We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Overzicht
Bergamotolie wordt gewonnen uit de schillen van citrusvruchten (Citrus bergamia) die groeien op bergamot-sinaasappelbomen. Als je een fan bent van Earl Grey-thee, geniet je al van de kenmerkende smaak van bergamot, die wordt gebruikt om het op smaak te brengen.
De vroegste wortels van de bergamotboom zijn terug te voeren tot Zuidoost-Azië. Het wordt momenteel in veel delen van de wereld verbouwd, maar heeft zijn bekendheid en naam verworven in de stad Bergamo in Zuid-Italië.
Het wordt gewaardeerd om zijn rustgevende geur, pittige smaak en brede scala aan toepassingen.
Hoe bergamotolie te gebruiken
De kenmerkende citrusgeur van Bergamot wordt gebruikt in persoonlijke verzorgingsproducten voor zowel mannen als vrouwen. Het is te vinden in parfums, eau de cologne, toiletartikelen en cosmetica. Eetbare bergamotolie wordt gebruikt als smaakstof voor eten en drinken. Het heeft ook medicinale waarde.
Essentiële olie van bergamot mag niet op volledige sterkte rechtstreeks op de huid worden gebruikt. Het kan worden gemengd met een dragerolie, zoals kokosolie of minerale olie, en als huidverzachter worden gebruikt. Bergamotolie kan ook worden gemengd met waterdamp en als aromatherapiebehandeling worden gebruikt. Slik geen etherische oliën in.
Bergamotolie aromatherapie
Essentiële olie van bergamot wordt zeer geprezen om zijn rustgevende gebruik als aromatherapiebehandeling. Hier zijn een paar manieren waarop u de geur dichtbij kunt houden:
- Meng etherische olie van bergamot met een dragerolie om te gebruiken als bodylotion of voor massage.
- Voeg twee tot vijf druppels etherische olie van Bergamot toe aan producten zoals body wash, shampoo en gezichtsscrubs.
- Gebruik het als ingrediënt in aromatherapie. Bergamot etherische olie kan bijvoorbeeld worden toegevoegd om zelfgemaakte kaarsen en luchtverfrissers te ruiken. Je kunt het ook in verdampers deppen om de geur in een kamer te verspreiden of het aan potpourri toevoegen.
- Dep het op een bandana of zakdoek voor een rustgevende geur voor onderweg.
Vind etherische oliën van bergamot online.
Bergamotolie voor acne en huid
Verschillende verbindingen in bergamotolie hebben antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen. Dit kan van bergamotolie een effectieve spotbehandeling maken voor acne bij mensen die geen gevoelige huid hebben. De pijnstillende eigenschappen maken het mogelijk ook effectief tegen pijnlijke cysten en puistjes.
Om bergamotolie als vlekbehandeling te gebruiken:
- Breng bergamotolie gemengd met een dragerolie rechtstreeks aan op puistjes, cysten en mee-eters.
- Laat een nacht staan.
- Gebruik deze behandeling niet overdag of in de zon.
Je kunt de verdunde olie ook in water of je favoriete reiniger mengen om als gezichtsreiniging te gebruiken.
Bergamotolie voor haar
Liefhebbers van bergamotolie (en mensen die van zacht, licht geparfumeerd haar houden), zweren bij het vermogen van deze essentiële olie om krullen te verzachten en te temmen. Anekdotisch bewijs geeft aan dat bergamotolie ook rustgevend kan zijn voor een geïrriteerde hoofdhuid.
Om te gebruiken, doe een paar druppels in uw gebruikelijke shampoo. U kunt ook een tot twee druppels mengen met een eetlepel dragerolie en deze als een nachtbehandeling in uw hoofdhuid masseren.
Bergamotolie gebruiken met andere etherische oliën
Veel andere etherische oliën kunnen vergelijkbare voordelen bieden. Probeer te experimenteren met degene die je leuk vindt, en meng ze met elkaar. Enkele om te proberen zijn:
- Lavendel olie. Lavendel is een klassieke geur voor aromatherapie. Het wordt vaak gebruikt in huid-, haar- en acneproducten en -behandelingen.
- Tea tree olie. Geprezen om zijn antibacteriële eigenschappen, kan theeboomolie acne bestrijden en huidontsteking verzachten.
- Kamille-olie. Kamille is kalmerend als thee of op de huid en kan ook de stemming verbeteren.
Vind etherische oliën online.
Voordelen van bergamotolie
Onderzoek naar bergamotolie heeft meerdere voordelen aan het licht gebracht. Waaronder:
Stressvermindering
Een kleine studie uit 2015 bij vrouwen in Japan wees uit dat ingeademde bergamotolie vermengd met waterdamp gevoelens van angst en vermoeidheid verminderde.
Evenzo meldde een artikel uit 2013 in het tijdschrift Current Drug Targets dat aromatherapie met bergamot (naast andere essentiële oliën) depressie, angst en andere stemmingsstoornissen kan verlichten door de hersenen te signaleren dat ze dopamine en serotonine vrijgeven.
