Gids voor bronnen over seksueel geweld

Dingen om te overwegen

De toegenomen publieke conversatie over aanranding, intimidatie en misbruik is een belangrijke stap voorwaarts.

Het helpt bij het leiden van een nationale en mondiale beweging die dit veel voorkomende probleem wil aanpakken.

Het laat mensen die seksueel geweld hebben meegemaakt ook weten dat ze niet de enige zijn.

Ongeveer 1 op de 3 vrouwen en 1 op de 6 mannen ervaart tijdens zijn leven seksueel geweld.

Als je seksueel geweld hebt meegemaakt, weet dan dat het niet jouw schuld is.

We hopen dat deze gids kan dienen als hulpmiddel in uw tijd van nood en eventuele vragen kan beantwoorden over wat u vervolgens moet doen.

Wat u moet doen als u seksueel bent misbruikt

Als u seksueel bent mishandeld, kunt u veel gemengde gevoelens hebben. U kunt uzelf ook veel vragen stellen. Alle reacties zijn geldig.

als u seksueel bent mishandeld

• Overweeg uw onmiddellijke veiligheid. Bel 911 als u denkt dat u in direct gevaar verkeert. Verlaat elke locatie of situatie die u niet veilig voelt. Bel een plaatselijk of nationaal informatiecentrum om onderdak en hulp te zoeken.
• Zoek iemand die je kan helpen. Dit kan een vertrouwd familielid of vriend zijn. Het kan ook een advocaat zijn van een lokaal crisiscentrum.
• Zoek medische hulp. U kunt zich voor verwondingen laten behandelen in een kliniek, een dokterspraktijk of de afdeling spoedeisende hulp van een ziekenhuis. U kunt medische hulp zoeken zonder te melden wat er met de politie is gebeurd.
• Overweeg om een ​​onderzoek naar seksueel geweld of een verkrachtingskit te laten doen. Hierdoor blijft mogelijk DNA-bewijs behouden. In het geval dat u besluit dat u door wilt gaan met officiële aanklachten, is deze kit van onschatbare waarde.
• Schrijf op wat u zich herinnert. Als u besluit om aangifte te doen, kan deze informatie nuttig zijn voor u en voor politieagenten.
• Zoek hulp bij geestelijke gezondheid. Uw lokale crisiscentrum kan u in contact brengen met professionals die bekwaam zijn op dit gebied van ondersteuning.
• Zoek uit wat je volgende stappen zijn. Een dienstverlener voor seksueel geweld kan u helpen bij het beantwoorden van al uw vragen. Ze kunnen u ook in contact brengen met bronnen die u mogelijk nodig heeft, waaronder juridische en medische opties.

Crisis hotlines

Veel crisishulplijnen en belangenorganisaties zijn op elk moment van de dag en nacht bereikbaar.

Nationale hotline voor seksueel geweld

Het Rape, Abuse & Incest National Network (RAINN) maakt gebruik van de 24/7 National Sexual Assault Hotline om u in contact te brengen met een getraind personeelslid.

De belangenbehartigingsgroep gebruikt de eerste zes cijfers van uw telefoonnummer om u door te sturen naar een lokale aangesloten organisatie die informatie kan verstrekken over bronnen in uw regio.

Deze oproep is vertrouwelijk. Personeelsleden zullen uw oproep niet melden aan de politie, tenzij dit wettelijk verplicht is in uw land.

Bel: 800-656-HOPE

Nationale hotline voor huiselijk geweld

Mensen die te maken hebben met huiselijk geweld of vragen hebben om uit geweldsituaties te komen, kunnen bellen met het Landelijk Meldpunt Huiselijk Geweld.

Deze 24/7 vertrouwelijke hotline brengt u in contact met getrainde advocaten die u middelen en hulpmiddelen kunnen bieden om u in veiligheid te brengen.

Ze kunnen ook bezorgde vrienden of familieleden helpen.

Bel: 800-799-SAFE of 800-787-3224 (TYY)

Liefde is respect

Gevallen van aanranding kunnen en zullen voorkomen in intieme relaties, zelfs langdurige relaties.

Loveisrespect is een organisatie die tot doel heeft jongeren te helpen bij het vinden van steun en lokale middelen als ze een beledigende of ongezonde relatie hebben.

De vertrouwelijke hotline is 24 uur per dag, 7 dagen per week geopend.

