Wat heeft (onvoorwaardelijke) liefde ermee te maken?

Onvoorwaardelijke liefde, simpel gezegd, is liefde zonder verplichtingen. Het is liefde die je gratis aanbiedt.

Je baseert het niet op wat iemand in ruil daarvoor voor je doet. Je houdt gewoon van ze en wilt niets liever dan hun geluk.

Dit soort liefde, ook wel medelevende of agape-liefde genoemd, klinkt misschien wat bekend in de oren. Misschien doet het denken aan de liefde die je ouders voor je hebben of aan de liefde die je voor je eigen kind hebt.

Hoewel mensen onvoorwaardelijke liefde vaak associëren met gezinsliefde, zoeken velen deze liefde ook in romantische relaties.

Willen dat iemand voor jezelf van je houdt - wat er ook gebeurt - is een begrijpelijk verlangen. Toch lijkt dit soort liefde misschien nog steeds het spul van sprookjes en films, niet iets dat de meeste mensen in het echte leven tegenkomen.

Is deze liefde zo ongrijpbaar als ze klinkt? Kan het zelfs gebeuren in romantische relaties?

Lees verder voor een beter begrip van wat onvoorwaardelijke liefde is (en niet is) en enkele strategieën om het te cultiveren.

Wat het is

Onvoorwaardelijke liefde is een onzelfzuchtige daad. Je zit er niet voor jezelf in.

Hoewel het in sommige opzichten kan overlappen met andere soorten liefde, onderscheiden andere elementen het.

U kunt het herkennen aan deze hoofdkenmerken.

Het kan de emotionele gezondheid ten goede komen

Een kleine studie uit 2009 onderzocht de hersenregio's die worden geactiveerd door gevoelens van onvoorwaardelijke liefde. De resultaten van de studie suggereren dat onvoorwaardelijke liefde enkele van dezelfde gebieden van het beloningssysteem van de hersenen activeert als romantische liefde.

Met andere woorden, de simpele handeling om onvoorwaardelijk van iemand te houden, kan positieve gevoelens opwekken.

Het ontvangen van onvoorwaardelijke liefde kan ook een verschil maken in emotioneel welzijn. Volgens onderzoek uit 2010 hebben kinderen die meer genegenheid krijgen van hun ouders of verzorgers, over het algemeen een grotere veerkracht op volwassen leeftijd. Ze hebben ook de neiging om minder psychische symptomen te ervaren.

Resultaten van een onderzoek uit 2013 ondersteunen het idee dat liefdevolle kinderen onvoorwaardelijk hun levenslange gezondheid en welzijn verbeteren. Dit suggereert dat onvoorwaardelijke liefde van ouders enige bescherming zou kunnen bieden tegen de schadelijke, vaak aanhoudende gevolgen van trauma of misbruik uit de kindertijd.

Het voelt veilig

Onvoorwaardelijke liefde kan zowel in de kindertijd als in de volwassenheid een gevoel van veiligheid bieden.

Je zelfverzekerd voelen in iemands liefde en weten dat die niet weggaat, kan helpen om veilige gehechtheden te creëren en autonomie, onafhankelijkheid en eigenwaarde te bevorderen.

Als je weet dat je ouders of verzorgers van je zullen blijven houden, zelfs nadat je fouten hebt gemaakt of dingen hebt gedaan die ze niet goedkeuren - van het mislukken van een les tot een drankje op een feestje als je minderjarig bent - zul je je meer op je gemak voelen uw eigen keuzes maken en daar gaandeweg van leren.

In de context van vriendschap kan onvoorwaardelijke liefde beproevingen doorstaan, zoals conflicten, verlies van contact of verschillende levensdoelen.

Als het gaat om romantische relaties, kan onvoorwaardelijke liefde betekenen dat liefde niet weggaat, ondanks uitdagingen zoals levensveranderende gezondheidsproblemen of veranderingen in uiterlijk of persoonlijkheid.

Het is altruïstisch

Altruïsme verwijst naar nuttige acties die worden ondernomen om anderen te steunen en te helpen, vaak op eigen kosten.

In termen van onvoorwaardelijke liefde betekent altruïsme dat je geen rekening houdt met de mogelijke voordelen van het liefhebben van iemand. Je biedt je liefde voor aan hun ondersteuning en voordeel.

Velen zeggen dat liefde zijn eigen beloning is, maar je krijgt meestal niets uit altruïstische daden. Dit is een twistpunt in discussies over onvoorwaardelijke liefde in romantische situaties.

Omdat gezonde relaties per definitie wederzijds voordelig zijn, lijkt dit erop te wijzen dat romantische liefde - althans binnen de grenzen van een relatie - niet kan worden werkelijk onvoorwaardelijk.

