We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Echte gezondheid en welzijn kent geen ras, en deze zwarte yogi's hebben zichzelf laten zien en horen.
Tegenwoordig is yoga overal. Het is op tv, YouTube, sociale media en er is een studio op vrijwel elk blok in de grote steden.
Hoewel yoga een spirituele praktijk is die is gestart door bruine mensen in Oost-Azië, is yoga in Amerika gecoöpteerd. Het is gecommercialiseerd, toegeëigend en op de markt gebracht met blanke vrouwen als de postermeisjes voor de praktijk.
In werkelijkheid is yoga een oude praktijk uit India die vloeiende beweging combineert met ademhaling en bewustzijn voor een diepgaande vorm van meditatie.
Beoefenaars worden aangemoedigd om hun lichaam, geest en geest op één lijn te brengen om verbinding te maken met het goddelijke in zichzelf, evenals met het grotere universum.
Er zijn veel gedocumenteerde gezondheidsvoordelen van yoga, waaronder angstverlichting, verbeterde hartgezondheid, betere slaap en meer.
Gelukkig kent echte gezondheid en welzijn geen race, en zwarte yogi's hebben zichzelf laten zien en horen.
Volg gewoon de hashtag #BlackYogis op Instagram. Je voer wordt onmiddellijk gevuld met fantastische, krachtige yogi's in elke melaninekleur.
Hier zijn een paar van de #BlackYogi-pioniers die internetfeeds verbranden om yoga en wellness inclusief te maken voor iedereen en elk lichaam.
Dr. Chelsea Jackson Roberts
Dr. Chelsea Jackson Roberts is een yogaleraar en geleerde uit New York City. Ze beoefent al 18 jaar yoga en geeft 15 jaar les. Wat haar voor het eerst naar yoga trok, was het vinden van een methode om stress te verminderen en haar lichaam zo te bewegen dat ze zich verbonden voelde.
"Als zwarte vrouw kom ik uit een geslacht van leraren, genezers en gemeenschapsverbanden die historisch gezien genegeerd werden als het gaat om de wijsheid die onze culturen bezitten", zegt Roberts.
Voor Roberts is het beoefenen van yoga een herinnering dat ze heel is, ondanks alle boodschappen die in onze samenleving zijn ingebed dat zij en andere gemarginaliseerde groepen dat niet zijn.
In een recente Instagram-post is de stem van Roberts krachtig en gepijnigd terwijl ze zegt: "We zijn nooit gescheiden. Ieder van ons is verbonden. Mijn vrijheid hangt af van de jouwe, en jouw vrijheid hangt af van de mijne. "
Haar uitspraak is een indicatie van haar favoriete citaat van een beroemde feministische schrijfster:
"Als we angst laten vallen, kunnen we dichter bij mensen komen, kunnen we dichter bij de aarde komen, kunnen we dichter bij alle hemelse wezens die ons omringen, naderen."
- belhaken
Naderen, verbonden zijn, heel zijn en vrij zijn zijn de fundamenten van yoga en van Roberts 'wezen.
Ze leeft volgens de woorden: "Je kunt bevrijding niet in hokjes verdelen."
Lauren Ash
Lauren Ash is de oprichter van Black Girl in Om, een wereldwijde wellnessgemeenschap voor zwarte vrouwen die voorrang geeft aan intentionaliteit door middel van meditatie en journaling.
Ash is opzettelijk in de curatie van Black Girl in Om-inhoud. Haar focus ligt op de heelheid van de zwarte vrouw: haar geest, haar geest, haar lichaam, haar prioriteiten.
In een tijd waarin zwarte vrouwen dubbel worden belast met de maatschappelijke lasten van hun ras en geslacht, heeft Ash een veilige ruimte gecreëerd voor zwarte vrouwen om die lasten neer te leggen en zich op zichzelf te concentreren.
In deze opzettelijke daden van zelfzorg heeft Ash de genezende kracht van yoga bevestigd aan de gemeenschap die ze dient.
In een recent Vogue-interview zegt Ash: "We bezitten op briljante wijze de kracht om ziekten te voorkomen, te genezen en uit ons leven te verdrijven door genezingsmogelijkheden in onze psyche uit te nodigen."
Crystal McCreary
Crystal McCreary kwam 23 jaar geleden voor het eerst naar haar yogapraktijk vanuit een dansachtergrond.
Ze ontdekte dat yoga haar niet alleen meer adem en gemak in haar lichaam gaf tijdens het dansen, maar dat het ook haar stress verminderde en haar geduld verhoogde als lerares op een basisschool in Oakland, Californië.
Ze zegt dat yoga haar in staat heeft gesteld getuige te zijn van haar levenservaringen en de volledige reikwijdte van haar eigen menselijkheid te cultiveren.
"Yoga gaat voor mij over terugkeren naar heelheid, me herinneren wie ik ben, de waarden belichamen die mij na aan het hart liggen, en een authentiek en vrij leven leiden", zegt McCreary.