Bel: 866-331-9474

Veilige hulplijn: ondersteuning bij seksueel geweld voor de gemeenschap van het Department of Defense (DoD)

Seksueel geweld en intimidatie in het leger is een voortdurend probleem voor het Amerikaanse ministerie van Defensie.

Als reactie hierop sloot het DoD zich aan bij RAINN om de Veilige Hulplijn te openen, een anonieme en vertrouwelijke 24/7 hotline voor leden van de DoD-gemeenschap die getroffen zijn door aanranding.

Deze hotline biedt peer-to-peer-ondersteuning. Ze kunnen vragen beantwoorden, zelfzorgoefeningen geven en u in contact brengen met lokale bronnen.

Identificeerbare informatie over personen die de hulplijn bellen, wordt niet aan de DoD verstrekt.

Bel: 877-995-5247

Nationale hotline voor huiselijk geweld voor doven

De Advocacy Services van Abused Deaf Women en de National Domestic Violence Hotline bieden dove Amerikanen 24/7 videotelefonie via de National Deaf Domestic Violence Hotline.

U kunt tekenen met advocaten die zijn opgeleid om dove personen te helpen die seksueel geweld hebben meegemaakt. Ze kunnen zorgen voor crisisinterventie, een actieplan voor veiligheid, verwijzingen naar lokale organisaties en meer.

Video-oproep: 855-812-1001

Internationale bijstand

Voor Amerikanen die in het buitenland wonen:

• Als u seksueel geweld hebt meegemaakt terwijl u in het buitenland woonde, bel dan het Amerikaanse ministerie van Buitenlandse Zaken, Office of Overseas Citizens Services op + 1-202-501-4444.
• U kunt ook contact opnemen met uw plaatselijke ambassade of consulaat. Ze kunnen u helpen bij het navigeren door lokale wetten en het vinden van bronnen.

Voor mensen buiten de Verenigde Staten:

• Veel van de informatie in deze gids is bedoeld voor Amerikaans publiek. Veel landen hebben echter organisaties die hulp en middelen bieden aan mensen die seksueel geweld hebben meegemaakt.
• Als u de naam van uw land zoekt met 'hulp bij aanranding', vindt u waarschijnlijk organisaties die klaar staan ​​en in staat zijn om u te helpen bij het navigeren door de emotionele, fysieke en juridische aspecten die samenhangen met seksueel geweld.

Online forums en ondersteuning

Veel organisaties bieden online chats, forums of sms-opties. Deze keuzes kunnen handig zijn als u op een discrete manier hulp nodig heeft.

Als u zich zorgen maakt dat u wordt gecontroleerd

Zorg ervoor dat u op deze sites naar de tabbladen "Snel afsluiten" zoekt. Met deze knoppen kun je snel een site verlaten als je bang bent gezien te worden. Ze staan ​​vaak rechtsboven en rechtsonder in uw scherm.
Als u denkt dat uw zoekgeschiedenis wordt gecontroleerd, zorg er dan voor dat u uw browsegeschiedenis wist. U kunt ook de incognitomodus (privé) van uw browser gebruiken. Het houdt uw online activiteit niet bij.

Nationale hotline voor huiselijk geweld

De vertrouwelijke National Domestic Violence Hotline Chat Service brengt u in contact met een getrainde advocaat.

Deze professionals kunnen realtime informatie geven over lokale bronnen en al uw vragen beantwoorden.

Chat nu: thehotline.org

Nationale seksueel geweld online hotline

De National Domestic Violence Hotline brengt u in contact met een getraind personeelslid via de vertrouwelijke chatfunctie van hun website.

De personeelsleden vragen geen identificatiegegevens en de chat wordt niet opgeslagen.

Ze zijn echter verplicht om uw naam en locatie bekend te maken aan de lokale wetshandhavingsinstanties als u jonger bent dan 18 jaar.

Ze kunnen ook worden gevraagd om contact op te nemen met de politie als ze reden hebben om aan te nemen dat u zelfmoord zou plegen. Wetten verschillen per staat.

Chat nu: online.rainn.org

Liefde is respect

De getrainde peer advocates bij Loveisrespect kunnen vertrouwelijke ondersteuning, educatie en middelen bieden aan jonge volwassenen die seksueel geweld hebben meegemaakt.

Mensen die zich zorgen maken over een dierbare, kunnen ook de chatfunctie van de organisatie gebruiken om hulp te zoeken.

