We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
In je rug graven, rond je borst knijpen en slechte ondersteuning: dit zijn allemaal tekenen van een slecht passende beha.
Een losse beha kan geen steun hebben, maar een te strakke beha kan snel slijten, uw beweging beperken en tot echte pijn leiden - beperkende bandjes en beugels kunnen strakheid en pijn in uw schouders en bovenlichaam veroorzaken.
Als je beha je ongemak bezorgt, vermoed je misschien dat deze niet goed past. Maar hoe weet je of je bh echt te strak zit? Hier zijn enkele manieren om te bepalen of uw pasproblemen het gevolg zijn van een strakke beha en hoe u deze kunt aanpassen of vervangen voor een betere pasvorm.
Hoe weet je of je beha te strak zit?
Geloof het of niet, maar het dragen van een te strakke beha kan de drager op veel manieren negatief beïnvloeden. Sommige zijn slechts ergernissen, andere zijn serieuzer.
Uw huid is geïrriteerd of schuurt
Een strakke beha kan tal van huidproblemen veroorzaken, waaronder folliculitis, dermatitis, warmte-uitslag en netelroos.
"Wanneer strakke kleding over de huid wrijft, kan dit overmatig zweten en irritatie en ontsteking van de haarzakjes veroorzaken", zegt Heather Downes, MD, gecertificeerd dermatoloog en oprichter van Lake Forest Dermatology. "Niet alleen dat, bacteriën en / of schimmels op het huidoppervlak kunnen gemakkelijker in deze haarzakjes doordringen en een infectie veroorzaken."
Warmte-uitslag treedt op wanneer zweetkanalen worden geblokkeerd en netelroos kan ontstaan door fysieke druk op de huid.
Je bent het constant aan het aanpassen
Het kan zijn dat u de bandjes of band voortdurend aanpast terwijl de beha met uw beweging verschuift.
U heeft zure terugvloeiing ontwikkeld, of het is erger geworden
"Strakke kleding, zoals Spanx, op de buik kan de intra-abdominale druk verhogen tot het punt dat men zure reflux kan ervaren door zuur dat vanuit de maag in de onderste slokdarm wordt geduwd", zegt Downes.
Je morst uit je bekers
Soms lijkt een beha prima te passen in de kleedkamer, maar terwijl je de hele dag door beweegt, beginnen je borsten uit de cups aan de voorkant of aan de zijkanten te glijden.
"Te kleine cups kunnen pijnlijk zijn om te dragen, vooral als ze beugels hebben", zegt Robynne Winchester, eigenaar van de Bay Area-lingerieketen Revelation in Fit.
Als je borsten niet goed passen in de cups of beugels die op de borst zelf zitten, kan dit ook een teken zijn dat je beha te klein is.
"Een goed passende beugel moet precies de wortel van je borst volgen en plat op je ribbenkast liggen", zegt Winchester.
Je bovenlichaam doet pijn
"Het meest voorkomende probleem met de pasvorm van een bh is een te kleine cup en een te losse band", zegt Winchester. "Dit resulteert in een beha die niet ondersteunend en ongemakkelijk is, en leidt tot problemen zoals schouder- en rugpijn."
Winchester zegt dat mensen vaak te losse banden compenseren door de banden te strak aan te spannen, waardoor de schouders worden belast.
Over strakke riemen gesproken, Downes zegt dat een veelvoorkomend probleem is dat huidproblemen verergeren door te strakke riemen. “Wat ik zie… in mijn praktijk zijn strakke bh-bandjes die wrijven over goedaardige huidlaesies zoals seborroïsche keratosen en moedervlekken. Deze laesies kunnen dan opzwellen of bloeden en kunnen pijnlijk aanvoelen. "
Manieren om een strakke beha te maken
Afhankelijk van uw specifieke problemen, zijn er verschillende methoden om een te strakke beha los te maken (of helemaal te vervangen).
Ga een tandje hoger
Als je aan de eerste of tweede set haken zit, is de snelste oplossing om naar de volgende set te gaan voor (letterlijk) wat meer ademruimte. Als je al aan de laatste set haken zit, maar nog niet op zoek bent naar een hele nieuwe beha, probeer dan een beha-verlenger.
Pas je banden aan
Hier is een weinig bekend feit over de constructie van een bh: het grootste deel van de steun van een bh komt van de band, niet van de bandjes of cups.
“Door de bandjes strakker te maken als de band los zit, komt de band in de rug omhoog, wat de ondersteuning verder in gevaar brengt. Denk aan een wip: als de achterkant omhoog gaat, gaat de voorkant omlaag ”, zegt Winchester.
Als uw bandjes of band in uw huid prikken, kan uw beha beter passen als u de bandjes langer aanpast en de band verder naar beneden op uw rug beweegt.
Draag verschillende maten
Je bent misschien tot de overtuiging gekomen dat iedereen één en slechts één bh-maat draagt, maar denk er eens over na: niet elk overhemd of elke spijkerbroek in je garderobe heeft precies dezelfde maat.