Het omvat acceptatie en vergeving

Mensen zijn niet perfect, en bijna iedereen maakt een paar keuzes waar ze spijt van hebben. Onvoorwaardelijke liefde vereist echter onvoorwaardelijke acceptatie.

Dus je vergeeft fouten en blijft liefde en acceptatie bieden, zelfs - en dit is belangrijk - als hun keuzes je van streek maken of schade toebrengen.

Je kunt niet onvoorwaardelijk van iemand houden, tenzij je liefde onveranderd blijft ondanks hun daden. U kanhou echter onvoorwaardelijk van iemand zonder een relatie met hem of haar te hebben.

Acceptatie houdt soms in dat je erkent wanneer het onwaarschijnlijk is dat iemand zal veranderen en dat je stappen onderneemt om je eigen welzijn te beschermen.

Wat het niet is

Verwarring en misvattingen over de ware aard van onvoorwaardelijke liefde lijken erop te wijzen dat dit soort liefde een weerspiegeling is van een ongezonde of giftige relatie-dynamiek.

Er is een belangrijk onderscheid tussen het aanbieden van liefde en vergeving en het blijven accepteren van schadelijke acties. Het is ook belangrijk om te begrijpen dat je onvoorwaardelijk van iemand kunt houden zonder bij hen blijven onvoorwaardelijk.

Om de zaken wat meer op te helderen: dit is wat onvoorwaardelijke liefde doet niet gemeen.

Relatieproblemen negeren

Conflicten zijn normaal (en gezond) in relaties. Onvoorwaardelijke liefde betekent niet dat je dit conflict vermijdt of wegkijkt van problematisch gedrag.

Stel dat uw partner uw gezamenlijke spaargeld uitgeeft aan een dure hometrainer - een keuze waar u het helemaal niet mee eens bent - wanneer u had afgesproken om te sparen voor een huis. Je houdt misschien niet op van ze te houden, maar je negeert ook de vertrouwensbreuk niet.

Afhankelijk van de omstandigheden zou je kunnen afspreken om samen te werken aan het herstellen van vertrouwen (en je spaargeld), maar misschien zie je ook geen toekomst in de relatie. Je kunt weglopen terwijl je nog steeds vergeving en liefde in je hart hebt.

Je eigen behoeften verwaarlozen

Het is waar dat onvoorwaardelijke liefde enige opoffering kan inhouden, maar deze opofferingen zouden niet vereisen dat je alles opgeeft wat je nodig hebt en wilt voor jezelf.

Proberen aan al de behoeften van je partner te voldoen, kan een manier lijken om onvoorwaardelijke liefde te uiten, maar dit kan in feite een ongezonde dynamiek in je relatie creëren. Niemand kan een ander alles geven wat hij nodig heeft.

U moet zich op uw gemak voelen door grenzen te stellen aan dingen die u niet wilt doen. Bovendien moeten ze uw grenzen respecteren en rekening houden met eventuele verzoeken die u doet.

Als ze niet de ondersteuning kunnen bieden die u nodig heeft, kunnen ze een mogelijk compromis bieden of u helpen bij het bedenken van een andere oplossing.

Zelfs als je liefde niet afhangt van hun vermogen om in je behoeften te voorzien, heb je die behoeften nog steeds - iedereen heeft die.

Onvoorwaardelijke liefde kan op zichzelf geen gezonde relatie voeden. Het is essentieel om ook voor uw eigen behoeften te zorgen, anders bent u niet in de positie om iemand anders te steunen.

Misbruik tolereren

Een gevoel van veiligheid is een basisbehoefte van de mens.

Misschien zegt je partner onvriendelijke dingen na het drinken. Je zou tegen jezelf kunnen zeggen: "Ze zouden niet tegen me schreeuwen als ze niet dronken waren." Je zou kunnen accepteren dat dit is wie ze zijn en de keuze maken om hun woorden te vergeven en van ze te blijven houden.

Maar onvoorwaardelijke liefde betekent niet dat je in een ongezonde situatie blijft als je beter kunt loslaten.

U wilt dat ze gelukkig zijn, maar wat als het stoppen met drinken en het aanpakken van de problemen die de drang om te drinken veroorzaken, hun gezondheid zou verbeteren en hen zou helpen meer geluk te vinden?

Nogmaals, je kunt vergeving en liefde schenken, zelfs nadat je de relatie veilig hebt verlaten.

Algemene tolerantie voor schadelijk gedrag kan hen ervan weerhouden de nodige veranderingen aan te brengen. Onthoud echter dat dit absoluut niet betekent dat u de schuldige bent. De verantwoordelijkheid voor hun daden berust geheel in hun handen.

Is het überhaupt mogelijk?

Als je begint te denken dat onvoorwaardelijke liefde veel gecompliceerder klinkt dan je had gedacht, dan ben je behoorlijk goed.

