Overzicht
Een slijmbeurs is een met vloeistof gevulde zak die helpt om een kussen te bieden en wrijving tussen de botten, pezen en ligamenten van uw gewrichten te verminderen. Er zijn veel bursae door uw hele lichaam.
Uw suprapatellaire bursa bevindt zich net boven uw knie. Het bevindt zich tussen uw dijbeen (dijbeen) en uw quadricepspees. Bekijk dit diagram van de knie voor meer informatie.
De suprapatellaire bursa helpt om de quadricepspezen gemakkelijker over uw dijbeen te laten bewegen wanneer u uw knie buigt en strekt.
Bursitis treedt op wanneer een van uw bursae ontstoken of geïrriteerd raakt. Dit kan vaak voorkomen bij gewrichten die veel worden gebruikt, zoals de schouder, elleboog en knie.
Suprapatellaire bursitis is wanneer uw suprapatellaire bursa ontstoken raakt. Lees verder voor meer informatie over deze aandoening en hoe deze wordt gediagnosticeerd en behandeld.
Symptomen van suprapatellaire bursitis
Als u suprapatellaire bursitis heeft ontwikkeld, kunt u de volgende symptomen net boven uw kniegewricht ervaren:
- doffe, pijnlijke pijn of gevoeligheid
- zwelling of roodheid
- warmte
- verlies of vermindering van beweging
U kunt deze symptomen voelen wanneer u druk uitoefent op het gebied door activiteiten zoals knielen, springen of rennen. U kunt ook symptomen voelen als u in rust bent.
Afhankelijk van de oorzaak van uw bursitis, kunnen de symptomen bovendien plotseling of geleidelijk optreden. De symptomen kunnen bijvoorbeeld plotseling optreden als u hard op uw knie valt.
Omgekeerd kunnen de symptomen langzamer optreden bij herhaald gebruik of stress in het gebied, zoals vaak of langdurig knielen.
Suprapatellaire bursitis veroorzaakt
Suprapatellaire bursitis kan worden veroorzaakt door een van de volgende dingen:
- een directe klap, val of verwonding in het gebied van de suprapatellaire bursa
- frequente, terugkerende druk of belasting van het gebied als gevolg van activiteiten zoals knielen of springen
- bacteriële infectie in de knie
- ontsteking als gevolg van complicaties van andere aandoeningen, zoals reumatoïde artritis of jicht
Diagnose van suprapatellaire bursitis
Uw arts zal eerst uw medische geschiedenis opnemen en uw knie onderzoeken. Dit kunnen zaken zijn als:
- het vergelijken van de toestand van uw beide knieën
- het testen van het bewegingsbereik van de aangedane knie
- het gebied rond uw aangedane knie aanraken om te controleren op zwelling, gevoeligheid of warmte
- controleren of er ook tekenen van infectie zijn in uw suprapatellaire bursa
Ze zullen vervolgens beeldvormende tests gebruiken om hen te helpen uw bursitis te visualiseren en te diagnosticeren. Beeldvormende tests die kunnen worden gebruikt, kunnen zijn:
- Röntgenfoto
- magnetische resonantie beeldvorming (MRI)
- echografie
Bovendien kan uw arts bloedonderzoeken laten doen om andere aandoeningen die uw knie kunnen aantasten, zoals reumatoïde artritis of jicht, te bevestigen of uit te sluiten.
Als een infectie van uw bursa suprapatellaire wordt vermoed, kan uw arts een naald gebruiken om een kleine hoeveelheid vloeistof uit de slijmbeurs te verwijderen om te testen. Dit proces wordt aspiratie genoemd.
Suprapatellaire bursitis behandeling
Behandeling van suprapatellaire bursitis kan zijn:
- rusten en activiteiten vermijden die het gebied kunnen irriteren, zoals knielen, springen of rennen
- het nemen van vrij verkrijgbare pijnstillers (OTC) zoals ibuprofen (Motrin, Advil) en paracetamol (Tylenol) om pijn en zwelling te helpen verlichten
- een ijspak op het gebied aanbrengen om zwelling te verminderen (vergeet niet om nooit een ijspakking rechtstreeks op uw huid aan te brengen - wikkel het eerst in een handdoek of doek)
- een kniebrace gebruiken om de beweging van het gebied te stabiliseren en te beperken
- het nemen van een antibioticakuur als er een infectie aanwezig is (zorg ervoor dat u de hele kuur volgt, zelfs als u zich beter begint te voelen)
Als uw bursitis niet reageert op de standaardbehandeling, kan uw arts ervoor kiezen om een corticosteroïd in het getroffen gebied te injecteren om zwelling te verlichten als er geen infectie is.