Afhankelijk van veel factoren kan uw bh-maat fluctueren. "Hormonale schommelingen, leeftijd en zwangerschap kunnen de bh-maat van een persoon veranderen", zegt Winchester. Misschien wilt u een handvol iets verschillende maten proberen en een voorraad bewaren van de maten die het beste passen.
De juiste bh-maat vinden
Laten we, voordat we beginnen, een grote mythe uit de wereld helpen: er is geen 'goede' of 'slechte' bh-maat. Als je het shoppen van bh's hebt uitgesteld uit angst, zou je een maat kunnen passen die de samenleving 'te groot' of 'te klein' lijkt te vinden, laat die gedachtegang dan varen, pronto. De juiste bh-maat is degene waarin je je het beste voelt.
Volgens Winchester zijn de basisprincipes van een goed passende bh:
- Een vlakke band. “De band moet helemaal horizontaal zijn, stevig en veilig, maar niet te strak of te los. De gore (het deel in het midden tussen de cups), in een beugelbeha, moet plat tegen je borstbeen zitten. Het mag niet naar buiten buigen of naar binnen drukken. "
- Comfortabele cups. “De cups moeten het borstweefsel volledig omsluiten en optillen. Er mag geen vloeistof uit de bovenkant of zijkanten of openingen komen. De draden moeten de omtrek van de borst volgen. Als de draad te smal is, snijdt hij naar binnen en als hij te breed is, is er lege ruimte in de beker. "
- De "primeur en klap" doen. “Leun naar voren, plaats uw andere hand in de beker naar de zijkant en naar achteren, en trek uw zakdoekje voorzichtig omhoog en naar voren. Dit haalt al je borstweefsel in de cup en zorgt voor een goede pasvorm. "
Hier zijn enkele manieren om jezelf in het honk van de beste match te krijgen.
De klassieke methode
Dit is de formule die vaak wordt aangehaald als de manier om de bh-maat te bepalen.
- Meet je onderborst. Zoek een meetlint en wikkel het om de ruimte onder je borsten. Zorg ervoor dat je hem niet strakker omwikkelt dan je zou willen dat je beha past. Als uw meting geen geheel getal is, rondt u naar boven af.
- Voeg vier centimeter toe. Door tien centimeter toe te voegen aan je onderborstmaat, krijg je je bandmaat. Als je onderbuste meting een oneven getal is, rond je totaal dan af. Een onderborstmaat van 31,5 wordt bijvoorbeeld omgezet in een bandmaat van 36. Een onderborstmaat van 29 inch zet een 34-band om.
- Meet je buste. Draag de dunste bh die je bezit of helemaal geen bh. Meet helemaal rond uw rug en het breedste deel van uw borsten - nogmaals, houd het meetlint niet strakker dan u comfortabel zou zijn om te dragen. Als uw borsten ‘ondiep’ zijn (wat betekent dat het volste deel bijna onderaan is), moet u wellicht een beetje naar voren leunen om een nauwkeurige meting te krijgen.
- Berekenen. Trek het kleinere getal af van het grotere getal. Het verschil geeft je cupmaat: een verschil van 1 inch is een A, een verschil van 2 inch is een B, enzovoort.
Andere methodes
In de afgelopen jaren hebben anderen een aantal nieuwe manieren bedacht om een nauwkeurigere pasvorm te vinden. Bijvoorbeeld, het bh-passende brein vertrouwt op het Reddit-bord A Bra That Fits heeft deze methode bedacht die rekening houdt met verschillende lichaamshoudingen.
Je kunt ook een riff proberen op de klassieke methode, waarin je niet voeg die tien centimeter toe aan je onderborst om je bandmaat te krijgen. Veronderstel dat uw onderbuste-meting in inches uw bandmaat is, naar boven afgerond voor halve maten, en meet uw buste. Bepaal uw cupmaat op basis van het verschil.
Vergeet de maten van zusters niet
De ‘zustermaten’ van je bh worden gevonden door een bandmaat kleiner en een cupmaat groter te kiezen, of omgekeerd. Zustermaten voor een 36DD zouden bijvoorbeeld een 34DDD of een 38D zijn. Soms is het kleine verschil in pasvorm net genoeg om een beter passende beha te krijgen.
het komt neer op
Een strakke beha kan in het beste geval ongemakkelijk zijn en in het slechtste geval tot echte pijn leiden. Het vinden van de juiste maat bh kan een tijdrovende klus zijn, maar het is de moeite waard voor een bh die u geen ergernis of angst bezorgt. En onthoud: uw best passende bh is de beha waarin u zich het best voelt.
Jody Amable is een freelance schrijver en redacteur uit de San Francisco Bay Area, gespecialiseerd in muziek en subculturen. Haar werk is te zien geweest in KQED Arts, Atlas Obscura en lokale weekbladen.