Zoals een professor in de filosofie opmerkte, is zelfs de liefde tussen een ouder en een kind niet onvoorwaardelijk. Een ouder houdt misschien van hun kind, wat ze ook doen, maar deze liefde heeft nog steeds een voorwaarde: ze houden van hun kind omdat hun kind is van hen.

Denk in dezelfde geest na over de liefde die je hebt voor je partner of iemand anders. Wat veroorzaakte het oorspronkelijk? Misschien voelde u zich aangetrokken tot bepaalde specifieke kenmerken: gevoel voor humor, een goed hart, intelligentie.

Als ze die kenmerken niet meer hadden, zou je liefde dan ongewijzigd blijven? Vanuit een filosofisch perspectief: als de omstandigheden nooit veranderen, weet je misschien nooit of je liefde echt onvoorwaardelijk is.

In werkelijkheid groeit en verschuift liefde in de loop van de tijd. Het kan ook vervagen, buiten de schuld van de betrokkenen. Liefde verandert gedeeltelijk omdat mensen veranderen. U, of uw partner, mag jaren later niet meer dezelfde persoon zijn.

In plaats van op zoek te gaan naar een geïdealiseerde, potentieel onbereikbare vorm van liefde, probeer dan een beter, realistischer doel: volwassen liefde gebaseerd op mededogen en respect.

Het koesteren in uw relatie

Hoewel een ouder vanaf de geboorte van zijn kind kan houden, kan romantische liefde wat meer tijd en moeite kosten.

Deze strategieën kunnen je helpen om diepe, blijvende liefde te koesteren en in stand te houden.

Bied respect, zelfs als u het er niet mee eens bent

Jij en je partner zijn twee verschillende mensen, dus het is logisch dat je op een gegeven moment een meningsverschil krijgt.

Veel mensen beschouwen conflicten als iets negatiefs, maar het is niet altijd slecht. Het kan zelfs de gezondheid van uw relatie verbeteren als het op een productieve manier wordt aangepakt.

Bij het navigeren door conflicten is het belangrijk om eventuele verschillen met respect te accepteren. U wilt een bericht sturen waarin staat: "Ik ben het niet met u eens, maar ik respecteer uw mening nog steeds."

Zodra u beiden uw mening heeft gegeven, kunt u aan een oplossing werken. Dit kan samenwerking of compromissen inhouden. Maar zonder respect zal het moeilijk zijn.

Oefen open communicatie

Goede communicatie moet duidelijk, eerlijk en tijdig​Al het eerlijke, open delen in de wereld maken misschien niet veel uit als het te laat komt.

Door met uw partner te communiceren, toont u uw respect en toewijding om uitdagingen aan te gaan en manieren te vinden om tegenstrijdige doelen te bereiken.

Voor betere communicatie:

• Breng problemen naar voren zodra ze zich voordoen in plaats van je irritatie te laten sudderen en warmte te laten verzamelen.
• Deel uw mening eerlijk, maar luister ook empathisch naar wat uw partner te zeggen heeft.
• Zorg ervoor dat u verduidelijkt wanneer u iets niet begrijpt om conflicten in de toekomst beter te voorkomen.

Als u niet gewend bent om op deze manier te communiceren (velen van ons zijn dat niet), wees dan geduldig. Het wordt gemakkelijker met oefenen.

Elkaar ondersteunen

Bij de meeste succesvolle relaties is er veel wederzijdse steun nodig.

Als je partner worstelt, luister je met empathie of bied je een helpende hand, en zij doen hetzelfde voor jou. Je houdt zowel hun behoeften als die van jezelf in de gaten, en ze weten dat je hun rug hebt als ze te maken hebben met iets dat ze niet alleen aankunnen.

Er kan een tijd komen dat je merkt dat je iets opoffert voor hun welzijn, maar opoffering en steun moeten beide kanten op. Een gezonde relatie omvat niet alleen nemen, maar ook geven, dus ze zullen waarschijnlijk ook offers voor u brengen.

het komt neer op

Onvoorwaardelijke liefde klinkt misschien als een droom die uitkomt. Maar hoewel liefde één ding is, is een relatie iets heel anders.

Aan een gezonde relatie zijn wel voorwaarden verbonden: jouw grenzen. Als je partner je grenzen niet respecteert, is de relatie niet gezond, hoezeer je ook van hem houdt.

Het zou dus een daad van onvoorwaardelijke zelfliefde kunnen zijn.

Crystal Raypole werkte eerder als schrijver en redacteur voor GoodTherapy. Haar interessegebieden omvatten Aziatische talen en literatuur, Japanse vertalingen, koken, natuurwetenschappen, seksuele positiviteit en geestelijke gezondheid. Ze zet zich in het bijzonder in om het stigma rond psychische problemen te helpen verminderen.