Chat nu: loveisrespect.org

Loveisrespect sms-service

Stuur je opmerking of vraag een sms en een getrainde collega-advocaat zal je terugsturen.

Als u een smartphone heeft, kunnen ze links bieden naar bronnen, informatie en organisaties die u mogelijk kunnen helpen.

Er zijn bericht- en datatarieven van toepassing.

Chat nu: sms loveis naar 22522.

DeafHotline

De DeafHotline biedt vertrouwelijke instant messaging voor dove personen die seksueel geweld hebben meegemaakt.

U kunt ook een e-mail sturen naar dove advocaten op [email protected].

Chat nu: thehotline.org

Bepalen wat er is gebeurd

Seksueel geweld is een brede term. Het omvat veel ervaringen.

Uw individuele ervaring is geldig.

Deze gids kan u helpen de gebeurtenissen die u heeft meegemaakt te begrijpen, zodat u deze duidelijker kunt communiceren.

Het kan u ook helpen de verscheidenheid aan gedrag te begrijpen dat niet toelaatbaar en mogelijk illegaal is.

Seksueel geweld is:

Een overkoepelende term die veel soorten seksuele activiteit, contact of gedrag omvat dat wordt uitgevoerd zonder expliciete en enthousiaste toestemming.

De juridische definitie van aanranding kan per staat verschillen.

Deze activiteiten omvatten (maar zijn niet beperkt tot):

• verkrachting
• poging tot verkrachting
• Intimidatie
• strelen
• ongewenst aanraken, zowel boven als onder kleding
• incest
• seksueel misbruik van kinderen
• molestering
• ongewenste orale seks
• knipperend
• gedwongen poseren voor seksuele foto's
• gedwongen prestaties voor seksuele video

Verkrachting is:

Geslachtsgemeenschap of penetratie met een geslachtsorgaan dat plaatsvindt zonder toestemming.

Toestemming is vereist bij alle seksuele ontmoetingen. Een voortdurende relatie of een verleden van intimiteit belet niet dat beide partijen toestemming krijgen van de andere persoon.

Evenzo geeft geen enkele handeling toestemming, behalve een expliciete overeenkomst. Dit omvat andere seksuele handelingen zoals kussen of aanraken.

Het ontbreken van toestemming is aanranding.

"Date rape" is een term die wordt gebruikt om verkrachting te definiëren die plaatsvond toen de individuen elkaar kenden.

Het betekent niet noodzakelijk dat je aan het daten bent met de persoon die je verkracht heeft; je mag alleen maar kennissen zijn. Verkrachting kan echter plaatsvinden in relaties.

'Verkrachting door vreemden' is een term die wordt gebruikt om verkrachting te definiëren die plaatsvindt wanneer de betrokken mensen elkaar niet kennen.

Kracht is:

Het gebruik van intimidatiefactoren om van een persoon te eisen dat hij tegen zijn wil seksuele activiteiten ontplooit.

Force kan zijn:

• chantage
• emotionele dwang
• manipulatie
• gevaren
• intimidatie
• het gebruik of tentoonstellen van een wapen
• fysieke batterij of aanranding
• immobilisatie of beperking

Wat u moet doen als u medische zorg wilt of nodig heeft

Als u seksueel geweld heeft meegemaakt, heeft u mogelijk medische zorg nodig.

U kunt zich laten behandelen in een kliniek na kantooruren, een gewone dokterspraktijk, een gezondheidsdienst of een afdeling spoedeisende hulp.

De keuze om medische behandeling te zoeken, is aan u alleen.

Als u een onderzoek wilt ondergaan om aanklachten in te dienen tegen de persoon die u heeft mishandeld, moet u een faciliteit zoeken die deze service biedt.

Een belangenorganisatie kan u een lijst met voorzieningen bij u in de buurt bezorgen.

Ze kunnen je ook voorzien van een advocaat voor geweldpleging. Als u wilt, kan deze persoon met u meedoen voor uw eerste examen en eventuele volgende afspraken.

U kunt ook overwegen om een ​​vertrouwde vriend of familielid mee te nemen.

Veel belangengroepen kunnen ook financiële hulp bieden of u in contact brengen met organisaties die dat wel kunnen.

Lichamelijk letsel is:

Trauma of duidelijke schade aan het lichaam.

Een zorgverlener voert een volledig en grondig lichamelijk onderzoek uit, op zoek naar tekenen van blauwe plekken, scheuren of ander mogelijk letsel.

