We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Onderzoek uit 2002 toont aan dat slapen op een bed dat bij u past, rugpijn kan verminderen. Bovendien heeft een goede nachtrust veel voordelen voor de gezondheid.
Hoewel er veel geweldige matrassen zijn, is er geen beste matras voor iedereen. Uw lengte, gewicht, leeftijd, slaaphouding en bepaalde gezondheidsproblemen zijn factoren die bepalen wat voor u het meest comfortabel is.
Voordat u een matras kiest, wilt u misschien verschillende stijlen uitproberen, zoals hybride of volledig schuim, in een winkel om te zien welk type u verkiest. Vervolgens kunt u merken gaan verfijnen en op zoek gaan naar bepaalde functies. Als u ervoor kiest om online te kopen, bieden veel bedrijven thuisproeven aan.
Lees verder om een overzicht te krijgen van de basismatrasfuncties waarnaar u moet zoeken en wat het onderzoek zegt over matrastypen voor rugpijn. We bieden ook onze acht topmatrassen op basis van beoordelingen van consumenten, slaapexperts en klinische onderzoeken.
Prijslijst
- $ = minder dan $ 1.500
- $$ = $1,500–$2,000
- $$$ = meer dan $ 2.000
De prijzen van matrassen verschillen per maat en merk. We hebben onze prijsequivalenten hierboven gebaseerd op een standaard queen size. Veel merken hebben zowel goedkopere als meer hoogwaardige modellen beschikbaar.
Hybride matrassen
Saatva Classic
Prijs: $
Het onafhankelijke Consumer Mattress Report rangschikt de Saatva Classic als een unanieme allround winnaar en nr. 2 voor rugpijn.
Het is gemaakt in de Verenigde Staten van milieuvriendelijke materialen, zoals gerecycled staal voor de veren en biologisch katoen voor de hoes. De voorgevormde CertiPUR-US-schuimrubberen bovenkant is ontworpen om uw rug, heupen en schouders te ondersteunen.
Saatva-matrassen worden alleen online verkocht, maar ze bieden een proefperiode van 120 nachten thuis, en u kunt de matras retourneren of ruilen voor $ 99 transportkosten. Financiering is beschikbaar en ze nemen uw oude matras weg wanneer ze uw nieuwe leveren.
Hoewel deze matras over het algemeen goede recensies heeft, merken sommige klanten op dat de matras zwaar is en dat er wat gasontwikkeling is, een veelvoorkomend probleem bij matrassen met schuim.
Koop Saatva Classic matras online.
DreamCloud luxe hybride
Prijs: $
DreamCloud staat op nummer 3 voor rugpijn volgens Consumer Mattress Report.
Deze hybride matras is gemaakt van traagschuim met gel, een pluche bovenkant van een kasjmiermix en individueel verpakte binnenveringrollen. Het is ontworpen om bewegingsoverdracht te verminderen, hoewel sommige recensenten klagen dat het geen goede randondersteuning heeft. Het kan op een boxframe of boxspring worden geplaatst.
Hoewel deze matras alleen online wordt verkocht, wordt hij geleverd met een proefperiode van een jaar en heeft hij een levenslange garantie. DreamCloud biedt gratis verzending, levering, installatie en retournering. Financiering is ook mogelijk.
Koop DreamCloud Luxury Hybrid-matras online.
Sealy Posturepedic Hybrid Essentials
Prijs: $
Sealy's Hybrid Essentials-matras combineert CertiPUR-US-gecertificeerd gel-geheugenschuim in een toplaag met een tonvormige spiraalbodem. De signatuur van Posturepedic-producten is dat het midden van de matras is versterkt om de zwaarste delen van uw lichaam te ondersteunen: uw rug en kern.
De polyester hoes is ontworpen om vocht van uw lichaam af te voeren, zodat u koel blijft tijdens het slapen. Het heeft ook een lage bewegingsoverdracht, wat betekent dat twee mensen comfortabel kunnen slapen.
Sealy maakt al meer dan 100 jaar matrassen en hun matrassen worden zowel online als in winkels verkocht - dus u kunt het proberen voordat u ze koopt. Op dit product krijg je 10 jaar garantie.
Koop Sealy Posturepedic Hybrid Essentials-matras online.
King Koil Xtended Life Grayson Firm
Prijs: $$
De Xtended Life Grayson Firm van King Koil is een hybride matras met een schuimlaag met hoge dichtheid en een met grafiet doordrenkte latexlaag voor koelte, drukverlichting en duurzaamheid. De stalen spoelen zijn geplaatst om uw lichaamsvorm en uitlijning te ondersteunen en bewegingsstoringen te verminderen.
