De mannelijke (menopauze) mystiek
Wilt u een serieuze informatie-overload ervaren? Google 'menopauze bij mannen'.
Binnen enkele seconden wordt u geconfronteerd met heel veel advies, van acupuncturisten tot nieuwskanalen. Als je dieper graaft, leer je misschien dat de menopauze bij mannen behoorlijk controversieel is. Commentatoren maken ruzie over elk aspect van de toestand, van wat het is, tot hoe het te noemen, tot of het überhaupt bestaat.
Dus wat is de mannelijke menopauze? En als het bestaat, hoe weet je dan of je het hebt?
Wat is de mannelijke menopauze?
Sommige mensen gebruiken de term "mannelijke menopauze" om te verwijzen naar hormonale veranderingen die sommige mannen ervaren naarmate ze ouder worden.
Naarmate mannen ouder worden, nemen hun testosteronniveaus af. Volgens de Mayo Clinic piekt de testosteronspiegel van de meeste mannen tijdens de adolescentie en vroege volwassenheid. Na de leeftijd van 30 of 40 jaar dalen die niveaus meestal met ongeveer 1 procent per jaar. Op 70-jarige leeftijd kan uw testosteronniveau dichter bij de 50 procent van uw piekniveau komen.
Deze hormonale verschuiving kan fysieke, emotionele en cognitieve veranderingen veroorzaken.
Menopauze tussen mannen en vrouwen
Dus waarom is er een controverse? In feite verschilt de mannelijke menopauze aanzienlijk van de vrouwelijke menopauze. Hoewel de menopauze bij vrouwen een natuurlijk onderdeel is van veroudering, ontwikkelen sommige oudere mannen nooit een laag testosteron boven wat als natuurlijk aanvaardbaar wordt beschouwd.
De menopauze bij vrouwen begint ook vrij snel, terwijl een "lage T" zich in de loop van decennia kan ontwikkelen.
Volgens de Endocrine Society worden ochtendtestosteronspiegels van minder dan 300 nanogram per deciliter (ng / dL) doorgaans als laag beschouwd. Dr. Ciril Godec, hoofduroloog bij het Downstate Long Island College Hospital, merkt op dat hij "iemand van in de 80 heeft gezien met [een niveau van] 600 ng / dL, en ... iemand van in de dertig met [een niveau van] 150 ng / dL. . "
Vanwege deze verschillen geven veel artsen de voorkeur aan de termen 'andropauze', 'androgeentekort bij de ouder wordende man' of 'laat optredend hypogonadisme' om deze aandoening te beschrijven.
Moet je je zorgen maken?
Hoe dan ook, lage T kan lastig zijn. Volgens onderzoekers in het International Journal of Clinical Practice kan het verschillende symptomen en complicaties veroorzaken.
Het is bijvoorbeeld in verband gebracht met verminderde zin in seks, erectiestoornissen (zwakkere erecties), verlies van spiermassa, verhoogde vetophoping, lage botmassa, vermoeidheid, slaapproblemen en depressie.
Laag libido
Testosteron speelt een vitale rol bij het handhaven van uw geslachtsdrift en -functie. Als uw libido lager is dan normaal, kan dit een teken zijn van een lage T veroorzaakt door andropauze of een andere aandoening.
Lage T kan ook leiden tot erectiestoornissen. Dit gebeurt als u problemen heeft met het krijgen of behouden van een erectie. Het kan er ook voor zorgen dat uw aantal zaadcellen afneemt.
Depressie
Testosteron helpt bij het reguleren van je humeur. Als uw testosteronspiegel daalt, kunt u depressief worden.
Veel voorkomende symptomen van depressie zijn aanhoudende gevoelens van verdriet, leegte, angst, prikkelbaarheid of woede. Je hebt moeite om je te concentreren of dingen te onthouden, je interesse verliest in dingen die je ooit leuk vond, of je ontwikkelt zelfmoordgedachten.
Degenen die dicht bij u staan, kunnen uw depressieve gedrag opmerken voordat u het zelfs maar beseft. Depressie door welke oorzaak dan ook kan moeilijk te accepteren zijn, en het kan invloed hebben op de mensen om je heen.
In sommige gevallen kan depressie het eerste symptoom zijn van een lage T dat u opmerkt. Godec merkt zelfs op dat "veel mannen ... in de andropauze naar psychiaters gaan" voordat ze denken om hun testosteron te laten controleren.
Weinig energie
Testosteron helpt uw lichaam om een gezond energieniveau te behouden. Als u andropauze ervaart, kunt u zich vermoeid voelen. Het kan zijn dat u moeite heeft om de energie te vinden om deel te nemen aan uw normale activiteiten.
Slapeloosheid
Een lage T kan ook bijdragen aan slaapproblemen. Testosteron speelt een belangrijke rol bij het reguleren van uw slaappatroon. Als uw testosteronniveau daalt, kunt u last krijgen van slapeloosheid en slaapstoornissen.
Symptomen van slapeloosheid zijn onder meer moeite met in slaap vallen en in slaap blijven. Het kan dan leiden tot slaperigheid overdag, moeite met concentreren, prikkelbaarheid en gemakkelijk boos zijn.
Botdichtheid
Testosteron helpt uw lichaam om uw botdichtheid te behouden. Als u andropauze ontwikkelt, kunnen uw botten minder dicht worden. Dit kan leiden tot osteoporose, een aandoening waarbij uw botten broos en kwetsbaar worden en gemakkelijker breken.
In veel gevallen veroorzaakt osteoporose geen merkbare symptomen. Mogelijk leert u niet dat u de aandoening heeft totdat u een ongebruikelijke botbreuk oploopt of een routinematige screeningstest ondergaat. Als uw arts vermoedt dat u het heeft, kan hij een botdichtheidstest bestellen. Ze kunnen ook een bloedtest bestellen om uw testosteronniveaus te controleren.
Buikvet
Overtollig buikvet kan zowel een oorzaak als een gevolg zijn van een laag testosteron.
Testosteron helpt de opbouw van buikvet in uw lichaam te vertragen. Als uw testosteronspiegel daalt, kan er zich meer vet rond uw middel opstapelen. Een enzym in uw vetweefsel zet op zijn beurt testosteron om in oestrogeen. Hierdoor kan uw testosteronspiegel nog verder dalen.
Andere waarschuwingssignalen
Andere mogelijke symptomen van andropauze zijn onder meer:
- borstvergroting
- verminderde motivatie
- verminderd zelfvertrouwen
- moeite om dingen te onthouden
- verhoogde nervositeit
- verminderde spiermassa en kracht
- verminderd lichaamshaar
Als u een van deze tekenen of symptomen opmerkt, maak dan een afspraak met uw arts.
Praat met uw arts
Als u symptomen van een lage T ervaart of vermoedt dat u een andropauze ervaart, ga dan naar uw arts. Ze moeten u kunnen helpen de oorzaak van uw symptomen te identificeren en aan te pakken.
Om andropauze te behandelen, kan uw arts testosteronvervangende therapie of andere behandelingen aanbevelen.
Veranderingen in levensstijl kunnen ook helpen. Volgens Godec is "een gezonde levensstijl de beste garantie dat uw testosteron op een gezond niveau blijft naarmate u ouder wordt." Zorg ervoor dat u aan lichaamsbeweging doet, gezond eet en op een gezond gewicht blijft.
.jpg)