Zijn allergieën en depressie of angst gerelateerd?
Allergiesymptomen zijn onder meer niezen, een loopneus, hoesten, keelpijn en hoofdpijn. Deze symptomen variëren van mild tot ernstig. Terwijl sommige mensen met allergieën hun normale dagelijkse routine slechts met een klein beetje ongemak kunnen voortzetten, kunnen anderen zich lichamelijk ziek voelen.
VerbindingenAls u naast allergieën lijdt aan depressie en angst, denkt u misschien dat de eerste aandoeningen niets met de laatste te maken hebben. Maar het blijkt dat er een verband lijkt te bestaan tussen allergieën en depressie of angst.
Interessant is dat allergische rhinitis in verband is gebracht met hogere percentages depressies en suïcidaal gedrag.
Dit betekent niet dat iedereen met allergieën ook depressies of angstgevoelens zal hebben, en vice versa. Maar u loopt mogelijk risico op depressie als u in het verleden last heeft gehad van allergieën.
Wat is het verband?
Iedereen die met chronische, aanhoudende allergieën leeft, kan getuigen dat hij zich de meeste dagen van de week of maand slecht voelt. Als je je een of twee dagen onder het weer voelt, wordt je algehele humeur misschien niet getemperd. Aan de andere kant kan het ervaren van meer slechte dagen dan goede uiteindelijk uw vooruitzichten beïnvloeden - en niet ten goede.
Het leven stopt niet als u te maken heeft met allergieën, wat betekent dat u uw dagelijkse routine moet volhouden, zelfs als u zich niet lekker voelt. Allergieën kunnen uw prestaties op het werk en op school beïnvloeden, en afhankelijk van de ernst van de symptomen kan elk type activiteit lichamelijk uitputtend zijn.
Hoewel sommige mensen hun allergieën niet in verband brengen met depressie, bestaat er een langdurige relatie tussen lichamelijke gezondheid en gemoedstoestand.
Tot de oorzaken van klinische depressie behoren in feite stressvolle gebeurtenissen en ziekten. Als bijvoorbeeld de diagnose coronaire hartziekte of kanker wordt gesteld, kan iemand vatbaarder worden voor depressie.
Allergieën zijn natuurlijk niet zo ernstig als sommige gezondheidsproblemen. Niettemin kan een dag na dag ziek voelen een emotionele tol van u hebben, ongeacht de ernst van de ziekte.
AllergenenHet is belangrijk op te merken dat allergenen die depressie en angst kunnen veroorzaken niet alleen huisstofmijten, huidschilfers van huisdieren, gras, ambrosia of pollen zijn. Depressie kan ook optreden als u voedselallergieën (schaaldieren, noten, gluten) niet kunt temmen.
Het oude gezegde is waar: "je bent wat je eet." In een studie uit 2017 onder kinderen met en zonder voedselallergieën (tussen de 4 en 12 jaar), concludeerden onderzoekers dat voedselallergieën een rol speelden bij hogere niveaus van sociale angst en algemene angst bij minderheidskinderen met een lagere sociaaleconomische status.
De studie vond geen verband tussen depressie en voedselallergieën.
Stemmingsstoornissen kunnen natuurlijk los van allergieën voorkomen.
Milde depressie en angst kunnen vanzelf verdwijnen. Als dit niet het geval is, overleg dan met uw arts over de behandeling. Opties kunnen psychotherapie, een anti-angst- of antidepressivum of een steungroep zijn.
Huismiddeltjes kunnen ook effectief zijn, zoals:
- meditatie
- diepe ademhaling
- lichaamsbeweging
- slaap
- het eten van een uitgebalanceerd, gezond dieet
ALLERGIEËN BEHANDELEN KAN HELPENHet behandelen van allergieën kan ook depressie en angstgevoelens verbeteren. Bij allergische rhinitis komen cytokinen vrij, een soort ontstekingsproteïne. Er wordt aangenomen dat dit eiwit een negatief effect kan hebben op de hersenfunctie en verdriet en depressie kan veroorzaken.
Naast het nemen van allergiemedicatie, kunt u ontstekingen bestrijden met voedsel. Eet meer bladgroenten, bessen en noten. Gember en groene thee kunnen ook helpen om ontstekingen te verminderen, evenals voldoende slaap, massagetherapie en regelmatige lichaamsbeweging.
Kan het behandelen van uw allergieën uw depressie of angst helpen verminderen?
Als u depressies of angstaanvallen heeft wanneer uw allergieën oplaaien, kan het onder controle krijgen van uw allergiesymptomen u helpen om u lichamelijk beter te voelen en mogelijk een droevige stemming op te heffen.
Vermijd uw allergietriggers en neem vrij verkrijgbare of voorgeschreven allergiemedicatie om de symptomen op afstand te houden.
Veranderingen in levensstijl kunnen helpen
- Was beddengoed regelmatig.
- Stofzuig je huis een of twee keer per week.
- Houd deuren en ramen gesloten om blootstelling aan allergenen buitenshuis te verminderen.
- Vermijd geparfumeerde producten (kaarsen, lotions, parfums, enzovoort).
- Draag een masker wanneer u het huis schoonmaakt of in de tuin werkt.
- Spoel je neusholtes uit.
- Drink water of hete vloeistoffen om het slijm in uw keel te verdunnen.
- Vermijd sigarettenrook.
Als u een voedselallergie vermoedt, vraag dan uw arts naar een huidtest of bloedtest om het voedsel te lokaliseren dat uw symptomen veroorzaakt.
Kan het behandelen van allergieën ervoor zorgen dat u zich slechter voelt?
Zorg ervoor dat u op de hoogte bent van mogelijke bijwerkingen van vrij verkrijgbare en voorgeschreven allergiemedicijnen. Deze medicijnen zijn effectief, maar ze kunnen ook slaperigheid, maagklachten of obstipatie veroorzaken.
Bijwerkingen zijn meestal tijdelijk. Ze kunnen er echter voor zorgen dat u zich slechter gaat voelen en depressie of angststoornissen verergeren.
BijwerkingenStop met het innemen van medicijnen als u vervelende bijwerkingen ervaart. Vraag uw arts naar een alternatief medicijn. Soms kan een lagere dosis de bijwerkingen stoppen, terwijl de allergie wordt verlicht.
het komt neer op
Veel mensen leven met seizoensgebonden en het hele jaar door allergieën. Als u hun symptomen niet onder controle kunt houden, kunnen allergieën leiden tot angst of depressie. Praat met uw arts over opties voor het verlichten van allergieën, evenals uw opties om een stemmingsstoornis te behandelen.
Met de juiste medicatie en veranderingen in levensstijl, kunt u allergiesymptomen achter u laten en de zwarte wolk die boven uw hoofd hangt, verwijderen.
-and-cervical-cancer.jpg)