King Koil heeft de goedkeuring van de International Chiropractors Association. Ze verkopen in winkels, dus u kunt het proberen voordat u ze koopt, maar ze bieden geen proefperiode en verkopen ook niet online. De matras wordt geleverd met 25 jaar garantie.
Vind King Koil-matrassen in winkels bij u in de buurt.
Beste schuim
Nectar traagschuim
Prijs: $
De Nectar is een middelharde matras met vrijwel geen bewegingsoverdracht. Vier lagen CertiPUR-US-gecertificeerd schuim zijn ontworpen om u op drukpunten te ondersteunen en u koel te houden. De bovenste koellaag van katoen en Tencel vormt zich naar je lichaam en de onderste lagen geven je stevige ondersteuning.
Het is ontworpen om te werken met alle soorten bedplatforms en dwarsliggers. Zoals bij alle schuimmatrassen, kan het enkele dagen na verzending gasvrij zijn. Beoordelingen zijn overwegend positief, hoewel sommige recensenten klagen dat de matras na opening niet goed uitzet.
Met een proefperiode van 365 dagen, gratis verzending, gratis retourneren en een levenslange garantie kun je gerust online kopen.
Koop Nectar Memory Foam-matras online.
Amerisleep AS2
Prijs: $
Amerisleep gebruikt voornamelijk plantaardig geheugenschuim dat volgens het bedrijf vijf keer meer ademend is dan ander geheugenschuim. De AS2-matras is ontworpen om de heupen en schouders te ondersteunen en stuitert terug, zodat u zich geen zorgen hoeft te maken dat u erin wegzakt.
Met een unieke Celliant-hoes slaapt de matras heerlijk koel. Celliant is ontworpen om uw bloedstroom te verhogen en wordt door de Food and Drug Administration (FDA) erkend als een medisch hulpmiddel.
De AS2 wordt niet in winkels verkocht, maar Amerisleep biedt wel een proefperiode van 100 dagen en gratis retourneren of ruilen met geplande afhaling. Verzending en bezorging zijn gratis.
Het is gemaakt met rugslapers in gedachten, dus het is misschien niet de beste keuze voor zij- of buikslapers.
Koop Amerisleep AS2-matras online.
Eight Sleep's The Pod
Prijs: $ $
Deze matras heeft vier lagen schuim met hoge dichtheid voor demping en ondersteuning. Hoewel het comfortabel kan zijn voor rugslapers met rugpijn, vinden sommige zij- of buikslapers het misschien te zacht. Omdat het niet zo stevig is als andere opties, kan het voor sommigen te zacht zijn.
Deze 'slimme matras' is een hoogtechnologische optie en biedt temperatuurregeling en slaapregistratie. Kleine buisjes gevuld met water zijn verborgen in de afneembare gebreide matrashoes.
Met de dubbele bediening kunt u het water verwarmen of koelen en de temperatuur aan elke kant van het bed instellen. Sensoren kunnen de temperatuurniveaus aanpassen terwijl uw lichaamstemperatuur 's nachts verandert.
De matras houdt ook uw slaapfasen, hartslag en hartslag bij. Met het 8+ programma kunt u regelmatig uw slaapgegevens en trends laten analyseren. Het vereist een wifi-verbinding.
Eight Sleep biedt een proefperiode van 100 nachten, gratis verzending en gratis retourneren. Er zit 10 jaar garantie op de matras en 1 jaar garantie op de techniek en het temperatuurmechanisme.
Koop The Pod-matras online.
Gezwollen Lux
Prijs: $$
De Puffy Lux is opgebouwd uit vier lagen schuim. De onderste laag zorgt voor een stevige basis, terwijl de tweede en derde laag gebalanceerde ondersteuning bieden om drukpunten te verminderen. De toplaag bevordert de verkoeling.
Als extra bonus werkt de Puffy-matras met elk type bedbodem en wordt hij geleverd met een machinewasbare hoes. Het is ontworpen voor alle slapers: rug, zij en buik.
Hoewel de beoordelingen overwegend positief zijn, vonden sommige zijslapers de matras oncomfortabel en anderen voelden dat ze 's nachts in de matras wegzakten. Aangezien deze matras een gemiddelde hardheid heeft, is dit misschien niet de beste keuze voor u als u de voorkeur geeft aan een stevigere optie.
Hoewel Puffy niet in winkels verkoopt, is verzending gratis en biedt het een proefperiode van 101 nachten met levenslange garantie.
Koop Puffy Lux-matras online.
