Fasen van de menstruatiecyclus
Je menstruatiecyclus is de reeks hormoongestuurde gebeurtenissen die je lichaam voorbereiden om zwanger te worden en een baby te dragen. Deze cyclus volgt een proces dat is onderverdeeld in vier verschillende fasen:
Menstruatie
Dit is de eerste, maar in sommige opzichten ook de laatste fase van uw menstruatiecyclus. Het is wanneer het verdikte slijmvlies van uw baarmoeder tijdens uw maandelijkse menstruatie vervalt. De menstruatie kan drie tot zeven dagen duren, afhankelijk van de lengte van uw cyclus.
Folliculaire fase
Dit begint op de eerste dag van uw menstruatie en eindigt wanneer u begint te ovuleren. Tijdens deze fase rijpen de eierhoudende peulen, follikels genaamd, en rijpt een van de eieren.
Ovulatie
Deze fase vindt plaats wanneer de eierstok dat rijpe ei door de eileider vrijgeeft op weg naar bevruchting. Dit is de kortste fase van de cyclus en duurt slechts 24 uur.
Luteale fase
In deze fase produceert de follikel die het ei vrijgeeft hormonen die de baarmoeder verdikken en rijpen om deze klaar te maken voor zwangerschap.
De menstruatiecyclus van elke vrouw is uniek. De lengte van elke cyclus en de fasen ervan kunnen variëren, afhankelijk van uw leeftijd en andere factoren.
Als u probeert zwanger te worden, kan het helpen om te weten of uw folliculaire en luteale fasen lang of kort zijn, en wanneer ze zich in uw menstruatiecyclus voordoen. Problemen met deze fasen kunnen uw vruchtbaarheid beïnvloeden. Laten we de folliculaire fase eens nader bekijken.
Wat gebeurt er in de folliculaire fase
De folliculaire fase begint op de eerste dag van je menstruatie. Meestal duurt het de hele eerste helft van uw menstruatiecyclus.
Deze fase begint wanneer het hormooncontrolecentrum van uw lichaam, de hypothalamus, een bericht naar de hypofyse aan de basis van uw hersenen stuurt. De hypofyse geeft vervolgens follikelstimulerend hormoon (FSH) af.
FSH stimuleert uw eierstokken om 5 tot 20 kleine peulen te produceren, follikels genaamd. In elke follikel zit een onrijp ei. Deze follikels groeien tijdens deze fase van uw cyclus.
Uiteindelijk wordt een van deze follikels dominant. De andere follikels beginnen te verdorren en worden weer in uw lichaam opgenomen.
De follikel met het rijpende ei verhoogt de productie van oestrogeen door uw lichaam. Hogere oestrogeenspiegels zorgen ervoor dat uw baarmoederslijmvlies groeit en dikker wordt. De voering wordt rijk aan voedingsstoffen ter voorbereiding op een mogelijke zwangerschap.
Stijgende oestrogeenspiegels sturen ook een signaal naar uw hypofyse om de FSH-productie te vertragen.
Ondertussen stijgen de niveaus van een ander hypofysehormoon, luteïniserend hormoon (LH) genaamd. De stijging van LH stopt de oestrogeenproductie en start het ovulatieproces, de volgende fase in de cyclus.
Langere folliculaire fase
De folliculaire fase is vaak het langste deel van uw menstruatiecyclus. Het is ook de meest variabele fase. Het begint op de eerste dag van je menstruatie en eindigt wanneer je ovuleert.
De gemiddelde lengte van de folliculaire fase is 16 dagen. Maar het kan ergens tussen de 11 en 27 dagen duren, afhankelijk van uw cyclus.
De lengte van uw folliculaire fase hangt gedeeltelijk af van de hoeveelheid tijd die het duurt voordat een dominante follikel tevoorschijn komt. Wanneer de follikel langzaam rijpt, duurt deze fase langer. Je hele menstruatiecyclus zal daardoor ook langer zijn.
Een lange folliculaire fase betekent dat het langer duurt voordat uw lichaam ovuleert. Langdurig gebruik van anticonceptiepillen kan uw folliculaire fase verlengen. Lage vitamine D-spiegels zijn ook in verband gebracht met een langere folliculaire fase.
Vrouwen met een lange folliculaire fase hebben evenveel kans om zwanger te worden als vrouwen met een statistisch meer normale folliculaire fase. Het hebben van een langere cyclus zou geen invloed moeten hebben op uw vruchtbaarheid.
Kortere folliculaire fase
Het hebben van een korte folliculaire fase kan echter van invloed zijn op uw kans om zwanger te worden. Het kan een teken zijn dat uw eierstokken verouderen en dat u de menopauze nadert.
De folliculaire fase kan korter worden als u eind 30 bent, zelfs als u nog steeds een maandelijkse menstruatie krijgt. Hormoonspiegels veranderen gedurende deze tijd. Uw FSH-waarden stijgen nog steeds, maar uw LH-waarden blijven laag. Hierdoor rijpt een follikel te snel. Het ei in die follikel is mogelijk niet volwassen genoeg of niet klaar om te bevruchten. Dit maakt zwangerschap onwaarschijnlijker.
Temperatuur tijdens de folliculaire fase
Door je basale lichaamstemperatuur bij te houden, kun je erachter komen op welke dagen van de maand je de meeste kans hebt om zwanger te worden. Je basale lichaamstemperatuur is je laagste temperatuur als je in rust bent.
Om de basale lichaamstemperatuur te meten, houdt u een thermometer naast uw bed en meet u uw temperatuur bij het ontwaken, zelfs voordat u uit bed komt. Dit moet elke ochtend op hetzelfde tijdstip worden gedaan.
In de folliculaire fase van uw cyclus moet uw basale lichaamstemperatuur tussen 36 ° C (97,0 en 97,5 ° F) zijn. Wanneer u ovuleert, zal uw temperatuur stijgen en hoger blijven tijdens de luteale fase, wat bevestigt dat de folliculaire fase voorbij is.
De afhaalmaaltijd
De folliculaire fase is de fase van uw menstruatiecyclus waarin uw lichaam zich voorbereidt om een eicel vrij te geven. Dit is een noodzakelijk proces voor zwangerschap. Zodra het ei is vrijgegeven, wordt de folliculaire fase overwogen. Voor veel vrouwen gebeurt dit meestal halverwege de eerste dag van een menstruatieperiode en de eerste dag van de volgende menstruatie.
Menstruatiecycli volgen een algemeen patroon, maar de lengte en duur van de cyclus van een vrouw kan variëren. Als u uw cyclus volgt en niet ovuleert wanneer u denkt dat u dat zou moeten doen, raak dan niet in paniek. Praat met uw arts. Ze kunnen mogelijke problemen met de folliculaire - of enige - fase van uw cyclus diagnosticeren.
.jpg)
