We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Saw palmetto (Serenoa repens) is een soort palm afkomstig uit het zuidoosten van de Verenigde Staten.
De bessen van de plant worden vaak gebruikt in supplementen om de gezondheid van de prostaat te verbeteren, hormoonspiegels in evenwicht te brengen en haaruitval bij mannen te voorkomen.
Het wordt ook in verband gebracht met andere voordelen, waaronder verminderde ontsteking en verbeterde urinefunctie.
Hier zijn 5 veelbelovende voordelen en toepassingen van Saw Palmetto.
1. Voorkomt haaruitval
Haaruitval is een veel voorkomende aandoening die kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder genetica, bepaalde medische aandoeningen, hormonale veranderingen en het gebruik van medicijnen, zoals stimulerende middelen en bloedverdunners.
Saw Palmetto wordt vaak gebruikt om hormoonspiegels in balans te brengen en haaruitval tegen te gaan.
Volgens een recensie kan saw palmetto de activiteit van 5-alpha-reductase (5α-R) helpen blokkeren, een enzym dat testosteron omzet in een hormoon dat verband houdt met haarverlies, dihydrotestosteron (DHT) genaamd.
Het kan ook haaruitval voorkomen door de opname van DHT in de haarzakjes te verminderen, waardoor het vermogen om zich te binden aan specifieke hormoonreceptoren afneemt.
In één onderzoek was saw palmetto effectief in het verbeteren van de haargroei bij 60% van de mannen met mannelijke kaalheid in de leeftijd tussen 23 en 64 jaar.
Een ander onderzoek bij 62 volwassenen toonde aan dat het topisch aanbrengen van saw palmetto gedurende 3 maanden de haardichtheid met 35% verhoogde.
overzichtSaw Palmetto kan haaruitval tegengaan en de haardichtheid verhogen door de niveaus van een specifiek enzym dat verband houdt met haaruitval te verlagen.
2. Verbetert de urinewegfunctie
Urinewegsymptomen komen vaak voor bij oudere mannen en kunnen problemen omvatten zoals incontinentie en moeilijk urineren.
Saw palmetto kan de urinesymptomen verbeteren die gepaard gaan met goedaardige prostaathyperplasie (BPH) - een aandoening die een vergroting van de prostaatklier veroorzaakt en resulteert in een verminderde urinestroom.
Een studie van 12 weken bij 92 mannen toonde aan dat het dagelijks innemen van twee capsules Prostataplex, een mix van kruidensupplementen met saw palmetto, de urinewegsymptomen die verband houden met BPH, hielp verbeteren.
Evenzo bleek uit een ander onderzoek bij 85 mannen ouder dan 45 jaar dat behandeling met tweemaal daags 160 mg zaagpalmetto de symptomen van de lagere urinewegen verminderde, de urinestroom verhoogde en de algehele kwaliteit van leven na zes maanden verbeterde.
Er is echter meer onderzoek nodig om te bepalen of saw palmetto ook de urinewegfunctie in de algemene bevolking kan verbeteren, ook voor mensen zonder prostaatproblemen.
overzichtSaw Palmetto kan de urinewegfunctie verbeteren en kan helpen bij de behandeling van urinewegsymptomen veroorzaakt door BPH. Toch is er meer onderzoek nodig.
3. Kan de gezondheid van de prostaat ondersteunen
De prostaat is een kleine klier tussen de blaas en de penis bij mannen, die verantwoordelijk is voor het behoud van de gezondheid van het sperma.
Sommige onderzoeken suggereren dat Saw Palmetto de gezondheid van de prostaat kan ondersteunen en kan helpen bij het voorkomen van problemen zoals BPH en prostaatkanker.
Volgens een reageerbuisstudie kon extract van zaagpalmettobessen de groei van prostaatkankercellen verminderen.
Een andere reageerbuisstudie toonde aan dat Saw Palmetto de verspreiding en groei van prostaatkankercellen blokkeerde door specifieke receptoren die betrokken zijn bij de ontwikkeling van kanker te deactiveren.
Andere studies bij mensen en dieren geven aan dat het ook effectief kan zijn bij het verminderen van urinaire symptomen en ontstekingen die verband houden met BPH.
Toch associëren sommige onderzoeken saw palmetto niet met een lager risico op prostaatkanker en stellen vast dat het mogelijk niet effectief is bij het verminderen van de symptomen van BPH.
Verder hoogwaardig onderzoek is nodig om te evalueren hoe Saw Palmetto de gezondheid van de prostaat bij mensen kan beïnvloeden.
overzichtUit reageerbuisstudies blijkt dat saw palmetto de groei van prostaatkankercellen kan helpen verminderen. Het kan ook helpen bij het verbeteren van de symptomen van BPH, maar onderzoek is niet doorslaggevend.
4. Kan ontstekingen verminderen
Saw palmetto bevat de antioxidanten epicatechine en methylgallaat - verbindingen die schade aan cellen voorkomen, ontstekingen verminderen en beschermen tegen chronische ziekten.
Sommige onderzoeken tonen aan dat saw palmetto ontstekingsremmende eigenschappen kan hebben, wat gunstig zou kunnen zijn bij de behandeling van bepaalde aandoeningen.
Een studie merkte bijvoorbeeld op dat het toedienen van zaagpalmetto-extract aan muizen met vergrote prostaatklieren de zwelling en verschillende markers van ontsteking verminderde, waaronder interleukine 6 (IL-6).