Hoe te kiezen
Hier zijn 10 factoren waarmee u rekening moet houden wanneer u matrassen winkelt:
1. Ondersteuning
Wat wordt als goede ondersteuning beschouwd?
- Je ruggengraat rust uitgelijnd. De International Chiropractors Association adviseert dat de matras stevig genoeg moet zijn om u in een slaappositie te ondersteunen, met uw ruggengraat in een rechte lijn.
- Je heupen en schouders zijn comfortabel. Tegelijkertijd moet de matras voldoende steun geven om uw schouders, heupen en onderrug comfortabel te houden.
Als u persoonlijk winkelt, doet u het volgende:
- Ga in uw normale slaaphouding op een matras liggen en laat iemand de stand van uw wervelkolom controleren.
- Laat de andere persoon aan één kant van het bed bewegen, zodat u kunt zien of de beweging op u overgaat of dat de matras onder u verschuift.
- Maak gebruik van beoordelingssoftware die in sommige winkels verkrijgbaar is.
Sommige winkeliers gebruiken een technologie genaamd BridgeIT, een scan-app die de drukpunten van je lichaam detecteert, of de gebieden waar je lichaam het meeste contact maakt met een oppervlak.
De app beveelt geen specifieke merken aan, maar kan je wel wijzen op drie of vier soorten matrassen die het beste bij je passen.
Houd er rekening mee dat klinische onderzoeken aantonen dat een middelharde matras het beste is voor rugpijn. Als u online winkelt, kijk dan naar de stevigheidsniveaus om een idee te krijgen van hoe goed de matras bij u past.
2. Comfort
Comfort is heel individueel. Daarom is het belangrijk om persoonlijk te winkelen, zelfs als u online koopt. Op die manier kunt u functies uit de eerste hand testen voordat u ze gaat vergelijken.
Om comfort te garanderen:
- Persoonlijk winkelen. Probeer verschillende soorten en merken matrassen uit in een matrassenwinkel of een warenhuis en noteer het merk en model van de matrassen die lijken te voldoen aan uw behoeften. Sommige matrassen die niet in winkels worden verkocht, hebben mogelijk nog showrooms waar u ze kunt uitproberen.
- Beperk het en neem de tijd. Besteed minstens 15 minuten aan het testen van uw favoriete matras. Beweeg eroverheen om verschillende slaapposities te proberen.
Een onderzoek uit 2008 onder iets meer dan 100 mensen met chronische lage rugpijn wees uit dat een waterbed of een schuimmatras marginaal beter was voor rugklachten en comfortabel slapen dan een harde matras. Maar de verschillen waren klein.
Een slaapexpert adviseerde dat het, welk matras je ook kiest, het een goed idee is om het te combineren met een verstelbare bedbodem. Hierdoor kunt u het hoofd, de voet of het midden van het bed naar behoefte hoger zetten.
3. Grootte
Zou je beter slapen op een groter bed? Overweeg om uw matrasmaat te vergroten tot een queen- of king-size.
4. Kosten en waarde
Matrassen kunnen prijzig zijn. Bedenk hoeveel tijd u eraan zult besteden en hoe een comfortabele slaap uw prestaties tijdens de uren dat u wakker bent, zal beïnvloeden.
Zoals klinisch slaapopvoeder Terry Cralle, RN, adviseert, is een comfortabele matras “niet de plek om op dollars te focussen. Uw investering zal zich op veel manieren terugbetalen. "
5. Merknaam
U wilt een matras van een gerenommeerd merk hebben dat goed is geconstrueerd en is gemaakt van hoogwaardige materialen.
Houd er rekening mee dat veel merken door dezelfde fabriek kunnen worden gemaakt en met dezelfde materialen en vergelijkbare constructie. Het is dus mogelijk dat sommige merken geen significante verschillen tussen hen hebben.
6. Matrasconstructie
Naar schatting slaapt meer dan 80 procent van de Amerikanen op een binnenveringmatras. Als u een van hen bent, wilt u misschien een ander type matras onderzoeken, zoals latex of traagschuim, pillow-top, hybriden, luchtbedden of waterbedden.
Een kleine studie uit 2010 wees uit dat mensen met chronische rug- en schouderpijn beter slapen en minder pijn hebben op een schuim- of latexmatras.
7. Slaaphouding
Uw slaaphouding kan uw rugpijn beïnvloeden.
Als u een zijslaper of een maagslaper bent, vindt u wellicht een matras met een zachtere bovenkant comfortabeler. Als u in de rug slaapt, vindt u misschien een matras met meer ondersteuning om comfortabeler te zijn.
