Alles wat u moet weten over niacinamide

Wat is niacinamide?

Niacinamide, ook wel nicotinamide genoemd, is een vorm van vitamine B-3, een essentiële voedingsstof. Een B-3-tekort kan leiden tot aandoeningen van de huid, nieren en hersenen. Het gebruik van niacinamide kan B-3-tekort helpen voorkomen.

En er is veel meer aan deze voedingsstof, vooral als het gaat om de algemene gezondheid van de huid. Hoewel er meer onderzoek nodig is, kan actuele niacinamide helpen bij de behandeling van bepaalde huidaandoeningen, waaronder acne en eczeem.

Lees verder voor meer informatie over de voordelen, waar u op moet letten in producten en meer.

Is dit hetzelfde als niacine?

Ondanks de overeenkomsten in namen, is niacinamide niet hetzelfde als niacine. Het zijn twee verschillende soorten vitamine B-3.

Uw lichaam kan echter niacinamide maken uit niacinesupplementen die u heeft ingenomen. Dit gebeurt wanneer er te veel niacine in het lichaam zit. Tryptofaan in het lichaam kan ook worden omgezet in niacinamide.

U moet altijd met een arts praten voordat u vitamine B-3 of andere supplementen inneemt.

Welke voordelen biedt niacinamide?

Over het algemeen kan niacinamide helpen bij het opbouwen van eiwitten in de huid en het vasthouden van vocht om milieuschade te voorkomen.

Individuele voordelen zijn onder meer:

• Immuniteit.Niacinamide helpt bij de opbouw van keratine, een soort eiwit dat uw huid stevig en gezond houdt.
• Lipidenbarrière. Niacinamide kan uw huid helpen om een ​​ceramide (lipiden) barrière te ontwikkelen, die op zijn beurt kan helpen om vocht vast te houden. Dit is gunstig voor alle huidtypes, vooral als u eczeem of een rijpere huid heeft.
• Minimaliseert roodheid en vlekkerigheid. Niacinamide vermindert ontstekingen, wat kan helpen bij het verminderen van roodheid door eczeem, acne en andere inflammatoire huidaandoeningen.
• Minimaliseert het uiterlijk van de poriën. De huid glad en gehydrateerd houden kan een secundair voordeel hebben: een natuurlijke vermindering van de poriegrootte in de loop van de tijd.
• Reguleert olie. De voordelen van vochtretentie zijn niet alleen voor mensen met een droog huidtype. Niacinimide kan ook helpen bij het reguleren van de hoeveelheid olie die de talgklieren produceren en voorkomen dat uw klieren overdrive gaan.
• Beschermt tegen schade door de zon. Niacinamide kan tegelijkertijd gezonde huidcellen opnieuw opbouwen en tegelijkertijd beschermen tegen schade veroorzaakt door ultraviolette straling.
• Behandelt hyperpigmentatie. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat 5 procent niacinamideconcentraties nuttig kunnen zijn bij het verlichten van donkere vlekken. De voordelen werden gezien na vier weken, maar niet langer dan twee maanden. Dit voordeel kan te wijten zijn aan een verhoogde productie van collageen.
• Minimaliseert fijne lijntjes en rimpels. Uit onderzoek is ook gebleken dat dezelfde concentratie nuttig was bij het verminderen van enkele tekenen van schade door de zon die gepaard gaan met veroudering. Dit omvat fijne lijntjes en rimpels.
• Beschermt tegen oxidatieve stress. Niacinamide helpt bij de opbouw van cellen in de huid en beschermt ze tegelijkertijd tegen omgevingsfactoren, zoals zonlicht, vervuiling en gifstoffen.
• Behandelt acne. Niacinamide kan nuttig zijn bij ernstige acne, vooral bij inflammatoire vormen zoals papels en puisten. Na verloop van tijd ziet u mogelijk minder laesies en een verbeterde huidtextuur.

Hebben huidproducten de voorkeur boven voeding en supplementen?

Het eten van een uitgebalanceerd dieet is de beste manier om micronutriënten zoals vitamine B-3 binnen te krijgen. U mag supplementen alleen onder medisch toezicht gebruiken om een ​​tekort te behandelen.

Als het gaat om de algemene gezondheid van de huid, kunt u enkele van de voordelen van niacinamide halen uit het voedsel dat u eet.