Ze kunnen dan aanbevelingen doen voor de behandeling.

Een drugstest is:

Een manier voor artsen en wetshandhavers om te bepalen of u gedrogeerd bent vóór de aanval.

Sommige medicijnen kunnen uw vermogen om helder te denken verstoren en verhinderen dat u geïnformeerde toestemming geeft.

Urine- en bloedonderzoeken kunnen de aanwezigheid van veel van deze medicijnen detecteren.

Om nauwkeurige resultaten te krijgen, moeten deze tests zo snel mogelijk na de aanval worden uitgevoerd.

Een soa-test is:

Een bloed-, urine- of wattenstaafje-test die de aanwezigheid van seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's) kan detecteren.

Niet alle soa's verschijnen direct na een aanranding. Sommige hebben enkele weken nodig om detecteerbaar te worden. Mogelijk moet u later een arts raadplegen voor aanvullende tests.

Medicijnen kunnen sommige soa's na blootstelling voorkomen. Een arts kan u deze preventieve medicijnen voorschrijven.

In de meeste gevallen moet u deze preventieve medicijnen binnen 72 uur na mogelijke blootstelling innemen.

Een zwangerschapstest is:

Een urine- of bloedtest die een zwangerschap kan detecteren.

U moet wachten tot na de eerste dag van uw gemiste menstruatie om een ​​nauwkeurige meting te krijgen.

Wat te doen als u een ‘verkrachtingspakket’ wilt

Een "verkrachtingskit" is een term die vaak wordt gebruikt om een ​​proces voor het verzamelen van bewijsmateriaal te beschrijven.

De juiste term voor een verkrachtingskit is een forensisch onderzoek naar seksueel geweld (SAFE).

De Violence Against Women Act vereist dat staten dit examen gratis verstrekken.

De kit zelf is een verzameling forensisch gereedschap, papier en containers. Getraind personeel gebruikt deze kit om mogelijk bewijs van een plaats delict, persoonlijke bezittingen of kleding te verzamelen.

proberen te ontwijken:

• het toilet gebruiken
• douchen of baden
• je haar wassen
• omkleden
• je haar borstelen

Om te beginnen voert een speciaal opgeleide medische professional een volledig lichamelijk onderzoek uit, inclusief een bekkenonderzoek.

Zij mogen:

• neem monsters van cellen van uw wangen, anus, penis of vagina
• schraap onder je vingernagels
• bloed afnemen
• vraag een urinemonster aan

Het bewijs dat tijdens dit forensisch onderzoek is verzameld, kan worden gebruikt om de persoon of personen die u hebben aangevallen, te vervolgen.

Om het meeste bewijs te krijgen, zou u dit examen binnen 72 uur na de aanranding moeten hebben.

Het verzamelen van dit bewijs heeft veel voordelen, maar u hoeft dit niet te doen als u dat niet wilt. U kunt ook op elk moment delen van het examen stoppen, pauzeren of overslaan.

Het verzamelen van de gegevens voor een verkrachtingspakket betekent niet dat u de politie op de hoogte moet stellen. De medische instelling die uw kit heeft, kan deze met een anoniem identificatienummer overdragen aan de politie.

Ze geven u dit nummer zodat u de resultaten kunt controleren en, als u besluit met de politie te praten, hen kunt helpen de resultaten in verband te brengen met uw zaak.

Wetshandhaving is verplicht om verkrachtingspakketten voor een bepaalde tijd op te slaan. Die tijdsduur is afhankelijk van staats- en lokale wetten. Sommigen slaan het een paar jaar op, anderen tientallen jaren.

Sommige staten zullen de kit verwerken, zelfs als u niet van plan bent om aangifte te doen. De gegevens zouden kunnen worden toegevoegd aan een nationale database, die wetshandhavers in het hele land zou kunnen helpen.

Een verkrachtingspakket betekent niet een officieel onderzoek

Als u niet met de politie wilt praten, hoeft u dat ook niet te doen. Een verkrachtingspakket verandert daar niets aan.
Een verkrachtingskit is voor u een manier om mogelijk bewijs te bewaren voor het geval u besluit dat u aangifte wilt doen.
De meeste staten eisen van wetshandhavers dat ze de kits meerdere jaren vasthouden. Je hebt tijd om een ​​beslissing te nemen als je niet meteen weet wat je wilt doen.

