Hielspleten zijn scheurtjes of splitsingen in de huid over je hielen.
Soms zijn deze hinderlijk omdat ze dikke lagen dode huidcellen veroorzaken.
Andere keren kunnen ze potentiële triggers zijn voor pijnlijke, gevaarlijke infecties en huidbeschadiging.
Als u hielspleten heeft, zijn er behandelingen die u kunt proberen en preventieve methoden om uw huid zacht te houden. Blijf lezen om erachter te komen hoe u beide kunt bereiken en wanneer u de hulp van een arts nodig heeft.
Wat zijn de symptomen van hielspleten?
Symptomen van hielspleten kunnen variëren van mild tot ernstig.
Voorbeelden van milde symptomen zijn onder meer:
- bruine of gele verkleuring van de huid, wat duidt op de aanwezigheid van eelt
- verdikking van de huid rond de scheur of scheuren
- zichtbare barsten of splijten van de huid op de hielen
Indien onbehandeld, kunnen mildere symptomen ernstiger worden, waaronder:
- bloeden uit de scheuren in de hielen
- open wond of wonden op de hielen
- pijn bij het uitoefenen van druk op de hielen of bij het lopen
Hielspleten kunnen ook leiden tot diepe zweren (open zweren) die geïnfecteerd kunnen raken en cellulitis (een pijnlijke huidinfectie) tot gevolg kunnen hebben. Daarom is het zo belangrijk om hielspleten waar mogelijk te voorkomen en te behandelen.
Wat zijn de oorzaken van hielspleten?
Hielspleten komen vaak voor bij mensen met diabetes.
Dit komt omdat een van de effecten van diabetes op het lichaam beschadigde zenuwen zijn, vooral die in de voeten. De beschadigde zenuwen merken misschien niet dat ze moeten zweten. Dit helpt meestal om de voeten vochtig te maken.
Hielspleten kunnen ook bijzonder schadelijk zijn als u diabetes heeft, omdat ze kunnen leiden tot niet-genezende voetulcera.
Een droge huid is om verschillende redenen de meest voorkomende oorzaak van hielspleten. Maar er zijn veel mogelijke redenen waarom u een droge huid heeft die leidt tot hielspleten, waaronder:
- eczeem
- tinea pedis, een schimmelinfectie die algemeen bekend staat als voetschimmel
- leven in koude, droge omgevingen
- hypothyreoïdie
- psoriasis
- Reumatoïde artritis
- sclerodermie
Elke aandoening die weefselverdikking veroorzaakt of het vermogen van het lichaam om te zweten beïnvloedt, kan het risico op hielspleten vergroten.
Zijn er thuisbehandelingen voor hielspleten?
Thuisbehandelingen kunnen helpen om uw hielen zachter te maken als u milde symptomen heeft.
U kunt baat hebben bij een aanpak met twee applicaties - dit houdt in dat u twee keer per dag dikke moisturizers aanbrengt. Gebruik preparaten gemaakt met ceramiden, petrolatum of natuurlijke oliën zoals amandel-, kokos- of zonnebloemolie.
U kunt deze moisturizers ook afwisselen met die welke ingrediënten bevatten om dode huidcellen te verwijderen, zoals:
- alfahydroxyzuren (AHA's)
- salicylzuren
- ureum
Een artikel over hielspleten gepubliceerd in Dermatological Nursing beveelt het aanbrengen van een verzachtende crème aan die 10 tot 25 procent ureum bevat.
Toepassingen kunnen een licht prikkelend gevoel op de huid veroorzaken. Zodra de hielhuid zachter begint te worden, kunt u de ureumconcentratie verlagen.
Besteed elke nacht ongeveer 10 minuten aan het verzachten van uw huid. Hier is een routine die u kunt proberen:
- Week je voeten 10 minuten in warm (niet heet) water in een klein voetbad dat je bij elke drogisterij kunt krijgen. Voeg desgewenst een romige of melkachtige hydraterende reiniger toe aan je voetbad. (Zorg ervoor dat u de kuip met water en zeep wast en na elk gebruik goed afdroogt.)
- Dep je voeten zachtjes droog.
- Gebruik handmatige peeling om overtollige dode huid van uw voeten te verwijderen. Probeer een luffa, een voetscrubborstel of een puimsteen. Zachte wrijving is alles wat nodig is - schrob niet te hard, anders loop je het risico je huid te verwonden.
- Breng een dikke laag zalf aan met vaseline of vaseline.
