriën buiten te houden. Als u de stekker kwijtraakt, bent u een stap dichter bij de bevalling.
- Vertel het uw arts als u extreme zwelling in uw handen, voeten of enkels opmerkt, omdat dit een teken kan zijn van een door zwangerschap veroorzaakte hoge bloeddruk.
- Tegen het einde van het trimester zou uw baarmoederhals zich moeten voorbereiden op de geboorte door dunner te worden en te openen. De weeën van Braxton-Hicks kunnen intenser worden naarmate de bevalling dichterbij komt.
- Als het trimester ten einde loopt, heb je het gehaald! Als u uw baby nog niet heeft gekregen, komt deze waarschijnlijk rond week 40 aan.
Tips voor een gezonde en gelukkige zwangerschap
- Niet roken. Stoppen met roken is de meest vermijdbare oorzaak van ziekte en overlijden onder moeders en zuigelingen.
- Vermijd alcoholgebruik. Als u alcohol drinkt, geldt dat ook voor uw baby in ontwikkeling. Er is geen veilige hoeveelheid alcohol bekend om te drinken tijdens de zwangerschap.
- Vermijd marihuana. De chemicaliën in marihuana gaan via je systeem naar je baby en kunnen hun ontwikkeling schaden.
- Leer de ins en outs van een gezond zwangerschaps-eetplan. Eiwitten, vezels, vitamines, mineralen en meer zijn essentieel.
- Neem elke dag 400 microgram (mcg) foliumzuur. Foliumzuur kan enkele belangrijke geboorteafwijkingen helpen voorkomen.
- Zoek hulp bij depressie. Depressie komt vaak voor en is behandelbaar. Als u denkt dat u een depressie heeft, zoek dan zo snel mogelijk een behandeling bij uw zorgverzekeraar.
- Praat met uw arts over reizen. Reizen kan problemen veroorzaken tijdens de zwangerschap, met name vliegreizen later in de zwangerschap, dus bespreek uw opties met uw arts.
- Raadpleeg uw arts voordat u met medicatie begint of stopt. Als u van plan bent zwanger te worden, bespreek uw huidige medicijnen dan met uw arts, verloskundige of apotheker.
- Blijf op de hoogte van al uw vaccins. Dit zal u en uw zich ontwikkelende baby helpen beschermen tegen ernstige ziekten.
- Krijg een griepprik. De griep veroorzaakt meer kans op ernstige ziekten bij zwangere vrouwen dan bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd die niet zwanger zijn.
- Probeer een gewicht te bereiken dat gezond voor u is voordat u zwanger wordt. Het hebben van zwaarlijvigheid verhoogt het risico op ernstige geboorteafwijkingen en andere zwangerschapscomplicaties.
- Lees meer over de voordelen van borstvoeding. Overweeg om een les te volgen om u voor te bereiden.
.jpg)
.jpg)