8. Allergenen
Als u allergieën heeft gekend, zoals latex, controleer dan de materialenlijst van de matras. Sommige schuimen kunnen gifstoffen bevatten, dus zoek een gecertificeerd schuim.
9. Bezorgopties
Levert de winkel de nieuwe matras, zet deze op en gooit uw oude matras met of zonder extra kosten weg?
Als u online een matras koopt, heeft u wellicht een plan nodig om de oude matras weg te gooien en de nieuwe te installeren.
10. Garanties
Bij veel bedrijven kunt u de nieuwe matras een maand of langer thuis proberen. Als de matras niet voor u werkt, kunt u deze tegen een relatief kleine vergoeding retourneren of ruilen.
Kijk wat de instructies zijn voor het fysiek retourneren van de matras. Waar zou u verantwoordelijk voor zijn en waar zorgt het matrassenbedrijf of de winkel voor?
Als u een schuimrubberen matras koopt die in krimpfolie wordt geleverd, kan het zijn dat u deze weer oprolt en opnieuw verpakt.
Soorten matrassen
Matrassen worden doorgaans geconstrueerd met een steunkern en een bekledingslaag eromheen. Er zijn veel soorten, elk met zijn voordelen. Hier zijn er negen:
1. Binnenvering
Binnenveringmatrassen gebruiken een stalen spiraalsysteem voor ondersteuning. Het aantal spoelen en hoe ze zijn gerangschikt, is van belang. Volgens de International Chiropractors Association zijn dit de basisrichtlijnen om naar te zoeken:
- 300 of meer spoelen voor een dubbele matras
- 375 of meer spoelen voor een queensize matras
- 450 of meer voor een kingsize matras
De spoelen zijn bedekt met verschillende opvulmaterialen, die het comfort en de stabiliteit beïnvloeden.
De specifieke spoelconfiguraties maken een verschil in hoe uw bewegingen worden overgedragen op uw slapende partner als u het bed deelt. Het heeft ook invloed op hoe de matras uw lichaamscontouren ondersteunt.
2. Traagschuim
Traagschuimmatrassen gebruiken polyurethaanschuim met een hoge dichtheid als ondersteuningssysteem in de bekledingslaag. Dit schuim sluit nauw aan bij de vorm van de slaper.
3. Latexschuim
Latexmatrassen hebben latexschuim als ondersteuningssysteem. De latex kan afkomstig zijn van plantaardige of op petroleum gebaseerde materialen.
4. Hybride
Hybride matrassen combineren stalen spoelen voor ondersteuning met schuim of latex bovenop voor comfort.
5. Kussensloop
Pillow-top-matrassen hebben een extra laag vulling bovenop andere ondersteuningslagen. Zoals de naam al aangeeft, is het alsof u kussens op uw matras legt.
6. Gel
Gelmatrassen combineren gel en schuim. Hierdoor kan de matras warmte beter afvoeren. Het geeft de matras ook een ander gevoel.
7. Luchtbed
Luchtbedmatrassen hebben een verstelbare hardheid. Ze passen in standaard bedframes en zijn bekleed met verschillende opvulmaterialen, zoals schuimrubber. Luchtbedden kunnen ook aan elke kant afzonderlijk worden bediend.
8. Waterbed
Waterbedden gebruiken water als ondersteuningssysteem. Ze kunnen een harde zijde hebben met een houten frame of een zachte zijde met een schuimframe in een stoffen hoes met ritssluiting. Ze zijn gemaakt om op conventionele bedframes of platforms te passen.
Sommige waterbedden hebben schotten aan de binnenkant die de beweging van het water beperken.
9. Verstelbare bedden
Deze zijn gemaakt om eruit te zien als conventionele bedden, maar zowel de matras als de bodem kunnen bewegen. U kunt uw hoofd of voeten heffen, en sommige hebben dubbele bedieningselementen zodat u en uw slaappartner individueel uw positie kunnen aanpassen.
De afhaalmaaltijd
Je brengt ongeveer een derde van je leven door met slapen, dus het is belangrijk om een matras te krijgen dat je leuk vindt.
Een onderzoek uit 2009 toont aan dat het eenvoudigweg verwisselen van uw matras uw slaapcomfort kan verbeteren.
De hoge kosten van sommige matrassen kunnen een schok zijn. De meeste merken hebben een assortiment matrassen, waaronder goedkopere modellen.
Overweeg alle bovenstaande factoren wanneer u op zoek bent naar een matras. Slaapexperts wijzen erop dat een goede matras een van de belangrijkste investeringen is die u voor uw gezondheid kunt doen.