- Trek dunne, schone katoenen sokken aan over uw gehydrateerde voeten. Als je niet graag in sokken slaapt, probeer dan hydrocolloïde verbanden die over de hiel zelf passen.
Als u crèmes en verzachtende middelen op uw voeten aanbrengt, kunnen ze glad worden.Probeer antislip sokken te dragen om vallen te voorkomen terwijl u hielspleten behandelt.
Wat zijn enkele mogelijke medische behandelingen voor hielspleten?
Thuisbehandelingen werken niet? Hier zijn enkele mogelijke medische behandelingsopties.
Ga naar een podoloog
Als u diabetes heeft (of een andere aandoening die uw voetcirculatie beïnvloedt), wilt u misschien een podoloog raadplegen als u een zeer dikke, droge huid aan de onderkant van uw voeten heeft.
Een podotherapeut gebruikt speciaal gereedschap om dode huidcellen te verwijderen met een techniek die debridement wordt genoemd om het scheuren van de hiel te voorkomen.
Probeer voorgeschreven medicijnen tegen infecties
Uw arts kan u ook helpen bij de behandeling van infecties met antischimmel- en antibacteriële geneesmiddelen op recept als vrij verkrijgbare behandelingen niet werken.
Geneesmiddelen op recept kunnen helpen bij de behandeling van de infectieuze organismen die het risico op hielspleten verhogen en idealiter helpen om uw hielhuid te verzachten.
Raadpleeg onmiddellijk uw arts voor zweren
Als uw hielspleten zich hebben ontwikkeld tot zweren, raadpleeg dan zo snel mogelijk uw arts.
Uw arts kan beginnen met het voorschrijven van wondverzorgingsbehandelingen die erop gericht zijn het gebied te behandelen en idealiter een gezonde huid te herstellen. Deze moeten vaak thuis regelmatig worden aangebracht en zorgvuldige wondzorgmaatregelen moeten worden genomen om resultaten te zien.
Hoe kan ik hielspleten voorkomen?
Naast de onderliggende medische oorzaken van hielspleten, kunnen bepaalde veranderingen in levensstijl hielspleten helpen voorkomen. Hier zijn enkele tips om precies dat te doen:
- Draag geen schoenen met open hakken. Als u uw hielen blootstelt door slingbacks of sandalen te dragen, kan de huid van de hielen uitdrogen.
- Loop niet vaak blootsvoets op ruwe oppervlakken. Buiten lopen op bestrating of oneffen stenen vloeren bij u thuis kan leiden tot schade aan de hiel en uitdroging. Draag schoenen als je buiten bent en antislip sokken of pantoffels met een rug als je binnen bent.
- Wees niet te hard voor uw voeten. Het gebruik van harde zeep, uw voeten in zeer heet water weken of overmatig aan uw voeten schrobben kan bijdragen aan verdere uitdroging en barsten.
- Bevochtig uw voeten regelmatig. Door vooral 's ochtends en' s avonds te hydrateren, blijven uw voeten zacht en glad.
- Draag beschermende hielkappen in uw schoenen. Hielcups kunnen helpen de belasting van uw hielen te verminderen, wat kan leiden tot hielspleten. Deze kun je bij de meeste drogisterijen of sportwinkels kopen.
- Scrub regelmatig. Gebruik een zachte voetscrub, luffa of puimsteen om de vorming van overtollige dode huidcellen te voorkomen. Dit heeft een beschermend effect op je hielen en voorkomt kloven.
Zijn er mogelijke complicaties door hielspleten?
Diepe hielspleten kunnen erg pijnlijk zijn en de pijn kan uw kwaliteit van leven beïnvloeden. Als u diabetes heeft, kan een hielspleet ook uw stress en angst vergroten dat het gebied verergert.
Volgens een artikel in Dermatological Nursing kunnen voetulcera door hielspleten ook leiden tot amputaties bij mensen met diabetes. Dit is een cruciale reden waarom het zo belangrijk is om hielspleten zo vroeg mogelijk te behandelen.
De afhaalmaaltijd
Hielspleten zijn het gevolg van een gebrek aan vocht. Als deze aandoening niet wordt behandeld, kan deze tot ernstiger symptomen leiden.
Houd uw voeten gehydrateerd en onderzoek ze regelmatig op scheurtjes en kloven om de symptomen in een zo vroeg mogelijk stadium aan te pakken.
Als u geen resultaten ziet van uw behandeling en preventie, neem dan contact op met uw arts.