Een ander onderzoek bij zwaarlijvige ratten met BPH wees uit dat saw palmetto effectief was bij het verminderen van ontstekingen en het verbeteren van de antioxidantstatus.
Hoewel deze resultaten veelbelovend zijn, zijn aanvullende studies nodig om te bepalen hoe saw palmetto ontstekingen bij mensen kan beïnvloeden.
overzichtSaw Palmetto bevat veel antioxidanten en het is aangetoond dat het de ontsteking vermindert in sommige dierstudies. Desalniettemin zijn er meer hoogwaardige studies bij mensen nodig.
5. Kan helpen bij het reguleren van de testosteronniveaus
Saw Palmetto wordt vaak gebruikt door mannen die op natuurlijke wijze de testosteronniveaus willen verhogen.
Het reguleren van testosteronniveaus kan van invloed zijn op verschillende aspecten van de gezondheid, waaronder lichaamssamenstelling, zin in seks, gemoedstoestand en cognitie.
Testosteronspiegels nemen af met de leeftijd, en sommige onderzoeken tonen aan dat lage testosteronspiegels kunnen bijdragen aan aandoeningen zoals hartaandoeningen.
Saw palmetto werkt door de activiteit van 5α-R te verminderen - een enzym dat verantwoordelijk is voor het omzetten van testosteron in dihydrotestosteron (DHT), een ander geslachtshormoon, om de testosteronniveaus in het lichaam te helpen behouden.
Een reageerbuisstudie wees uit dat de effectiviteit van zaagpalmetto-extract vergelijkbaar was met die van finasteride bij het behouden van testosteronniveaus. Finasteride is een medicijn dat wordt gebruikt om haaruitval en BPH te behandelen door de activiteit van 5α-R te verminderen.
Een andere studie bij 40 mannen merkte op dat behandeling met zaagpalmetto de DHT-spiegel met 32% verlaagde na 6 maanden, wat suggereert dat zaagpalmetto effectief was bij het handhaven van de testosteronniveaus.
overzichtUit reageerbuis- en humane studies blijkt dat saw palmetto de activiteit kan verminderen van een enzym dat testosteron omzet in DHT, waardoor de testosteronniveaus op natuurlijke wijze op peil kunnen worden gehouden.
Vormen en doseringsaanbevelingen
Saw palmetto is overal verkrijgbaar in supplementvorm, waardoor het ongelooflijk gemakkelijk is om toe te voegen aan uw dagelijkse routine.
Het wordt geleverd in capsule-, softgel- en tabletvorm en wordt vaak gecombineerd met andere ingrediënten die de gezondheid van de prostaat helpen verbeteren, zoals pompoenpittenextract.
Minder vaak is het ook te vinden in de vorm van gemalen, gedroogde, vloeibare extracten of poedervormige thee.
Het meeste onderzoek wordt uitgevoerd met zaagpalmetto in doseringen van 320 mg per dag, vaak verdeeld over twee doses.
Sommigen raden aan om de supplementen met voedsel in te nemen, wat kan helpen om spijsverteringsproblemen te minimaliseren en nadelige bijwerkingen te voorkomen.
overzichtSaw palmetto is verkrijgbaar in capsule-, softgel- en tabletvorm, die kunnen worden ingenomen in doses van 320 mg per dag. Het kan ook worden gevonden in gemalen, gedroogde, vloeibare extracten of theevorm.
Mogelijke bijwerkingen
Saw palmetto wordt over het algemeen als veilig beschouwd en is in verband gebracht met zeer weinig bijwerkingen.
Enkele van de meest gemelde bijwerkingen van Saw Palmetto in onderzoeksstudies zijn hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid en obstipatie.
Merk op dat saw palmetto niet voor iedereen wordt aanbevolen.
Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, moeten bijvoorbeeld zaagpalmetto vermijden, omdat dit de hormoonspiegels kan beïnvloeden.
Omdat het de hormoonspiegels kan veranderen, is saw palmetto mogelijk ook niet geschikt voor mensen die hormoonvervangende therapie of hormonale anticonceptiva gebruiken. Er is meer onderzoek nodig om de mogelijke effecten ervan te evalueren.
Saw palmetto kan ook interfereren met bloedverdunnende medicijnen, zoals warfarine of Coumadin, die het risico op bloedingen kunnen vergroten.
Als u onderliggende gezondheidsproblemen heeft, bepaalde medicijnen gebruikt, zwanger bent of borstvoeding geeft, raadpleeg dan uw arts voordat u zaagpalmetto toevoegt.
overzichtSaw palmetto kan milde bijwerkingen veroorzaken en mag niet worden gebruikt door mensen die bepaalde medicijnen gebruiken of door vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven.
het komt neer op
Saw palmetto is een soort palm die wordt gebruikt om een supplement te produceren dat boordevol gezondheidsvoordelen zit.
Veelbelovend onderzoek toont aan dat saw palmetto kan helpen de testosteronniveaus te verhogen, de gezondheid van de prostaat te verbeteren, ontstekingen te verminderen, haaruitval te voorkomen en de urinewegfunctie te verbeteren.
Sommige onderzoeken hebben echter gemengde resultaten opgeleverd over de effectiviteit ervan. Er is aanvullend grootschalig menselijk onderzoek nodig om te begrijpen hoe Saw Palmetto de gezondheid kan beïnvloeden.