Wat u moet doen als u aangifte wilt doen bij de politie

Seksueel geweld is een misdaad. Sommigen zullen het meteen melden. Anderen wachten misschien jaren voordat ze aangifte doen. Veel mensen die seksueel geweld hebben meegemaakt, kiezen ervoor om dit niet te melden.

De keuze om te rapporteren wat er met u is gebeurd, is aan u alleen.

Houd er rekening mee dat de meeste staten statuten van beperkingen hebben. Deze voorkomen dat personen worden beschuldigd van misdrijven die vóór een bepaalde datum hebben plaatsgevonden.

De statuten van elke staat zijn anders. Het is belangrijk om de uwe te kennen. Een belangenbehartigingsgroep kan u helpen in contact te komen met uw lokale juridische bronnen.

Als u klaar bent om een ​​aanranding te melden

Als de aanval net heeft plaatsgevonden, kunt u het alarmnummer bellen. Een wetshandhavingsfunctionaris komt naar u toe of helpt u in veiligheid te komen.

Sommige wetshandhavingsfunctionarissen kunnen u ook helpen bij het vinden van een belangengroep die u kan helpen bij het navigeren door het proces en het beantwoorden van vragen voor u.

U kunt ook op een later tijdstip de niet-spoedeisende hulp van uw plaatselijke politie-afdeling bellen.

U kunt zelfs het station bezoeken om een ​​melding te maken. Een officier zal zich bij je voegen en het proces beginnen.

Als u eerst een medische behandeling wilt

U kunt naar een spoedafdeling van een ziekenhuis, een verkrachtingscrisiscentrum of een andere kliniek gaan en hen informeren over wat er is gebeurd.

Ze zullen u vragen of u aangifte wilt doen. Als u ja zegt, kunnen ze contact opnemen met wetshandhavers.

Wat gebeurt er tijdens een politierapport

Een officier zal beginnen met u te vragen wat er is gebeurd.

Als u een verslag van de gebeurtenissen heeft opgeschreven, kunnen deze opmerkingen hier nuttig zijn.

Vertel de officier of onderzoeker alles wat u zich herinnert, zelfs als u niet zeker weet of het nuttig zal zijn voor hun onderzoek.

De officier zal u waarschijnlijk een aantal vragen stellen. Beantwoord ze zo goed mogelijk. Laat ze weten wanneer u geen antwoord weet.

Als je kunt, neem dan een vertrouwde vriend of familielid mee.Een lokale belangenorganisatie kan ook een getraind personeelslid leveren dat u door het proces zal helpen.

Het indienen van een politierapport kan moeilijk zijn

Het vertellen van de gebeurtenissen van een traumatische aanval kan een emotionele uitdaging zijn.
Het kan enkele uren duren. U kunt ook worden teruggebeld voor aanvullende ondervragingen.
Als u geen vriend of geliefde heeft die zich bij dit proces kan aansluiten, bel dan de National Sexual Assault Telephone Hotline.
Deze advocaten kunnen u bij elke stap van het proces helpen, vragen beantwoorden en alle informatie of ondersteuning bieden die u nodig heeft.

Wat gebeurt er met een melding

Agenten beginnen meteen een onderzoek met de informatie die u verstrekt.

Als u de persoon kent die u heeft aangevallen, zal de politie hem waarschijnlijk binnenhalen voor verhoor. Ze registreren de herinnering aan gebeurtenissen van de persoon.

Ze kunnen ook een DNA-monster aanvragen om te vergelijken met DNA uit een verkrachtingskit.

Als u de persoon die u heeft aangevallen niet kent, zullen onderzoekers proberen de persoon een naam te geven. Dit is waar gedetailleerde informatie van pas kan komen.

De politie kan op uw schreden terugkomen, op zoek naar mogelijke ooggetuigen. In sommige gevallen kunnen ze proberen ander bewijsmateriaal te verzamelen, zoals videobeelden, dat uw account kan bevestigen.

Uw opsporingsambtenaar moet u een zaaknummer geven. U kunt dit nummer gebruiken om te informeren naar de status van uw melding.

Uw opsporingsambtenaar kan contact met u opnemen naarmate de zaak vordert.

Het bewijs van de aanval zal worden overhandigd aan het kantoor van de plaatselijke officier van justitie. Ze kunnen met de politie samenwerken om te beslissen of er voldoende bewijs is om aanklachten in te dienen tegen de persoon die u heeft aangevallen.

Op dit punt wordt u mogelijk gevraagd om te komen spreken met het kantoor van de officier van justitie.