In sommige gevallen kan uw arts fysiotherapie aanbevelen om te helpen met kracht en flexibiliteit in het gebied rond uw knieën. Dit kan de belasting van de knie helpen verminderen en kan ook het risico op herhaling verminderen.
Ernstige of terugkerende gevallen van bursitis kunnen ook worden behandeld door drainage of chirurgische verwijdering van de suprapatellaire bursa.
Suprapatellaire bursitis-oefeningen
U kunt thuis eenvoudige oefeningen doen om de kracht en flexibiliteit in uw kniegebied te vergroten. Dit kan helpen uw knieën gezond te houden en een ander geval van slijmbeursontsteking te voorkomen.
Als u niet zeker bent van rekoefeningen of oefeningen, neem dan contact op met uw arts voordat u ze gaat doen.
Voorbeelden van rekoefeningen en oefeningen zijn onder meer:
Staande quadriceps strekken zich uit:
- Buig je knie en breng je hiel tot aan je billen.
- Pak je enkel vast en trek deze dichter naar je lichaam toe, waarbij je de positie 30 tot 60 seconden vasthoudt.
- Herhaal 2 of 3 keer en doe hetzelfde op het andere been.
Beenverlengingen:
- Ga rechtop zitten in een stevige stoel.
- Begin met het aanspannen van uw bovenbeenspieren en breng langzaam een van uw onderbenen omhoog zodat deze parallel aan de grond staat, en houd deze positie 5 seconden vast.
- Voer 3 sets van 10 uit met elk been.
U kunt lichte enkelgewichten (2 tot 5 pond) toevoegen naarmate deze oefening gemakkelijker wordt.
Hamstring-krullen:
- Pak de rugleuning van een stevige stoel vast.
- Buig uw knie zodat uw hiel naar het plafond wordt geheven, en houd dit 5 seconden vast.
- Voer 3 sets van 10 uit met elk been.
Net als bij de beenextensies, kunt u een licht enkelgewicht toevoegen, omdat deze oefening gemakkelijker uit te voeren is.
Bovendien kunt u de onderstaande richtlijnen volgen om suprapatellaire bursitis te helpen voorkomen:
- Train regelmatig en blijf in vorm. Als u te zwaar of zwaarlijvig bent, krijgt u extra druk op uw knieën en kan dit een risico vormen voor het ontwikkelen van bursitis.
- Als u vaak of voor lange periodes moet knielen, draag dan kniebeschermers en neem regelmatig een pauze om te staan en uit te rekken. U kunt ook een kussen gebruiken om de druk op uw knieën te verminderen als u geen kniebeschermers heeft.
- Vermijd activiteiten waarbij de knie herhaaldelijk of herhaaldelijk beweegt. Wissel uw trainingen af om overmatig gebruik te voorkomen.
- Zorg ervoor dat u na een training goed opwarmt en afkoelt. Het overslaan van deze belangrijke onderdelen van een training kan uw gewrichten meer belasten.
- Gebruik een geleidelijke aanpak bij het starten van een nieuw oefenprogramma of het verhogen van de intensiteit van een bestaand programma.
Hersteltijd van suprapatellaire bursitis
De hersteltijd voor suprapatellaire bursitis kan variëren, afhankelijk van de oorzaak en de ernst van de aandoening.
Normaal gesproken kunt u binnen twee tot zes weken terugkeren naar uw normale activiteiten. Zorg ervoor dat u de richtlijnen van uw arts zorgvuldig opvolgt wanneer u uw normale activiteiten kunt hervatten.
U kunt uw herstel bevorderen door uw dagelijkse activiteiten aan te passen om herhaalde bewegingen of die uw knie kunnen irriteren, te vermijden.
Bovendien moet u met uw arts praten over zachte oefeningen om kracht en flexibiliteit te behouden en de belasting van uw knie tijdens het herstel te verminderen.
De vooruitzichten
De meeste gevallen van suprapatellaire bursitis verdwijnen na een aantal weken met conservatieve behandeling. Dit kunnen zaken zijn als rust, vrij verkrijgbare pijnstillers en glazuur.
Ernstigere of terugkerende bursitis kan worden behandeld met methoden zoals drainage of verwijdering van de suprapatellaire bursa.
Praat met uw arts over eventuele nieuwe kniepijn die u heeft. Een eerdere diagnose leidt tot een eerdere behandeling en betere resultaten, zodat u sneller weer op uw normale activiteitenniveau kunt zijn.