McCreary zegt dat, hoewel yoga een ‘oude technologie’ is, het er een is die nog steeds nodig is, nog steeds waarde heeft en is gemaakt voor zwarte mensen en andere gekleurde mensen.
"We hebben het volste recht om de bedoelingen van makers van yogaruimte waar we ons niet welkom voelen uit te dagen of te ondervragen, omdat dergelijke ruimtes helemaal niet over yoga gaan", zegt McCreary. "We hebben ook het recht om die strijd los te laten en yogaruimte te vinden waar we gezien en gewaardeerd worden."
Deze ondervraging van ongewenste ruimtes en het opgeven van de strijd die gepaard gaat met het leven onder de blik van anderen, wordt belichaamd door het motto van McCreary, een citaat dat is ontleend aan de Franse filosoof en schrijver Albert Camus:
"De enige manier om met een onvrije wereld om te gaan, is door zo absoluut vrij te worden dat je bestaan een daad van rebellie is."
- Albert Camus
Trap Yoga Bae
Britteny Floyd-Mayo is niet bij de sh * t.
Als de enige echte Trap Yoga Bae mixt Floyd-Mayo de oude kunst van asana's met baszware trapmuziek om wat zwarte sass en heel veel kont naar haar energieke yogasessies te brengen. Haar lessen gaan zowel over gratis en compleet worden als over twerken.
Trap Yoga Bae heeft een missie om iedereen te helpen die zichzelf ooit in twijfel heeft getrokken om zijn gedachten op een rijtje te krijgen met haar gemakkelijk te citeren #RatchetAffirmations, zoals "Je kunt niet toegewijd zijn aan je groei & bullsh * t. Je moet er een kiezen. "
Met diploma's in positieve psychologie en sociale gedragsstudies, plus het behalen van haar yoga-certificering in India, is Floyd-Mayo een verademing in moeilijke tijden.
Ze helpt ons het innerlijke werk te doen om onszelf en ons leven te onderzoeken, zodat we nu en voor altijd "F * ck Sh * t Free" kunnen leven.
Jessamyn Stanley
Jessamyn Stanley is er trots op precies te zijn wie ze is: zwart, dik en vreemd.
Haar feed is een meditatie van wat het betekent om de labels die de maatschappij je opdringt als negatief te beschouwen en ze op hun hoofd te veranderen in de meest positieve en mooie delen van jezelf.
Stanley, de auteur van 'Every Body Yoga: Let Go of Fear, Get on the Mat, Love Your Body', verkondigt dat 'vreugde haar weerstand is'.
Ze creëerde The Underbelly, een app voor zowel yoga-beginners als -liefhebbers. In de app leidt Stanley praktijken om gebruikers te helpen hun eigen magie te leren gebruiken en zelfacceptatie te vinden, zoals Stanley voor zichzelf heeft gedaan.
Danni de Yogi Doc
Danni Thompson is een nieuwe stem in de yoga- en mindfulness-ruimte die mensen helpt hun gezondheid en rijkdom in één keer op elkaar af te stemmen.
Als oprichter van herDivineYoga beoefent Thompson al 10 jaar yoga en geeft hij de praktijk 4 jaar les. Ze vond yoga na jaren van strijd tegen chronische depressie en angst.
"Er is een gezegde dat wanneer de student klaar is, de leraar zal verschijnen", zegt Thompson. "Mijn dokter raadde me destijds aan om meditatie of yoga eens te proberen, samen met een recept voor een antidepressivum."
Sindsdien heeft Thompson een missie gehad om deze wellnessstrategie met zoveel mogelijk mensen te delen. "Ik denk vaak dat in minderheidsgemeenschappen geestelijke gezondheid en echte strategieën om mensen te helpen het hoofd te bieden niet worden besproken", zegt ze.
Haar favoriete quote vat precies samen waarom ze van yoga houdt:
“Satsang is de uitnodiging om in het vuur van zelfontdekking te stappen. Dit vuur zal je niet verbranden, het zal alleen branden wat je niet bent, en je hart bevrijden. "
- Mooji
Thompson leeft volgens de woorden "I AM a child of Divine Fortune", en hoopt de kracht van yoga in de reguliere Black wellness-ruimtes te brengen.
Verschijnt op de mat
Of je het nu zweet, aan het zweten bent of vredig zit en je gedachten opzettelijk richt, hoe je op je mat verschijnt, is hoe je in het leven verschijnt.
Voor deze zwarte yogi's betekent dat verschijnen met de intentie om heel en vrij te zijn. Is dat in deze tijden niet wat we allemaal willen zijn?
Nikesha Elise Williams is een tweevoudig Emmy-bekroonde nieuwsproducent en auteur. Nikesha's debuutroman, "Vier vrouwen, ”Werd bekroond met de Florida Authors and Publishers Association President's Award 2018 in de categorie Adult Contemporary / Literary Fiction.Vier vrouwen”Werd ook erkend door de National Association of Black Journalists als een uitstekend literair werk. Haar nieuwste roman, "Voorbij Bourbon Street, ”Wordt uitgebracht op 29 augustus 2020.