Bij het melden van een aanranding is verplicht

In de meeste staten zijn zorgverleners en advocaten wettelijk verplicht om een ​​aanranding te melden als de persoon jonger is dan 18 jaar.

Hoe u juridische ondersteuning en advies kunt krijgen

Mogelijk hebt u na een aanranding meerdere juridische vragen.

Misschien wilt u vragen stellen over het proces van het indienen van een melding en het doorlopen van een onderzoek.

Als de zaak voor de rechter komt, wilt u misschien ook juridisch advies.

Sommige juridische bronnen zijn gratis beschikbaar. Anderen kunnen diensten aanbieden tegen gereduceerde prijzen.

Deze drie organisaties en hotlines kunnen nuttig zijn.

Nationaal netwerk verkrachting, misbruik en incest (RAINN)

RAINN is een nationale organisatie tegen seksueel geweld.

RAINN helpt u niet alleen bij het vinden van bronnen voor medische behandeling en counseling, maar kan u ook in contact brengen met juridisch adviseurs of ondersteuningsverleners in uw regio.

Nationaal Hulpcentrum voor seksueel geweld (NSVRC)

NSVRC is een landelijk ondersteunend netwerk van advocaten en ondersteunende organisaties.

Als onderdeel van hun vertrouwelijke diensten kan NSVRC een advocaat zijn die u tijdens vele fasen van het proces bijstaat.

Ze kunnen ook doorverwijzen voor diensten, waaronder juridisch advies.

1 op 6

1in6 helpt mannen die seksueel zijn mishandeld of misbruikt bij het vinden van belangenbehartiging en middelen.

Met hun privé, vertrouwelijke online chat kunt u vragen stellen aan getraind personeel.

Als je niet weet waar je moet beginnen

Het is normaal dat u zich overweldigd voelt door de gerechtelijke procedure en het proces. Zoek iemand die u kunt vertrouwen om u te helpen bij het navigeren door het proces.
Veel pleitbezorgers zijn bereid hulp te bieden tegen gratis of gereduceerde prijzen. Als u niet zeker weet waar u moet beginnen, overweeg dan om de National Sexual Assault Telephone Hotline te bellen op 800-656-HOPE.
Deze vertrouwelijke hotline is 24/7 bereikbaar.

Hoe u een therapeut of andere geestelijke gezondheidsondersteuning kunt vinden

Na een aanval kunt u veel verschillende emoties ervaren. Dit is normaal.

U kunt zich op uw gemak voelen als u met uw vrienden of familieleden over de ervaring praat en troost vindt in hun steun en begeleiding.

U kunt ook overwegen om voor ondersteuning contact op te nemen met een therapeut of een andere GGZ-zorgverlener.

Een therapeut is een overkoepelende term die wordt gebruikt om zorgaanbieders te beschrijven die behandelingen voor geestelijke gezondheidszorg aanbieden, zoals gesprekstherapie.

De specifieke aanbieder kan een psychotherapeut, psycholoog, maatschappelijk werker of adviseur zijn.

Waar u een therapeut of adviseur kunt vinden

• Als u een verzekering heeft, bel dan uw verzekeringsmaatschappij. Ze kunnen u een lijst met goedgekeurde providers in uw regio bezorgen. Dit is een goede plek om te beginnen, aangezien u weet dat de services worden gedekt.
• Bel de Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) op 800-662-HELP. Deze organisatie kan u voorzien van verwijzingen naar lokale GGZ-zorgverleners.
• Neem rechtstreeks contact op met RAINN. RAINN, een landelijke belangenorganisatie, kan u helpen in contact te komen met onafhankelijke aanbieders van seksueel geweld in uw regio. U kunt ook de National Sexual Assault Hotline bellen op 800-656-HOPE.
• Vraag ernaar bij uw plaatselijke ziekenhuis. Patiënten outreach-kantoren kunnen patiënten informatie verstrekken over groepstherapie of onafhankelijke therapie. Deze mogelijkheden kunnen gratis of goedkoop zijn.
• Zoek naar gratis diensten op de campus. Als je een student bent en seksueel misbruikt bent, kan je universiteit gratis counseling en geestelijke gezondheidszorg aanbieden.