Vitamine B-3 is te vinden in:

• eieren
• granen
• groene groenten
• bonen
• vis
• melk

Er is echter geen manier om te garanderen dat de voedingsstoffen in uw dieet invloed hebben op uw algehele gezondheid van de huid. De enige manier om ervoor te zorgen dat niacinamide zich richt op uw huidverzorgingsproblemen, is door het lokaal te gebruiken.

Is het type huidverzorgingsproduct van belang of wanneer het in uw routine wordt gebruikt?

Veel actuele niacinamide-producten komen in de vorm van serums. Beschouw serums als extra behandelingen die individuele huidproblemen aanpakken, afgezien van regelmatig reinigen, tonifiëren en hydrateren.

Uw niacinamideserum moet worden aangebracht na het verstevigen, maar vóór het hydrateren.

Sommige reinigingsmiddelen en crèmes bevatten ook niacinamide. Dit ingrediënt komt ook voor in sommige gezichtsmaskers, die na elk gebruik worden afgespoeld.

Lees elk productlabel zorgvuldig en volg alle gebruiksinstructies.

Waar moet ik op letten bij het selecteren van een product?

De niacinamideconcentratie kan van product tot product verschillen, hoewel de meeste formuleringen 5 procent of minder zijn.

Sommige rapporten suggereren dat formules van 5 procent effectief zijn bij de behandeling van hyperpigmentatie en schade die verband houdt met blootstelling aan de zon.

Als je een gevoelige huid hebt, wil je misschien beginnen met een lagere concentratie. Formules met 2 procent niacinamide kunnen de symptomen van eczeem en soortgelijke aandoeningen helpen verlichten.

Niacinamide kan op productlabels worden vermeld als ‘niacine’ en ‘nicotinamide’.

Kan niacinamide worden gecombineerd met andere huidverzorgingsingrediënten voor een maximaal effect?

Niacinamide kan naast andere actieve ingrediënten worden gebruikt voor optimale resultaten.

Sommige rapporten suggereren bijvoorbeeld dat aanvullende niacinamide goed kan werken naast koper, foliumzuur en zink om acne te behandelen.

U kunt mogelijk meer uit uw niacinamideserum halen door het naast hyaluronzuur te gebruiken. Van hyaluronzuur wordt gezegd dat het de productabsorptie verhoogt.

Is er een risico op bijwerkingen?

Topische niacinamide wordt over het algemeen als veilig te gebruiken beschouwd.

Mensen met reeds bestaande allergieën hebben meer kans op een allergische reactie. Dit komt omdat niacinamide ervoor kan zorgen dat uw lichaam histamine afgeeft.

U kunt wijdverspreide allergische reacties en productgevoeligheden voorkomen door een patch-test uit te voeren:

1. Breng een kleine hoeveelheid product op uw onderarm aan.
2. Wacht 24 uur.
3. Als u roodheid, jeuk of zwelling begint te ervaren, was dan het gebied en stop het gebruik.
4. Als u geen bijwerkingen ervaart, moet het veilig zijn om het ergens anders toe te passen.

Welke resultaten kunt u verwachten?

Zoals bij elk nieuw huidverzorgingsproduct, zult u waarschijnlijk gedurende enkele weken geen significante resultaten zien.

Hoewel het meeste beschikbare onderzoek merkbare verbeteringen beschrijft na vier weken gebruik, is er geen exacte tijdlijn.

Mogelijk ziet u na acht weken nog meer veranderingen in uw huid. Dit omvat een gladdere, afgezwakte en gehydrateerde huid.

Als u binnen een paar maanden geen veranderingen ziet, is het misschien tijd om een ​​dermatoloog te raadplegen. Ze kunnen uw huidverzorgingsroutine beoordelen en u adviseren over welke producten u moet gebruiken, veranderingen in het voedingspatroon die de gezondheid van uw huid kunnen verbeteren, en meer.

het komt neer op

Bij dagelijks lokaal gebruik kan niacinamide een positieve invloed hebben op uw algehele gezondheid van de huid. Het ingrediënt kan ontstekingen en hyperpigmentatie helpen verminderen, uw algehele huidtextuur gladder maken en uw huid helderder maken.

Het kan enkele weken duren voordat er merkbare verbetering optreedt, dus het is belangrijk om geduldig te zijn en vast te houden aan uw routine.

U mag geen niacinamidesupplementen gebruiken, tenzij uw arts of andere zorgverlener ze voorschrijft om een ​​B-3-tekort of een andere onderliggende aandoening te behandelen.