Bestrijdt voedselvergiftiging
Linalool, een stof die voorkomt in bergamot, kan soms effectief zijn bij het vernietigen van soorten bacteriën die verantwoordelijk zijn voor door voedsel overgedragen ziekten.
Een studie uit 2006 onderzocht de effectiviteit van bergamot bij het vernietigen van verschillende bacteriestammen op kippenvel en koolbladeren. De geteste bacteriën waren:
- Staphylococcus aureus
- L.isteria monocytogenes
- Bacillus cereus
- E. coli O157
- Campylobacter jejuni
Onderzoeksresultaten suggereerden dat etherische olie van bergamot effectief kan zijn bij gebruik tegen dit soort bacteriën, maar gaven ook aan dat aanvullende onderzoeken nodig zijn.
Een studie uit 2016 testte het effect van verschillende soorten etherische olie van bergamot tegen stammen van Listeria monocytogenes, de bacterie die listeriose-infectie veroorzaakt. Onderzoekers gebruikten listeria-monsters uit verschillende bronnen, waaronder vis en gevogelte.
De verschillende formuleringen van bergamot hadden zwakke tot sterke effecten bij het stoppen van de groei van de verschillende bacteriemonsters. Gezien de variabiliteit concludeerden onderzoekers dat de effectiviteit van etherische olie van bergamot tegen bacteriën in voedingsmiddelen moet worden geschat.
Verlaagt cholesterol
Een beoordeling uit 2016 van studies bij mensen en dieren gaf aan dat flavonoïden die in bergamot worden aangetroffen, kunnen helpen de lipideniveaus te verlagen, hoewel het aangaf dat het exacte mechanisme dat dit resultaat veroorzaakt onduidelijk is.
Een dierstudie uit 2018 bevestigde deze bevinding. Het ontdekte ook dat de polyfenolen in bergamot een ontstekingsremmend effect hadden in de levers van ratten die herstelden van niet-alcoholische leververvetting.
Vermindert pijn en ontstekingen
Linalool en carvacrol zijn verbindingen die worden aangetroffen in bergamotolie. Een overzicht van studies uit 2017 analyseerde de effecten van meerdere etherische olieverbindingen op de pijnrespons en andere aandoeningen bij mens en dier.
Het ontdekte dat zowel linalool als carvacrol pijnstillende, anticonvulsieve en ontstekingsremmende eigenschappen hadden bij gebruik in verschillende methoden, waaronder het aanbrengen op de huid.
De beoordeling gaf ook aan dat de potentiële, toxicologische effecten van etherische oliën bij mensen nader onderzoek vereisen.
Risico's bij het gebruik van bergamotolie
Essentiële olie van bergamot kan bij sommige mensen irriterend zijn voor de huid, vooral als het niet wordt verdund met een dragerolie. Essentiële oliën, waaronder bergamotolie, kunnen soms allergische dermatitis veroorzaken.
Symptomen van een allergische reactie of gevoeligheid voor bergamotolie kunnen zijn:
- roodheid
- netelroos
- branderig gevoel
- blaren
- pijn
U wilt voor gebruik eerst een etherische olie testen. Wrijf een dubbeltje op je onderarm met de olie verdund in een dragerolie. Als u binnen 24 uur geen allergische reactie ziet, moet het veilig zijn om te gebruiken.
Houd er rekening mee dat het gebruik van etherische oliën in een diffuser een negatief effect kan hebben op kinderen, huisdieren of zwangere vrouwen.
Bergapten, een verbinding die in bergamotolie wordt aangetroffen, bleek fototoxisch te zijn in een kleine studie uit 2001. Dit betekent dat de huid geïrriteerd of beschadigd raakt bij blootstelling aan zonlicht.
Naast de etherische olie kunnen producten die bergamot bevatten, zoals parfum, een huidreactie veroorzaken. Als je je zorgen maakt over de gevoeligheid van je huid voor zonlicht, zoek dan naar een bergaptenvrije versie van bergamotolie.
De bergapten in bergamotolie is schadelijk bij inslikken. Zelfs het lokaal inademen of gebruiken van de etherische olie kan de medicatie verstoren. Bepaalde medicijnen, zoals ciprofloxacine, een antibioticum, verhogen ook de gevoeligheid voor zonlicht, waardoor de impact van bergamotolie toeneemt.
Het is belangrijk om voor gebruik de interacties van bergamotolie met andere medicijnen te controleren. Een manier om dit te doen, is door met een apotheker of uw arts te praten over de medicijnen die u gebruikt en die de werking van etherische oliën kunnen verstoren.
De afhaalmaaltijd
Onderzoek wijst op het vermogen van etherische olie van bergamot om ontstekingen te verminderen, het cholesterolgehalte te verlagen en een positieve stemming te verbeteren.
Het kan bij sommige mensen huidirritatie of allergische reacties veroorzaken. Het kan ook lichtgevoeligheid veroorzaken en mag niet worden achtergelaten op huid die wordt blootgesteld aan zonlicht.
Bergamotolie heeft een heerlijke geur en is misschien al een ingrediënt in je favoriete parfum. Het is ook verkrijgbaar als etherische olie die u aan uw verzameling kunt toevoegen. Het kan het beste worden verdund met een dragerolie of water.