Waar u op moet letten bij een therapeut of counselor

• Ervaring met herstel van aanranding. Deze providers zijn gewend om met veel van de problemen die zich tijdens dit type herstel voordoen, op te lossen.
• Compatibele persoonlijkheid. Een open, eerlijke discussie is essentieel voor het counseling- of therapieproces. Als u zich niet op uw gemak voelt, kunt u uw gevoelens en gedachten onthouden. Mogelijk moet u verschillende providers ontmoeten voordat u er een vindt met wie u in contact komt.
• Therapie filosofie. Counselors en therapeuten hebben vaak een filosofie of stijl van oefenen die ze het liefst bij cliënten gebruiken. Mogelijk moet u verschillende providers proberen voordat u een strategie vindt die u aanspreekt.

Wat u kunt verwachten bij herstel op lange termijn

Het herstelproces van iedereen is anders. Herstel vindt u in uw eigen tempo en met uw eigen unieke set tools.

Er is geen goede of foute manier om te herstellen van aanranding.

In de eerste dagen en weken na aanranding heb je misschien regelmatig tijd nodig met een hulpverlener of therapeut. Ze kunnen u voorzien van een toolbox met strategieën voor herstel.

Ze kunnen je bijvoorbeeld leren omgaan met angst en paniek, twee veelvoorkomende problemen na aanranding.

Met het verstrijken van de tijd kunnen uw behoeften echter veranderen. Hoewel u misschien merkt dat u nog steeds therapie of counseling nodig heeft, kunnen het type en de frequentie verschuiven.

Uw therapeut zal u mechanismen en strategieën willen leren om problemen op de lange termijn het hoofd te bieden.

Angststoornissen, depressie en posttraumatische stressstoornis (PTSD) behoren tot de meest voorkomende psychische aandoeningen bij mensen die seksueel geweld hebben meegemaakt.

Na verloop van tijd zul je leren om een ​​systeem van ondersteuning op te bouwen van professionele advocaten en providers, maar ook van persoonlijke vrienden en dierbaren.

Dit netwerk is essentieel voor herstel op lange termijn.

Als een kind of geliefde mishandeling heeft meegemaakt

Het kan moeilijk zijn om te zien hoe iemand om wie je geeft, ervaart en herstelt van seksueel geweld.

Overweeg bij het helpen van uw geliefde ook manieren om uzelf te helpen en te beschermen.

Niet:

• Reageer in woede. Een overdreven emotionele reactie van u kan de angst van uw geliefde verergeren. Het kan ook eventuele lopende strafrechtelijke onderzoeken bemoeilijken.
• Zet ze onder druk. Tenzij uw geliefde minderjarig is, hoeft niemand te melden wat er is gebeurd. Uw geliefde hoeft ook geen forensisch onderzoek te ondergaan. Steun hun keuze.
• Stel ze in vraag. In de dagen en weken na de aanval kunnen ze zich overweldigd voelen. Het is jouw taak om ze te ondersteunen en voor hen te pleiten. Het in twijfel trekken van hen, de gebeurtenissen of wat tot de aanval heeft geleid, kan schadelijk zijn.

Doen:

• Herhaal de bevestiging. Blijf ondersteunend zijn. Druk uw liefde en bewondering voor hen uit. Blijf hen laten weten dat u er bent om hen te helpen en hen te beschermen.
• Luister. Je geliefde heeft mensen nodig die willen luisteren, maar niet oordelen. In de verwarrende uren en dagen na een aanranding zullen ze waarschijnlijk een breed scala aan emoties ervaren. Je kunt en moet een klankbord zijn en hulp bieden.
• Zoek hulp. Als uw geliefde in gevaar is of tekenen vertoont dat ze zelfmoord overwegen, bel dan 911. Onmiddellijke aandacht van wetshandhavers is in deze gevallen noodzakelijk en juist.

Waar u meer informatie kunt vinden

De National Sexual Assault Online Hotline kan een hulpmiddel zijn voor mensen die seksueel geweld hebben meegemaakt, maar ook voor hun vrienden en familieleden. U kunt ze bereiken op 800-656-HOPE. Ze zijn ook online beschikbaar via een vertrouwelijke webchat.

De Nationale Coalitie tegen Huiselijk Geweld is een organisatie die tot doel heeft zowel mensen die huiselijk geweld hebben meegemaakt als hun familieleden te ondersteunen.

Het Date Safe Project helpt individuen meer te weten te komen over toestemming en seksuele besluitvorming. Het biedt ook middelen om te begrijpen hoe mensen die seksueel geweld hebben meegemaakt, evenals hun familie en vrienden, kunnen worden geholpen.